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【デブ】とりあえず痩せよう95【喪女】 [無断転載禁止]©4ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

1 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 20:53:28.21 ID:USQLwaRJ
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう94【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1459754045/
【デブ】とりあえず痩せよう95【喪女】 [無断転載禁止]©3ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1462029580/

2 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 20:56:39.77 ID:USQLwaRJ
96の誤りですホンマすいません

3 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 22:04:22.06 ID:lMMO6Q1v
>>1
鯖読むのは
体重だけにしな

4 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 14:13:51.26 ID:/n61Owcn
>>1おつ
調子こくのも体重だけにしな

5 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 18:00:16.75 ID:f/w+wV7k
>>1
ここ3ヶ月で9キロ痩せてみんなに痩せた痩せた言われて浮かれてたけど
ジムのインストラクターやってる友達に
9キロって言ってもスタート地点はみんな違うし、
極端な話200キロの人が20キロ痩せるのと40キロの人が20キロ痩せるのとでは全然違う
9キロ痩せて何キロになったかが大事
みたいな事を言われた
自分ではわかってたことだげど人に言われるとより気が引き締まる
このまま身も引き締まるように頑張る

6 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 18:02:07.21 ID:4PDcHLn0
>>1

筋トレ面倒くさい
毎日やるのは運動だけでも良いか

7 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 20:08:46.66 ID:cqNP6C1N
食べなきゃ必ずどんな人間でも痩せられるからな
問題は一生涯続けられるかってこと、結婚と同じ

8 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 22:37:30.51 ID:HgVqpJwA
もう、今世は無理だろうから来世でかわいくてスタイルが良い人に生まれるように頑張ってるよ

9 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 22:39:35.28 ID:4PDcHLn0
>>8
人生をあきらめないで!

10 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 23:16:30.02 ID:Bj/gM4Yg
暑くなってくると自然と食欲減ってフルーツとかゼリーばっかりになって痩せる
でもこんな痩せ方ダメだよね
寒くなってきたら食欲戻るから意味ないし

11 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 23:37:03.18 ID:LZCPFa6j
ダイエット中だからこそ食事に楽しみを見つけないとやっていけない
いつもよりちょいお高めの野菜や果物を買ったり、おいしいヨーグルトを買ったり
ついコンビニでお菓子を買うんだったらそういうのにお金を回すことにしよう

12 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 00:25:43.60 ID:Yw3x2EiV
仰天ニュースでダイエットのやつ見ると
元々太ってた人は痩せても足が太い気がする
やっぱり重い体を支えてきた足は痩せにくいのかな?

13 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 02:29:55.79 ID:dpJa+Os/
デブはオカンのせい

14 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 09:10:36.20 ID:Rl5oDTAZ
アイスの代わりにフローズンフルーツだったらいいかなーと思って食べまくってたけど、果物も糖質たっぷりなんだよね…
甘い物ほしくて仕方ない

15 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 09:24:17.55 ID:myXA/HKq
極端な欲求は運動すると落ち着く

16 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 10:52:43.33 ID:F6gVX0Lq
亜鉛不足だと食欲が多くなるっていうから、サプリメントを昨日から飲み始めた。
効果の有無はまだ分からない。

17 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 11:56:30.08 ID:Vdm4ldfC
4/9からダイエットはじめて3kg落ちた。リバウンドしないように1ヵ月1.5kgずつのゆるゆるペースだけどいい感じ。続けばいいな

18 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 12:21:46.10 ID:5wFMbcor
毎日がむしゃらに腹筋してるけど、明らかに贅肉じゃない筋肉がうっすら見えてきたのが嬉しいww
バキバキに腹割ったるで〜

19 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 14:27:10.56 ID:8fiWq31R
>>14
カカオ70パーセント以上のチョコレートとかどう?
糖質制限真面目にやってれば80パーセント以上でも甘さが感じられるよ。

20 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 14:33:23.19 ID:i7o1fDwW
>>19
そしたら絶対そのチョコ食べまくりするよこの人は

21 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 14:45:36.93 ID:0jHLLAjL
>>10
私は逆だー
夏は無性に油っこい物が食べたくなって1年で一番太ってる

22 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 14:53:29.37 ID:8fiWq31R
70パーセント以上のチョコレートをドカ食いするのはかなりキツいよ。食間にひとかけら食べるだけでもういいやってなるし食欲自体抑えられる。

23 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 15:06:30.29 ID:DJw206ji
私は高カカオチョコ好きでばくばく食べちゃう方
でもマヨネーズとか揚げ物とか生クリームとか食べてた時期に比べたらかなり痩せた
そういうの一切やめて甘いものはダークチョコと手作り低カロリースイーツにして
わりと大量に食べてるけどこれなら平気みたい

24 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 15:08:31.78 ID:uJYzrb+O
足のリンパマッサージやってるとすごい尿がでる・・・・むくみに
効いてるのかな

25 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 15:11:09.33 ID:Te+8XrDo
そんなの人それぞれ。ダークチョコ大好きで板チョコ1枚分余裕で食える
というかそもそも果物食べてる人が糖質制限やってるとはとても思えないけど…

26 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 15:23:30.10 ID:M57az1mQ
>>14市販のアイスの代わりならマシュマロアイスを自宅で手作りとかは?

マシュマロ40gを温めた牛乳140ccに入れて溶かして冷まして冷凍庫で固める→かき混ぜるを2〜3回繰り返して出来上がり。
甘いけどゼラチン入ってて肌にいいしクリーミーな口当たりでアイスより低カロリー。

手間暇かけたヤツを小さいカップでちびちび大事に食べるほうが簡単に買ったものよりいいかなーと。
あと甘い物は朝だけ食べるようにするとか。

27 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 22:13:18.07 ID:hz9Iu6gT
日本製のチョコでカカオ70パーセント以上入ってるのって明治のチョコレート効果しか知らない。
他のはブラックやビターでも甘いからせいぜい50パーセントぐらいだと思うけど。
海外製のブラックチョコは高くて値段的にもそうばくばく食えるもんじゃないはずなんだけどな。

28 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 22:25:56.98 ID:WSuNSu+j
ダイエットアプリで食事とカロリーをレコーディングするだけで
びっくりするくらい食欲抑制される
今日はあとこれだけ食べられるのかー、こんなものを食べたのかーと見ているうちに
栄養面も気にするようになったし、絶対にカロリーオーバーしないようになった
栄養のバランスが整うと無駄食い衝動無くなる、あと運動も毎日何かしらするようになった
アプリ様様

29 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 22:27:31.29 ID:6QzzgXiF
>>26
今は無糖ヨーグルトにフルーツかはちみつで甘さ加えたのを凍らすヨーグルトアイスが流行ってるってさ。
乳酸菌もさほど死なないらしくダイエットにもってこいだってさ。
ヨーグルトにはちみつ(腸内細菌のエサ)で便秘解消につながるらしい。
>>27
70%でも1日1かけら、小さいパッケージ1個で十分らしいけどね。
で、フランス美人やモデルみたいな太りたくない人は必ずチョコと一緒に無糖の紅茶、かブラックコーヒーをホットで
チョコの油分溶かすイメージで一緒に飲むらしい。
実際、紅茶とコーヒー(どちらもブラックの無糖)は血糖値上げにくくしたり菓子の糖分油分を抑えてくれる
働きがあるらしい。

30 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 23:26:15.33 ID:I6wy7VKL
>>27
森永カレ・ド・ショコラのカカオ70は
国産で甘味も感じられて美味しいよ
個包装1枚27kcalが21枚入って300円弱

31 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/29(日) 23:29:38.98 ID:oQj9G+ro
>>27
フルタのカカオ70%チョコは50g100円だよ
イオンで見かける
ただし個包装じゃないのでダイエット中には向かないかも、意思弱い人は特に

32 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 00:42:14.40 ID:ARIHZcix
>>27
高いったって一枚数百円
お腹空いてるときにすぐ食べられる状態で手元にあったらその程度の金額気に留めないよ
まあ太るから我慢はするが

33 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 01:13:13.38 ID:vWGAkzVF
>>28
わかる、アプリ便利だよね
カロリーオーバーすると悔しいので絶対どか食いはしないようになった
ただ私は栄養のバランス取れてない上に運動もあまりしてないけど

34 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 01:23:25.51 ID:jnyDGQh8
デブじゃないひとはお菓子食うためのくだらん工夫なんかしてない

35 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 01:42:32.12 ID:RB9ZmZHE
>>33
ドカ食いしなくなっただけでもめっけもんだよ

リバウンド経験ありで、ダイエット開始時から停滞期ぎみだったけど
やっと減ってきた、2s減、ウエストマイナス2p
7000キロカロリー消費で1s減るんだし、今は停滞してても必ず減る!と思えたのは
アプリでおおよそのカロリーを把握できていたからだろうな

36 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 02:04:39.76 ID:Jwi7RIto
ウォーキング中。
今まで夕方〜夜に運動してたんだけど
今週は仕事の都合で無理っぽいからこの時間帯に歩くことにした
ライトと防犯ブザー持ってる
何もないと思うけど気をつける

37 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 05:54:10.46 ID:4HxlQKTg
ちゃんと睡眠とるとそんなにお腹空かないんだよな。
夜9時には寝る生活習慣にしないとダメだわ

38 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 07:30:45.50 ID:7tgRTmFb
早くね?夕飯を何時に食べるのか知らないけど
7時に食べたとしても二時間しか経ってないし
せめて3時間じゃないかな?

39 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 08:36:18.00 ID:VYUvma/1
私9時に寝ると2時ごろ目がさめるから遅めに寝てる
年かな
肌のためにも早く寝たいけど2時ぐらいに寝て7時に起きるのがちょうどいい

40 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 08:52:20.04 ID:8dFj7AqU
どうしてもお腹が空いたときは松茸の味お吸い物飲んでる。一杯5kal
だしの味でお茶では満たされない何かが満たされる気がする

41 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 08:53:00.00 ID:xIdSkq1P
睡眠不足はデブのもと
4時間切る日が続くとリミッター壊れるのか
お腹いっぱいでも欲する特に高カロリーのもを口に入れたくなる

42 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 11:07:54.17 ID:N0AqN633
最近体重落ちては戻りの繰り返しでガクッと落ちる日がなくて停滞気味だと思ってたけど
2週間振りにジムで体組成測ったら体重600グラム落ちて体脂肪減ってたし筋肉も増えてた
地道にやれば結果は付いてくると信じて頑張る

43 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 12:48:54.80 ID:pX6j2HcZ
夜勤した日の翌日は体重2〜3キロ減ってる代わりに睡眠不足になるし頭痛が酷い、起きたら食欲ありすぎて減った分戻るという繰り返し……夜勤辞めたほうがいいのかな……

44 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 15:59:03.55 ID:NF72Ghm1
>>43
やめるという選択肢があるならやめるに越したことはない
ダイエット的にどうかはしらんけど、夜勤をする職業の人の寿命が一般人より短いのは研究データとして出てる
自分はやめたくてもやめられない
ようやく月に3回までに減らしてもらえた
36時間連続労働は30代にはキツすぎる

45 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 18:32:05.24 ID:+GiNDvyb
ジム行ったりカロリー計算して夜中は炭水化物だけ抜いた食事をして順調に8キロ減ったんだけど
友達の家に泊まった時、友達が夜にプリンとケーキとジュースを出してくれた。
友達はダイエットしてること知ってるけど、いいじゃん食べてと言われて
空気悪くしたくなかったから食べてしまった・・・
で、2キロも増えしまって後悔・・・
こうう場合はどうやって断ればよかったんだろ
やっぱり空気読んで食べるべきかな

46 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 18:35:44.24 ID:ZJpSc64T
それだけで2kgも太るって…
次の日運動と食事制限で調整したら良かったじゃん

47 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 18:46:57.44 ID:DKLwkcta
2kg増えるためには約14000kcalオーバーしないといけないわけなんだけど
プリンとケーキとジュースでそれだけのカロリー取るとなると逆にものすごく大変なんじゃ
どう考えても一時的なものか本当に太ったなら他の原因があるはず
ダイエットちゃんとしたいなら正しい知識つけて因果関係把握した方がいいと思う

48 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 18:53:13.27 ID:Ps7MjzZE
5号(直径15cm)のホールケーキひとつが多めに見積もっても2500kcal
14000kcalってことはそれを6個も食べたのかw

49 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 19:02:50.97 ID:+GiNDvyb
>>48
ケーキはそんなに食べてないけど、夕食に友達の親が炭水化物たくさんのごちそう作ってくれてそれも残さず食べて日課の運動もその日はしていません。
それだけで太ったんじゃないんならなんなんだろ

50 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 19:03:34.14 ID:YOCeOQV+
ダイエット中の友達にそんなものを振る舞うのもどうかと思うよ

51 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 19:20:01.09 ID:GOnUlN13
たった1日の行動で2kg太ったーとか一喜一憂しても始まらんよ
この先一生ご馳走もケーキもプリンも食べないで生きるつもりなの?
また食事制限して運動すればいくらでも減らせるよ。3日後に死ぬからその時は絶対45kg(仮)の状態で死にたいとかじゃないんでしょ

52 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 19:30:25.72 ID:MDefAhiU
一日で食べた物が脂肪になると思ってるのかな…
体重は一日ごとの増減なんて誤差だから長期的に見るもんだとググればいくらでも書いてあるよ

53 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 19:43:20.61 ID:p5QM30uV
すぐに脂肪にはならないけど炭水化物は体内に取り込まれるときに水を伴うからドカ食いすれば激しく体重増えるよ。見た目にも影響する。
逆に炭水化物ダイエット初期は激しく体重が減る。

その友達がデブなら少し距離を置いた方がいいかもね。デブは感染するというのはそういうこと。

54 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 19:59:51.67 ID:JkBN4Ma1
やばいやばい今食欲凄いある食べたい
今食べたいけど戦ってる
食べない様に葛藤してるけど食べたい

55 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 20:10:57.78 ID:z12YIB1C
友達可哀想
きっと普段から何キロ増えたとか減ったとかうるせーから
たまにはストレス解消にと思って振舞ったんじゃないの

56 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 20:15:05.60 ID:sDyIcrim
歯磨きをしてしまうか
水、コーヒー、牛乳、豆乳等飲んで胃を落ち着かせる
歯応えが欲しいならいりこを食べる

57 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 20:15:44.41 ID:Dr+Hsh7g
過ぎたことをうだうだ言っててもどうしようもない
ダイエッターなら多かれ少なかれみんなあることだから切り替えてやるのみだね

むくんでるだけだから大丈夫だよ、今まで通り信じてやればまた戻る
気楽に考えよう

58 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 20:28:35.63 ID:j0kvCveJ
多分4日もすれば元どおりだけどなぁ
心配なら食事2回抜けば?

59 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 20:49:57.93 ID:gFV6dIlZ
多少増えても今までと同様に淡々とダイエット続ければいいだけだろうね
そこで踏みとどまって頑張るか開き直ってドカ食いモードに突入するかがデブと痩せの境界線かな
一番まずいのは体質や環境、他人のせいにしてダイエットがうまくいかない言い訳にする事かも

60 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 20:52:05.64 ID:tbcotucE
今日は家にいてついつい食べ過ぎてしまった
ので明日はスープメインのご飯にしよう

61 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 20:55:00.91 ID:32AaA25e
>>41
わかる
早寝だった頃はいくら食べても太ることなかったのに
2時もしくは寝ない生活続けてたら太りはじめた
睡眠不足の日は何か食べてないとずっと頭痛してるからお菓子とか食べまくってる

62 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 21:11:26.43 ID:Ntgs6ZS3
自分は年か10時頃には眠くなるわ
その分、朝4時ぐらいに目覚めるんだけど

63 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 21:16:57.12 ID:cs+T8X9l
いいじゃん食べて
また明日から普通の生活すればいいだけだもん

64 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 21:28:41.87 ID:lq2T9qeh
>>59
環境のせいにして努力を放棄するのはダメとしても実際環境の影響はデカいよ。
ちゃんと規則正しく7時間以上睡眠が取れる仕事でまっとうな美意識と向上心がある親や友人に恵まれれば何の苦もなくモデル体型を維持できるんだよ。
実際高校時代の自分がそうだったからよくわかる。

65 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 22:01:05.62 ID:4TZt4Ml+
そうそう
体脂肪が2キロ増えたわけじゃないんだから大丈夫だよ
また明日から頑張ろう

66 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 22:02:12.13 ID:HqaZGfa5
代謝絶好調の10代の話されてもな

67 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 22:15:21.13 ID:HXtrCva9
>>54
つ スルメ

68 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 22:23:36.84 ID:KPbe3mN2
むしろ10代ってめっちゃ太らない?
ばりばり運動部の子でも結構ムチっとしてた気がする
帰宅部の方が細い子多かった

69 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 22:53:17.33 ID:DKLwkcta
私も思春期が一番太ってた
ダイエットとか気にせず成長期の食欲のままに食べてた

70 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 23:21:54.03 ID:RdeI/L7t
帰宅部だけど痩せてたw
食欲とかも普通だったな
社会人になってから食べるようになって太った

71 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/30(月) 23:29:42.25 ID:jnyDGQh8
福原愛は3歳の注目されていた頃からずっと激しいトレーニングを積んでいるのにずっとデブ

72 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 01:33:43.23 ID:oZj2YR3g
自分は25歳過ぎて代謝がおち始めると同時にゆるやかに太っていった
体重はずっと一定してたから油断した
同じだけ食べても今は太る

73 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 01:57:51.55 ID:MQLxn0nk
腹筋を鍛える運動をすると背筋が弱すぎて先に背中が痛くなる
続けてたら背中痛くなくなるのかな?

74 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 02:11:55.70 ID:0GNF8HJI
>>73
水平足踏みみたいな下半身+体幹強化の運動をやってみたらどうかな?
続けるとお腹にも効くよ

75 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 03:04:52.11 ID:0TdeAcBD
私気付いたら体がくの字に曲がってる
これ腹筋がないって事だよね

76 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 05:17:38.13 ID:jv88lzqb
わたしはアラサーの今が一番やばい
体重が落ちても体脂肪率が全然減らない
5キロ痩せたのに痩せる前と体脂肪率が同じって恐い

77 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 06:28:02.75 ID:4lNbprqo
算数からやり直したら?

78 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 07:11:21.59 ID:BOwXe4ix
やっぱりブタってバカだね呆れる

79 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 09:10:49.96 ID:b+uf19ZF
いちおう減ってはいるんだけど、腰骨ばっか出っ張って
腹肉の浮き輪は健在。
あと1ヶ月じゃ水着は厳しいか。

80 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 10:46:36.42 ID:EZko/f0b
生理になってもうた…
めんどくさいな

81 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 10:46:49.55 ID:cFB6me7l
>>45
痩せてる人は人前で少食ぶらない。
たまに食べるケーキぐらい前後の食事の調整でどうとでもなる。
ただその友達と付き合いが密な場合はプライベートの節制が追いつかずデブワールドに巻き込まれる。

このスレのデブのように向上心があればいいけど開き直り系デブとの付き合いはストレスにしかならないよ。

82 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 10:54:40.90 ID:0TdeAcBD
毎日食べさせられたらきついけど2キロぐらいならすぐ減るでしょ

83 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 11:40:25.51 ID:icM6BXSv
デブが大好きな飲料水に入っている砂糖の量
スティックシュガー1袋3gとして何袋分か換算
紙パック野菜ジュース 3
缶ビール350ml 3.5
トマトジュース 3.5
ヤクルト 4
缶コーヒー小 6
酎ハイ氷結350ml 7
ポカリスエット500ml 11.5
桃の天然水500ml 12.5
紙パックブルガリア飲むヨーグルト 13.5
CCレモン500ml 17
カルピスウォーター500ml 19

84 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 11:50:13.82 ID:icM6BXSv
だらだら30分ぽっち歩いて80kcal程度消費して運動したつもりになって
ポカリスエットガブ飲みして太るデブなんてたくさんいるだろうな

85 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 11:50:45.42 ID:0TdeAcBD
http://i.imgur.com/mbJQB26.jpg

86 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 11:59:53.74 ID:TybpdCPk
普段水とお茶メインだけどたまにトマトジュース飲むわ
砂糖入ってたのかー知らなかった

87 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 12:08:49.33 ID:vKnBrY2R
>>86
それよりもヤクルトの方が衝撃なんだが。
まあ薄々わかってたけどね

88 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 12:11:52.14 ID:TybpdCPk
ヤクルトはあんな甘いし入ってない方が不思議
むしろその甘すぎなヤクルトと全然甘くないトマトジュースの含有量が
たった0.5mlって方が衝撃だよ

89 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 12:12:17.67 ID:TybpdCPk
含有量が×
含有量の差が○
でした

90 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 12:29:08.59 ID:meta2H3I
>>80
生理終わったら痩せ期だよ!

91 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 12:32:56.01 ID:cFB6me7l
ピルクルがひどい飲み物で逆にガブガブ飲みたいという需要がありながら頑なにあの容器で売ってるヤクルトが良心的な会社だというのがよくわかる。

92 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 13:06:42.76 ID:Jtj8NB6q
缶コーヒーには角砂糖10コ分とかあったけどあれは嘘だったのか
それともここのソースがない情報が嘘なのか
ってか品揃えがオバサンくさくて笑ったw桃の天然水とカルピス…

93 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 13:09:27.16 ID:Jtj8NB6q
CCレモン(笑)も飲まないしブルガリアヨーグルトも飲まないし役にたたないわあ
メーカーも違うしこのチョイスはなんだかな〜ソースがあったとしても20年とか前な気がするラインナップ

94 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 13:18:14.79 ID:bXqKNw++
>>73
腹筋だけ鍛えるのはよくないと腰やった時に行った整骨院で言われた。腹筋背筋両方やった方がいいよ
背筋やると背中の真ん中がキュッて凹むよ!

95 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 14:07:27.60 ID:icM6BXSv
ご不満であれば御自身で検索をどうぞ
オランジーナなどの砂糖量も計算で出る

以前は角砂糖いくつと表現されていたが、近頃はスティックシュガーで表現されることが多い
角砂糖は4g、スティックシュガーは3gなので角砂糖のほうが少ない数になる

96 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 14:10:02.57 ID:TybpdCPk
いつも食塩不使用の買ってたんだけど
見てみたら砂糖も不使用だったよ
よかった

97 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:03:45.29 ID:X1l/LmTY
CCレモンもカルピスもヤクルトも好きだわ
みんなジュースは全く飲まないの?

98 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:07:29.24 ID:TybpdCPk
ジュース系飲まないなあ
甘すぎるもの苦手なのもあるけど
食べるの好きだから飲み物でカロリー取るのもったいなくて

99 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:10:39.76 ID:jv88lzqb
>>77
なんで?なんか変なこと言った?

100 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:12:49.48 ID:TybpdCPk
>>99
体重が減って体脂肪率が変わらないのは当たり前ってことかな?
筋肉と脂肪が均等に減ってるってことだから

101 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:19:11.18 ID:Qz9qJjJN
>>97
ヤクルト400のカロリーハーフの方を毎日飲んでる
腸内フローラってのを改善しようと思ってさ
便通は毎日あるし太らないし、ヤクルトのカロリーは必要経費だと思って淡々と飲んでるよ
美味しい

102 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:26:41.13 ID:jv88lzqb
>>100
そういうことなのかな

BMIが痩せ型に近くなってきたのに体脂肪率は肥満な数字で
運動しまくってるのに体重だけ落ちてる
体重重くても筋肉質で引き締まった体型になりたいから体重だけ減って体脂肪率変わらないのは理想と逆だ

103 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:34:22.20 ID:eYjTNAs0
私はミルミル派

104 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:43:44.76 ID:b+uf19ZF
そういや今日の宅配ヤクルトが値上げして1パック600円だった
便秘が治るとお腹の見た目がすっきりするよね

105 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:46:06.58 ID:cqQ/YH8u
腹の肉が厚すぎて便秘や食べすぎくらいでは見た目が変わらない

106 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:46:42.78 ID:TybpdCPk
>>102
体重落としたら筋肉も減るのは仕方ないんだよ
運動してても減る
だから体脂肪だけ減らしたい場合は一度体重落としてから
ちゃんと栄養取ってる状態で運動するのがいいって言われてるよ

107 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:47:30.22 ID:RXS1gps9
>>102
筋トレとタンパク質摂取心がけてれば3ヶ月で5パーセント落としたりできるんだが
間違ったダイエットしてるだけやん

108 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:49:17.63 ID:RXS1gps9
>>106
ジムのインストラクターは脂肪落とすのと筋肉維持は同時にやれって言ってたよ
筋肉付けるのがどれだけ大変か知ってたらそんな適当な事言えないはず

109 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:50:25.31 ID:TybpdCPk
もちろんダイエット中も維持するように努力した方がいいと思うよ
でもある程度減るのは仕方ないっていうのが統一見解だったはず

110 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 15:53:02.42 ID:TybpdCPk
私もダイエット中はタンパク質多めの低脂肪食心がけて徐々に体重落としていったけど
体脂肪率の減りはあまり芳しくなかった(30%→26%ぐらい)
でも一度体重を落としてから維持にきりかえて似たような食生活続けたら
すとーんと落ちて今19〜20%ぐらい

111 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 16:23:05.28 ID:eYjTNAs0
白米から玄米食に変えようか迷ってる
玄米で炊くのって面倒くさそうな気がして

112 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 16:52:00.43 ID:c1HWBlKX
ダイエットスレってイライラして攻撃的な人が常にいる

113 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 16:54:18.45 ID:OOKU3roo
私の世界からオランジーナとポカリスエットが消えた日

114 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 17:07:59.60 ID:oZrf52UQ
体脂肪などといういい加減な数値にとらわれなくてもいいと思うけどね

115 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 17:44:18.26 ID:uOT9Dt73
レコーディングアプリに日記機能がついてて他人の投稿が表示されるんだけど
グロかよってレベルのバジルシードの画像見てしまってもう今日は何も食える気がしない
ある意味効果あったわ

116 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 18:04:22.14 ID:vKnBrY2R
昔、お腹に良さそうと思って毎日ピルクルやマミーを朝夕がぶ飲みしてカツ丼大盛りやつけ麺全部のせ特盛を毎日食べてさらにお菓子の大袋を1人で全部開けてた時期もあった。

そんな暴飲暴食の日々を10年続けても増えた体重はせいぜい20キロ。それが半年のダイエットで全部落ちてBMI19まで戻るんだから案外太る方が難しい。あんまり数字見て神経質になる必要もないんじゃない?

117 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 18:19:40.21 ID:vKnBrY2R
>>111
年寄りは大嫌いな人が多いけどもち麦入れた麦ごはんなら水加減間違えなければ簡単。麦ごはんは便秘治るし痩せる。

118 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 19:18:32.60 ID:VttLlP2B
>>86
トマトジュースはトマトそのものの糖質でしょう

119 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 19:36:55.62 ID:EZko/f0b
トマトジュースまずい

120 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 20:04:40.62 ID:cI2W0+GI
>>117
ありがとう
押し麦(+雑穀)入りご飯はいまやってるんだ
お通じは一日一度程度。普通
玄米の方がお腹がふくれる&腹持ちがいいかなと思って

121 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 20:51:43.59 ID:OOKU3roo
満腹しない習慣づくり中なのでお腹がふくれるのならやめておこうっと

122 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 22:06:11.34 ID:MQLxn0nk
>>74
>>94
ありがとう
水平足踏み、背筋やってみる
体重見ると続けられないから今は筋トレ頑張る

123 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 22:14:59.78 ID:rcpFxVAB
ダイエットに効果抜群な最高のエクササイズはエッチすることらしいwwwwwwwww
http://www.matacoco.com/archives/68549158.html

124 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 23:33:43.91 ID:kXzZyb7m
>>121
それ良いよね
去年末から食べ過ぎない習慣を続けて今ではドーナツひとつ食べ終わるにもふうふう言うぐらい
宅配ピザもM1枚食べ切れたのが今ではM2切れかL1切れで済むよ
お好み焼きも半分で良いし、いままでどれだけ無駄飯食べて多のだろうと恐ろしくなるわ
でも量が減った分だけより美味しいものを求めるようになってちょっと美食家になっちゃったかもw
食べ歩きが趣味になってお菓子代や無駄ご飯の浮いたお金がオシャレご飯にまわってトントンかな

125 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 23:42:03.43 ID:8afBuJSI
時々この時間帯にお腹すいて冷凍食品のおかず1個食べてしまう…
いかんなぁ

126 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/31(火) 23:45:51.31 ID:Wyplg61v
最近暑くて少食で48kgになって、痩せすぎはヤバイと思ってたくさん飲んだり食べたりしたら52kgになってた
短期で体重変動しすぎだな
50kgジャスト位が体調がいいんだけどな

127 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 00:14:13.47 ID:0iYdhQkl
>>124
わかる
いままでは、オサレなメニューの量少なすぎ!!こんなの足りねーよと思ってたけど
あれくらいがちょうど良いなと思うようになった

128 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 00:36:59.57 ID:3/rbHdot
健康診断で痩せすぎ判定だけど食費すごいかかるから少食の人羨ましい
燃費も悪くてすぐに疲れるし

129 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 00:44:21.88 ID:Tm4ISDjw
おかえりください

130 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 00:51:09.49 ID:3/rbHdot
何でよ
ダイエットって体重減らすだけの意味じゃないのよ
健康的な生活習慣を続けて健康的な心身になるのも広義のダイエットなんだよ
むしろ小食で済むっていう人こそ健康的な食生活出来てるでしょ
おかえりください?
どうしてダイエットを続けるひと、ダイエットが必要な人を追い出す発言するの?

131 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 00:57:13.75 ID:Tm4ISDjw
ダイエットに関してはその通りです
しかしここは「デブ」が「痩せる」スレです
お太りでない方はお帰りください

132 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 00:58:16.16 ID:7X2Wr+62
太れないのも辛いと思うよ
体力的にもすぐ疲れるとか食費がかかるのも大変だと思うし

133 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 00:58:45.68 ID:wpst6Ag/
ここは食べないで痩せるっていう人も多いしね
健康の事は考えてなさそうな人

134 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 01:10:35.11 ID:NmEUWifw
切っ掛けがあってあまり食べなくなって1ヶ月とちょっと
3週間で6キロ落ちたけどそのあとが落ちない
元々80キロあったドデブだけど…
運動は先天的に足が悪いので出来ない
とりあえずバスを1つ手前で降りて歩くようにしてるけど6キロ減をキープ中

135 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 01:50:24.88 ID:3QyeARxv
>>133
でもここみてると食べないの基準がデブ基準な人おおいしな

136 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 02:35:47.06 ID:1iOCCmyl
さばの味噌煮食べ損なう夢で起きた
昔、苦手だったけど明日作ってみるか

137 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 04:41:13.34 ID:uLf9J5c+
>>127
私もいわゆるデブ飯は拒絶するようになった。
別に体質が変わったとか胃が小さくなったとかじゃなく勉強して知恵がついたからだろうな。
こどもの頃無邪気に虫やカタツムリで遊んでたのが大人になって怖くて鳥肌立つようになるのと同じだと思う。

138 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 06:54:55.90 ID:CD5hzJFC
昨日は会社の先輩に呑みに誘われて居酒屋に
そして、その後更に先輩宅で宅呑みもしてきた

結果、2キロ増えてるwww
63キロ前半だったのが65キロ前半になってるwww
がっつり呑み食いしてきたからね、当然の結果だよね
でも楽しかったし美味しかったから数字は極力気にしないようにする
約2ヶ月半、食事と運動で81キロから減らした自分へのご褒美()だったってことにするwww

今日からまた頑張ろう
とりあえず数日間は食事も更に調整しようっと

139 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 07:37:03.58 ID:IOgbTXah
大丈夫、すぐ戻るよ

140 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 07:55:44.44 ID:ZVo0eRGA
一月で体重の5%が最大とされてるから水分抜けたこと考えてもちょうどいいんじゃない?
徐々に落としてけばいいよ

141 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 07:56:23.01 ID:ZVo0eRGA
リロってなかった

142 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 10:16:19.35 ID:Gj06d4x8
Mサイズのピザ2枚食べた
今日は少なめ

143 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 11:11:37.93 ID:S/Bw+uJ8
以前の大リバウンドとたるみ、筋肉量の減少を反省点に、82kgから月2から3kgペースで落としてきた
今日やっと70の壁を超えたーやったー
筋トレもしながらゆっくり落としてきたからか、皮膚のたるみもまだあまりない
ここからはさらにペースが落ちるだろうけど、しっかり基礎代謝以上をバランスよく食べて筋トレして55kg目指すぞー
毎日ストレッチ真面目にやってたら体硬くて前屈で床触れないくらいだったのに180度開脚できるようになったのも嬉しい!

144 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 13:09:23.78 ID:wT582TS+
8月にウエディングドレス着ることになった
服飾関係の学校通ってる友人のツテでモデルするだけなんだけど、今後一生着る機会ないだろうから自分比で最高状態まで持っていきたいw
今までだらだらとダイエットしてたけどイベントなんかで期日があると焦燥感やばい

145 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 16:05:19.50 ID:QIM0b9m3
>>143
すごい!
参考にしたいからよかったらストレッチの詳細教えてもらえないかな

146 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 18:05:03.36 ID:YTun+cfN
>>145
すっごい地味だけどいい?w
最初はsworkっていうアプリで地道に毎日20分くらいやっていって、最初は硬くてそれだけでも苦痛だったんだけど、1ヶ月くらいしたら気持ちいいと感じられるようになった
それで大体のストレッチの要領を覚えたころからは、自分が一番硬かったのはハムストリング、膝裏だったからそこを重点的にやってた
開脚は、ドアの入り口に脚広げて座って、左右の壁を使って足が内側に入らないようにしながら上半身を前に倒すようにっていうのを毎日やってたら少しずつ倒れられる範囲がだんだん広がってきて今はぺたーんと床にくっつけるようになったよ

147 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 20:55:07.99 ID:SRySDNeC
身体は柔らかい方がやっぱりいいのかな
かなり以前「柔らかいデブなんてたくさんいるww関係ないからw」みたいなレスを見てめげたきりなんだよねえ

148 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 21:00:04.81 ID:VJfV334p
ああ減ってたからと肉食ったら2kgも増えてた…
腹重い

149 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 21:11:13.28 ID:X9sNWEyU
確かに身体は固いより柔らかい方が健康にはいいと思うよ
年とってからの怪我や不具合も減るだろうし
運動後にストレッチすれば可動域も広がりやすく疲労除去促進にもなるので
ちなみに短期間でそれ程苦労せずに開脚かなり広げれる人は2重関節で生まれつきのものだと思うよ

150 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 21:34:21.73 ID:UUXrOpRs
>>147
それお相撲さんのことを言ったのかな。
でも、彼らはスポーツマンだし、無理にでも食べてるわけで、例外のような。
一般的には、筋肉固いと血行が悪くなるし、デメリットが多いよね…

151 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 22:24:15.72 ID:wpzXsHN3
>>111
小豆・雑穀と一緒に圧力IH炊飯器で炊いて、寝かせ玄米にして食べています。
白米を炊くのに比べ、特に面倒も無く、美味しく炊けますよ。
本当は3日程寝かせてから食べるらしいのですが、待てずに炊き立てから食べちゃってます。
よく噛むので白米よりも少量で満足できますし、お通じも良くなりました。

152 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/01(水) 23:42:30.47 ID:slrVmV47
>>144
いいね!
やっぱり目標があるとがんばれるもんね
喪女だけどやっぱりウェディングドレスは着てみたい

153 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 00:01:56.64 ID:6lp2GU9i
>>146
詳しくありがとう!
最初の一ヶ月がきつそうだけど成功談聞いてモチベになったから参考に頑張ります

154 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 00:36:26.14 ID:4RhM+hS7
体柔らかいと老廃物も溜まりにくいって言うよね

155 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 02:44:46.18 ID:Wys6OIId
最近考え事が多くて食事がほとんど喉を通らなくて体重は減ったんだけど、体脂肪はやはりそのままで残念
ストレッチしよう

156 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 02:57:58.55 ID:XtCdnW2y
同じ人間なら柔らかい方が健康面美容面で良いんだろうけど周りの華奢レベルで痩せてる人は硬い人が多い
良く食べ良く動くタイプの健康的な普通体型の人はジム通いしてることが多いからか柔らかいな
背中で合掌どころか指を組むお祈り(キリスト教的な)が楽々できる

157 :138@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 05:49:55.89 ID:7gCCey6v
反省
結局昨日も外食してしまい、アレから更に2キロ増加
家族に外食に誘われてハンバーグ屋に行って、ハンバーグもデザートも普通に食べちゃった
結局、今体重計に乗ったら67キロ台にまでなっちゃった、2日で4キロも増えたよ
今生理になったから、その影響もあったのかもしれない、というと甘えなんだろうな
運動も昨日はサボっちゃったんだよね、約2ヶ月半ほぼずっと続けてたのに

解消されつつあった二重顎も復活していてかなりショック
5月の努力の大半を2日で無になったよ
と言っても、自分の甘えが招いた結果だからショック受ける資格もないんだけど泣きたいレベルでショック

前だったらこれで嫌になってダイエットを止めていた気がするけど
今回は本当にちゃんと痩せたいから現実逃避しないでまた頑張るよ
今日からは本当に食事も制限するし運動もちゃんとする

昨日は励ましてくれた方もいたのに、こんな結果にしちゃって情けない
やっぱり結構ショックを受けている自分がいるけど、泣かないで逃げないで頑張るようにする

本当に逃げないように、ダイエットを投げ出さないように、頑張らなくちゃね
長々と書いてしまってごめん

158 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 07:41:28.91 ID:wqA5xiz/
だから1日2日の増減は…全然レス読んでないんだな
2Kずつ増える外食ってのもなんだか良くわからないけど一喜一憂が激しすぎると続かないし病むよ?とりあえずここだけは目に入るといいな
病むよ

159 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 08:12:26.50 ID:bziz7Y70
生理前は特にむくむしね
淡々と続けるのが大切だよね

私は安物の指輪を買って痩せ具合とむくみのチェックに使ってる
体重も毎日測って両方で監視?して、ぬか喜びも変に凹むことも減った

160 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 08:14:02.65 ID:cvPXMR/L
1日のうちでも体重はキロ単位で変動するけどさすがに短期間で4キロも増えたことはない。
塩分の取りすぎか酒の飲み過ぎで肝臓が弱って浮腫んでるのかな。

161 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 08:45:20.96 ID:cvPXMR/L
iPhoneかiPad持ってるなら雑誌Tarzanのバックナンバー読めるからダイエット系の特集やってる回を買ってみて勉強するといいよ。

162 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 10:22:52.36 ID:5JL8FeOp
やっぱ筋トレしなきゃ引き締まらないよね…
ダンベル買ってみよ

163 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 10:53:21.64 ID:OoFgIcl3
ウンコもしながらだとすると2日で何キロ喰ってんだよ
そんな食習慣とドカ食い環境で痩せるとかやめて真のデブとしての幸せを求めたほうが絶対良い

164 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 12:05:34.02 ID:z/8gLM4c
ダイエットでうまく減量できた人まぶたの肉って落ちた?
体重減るごとに顎や頬の肉は落ちたけどまぶただけは分厚いまま
部分的にマッサージした方がいいのかな?
でも目の周り刺激するのってあんまり良くないとも聞くし悩んでる
まぶた痩せた人いたら話を聞きたい

165 :138.157@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 12:27:52.42 ID:kEDu/Mzb
少し落ち着きました
暴食してしまった、という思いと、
体重計の数字に捕らわれ混乱していたようです

呑み会の時(朝食・昼食は普段のダイエットメニューを食べてました)
日本酒2合・梅酒2合・ビール中1杯
焼き鳥を5本位・いももち・クリームチーズ・冷や奴
トッポ(半袋)・チーたら・おっとっと(1箱)

昨日の夕食(朝食・昼食は普段のダイエットメニューを食べてました)
ハンバーグ(チーズ系300gとライス)・サラダ半分・フライドポテト・パフェ

2日間の暴食の内容です

今日は普段のダイエット生活に戻っています
どくたみ茶の効果か、生理が始まったせいもあるのか、トイレに通いまくっています(1時間に1〜2回程)
思えば昨日は水を結構な頻度で飲んでいたように思います

ダイエットを続けたいので、ちゃんと続けていくために再度勉強をしようと思います
ここでもらったアドバイスも再度読み直したり、正しい知識をつけられるようにします

166 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 12:31:10.70 ID:Rf+9lStJ
>>164
まぶたの肉落ちすぎて二重だったのが脂肪の無いほぼ一重になったよ…

167 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 12:36:50.55 ID:8dMye9ST
昨日3週間ぶりに乳製品と玉ねぎ食べたら、妙に痩せた
栄養素足りてなくて停滞してたのかな

168 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 12:47:54.91 ID:t4IiyTVW
1日で痩せたり2日で臨月なみに太ったり、頭悪いのか嘘つきなのかとにかく根本的なところに問題がある

169 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 12:56:34.93 ID:tnXy2VMR
びっくりドンキーを満喫する自称ダイエット中のデブ

170 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 13:09:01.90 ID:8GWohjbA
滅多にない飲み会でギャーギャーいうのってなぁ
飲み会や付き合いはちゃんといくけど普段節制してるからそんなに量は入らなくなった

前も一日で2キロ太ったの友達のせいにしてた人いけど豚のようにがっついた自分だけのせいなのにね

171 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 13:10:36.72 ID:od+KZYJu
そうめんダイエットはどうかな??
めんつゆにトマト入れて食べると美味しい!!

172 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 13:11:10.21 ID:8GWohjbA
そうめんって結構ふとらない?

173 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 13:15:11.54 ID:r+UuHBkn
カロリーアルよね
お蕎麦のほうがいいんじゃない

174 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 13:22:01.76 ID:coGNp29e
いつも思うけどなんでそうめんダイエットとかいって同じものをずっと食べるのかな
バランスよく量もほどよく色んな食材食べたほうがストレスフリーだし良くないか?

175 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 13:36:23.90 ID:qCWuc8b+
>>172
カロリーあるし糖質もあるけど案外、麺だけなら太らないのかもね。1週間玄米だけ食べるダイエットもあるみたいだし。

176 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 13:53:50.77 ID:7J+QcWjW
低カロリーのものをめちゃ食べるとか〜だけとかの人多すぎ
普通の人と同じくらいの食事に慣れることが大事なのに
そうしたらちょっと食べ過ぎてもおやつ食べてもその後運動したり調整すればいいだけだよ

玄米七号食と素麺一緒にしちゃダメでしょ

177 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 13:58:17.59 ID:t4IiyTVW
そもそもなぜ人間らしい食事量を拒否するところから始める?
その言い訳を聞きたい

178 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 14:17:15.59 ID:qCWuc8b+
>>174
家族で生活してないと大変だよ。
一人暮らしで正社員やって深夜残業の毎日だと一食置き換えで一つの食材に依存してあとは外食って発想も分かる。

179 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 14:33:59.64 ID:CS+LSINX
いやいやいや一人暮らしの正社員で外食でも食事量くらい調節できるでしょ
別に当人にそれが合ってるなら極端な食事制限でも置き換えでも1ヶ月○○だけで生活とかやればいいけど
家族と暮らしてないから無理ってのはおかしいよ

180 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 14:54:24.14 ID:XKqAA+ia
結局なんでも言い訳して面倒な事や手間かかる事はやらないのがデブにつながってるんだよね
そういう人って他人からとやかく言われても直らんだろうしそのうち自覚するのを待つしかないよ

181 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 15:15:44.58 ID:82DP4buy
25キロ以上痩せてとっくに美容体重域に入ってるけど自炊で栄養管理や運動できるようになったのは転職でブラック企業脱出して運よく隣に大型スーパーがあるマンションに安く引っ越せたからだな。もう何もかもほんとに運と偶然としかいいようがない。

自分の意志の力を過信して環境の影響を舐めたらダメだよ。
上から目線で他人を馬鹿にしてるといつか痛い目見るよ。

182 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 15:24:11.44 ID:z/8gLM4c
>>166
痩せすぎると一重になることもあるんだ
まぶたは何もせずに減量だけでそうなったの?
細いのに顔だけ丸い人もいれば太ってるのも顔に肉つかない人もいるし
顔は体質が大きいのかなあ

183 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 15:26:33.53 ID:V/vZw2hA
>>166
逆じゃない?
脂肪がある方が一重だよ

184 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 15:34:42.55 ID:EBkKD5ef
久しぶりにふくらはぎスレみたらいつの間にかBMI20以下のスレとかなってて悲しい…

一番気になるパーツだから、カッチカチのをがんばってほぐしたり色々筋トレしてみるつもり。

アプリでいろんなパーツのサイズ入力したらやっぱり太いんだなぁと実感できてよかったよ…

185 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 15:47:08.24 ID:hz+sSeOM
>>184
ダイエット板の?
BMI20以下は帰れなんて今まで見てないし大丈夫でしょ
あれなんなんだろうね
居着いて発狂するタイプじゃないといいけど…

186 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 15:50:19.18 ID:Rf+9lStJ
>>182
食事制限のみで顔肉全体的に落ちた
>>183
私もそう思ってたよ
元々が脂肪多めの二重だったのが脂肪減ってすっきりした目になった
重め二重の頃より今のほぼ一重のほうが目は大きく見えるみたい

187 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 15:56:53.78 ID:tnXy2VMR
外食で建築作業員と同じメニューを選んで、建築作業員でも食べていないお菓子を頬張るけれど会社のせいですとか言ったもん勝ちになってきたな

188 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 16:03:49.55 ID:coGNp29e
>>178
いや正社員だけど

189 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 16:05:31.29 ID:SFmgCRjX
>>181
自称美容体重のデブ、丸分かりだわ

190 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 16:32:20.50 ID:1rpqZ/rN
忙しすぎてそうめんに依存してトマトいれときゃ痩せるなんて考え、社会人の年齢だったらしないでしょ

>>166
二段腹みたいなもんか

191 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 16:47:07.58 ID:LqJhV+qR
>>184
ここもそういう風潮あるからたまにいづらい

192 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 17:23:31.78 ID:BGmmMsiQ
>>186
原理としては痩せて二重の幅が広がるのと同じなんだろうね
アジア人の目はコーカソイドみたいに奥目ではないからクリースの窪みによる二重にはならないし

193 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 17:43:18.12 ID:OPPNxH8K
>>156
わかる
華奢な人は意外とかたい人多いよね
ちょこまか動いて健康体型の人ほど柔らかい気がする

194 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 18:14:28.48 ID:hwIeXvOO
>>185
そうそう、ダイエット板です。
現行スレの>>1には書いてなかったけど過去ログあさったらテンプレに入ってて、これはロム専に徹するしかない…と思った。とはいえ最近あまり参考になるスレでもない…

>>191
まじか。そういう風にされると変にスレが細分化してくことになるし困るよね
淡々と情報交換してみんなで痩せられればいいじゃんと思う…

195 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 18:38:26.96 ID:tnXy2VMR
>>194
週末が近づくとみんなで喰おうみたいな流れになりがちでもある

196 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 18:42:13.96 ID:GL19RTKl
ペコちゃん?が8キロ痩せたのにあまり変化がなくて私も痩せても変化がなかったらと
モチベ下がりかけたけど、他の人のビフォーアフター見てモチベを上げてる
痩せる前に写真撮るのいいよね

197 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 18:48:28.27 ID:37aXW1qw
>>164
軽いリンパマッサージ程度に抑えて、あとは自然に任せたほうがいいと思う。眼瞼下垂につながりそう。

198 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 19:16:40.43 ID:yauTjz5G
>>196
え、凄くスッキリしたと思ったけどな
顎のラインと足が分かりやすい
人のビフォーアフターはモチベ上がるよね

会社帰りに最寄り駅手前で降りてウォーキングしてる人いる?
帰宅後なかなか時間取れないからそうしたいんだけど仕事柄ヒールでフェミニンな格好してるからスニーカーが合わない
スニーカー持って行ってパンツとスニーカーに履き替えるしかないかな

199 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 19:24:34.21 ID:SYukMhS3
会社帰りにウオーキングはしてないけど 探せばウオーキング用でも
可愛いっぽいのはあるよ

200 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 19:26:48.00 ID:37aXW1qw
単にウォーキングだけなら、バレエシューズとかでもいいんじゃないかな。
リボン紐のところで調節できて歩きやすいし、服装フェミニンでもそんなに遜色ないかと。

201 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 19:41:54.29 ID:DGrD1Nv4
もう二ヶ月体重が横ばい状態だー最初の一ヶ月半は3キロするする落ちたのに
毎日踏み台昇降80分汗びしょびしょになるくらいやっても体重が落ちねー
次の生理が終わっても体重減らなかったらまじ心折れる

202 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 19:47:14.77 ID:0AAbTG9s
痩せたら胸のバージスラインも変わりますか?

203 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 20:27:56.35 ID:I7ZvIwmP
>>201
めし減らしてる?
体重が減ったらさらに食事を減らさないとだよ。

あと、気の毒だけどたいした運動消費カロリーでもないんだよね…。
食べて身につけた分以上に消費しないと減らないから。
脂肪1キログラムあたり7000キロカロリーって言うね。

204 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 20:47:29.26 ID:hwIeXvOO
>>195
そうなんだ、なんか喪女板らしくてワロタw

205 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 20:59:45.06 ID:8HD28TSM
○○が食べたい!!って訳じゃないけど、何か食べたくてしょうがない。特にお腹空いてないのに!これってどうしたらいいの?
今日お菓子、炭水化物はドカ食いしてないけど、冷凍してた鶏肉焼いて1枚分ぐらい食べてしまった…

206 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 21:19:05.73 ID:jV5dc9dO
>>205
カップスープとかホットミルクじゃだめ?
寝る前の空腹にはこれでしのいでる

207 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 21:39:07.04 ID:gjoe5aMA
>>205
水とうどんスープの素と片栗粉混ぜてレンチン
とろみついてると満たされるよ

208 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 21:45:44.64 ID:qCWuc8b+
>>205
お腹すいてないならお茶だけでなんとかならない?
あと食後ちゃんとフロスや歯間ブラシ使って隅々まで歯を磨いたほうがいいよ。
経験上口の中が汚れてるとそういう空腹でもないのに無駄な食欲につながりやすい

209 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 21:47:21.21 ID:D+W5ODsu
自分のスキニー履いた姿を鏡で見ると悲しいくらい食欲なくなるw
それで今のところ4キロ痩せた
ダイエット始める前はいつのまにか鏡は朝の化粧の時しか見なくなってた
全身鏡で毎日見ないとダメだね…

210 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 22:01:03.03 ID:cp9FSXfH
>>205
もったいない!
せっかくの「おなかすいた感」を楽しめないじゃない?

211 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 22:09:02.20 ID:cp9FSXfH
お腹が鳴るほど空腹になったら豚汁一杯食べるだけでも食欲が収まるよ
さっと食べて歯磨きがいいね

212 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 22:11:40.35 ID:KXyIh7Ox
身体だけ痩せて顔だけおっきいままだと悲惨

213 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 22:46:55.53 ID:8HD28TSM
205です。
みんなレスありがとう!!あればあるほど食べちゃう人だから、ストック置かない、すぐ冷凍してたけど、カップスープとお茶買います!
歯磨きは寝る前にするものって思ってたから食べたらじっくり磨くようにします!!

214 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 23:05:50.99 ID:GdjFa1Ge
食べるんかい

215 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 23:14:15.97 ID:hwIeXvOO
空腹ごまかすにはめんつゆがいいと聞いたことあるよ

216 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 23:33:35.81 ID:yc3g5QC1
私も餓鬼に取り憑かれてるんじゃないかってくらい常にお腹空いてる
もう食べられない、ってくらい食べた後でも1時間も経てば何か食べたいな、って思うくらい
みんなどうやって我慢してるの?

217 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/02(木) 23:58:18.07 ID:KJzyEEHH
我慢というか……大抵の人は我慢してるんじゃなく満腹状態から1時間で空腹にはならない
1週間限定というていでとにかく食べるの我慢してみたら?決まった時間に決まったぶん以外は一切食べない
1週間が無理なら3日でも
空腹なんじゃなく食べるのが習慣化してただ口寂しいだけだと思うから、1週間我慢してリセットしたらそこまでお腹空かなくなるかも
そのお腹空かない感覚をわかれば偽りの空腹感にとらわれることもなくなる

218 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 00:37:18.49 ID:sB6Rqqu+
しめた後であれだけど
ナッツがよく効いた
急な食べたい衝動がハンパなくてネットでずっと調べ続けてたら痩せてる人のおやつがナッツやドライフルーツとか言ってるんでナッツを買ってみた
よく噛むことになるし飲み物と食べると前まで有り得なかった満腹感もあってお通じもよくなったよ
初めは食べ過ぎてしまったりして体重変わらずだったけどそのうちお腹すいた時に少量で満足できるようになってきた

219 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 00:39:14.31 ID:pd8dwTob
>>216
私も
本当には絶対におなか空いてないはずなのに
とにかく何か食べたくなるんだよね
ストレスなのかな
とりあえず掃除してくるよ
掃除はいいよ、口寂しいだけなのをシャットアウトできる

220 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 00:42:02.71 ID:f5iv6O7i
ナッツ健康にも良いって言うし買おうかな

Twitterでダイエット仲間に入ろうかと思ったけどなんか若い人がブラパンの写真あげてたり
この中に入れないと思ってやめた自分はここが居心地がいい

221 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 00:45:35.62 ID:f5iv6O7i
>>216
底なし沼の時あるよね、自分も悩んでるときがあって調べたら
栄養バランスが偏ってる時に足りない栄養を求めて満腹感が得られないってあって
その時実際偏食してたから私はそれが原因だったよ
もし違ってたらごめんね

222 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 00:58:13.28 ID:tAZVdxAw
また食うことで解決すると期待しているなぁ
デブは頭悪いな

223 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 01:12:01.05 ID:Pj4gx30J
お前もデブだろ

224 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 01:16:32.86 ID:SXv/vK+5
みなさん、ありがとうございます
ちょっと心当たりがありすぎるので、食生活見直しと偽?の空腹をとりあえず短時間から我慢、我慢できなかったらナッツ、とやってみようと思います

225 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 01:25:05.73 ID:tAZVdxAw
>>224
本当に空腹でピンチだったら既に蓄えている肉や脂をエネルギーに変えるから、口からつまらんものを補給しなくても死なないって

226 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 01:54:58.50 ID:MBLduYnv
自分がデブじゃないと思ってるなら出てけよって思うわ。
スレタイの字も読めないのかよ。ほんと気分悪くなる。
デブがデブなりに向上心を持って励ましあってるのに無理なダイエットしてストレス溜めてる意識高い系が餌が来たとばかりに頭ごなしの説教始めるからなぁ。

227 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 02:15:24.61 ID:FmEI1Yx+
>無理なダイエットしてストレス溜めてる意識高い系
むしろデブこそ無理なダイエットしようとするよね
で結果痩せないという

228 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 02:17:33.51 ID:WCV/G4YZ
ナッツ買ってくるとかカップスープストックするとかとにかく食べる前提なのを見ると成る程デブだなと思う
食べないという選択肢がない

229 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 03:01:33.89 ID:eavrRn/+
本当に空腹なら一粒二粒で満たされるナッツ良いけどストレスで口が寂しいだけならナッツやチョコは危険。
ナッツの袋に何でチャックが付いてるのか考えたほうが良い。

230 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 03:34:22.43 ID:NoEFDbqc
亜鉛を多く含む食材を中心にレシピ検索して食事に取り入れるようにしたら
自然とドカ食いはなくなった。亜鉛と食欲はかなり関係してるんだと実感した。
亜鉛は鉄分の吸収を妨げるらしいので、別時間帯で鉄分の薬飲んでる。亜鉛のサプリは基本飲まない。

あと、やわらかいものを避けて、歯ごたえのあるものをよく噛んで食べてる。
唾液が消化を助けるだけでなく脂肪燃焼の助けにもなるそうだ。
さらに食事は20分以上かけないとダメなんだそうだ。満腹中枢が働かないんだと。
一人暮らしだと話し相手がいないからつい早食いになってしまってたから、最近は本当にゆっくり食べてる。

231 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 03:45:06.07 ID:NoEFDbqc
ナッツでもカシューナッツやピーナッツはほぼ炭水化物と脂質で出来てるからダイエット的にはNGだよね。
健康のために推奨されてるのはクルミとアーモンドでこれらは食物繊維と脂質でできてるけど、
果たして1粒2粒で満足できるかというと、自分の経験上、完璧に無理だと思う。

10粒20粒余裕で食ってたし、脂質とりすぎ状態になるし、金かかるし、
デブが安易に手を出すべきではないと思う健康オヤツのひとつだ。痩せてる人が食べるなら良いと思うんだけど。

232 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 06:49:51.56 ID:56XtP+IO
同意。アーモンドいいらしいと聞いて高いけど買ったら案の定とまらない
まあ食べて痩せるってデブは勘違いしちゃうんだよね食べ過ぎてたら意味ないしー

デブ最盛期に食っちゃ寝してる時は常に口寂しかったけどウォーキング開始したら
結構解消された。カラダにも痩せますよ!と言い聞かせるのだ

233 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 07:15:46.59 ID:JashMFoX
ナッツ止まらない人がいて安心した
歩くときに太ももが擦れていたのがなくなったので少しは減ってんだな
見た目は変わっていないように見えるけど

234 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 07:57:47.39 ID:eavrRn/+
お腹すいてないけど口寂しい時はいつも香りの強いお茶だな。
別にカロリーも糖分もなくても口に何かいれとけば案外大丈夫だよ。

235 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 08:01:20.21 ID:s75Y2ZK4
>>205
肉なら大丈夫じゃない?
肉オンリーならあまり太らない
ご飯と一緒だと消化悪くなるし太るけど

236 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 09:25:06.60 ID:ovMTyDUq
肉信者も炭水化物抜き信者も糖質抜き信者もうざいわぁ
ちょっとしたダイエットのコツっていうかモチベーション上がるような交換だけでここはいいよね
他はダ板に行けばいいのにって思うけど…だって所詮は喪限定のデブ談義だし

237 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 09:50:11.02 ID:sLt8/Jy3
肉なら太らないんだ!
ありがとう!なんとなく何か食べたくなったら肉食べまくる!

って本気でやりそう

238 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 09:56:07.46 ID:MBLduYnv
友達にカッコいい彼氏ができたけどみるみる痩せて綺麗になってくな。
3ヶ月でもう手が届かない人になっちゃった。

239 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 11:09:54.03 ID:cKPDGTvt
恋煩いが一番のダイエット

240 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 11:10:50.35 ID:a6gNfqO5
口さみしい時は粉タイプの漢方飲んだら不味すぎて食欲一気に失せるからオススメ

241 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 11:34:36.10 ID:b/Imizdd
>>240と似てるけど、ミントガム噛むとしばらく物が不味く感じるからそれでしのいでる
私は意志が弱いから少量食べてごまかす系はダメだ

242 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 11:53:13.74 ID:peYpSBlN
80.4キロから67キロを目指す!!
涙出るけど。

まあ30キロ痩せても死にはしないね!!!
160cm50キロって普通体重だから。

243 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 11:57:06.94 ID:hinojRdR
なにか食べて痩せることはないよね

244 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 12:05:58.19 ID:qRElKNNS
最後まで無駄に食べないというシンプルで効果的で健康的な結論に至らないデブ…。

245 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 12:11:01.98 ID:PvTQEbYF
ダイエット中のおやつは少量のナッツがいいって話に「ナッツはだめ!いっぱい食べちゃう!カロリーたかいじゃん!」って怒るのは流石に笑える

246 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 12:21:29.69 ID:kgruGnHY
別に笑えないけど
このスレそんな流れの繰り返しじゃん

247 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 12:30:40.02 ID:sW7cCRbT
食欲抑えるのは難しいってのはダイエットの基本の話しだと思うよ
好きなだけ食べれればそれに越したこと無いけど、私たちはそれではデブのままだから、試行錯誤中なんでしょうに

248 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 12:31:06.91 ID:5GZclwc2
食事制限はせずに運動して痩せてるとは考えないんだね

249 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 12:41:58.98 ID:VsguS4V1
ドカ食いのまま毎日2000kcalも運動で消費できないっす!
運動したらさらに食い過ぎ量が増えるっす。

250 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 13:00:39.04 ID:+M02PY/w
体も痩せたいけど何より顔が痩せたい
体重減っても運動しても顔はぷくぷく金魚

251 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 13:09:44.37 ID:PdQ4xMPX
金魚に失礼

252 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 13:17:10.20 ID:JashMFoX
顔に肉が多い人は鎖骨はどんな具合なの?
藤原紀香みたいに顔ふっくらで鎖骨は埋もれてる感じなのかな

253 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 14:01:40.47 ID:zLXCx6CE
>>26
おいしそう

254 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 15:16:45.96 ID:VsguS4V1
>>247
試行錯誤…結局、原点復帰で食い過ぎはダメに終始すると思うけど、それ以外の解決法を探そうとしている?
とっても甘くて高カロリーな夢…

255 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 15:17:05.32 ID:peYpSBlN
ポテチよりはアーモンドだよね。
100円で売ってる!!
美味しいとこの見つけたし。

256 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 15:19:09.19 ID:peYpSBlN
私がナッツを食べるのは46歳だから。
豆乳とかナッツとか摂りたい。

20代ならナッツとか食べなくても大丈夫。

257 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 15:39:56.28 ID:CGvsdruK
>>254
横だけど
食い過ぎは勿論ダメだけど、異常にお腹すくとか
お腹空いてないけど何か食べたい欲求とかは
何かしらで誤魔化しながら、根本解決も大事じゃないかな
上で挙がってたように、栄養の偏りとか原因の場合もあるだろうし
慢性的に空腹我慢し過ぎて、反動で生理的欲求の過食とかもあるだろうし

258 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 17:35:52.52 ID:VQpskv//
ダイエットとは
体を動かさなければならないことに気付くまでの
長い道のり・・


それと夕御飯たべない。

259 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 17:39:42.28 ID:zMlzaUQt
>>252
鎖骨埋もれてる。ハプスブルグ家の肖像画とか見ると似てる…(まぁあれは小顔だけど)

上半身はそんなに太ってないから、鎖骨がくっきりしてくれればだいぶ印象変わりそうなんだよなぁ。
リンパ流すイメージでマッサージ続けて、なんとか掘り起こしてみるつもり。

260 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 18:04:34.99 ID:GESK5HaB
証明写真撮る機会があると、そのたびにダイエットを強く決意する…
自分の顔を撮ったはずなのに、なぜか代わりに溶けた醜いスライムがプリントされてた

261 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 18:09:45.66 ID:bmQ93xt0
免許更新で写真撮ったらブスどころかぶっくぶくで笑えなかった
五年もこの免許だと思うといたたまれない
夕飯食べないのは無理だから調整しつつスロージョギングから始めてるよ

262 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 19:37:41.00 ID:eavrRn/+
デブのくせに証明写真だけは写りが良すぎるから危機感なかった。膝の上に白い布を置いたりフラッシュを使わないで目を大きく開けて撮るとかなりマシになる。

263 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 20:41:15.51 ID:+m8O8m3X
いまテレビで胃に風船入れるとかやってたけどそこまでしないとヒトの食欲って抑えられないもんなんだろうか…
個人的にはコーヒー飲む量増えたらそれに反比例して食欲減ったけどな

264 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 21:28:29.85 ID:qRElKNNS
>>261
夕食食べないとかの結論ではなく、スロージョギングで消費するカロリー以下の量だけ食べればいいっしょ

265 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 21:43:09.56 ID:29QkkfKP
夕食はでも寝るだけだから空腹でもいけそう
自分は家族いるからせいぜいご飯減らすぐらいか
昼、外食しちゃうとあっという間にオーバー
弁当作るか

266 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 21:55:58.61 ID:eavrRn/+
デブは口が臭い。ちゃんと歯を磨かないとダメだぞ。
あと舌ブラシで舌の汚れも落とさないと味覚が鈍って塩分の多い濃い味を好むようになるからな。

267 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 22:12:56.88 ID:BXv0Y+t4
スロージョギングの消費カロリーなんかせいぜいハッピーターン1枚ぐらいでは?
ポカリスエット飲んだら1週間の運動消費カロリーを楽々超える余剰摂取になる

あっさり普通の女性より少し控え目の食事量にするだけでいいのに

268 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 22:20:24.50 ID:aaYQAkUg
定期的に運動を全否定する人がいるよね
食事制限により減ってしまう体力筋力維持には運動必須じゃん
体脂肪率が高くてもとにかく体重だけ痩せればいいって人?

269 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 22:27:48.61 ID:VsguS4V1
爆食習慣やめてからの運動じゃないですかね
それに太ってない普通のひとの食事量にしなさいよって間違ってないどころか当たり前だよ

270 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 22:46:47.94 ID:PvTQEbYF
なぜ食事制限と運動、どちらもやろうとはしないのか

271 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 22:56:35.78 ID:bmQ93xt0
>>268 そうそう、体力筋力つけたいのもあってその後体重も減っていけばいいなぁという感じで始めた
それでも体重に変化無ければ更に食事を改めるからとにかく運動を続ける。
単に痩せたい人は食べなきゃいいんじゃないの

272 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 23:07:23.04 ID:tAZVdxAw
>>270
両立できるデブって希少じゃないかね
そういう人がなぜデブったまま暮らしてきたのかと
のんきに太っていたなんてちょっとバカとしか思えない

273 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/03(金) 23:11:15.39 ID:nOYq/BrX
身長161cmで目標48kgなんだけど最近51.5kgからピクリとも動かない…
それ以前で減っても50を切らない、50の壁は高く厚い…

274 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 01:57:16.20 ID:z3e3mFHX
>>272
じゃあ食事制限か運動かどちらか出来る人もなんで太ったかわからない馬鹿じゃね?

275 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 02:06:17.94 ID:T8/aEsdv
食事制限って必要ですか?
必要なのは食事適切化ではないでしょうか?

276 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 02:15:43.69 ID:2EwiCgSx
それも人によっては制限でしょ

277 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 03:33:14.94 ID:AMqGYKSW
巨デブになればなるほど、食事制限も運動も否定(言い訳)してる気がするし、楽して痩せることしか考えてないと思う
結局、巨になればなるほど自分に甘いくせに、言うことだけは一人前以上

278 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 04:20:48.08 ID:fPLyAYPo
巨デブは自分に甘いのは事実だけど巨デブの人生難易度は相当なもんだよ。
30キロ以上のコメ袋を常に背負って日常生活送ってるんだから。常時筋トレ状態だよ。そりゃ腹減るわ

279 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 04:47:13.34 ID:S3m10Xn+
>>272
私は両立して30kg減量したけどきっかけは好きな男に告白されてキスしてもらった事かな。
結局遊ばれてただけなんだけど本気で生活改善して痩せて見返してやろうって思った。
ただ漠然と可愛くなりたいぐらいじゃ無理だよ。
三大欲求の一つに抗うのは相当なもの。

280 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 07:33:20.52 ID:4miQBIMu
ええっと、>>279は喪なのかな?
遊ばれただけならいいの?

281 :憲法に守られる在日スパイ・創価・ヤクザ@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 09:18:10.12 ID:iExTOaHB
皇室の危機に気づいていますか? 

日本は、2,000年以上続く皇室のおかげで、世界最古の国として、
ギネス認定されているそうです。

自民党は憲法の改正で、日本の国家元首=天皇陛下と条文に明記することで、
天皇制廃止をもくろむ帰化人スパイ勢力(政党、憲法学者、弁護士・言論人等)から、
皇室を守ろうとしています。
※イギリス、オランダ、ノルウェー、デンマーク、スペインなどは国王を国家元首と
 憲法上に定めている。(日本同様、政治の実権は有さない。)
※日本で支配的な「護憲派」憲法学者の多くは反天皇。憲法から天皇の条項ごと削除したい
 人たちなので、本来は改憲派である。(「象徴天皇制度と日本の来歴」坂本多加雄著より)

公明党「天皇は日本の国家元首ではない」 
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1363226509/
自民党・西田昌司
「橋下さん(おおさか維新)の憲法改正は、国柄を破壊することが目的」(自民とは真逆)
https://www.youtube.com/watch?v=sRkdQ2Rlwxs
日本共産党 「目標としては天皇制をなくす立場に立つ」「天皇制のない民主共和制をめざす」
http://www.jcp.or.jp/jcp/22th-7chuso/key-word/b_1.html#Anchor-0507
反天皇、反皇室で共謀する民主党(現民進党)と田原総一朗
http://blog.liv edoor.jp/fjae/archives/51968115.html
田原総一朗「天皇は、働かないで国民の税金で食ってる。」
https://youtu.be/6Kd1LwY9e0I?t=280 (4:40〜)

※ただし、自民単独(カルト公明党抜き)で2/3議席以上与えない限り、
野党と公明党に骨抜きにされる。  ↓

自民・船田氏…「野党・公明党のみなさんと協議し、衆参両院の3分の2をこえる人が
賛成してくれなければ発議はできない。だからこれから大いなる妥協が始まる。
自民の憲法草案は、 ズタズタになると思って結構だ」
http://hope.2ch.net/test/read.cgi/seijinewsplus/1425226082/

282 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 11:00:24.88 ID:mecGUcZ3
なぜか毎年6月くらいが1番肥るから、ちょっと引き締めていこうと思う
毎年食べてるのかなあ

283 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 12:07:32.94 ID:wHnfpVW+
>>278
米袋を背負ったのは自ら
人生難易度がたかいなら米袋を降ろせばいい

284 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 12:45:02.20 ID:1vInGaKe
先週健康診断だった
数値はもう分かってたけど、去年より12キロ痩せたという事がちゃんと記録になって嬉しい
あともう少しのところから体重落ちてなくて諦めかけてたけどモチベ上がった!
今日は何となく捨てられなかったLサイズの服全部捨てるぞー

285 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 13:26:55.16 ID:YnfVFywA
オムロンの対組織計買った!
骨格筋率が高めで嬉しい。ジム通い始めた甲斐があった
体脂肪率も標準(-)で安心した。これからも頑張って生きる

286 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 13:38:56.74 ID:syhMR0ya
スレと全く関係ないけどアメリカ産の安い豚バラ肉で肉野菜炒め作って食べると身体が驚くほど軽くなって関節痛がなくなる。
不思議なことに試しに国産の高級豚バラ肉で同じもの作っても全く効果ないんだよ。まあ安くて助かるけど

287 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 13:43:47.59 ID:zd2iHc4E
>>286
スレと全く関係ないとわかってるならここに書くなよ

288 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 14:29:58.20 ID:/ci2r5hQ
関係あるない置いといて、なにか添加されてるのでは…と思ってしまった。
都市伝説かもしれないけど向こうの乳牛はホルモン剤投与してるから男の子でも胸ができたとかなんとか聞いたことあるし

ふくらはぎのために、姿勢や歩き方を意識してつま先踏ん張るようにして過ごしたらアキレス腱が痛くなってしまった…

289 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 14:55:25.83 ID:lffWfp+S
誰だ?こんなところに「関係あるない」置いたやつは!

290 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 15:26:36.11 ID:7k3EgMkD
>>288
片付けなさいよ。

291 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 15:33:02.19 ID:6z+Cfszv
つべにビリー隊長があったからチャレンジしてみたけど、20分で果てた
確かにあれやれば体は絞まるだろうな、とは思った

292 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 16:33:16.45 ID:gSyVpqgy
コアリズムも凄いよ。上級編は20分程度だけど毎日やれば確実に引き締まる
毎日やればね…

293 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 17:18:07.86 ID:eTbm1gUL
>>286
そうなんだ
何か入ってるのかな
私も関節痛あるから試してみる

294 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 17:30:48.98 ID:tGSsrUnV
アメリカで生産される抗生物質のうち8割は家畜投与されるんだって・・

295 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 18:30:55.22 ID:cjUam6t2
そろそろスレチじゃ?

296 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 19:22:13.76 ID:lA/D2wJc
筋トレしてる人は筋肉痛になったらどうする?回復するまで休む?
筋肉痛のまま筋トレするの良くないっていうけど…

297 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 19:23:30.44 ID:6wuaGvUS
体重はじわじわ減ってるけど体脂肪が…体脂肪が減らない…筋トレとウォーキング合わせてやってるけどなかなか難しいね

298 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 21:03:24.84 ID:IiERwUdc
55kg台を2週間維持してたのに昼ラーメン食べたら56kg台になってしまった
1日で1kg増えた・・ショック・・・

299 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 21:19:37.01 ID:8jSLmhKR
筋肉痛になってもならなくても1日〜2日間を空けて筋トレしてる
元々筋肉痛になりやすいから運動後にホエイプロテイン飲んで痛みを和らげてる

300 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 21:20:57.48 ID:i6x2o7fv
>>298
ラーメンは太るよ。カロリーや脂質糖質もあれだけど一番ヤバいのは塩分。塩辛いものばかり食べると水が抜けないからキロ単位で体重が増える。
せめてスープは飲まないほうがいいよ。

301 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 22:21:23.35 ID:M66KOZof
>>296
有酸素だけにして筋トレは休む。2日経ったら多少残っててもやるけどメニューは変える
痛み残ってるとあんまり追い込めないし

302 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/04(土) 22:46:46.03 ID:oLW2FncZ
フライパンコロッケhttp://r.gnavi.co.jp/g-interview/entry/fcf/3125
作って食べたらせっかく50kg台になった体重が62kg(158cm)に戻っちゃった、、

303 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 01:07:43.98 ID:Q59quaGF
とにかく楽しく続けられるエクササイズを!と思ったら
私の場合、ダンス系エクササイズDVDが最高のチョイスになる
プッシー・キャット・ドールズのDVDが気になるけど、これで踊る自分を想像すると恐ろしくて買えないww

ピンクレディーの完全フリツケマスターは運動強度としては弱めだったけど
ウォームアップにはちょうどいい
こういうフリツケマスター的なのいろんなアイドルので出してほしいなあ

長年ダイエッターだけど、うまく絞れている時に必ずやっていることは
カロリー計算、野菜多めでバランスのいい食事、ちゃんと運動する、の3つだった
とにかくこの3つをやると心身ともに上がるのでダイエットが楽しくなるのも良い
日常的にもフットワークが軽くなるので、平凡な毎日も充実して嬉しい

304 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 01:16:26.79 ID:Q59quaGF
>>292
横だけど、ヤーナリズムお勧め
4枚あってどれも結構簡単だし、10分刻みのプログラムなので
あんまりやりたくない日でも10分はやってる、すぐに終わるし
コアリズムやってた時はウエスト58pまでしぼれたので確実に効果はあるよ

305 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 07:09:56.95 ID:wwyX0BDt
怪我してジム通えなくなってしまったので食事管理で調整してたら体重は割と減ったんだけど筋肉量も減ってしまってた
当たり前だろうけど結構ショック

306 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 07:51:46.20 ID:PThO/wfS
筋トレって身体引き締めに即効性があるけどサボるとすぐ元通りになるよね

307 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 08:17:27.60 ID:qUNqFFby
職場に新しく入ったアラフィフのパートさん、
150cmと小柄で華奢で可愛らしい感じだけど
実は1年前まで70kgあったのをライザップで20kg以上落としたらしい
15号→7号になって長期出張から帰った旦那さんを迎えに行ったら
見つけてもらえなかったってw

308 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 09:43:19.02 ID:0qGNCnkj
>>303
自分の場合は回数を数えてやるのはしんどくなるので
好きな曲かけてその曲の間、筋トレやる方法に落ち着いた
1曲目腹筋、2曲目スクワット、3曲目背筋みたいな


夏までに二の腕なんとかしようと思っているが
北国なので果たして腕を出す機会があるのか怪しい

309 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 12:28:11.23 ID:/SuBRoRe
>>307
すごー

310 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 12:55:19.19 ID:luo4JewA
旦那欲しいー!

311 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 13:17:16.68 ID:1a6xC/Xv
おなじデブでありながらどうしようもないタイプの知人が
「夜は揚げ物やめて米抜きでチキンしか食べてないのに体重が減らない」という

で、一例を聞いてみるとどうやら永谷園のカリカリ衣の鶏唐風あまから醤油味などを
使ってひとりで食べているようだ
スーパーで袋の裏を見ると三人前で980kcalほどある
後日、そのカロリー量の多さを伝えて、さらにチューハイまで飲んでいては
痩せるわけないというと訳のわからないうなり声を上げて絶交だと発狂された

痩せようと思ったら袋の裏の成分表とか見ますよね?

312 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 13:20:32.50 ID:2iBPeiAL
だからデブは頭悪いんだってば

313 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 13:24:14.80 ID:RsZINgB9
>>311
発狂とか訳のわからないうなり声とか
なんとかして相手を悪者にしようと頑張る姿勢が見えれば見えるほど
きっと逆なんだろうなと感じてしまうから逆効果だと思う

まあキ喪男荒らしのマッチポンプ釣りだろうけど

314 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 13:44:19.32 ID:x337fRo8
糖質制限でカロリー過剰に食べるのは正しいよ。
そうしないと身体が飢餓状態になって代謝が落ちる。

315 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 13:51:58.04 ID:2iBPeiAL
酎ハイが糖質オフでなければ台無しだけどな

316 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 13:54:53.01 ID:XC6B9fMG
あと22kg痩せたい
そして宅配ピザを頼みたい
今太りすぎて母にピザ頼もうというと太ってるんだからやめなさいと怒られるから食べれない

317 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 13:56:11.31 ID:uye2idku
いいお母さんじゃないか!

318 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 14:35:48.58 ID:3fPbS+o+
うちは私の太りすぎを心配して、母が1kg×1万円の賞金をくれる
とりあえず11kg痩せたから、11万円貯まった

お金がもらえるから頑張ったというよりは、そこまで母に心配かけてたんだと申し訳なくて頑張った
20万貯まったら+いくらか出して、父と母に旅行でもプレゼントしようと思う

319 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 14:48:31.73 ID:b4P9yDy9
>>318
おう!頑張れ!

320 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 15:29:57.63 ID:FmcPoZJv
あすけんでカロリーオーバーしないように一週間過ごしたけど空腹感ハンパない
さっき耐えかねてコンビニに走ろうと着替えたら、服がキツいこと思い出してとどまることができた
早く夕飯食べたいよぅ

321 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 15:35:22.41 ID:E1TVXdcJ
3月からダイエット始めて68kgからやっと目標体重だった53kgになった
48kgを目標体重に頑張る

322 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 16:21:42.96 ID:/5bbTbN3
>>321
すごーい!おめでとう!!頑張りましたね!!
どんなことして痩せましたか?

323 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 16:29:44.78 ID:62g7VL9H
>>311
鬼女みたいな書き方だなぁ

324 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 17:32:19.56 ID:AbdNX4Iy
昨日焼き肉食べて、今日は酢の物食べたらめっちゃ熱い
酢って体が熱くなるんだね
脂肪燃焼するみたいだ
取りすぎは歯や胃に良くないみたいだけど
軽く取り入れてみよう

325 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 18:41:25.86 ID:EYJcbt30
アイス毎日食べてしまうって人、冷凍ブドウ試してみて
かなり甘いし10粒も食べれば満足する
ってか、かなり冷たいので一房はとても食べられない

あと、蒟蒻畑の冷凍もおススメ

326 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 18:56:02.39 ID:yizvscQ0
冷凍の果物いいね

ポッキンアイスもカロリー低いよ

327 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 19:49:42.34 ID:e5pSOp8q
ここ数日お菓子を食べてばかりなんで運動を増やすことにした。
ちょっと痩せると気が緩んで食べてしまう。
いつもしてるエクササイズを友達としたら
これを2セットしたら良さそうだね、って言われて自分の甘さに気付いた。

328 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 20:55:24.09 ID:Q59quaGF
今日は外食した、天そば旨かった
1食くらい普通に食べても他で調整すればいいという心の余裕を与えてくれたダイエットアプリに感謝

ダイエットはじめてからまめに掃除するようになった
さっきは2年間あまり動かさなかった大きな籠を動かしたら
カビだかほこりだかが積もっててぞっとした…
私の場合、掃除が適当な時期は大概太ってる

329 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 21:00:38.70 ID:ORkUkDjg
どうしてもアイス食べたいときはララクラッシュ冷凍して食べてる
食物繊維も豊富だから間食向きだわ
温かいお茶と2つぶ一緒に食べれば結構満足する

330 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 21:31:35.41 ID:x337fRo8
意外と度を超えた汚部屋の持ち主って普通体型が多いよ。
普通体型だけど筋肉質じゃなくて顔に締まりが全くない感じ。

331 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 22:09:47.20 ID:GKI3pJjB
最近アイスが一つ食べられなくなってきた
半分残すの勿体無い

332 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 23:36:13.48 ID:lgrSJjJY
ストンと落ちるってどれくらいの期間でどのくらい落ちることなの?

333 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 23:41:17.88 ID:ouKhzgeI
>>331
スーパーとかの5個でいくら!みたいなアイスはサイズがちっちゃめでちょうどいいよ
恐らくファミリーパックくらいのサイズ?

アイス食べたいと思ったらなるべく氷菓を探してる

334 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/05(日) 23:45:32.86 ID:zTNBm2lw
31のトリプルチャレンジが・・・

335 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 00:57:22.38 ID:mqzVhLnr
コアリズムのスイングセンセーション楽しい
このシリーズで一番かも

336 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 00:58:36.33 ID:zqRoSmcv
土日は夕食後に2時間前後ウォーキングすることにしてたんだけど
今までは全然効果がなかった
でもちゃんと姿勢良くしてお腹引っ込めて足は膝が曲がらないように
大股で腕もしっかり振ってお尻や膝の裏の筋肉意識して歩くようにしたら
1時間歩くとヘトヘト…
これに加えて相撲スクワットを週5くらいで1日50回前後続けてたら
体重そのものは3キロしか減ってないけど明らかに全体的に引き締まって来た
嬉しいと思ってたけど細い友達と写真撮ったらまだまだデブだったわ
このまま続けよう

337 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 01:13:41.75 ID:VTFe1f5f
>>333
それいいね!ファミリー用を買う発想がなかった
今度ファミリー用買ってみよう
ありがとう

338 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 01:20:16.65 ID:Jkdsp/kF
>>336
ダイエットにはご飯前がいいって言わない?
結果出てるなら実はどっちでもいいのかな?

339 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 01:36:48.17 ID:mqzVhLnr
運動は朝の食事前が一番なんだっけ?
でもなかなか時間的に厳しいよね
汗かかない程度のエクササイズなら何とかできなくはないんだけどそれじゃ物足りないし

340 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 01:47:06.26 ID:evIvx2yj
お相撲さんは早朝から朝練して体を飢餓状態にしてからドカ食いして体を大きくするんだって
ダイエットって何が正しいのかわからなくなってきた

341 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 01:53:38.36 ID:mqzVhLnr
体質や性格、ライフスタイルで違ってくるだろうし、自分にいい方法を見つけるのが一番だと思う
運動だってやらないよりやったほうがいいし、時間にこだわらず自分にできる範囲でやればいいんだろうね

342 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 02:40:04.11 ID:ePAZhLI8
糖質制限ダイエット始たんで普通の麺代わりに糖質0g麺食べてみたんだけど全く胃に残らない
いくら食べても食べた感じがしない
自分が大食いになったような変な気分だ

343 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 03:03:32.19 ID:9k5Nii98
重量税(肥満税)を導入すればいい
場所とるし部屋の温度上げるしノロマだし
なのに食うのやめない我慢が出来ないwとか
贅沢税みたいなもんだ

344 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 03:45:30.67 ID:6SsUrWiq
>>342
麺に未練があるようじゃダメだと思う。
炭水化物減らして肉野菜油中心にカロリーとらないといけないから毎日ステーキ食べる勢いで食べないとカロリー不足になるし女性には不向きなダイエットだと思う。カロリーとらなさ過ぎを心配しないといけないんだよ。

345 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 05:39:51.24 ID:jP6K0vQ5
きたきた
デブにうれしい食べるアドバイスと痩せないダイエットw

346 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 07:13:36.29 ID:LvTZRmT2
私は炭水化物一切取らないとクラクラしてダイエットどころじゃないし
甘いもの大好きだから完絶ち無理だしで
糖質制限よりカロリー制限派だな

347 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 07:49:25.37 ID:ilWbfSa8
>>344
そのうち、ものすごくお金をかけなきゃいけなくなりそうねー

主に医療費。

348 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 07:53:10.40 ID:fHbx7Dc7
月曜からイッライラでワロタ

349 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 08:18:04.17 ID:3CmiiCvC
女は顔ふっくらのほうがいいな、男は多少頬痩けてるぐらいがよいが

350 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 08:34:12.90 ID:pPjNfbUr
写真うつりは痩せてる人の方が良い気がする
明らかに太ってからは写りが醜い
糖質制限しすぎて昨日はフラフラした
米食べたらめちゃくちゃ美味しかったな

351 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 08:41:00.80 ID:4+gXITfc
デブはふっくらレベルじゃないでしょ

352 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 08:51:55.20 ID:SNf7QjxL
せっかくダイエット順調にいってたのに夜中にカロリー高いピザパンを食べてしまった…罪悪感で落ち込んでる
今日は炭水化物脂質控えめにしてたくさん運動しよう

353 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 10:09:51.04 ID:zqRoSmcv
>>338-340
この前テレビで食後少し落ち着いてから運動するのがいいってやってたので
それ信じて食後に運動することにしました
糖質が身体にあることで糖質を養分に脂肪燃やすので
食事で糖質をとってから運動した方が脂肪が燃えやすいってことでした
食前だと身体の中に糖質がないから脂肪が燃えづらいとか
でも色んな説がありますよね…

354 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 11:04:02.02 ID:5xRVED98
お菓子は全く食べなくなったけどジュースをめっちゃ飲むようになったwww
意味ねえな

355 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 11:48:05.68 ID:Mh95u3Hq
飲み物でカロリー糖質脂質取るのが一番勿体無い気がするからお茶とか水とかコーヒー以外飲まないな
嗜好品や間食としてならカフェラテやミルクティーも選択肢に入るけど、水分補給として常飲することは絶対にない
まあプラマイでちゃんとマイナスになってて結果バランス良くダイエット出来てるんなら多少ジュース飲んだって全然いいんだけど、
カロリー摂った気しないのに摂っちゃってるからなぁ

356 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 12:39:17.24 ID:6SsUrWiq
水分に糖分が溶けてるから吸収されやすく血糖値爆上げするしすぐに激しい運動してフォローしないと太りやすいんだよね。
まだ糖分の吸収を抑えるお茶を飲みながらフルーツケーキの方がマシ

357 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 12:49:44.13 ID:5xRVED98
マジか…
でもジュース飲まなかったら水をめっちゃ飲んで水中毒になる
茶はすぐなくなるから作ってなかったけど茶でも飲むか

358 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 13:08:38.02 ID:3Ul/xM/9
ピザを食べながら真剣に読んでます

359 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 13:13:21.06 ID:iq6eQAhb
今は80キロ。
60キロまで長い道のり。

一気に10キロ落としたい!!!!!

360 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 13:15:48.90 ID:iq6eQAhb
米を少し食べた方が良いと思う。

食べない方が痩せにくくなると思う。
2日に一食。

361 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 13:18:38.97 ID:iq6eQAhb
ブラックコーヒーは痩せると思う。

46歳だから老け込む。
精神的にも肉体的にも辛い。

362 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 13:21:26.35 ID:iq6eQAhb
>318
6キロで6万円。
自分にご褒美か。

26キロで26万円。

363 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 13:23:46.28 ID:iq6eQAhb
豆腐の麵とかコンニャク麵とか。
お刺身コンニャクとか。

月の兎シリーズ。

364 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 13:39:55.79 ID:jlUGomqn
なんやかんや言い訳して糖質も甘味もとろうとする肉塊
更に運動はまるで計算にいれないというブヒさ

365 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 13:59:57.05 ID:jgkn3e6J
姉が152cmのチビなのに45kgもあってデブ
私の前でアイスとか食べるので「ダイエットしなよ」っていったら
「そつちこそしたほうがいいよ」ってむかついた
私は確かに80kgあるけど身長はおまえより10cmも高いじゃねえか
死ねばいいのに

366 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 14:03:53.07 ID:FlPAu1ep
釣り下手だな

367 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 15:07:00.16 ID:jeelZuy0
>>535
消化のために胃腸に血流が集中するから食後に運動することは
消化不良につながりやすく、体調を崩しやすくなるんじゃなかったかな。
また睡眠前の運動は交感神経にスイッチが入るので睡眠の質が落ち、不眠の症状や自律神経失調の症状があらわれやすくなるんだと思ってた。
だから夜の場合は自動的に食前に運動となるわけだけど、運動をしたあとの食事のほうが食欲が抑えられるんじゃなかったかな。
夜の運動というのはそれくらいしかメリットなさそう。
やっぱり、日中どう動くかが最重要で、夜はどう食欲を抑えるかが需要な気がする。

368 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 15:17:42.13 ID:uTMUnp4a
甘いものキッチリ食べるくせに3食で少食ぶって無茶なカロリー制限する頭の悪さ。
もうわざとやってるのかと疑いたくなる。

369 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 15:31:14.00 ID:jP6K0vQ5
デブはバカ
食事量をまんべんなく減らす・つまらん間食なくす、それぐらいの事を苦痛だと言いながら続かない断食やジュースバカ飲みしながら米抜きなどアホな作戦ばかり実行したがる

370 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 16:00:26.49 ID:jlUGomqn
運動しなきゃ消費しないわけ
普段から運動しない筋肉量が少ないブヒはまるで消費しないわけ
運動して筋肉を動かし消費しつつ筋肉量を増やしていかんと痩せないわけ
筋肉に負荷をかけないと増えないの
食事制限をほとんどしないで痩せるにはそれしかないわけ
でもブヒは食う以外の運動しない脂肪脳だから
いつまでたっても運動せずに食いながら痩せるとかぬかす哀れな生き物
おそらく生物のなかで一番醜いし低能

371 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 16:03:12.21 ID:YNh8Vfeg
そうだねプロテインだね

372 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 16:29:36.45 ID:V4LTI7WR
ブヒブヒ

373 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 17:24:58.53 ID:7I3Cpzxc
週一だけどスポーツジムに通い始めた!
身長156cmで多い時は60kgくらいあったけど、なんとか54kg台まで持ってこれたから、このまま50kg少し切るくらいまで行きたい…

コーチの人が筋トレのプログラム組んでくれたり、筋肉量とか詳しく測れる体重計とかあってなかなか楽しい
頑張って続けよう…

374 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 17:35:34.42 ID:5AZeeVBe
コアリズム基本プログラムとYouTubeにあった10分間のエクササイズやったけど楽しい!
全身動かせるし良いね、追加してみる
いつも夜筋トレした後ソイプロテイン飲んでるんだけど夜中にお腹空かなくなったよ

375 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 19:37:56.69 ID:GTE0GGnU
それを聞いたデブは山盛り3食とプロテインとヨーグルトとジュース
週に二日のスクワット5回で夏までに10キロ痩せる計画をたてながらアイスの実を一箱たべる

376 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 21:40:46.08 ID:146I2i/3
デブじゃなくてブヒでしょ?自分で言い始めたんだからIDかえないで貫けよ

377 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 21:53:39.89 ID:jlUGomqn
なにブヒってんだ?
貫くのはお前だろw
貫けないからデブなんだし

378 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 22:06:45.55 ID:s3hPzLqI
相変わらず荒れてるな。

379 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 22:27:49.30 ID:146I2i/3
なんだwやっぱりおんなじ人なんじゃんw
つまらない人

380 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 22:40:28.83 ID:wQhC80nW
また薬で太ったと言い訳する流れ

381 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/06(月) 22:57:44.77 ID:V4LTI7WR
はいはいブヒブヒ

382 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 00:26:15.35 ID:4XXdMdIN
>>374
コアリズムは効果が見えやすいのも楽しいよ


運動も食事制限も楽しい
いざダイエットをやると割ときっちりできるくせになんでこんなに太ったの?と自分を問い詰めたい

383 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 00:48:01.70 ID:OH1BfSqX
>>382
日本での意味のダイエットは本当に楽しいし楽なんだよね
でもそれを一生の習慣にしようとすると難しいこともある
当たり前に痩せている人のようにジャンクフードや不摂生も時には本気で心から楽しみつつスタイルキープの段階までの道のりは物凄く遠い
オルトレキシア的な食生活や運動依存的な運動習慣は凄く楽なんだけど…

384 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 02:12:54.80 ID:4XXdMdIN
>>383
一生の習慣って考えると確かに難しいね

目標達成してからも絶対にしなきゃいけないのは体重測定だと思う
当たり前のことかもだけど、私はこれを怠ったせいで太ったから
職場にいる太ってる人も家の体重計電池切れたままって言ってた
見た感じ80sはありそうなんだけど、本人は60s台と思ってるみたい

太ってない人は食べ過ぎて体重増えても数日で調整して元に戻すよね
私も目標達成したらそうしたいと思う

385 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 03:43:49.96 ID:zuGDZpYr
半年で20kg以上痩せたけど今年は飲み会全キャンセルした。
建前では人のせいにしたらダメだけど実際肥満は半分以上人のせい、会社のせいだわ。デブって自己主張の弱い断れない人が多いし。

人間関係は無視する代わりに仕事は人一倍一生懸命誠実にやるようにしてる。それで冷遇されるなら本気でやる価値ない。

386 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 03:48:03.58 ID:Afo1rIgf
人のせい会社のせいってのはないわ…

387 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 03:51:24.38 ID:MHGEt9cX
>>385
断れない自分のせいじゃないの?

何の為にダイエットしてるの?
痩せても人間関係希薄じゃ意味ない気がするけど

388 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 06:06:19.86 ID:E39GlTg4
やたら頻度が高い上にデブしかいない飲み会なのか?
つか、食い過ぎなきゃいいじゃん
そんなだとデブはバカと言われても仕方ない

389 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 06:41:16.95 ID:zuGDZpYr
>>387
断捨離の一環。部屋の不用品も人間関係も整理していったら不思議なことに身体の無駄肉も綺麗に取れた。

やせて異性からモテたいとかちやほやされたいみたいな他人頼みな動機だと結局リバウンドする気がする。

390 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 07:45:39.91 ID:e/ten4DF
やっぱりデブって自分に甘いわ…
何かのせいにするのが得意

391 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 08:02:58.16 ID:J6LQJqsR
薬の副作用ガー
会社の飲み会ガー
遺伝体質ガー

392 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 09:10:46.90 ID:JE283nb9
元デブはデブを嫌うっていう典型的な例だね
自分だって痩せて半年なのに〜な人はリバウンドするって…
せめて5年維持してから言ってみろよ

393 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 09:35:05.83 ID:Jvhckvcy
「とりあえず」痩せようってスレの通りなのに>>385は叩かれすぎじゃない?
まさかリアルで飲み会のせいにするわけじゃないだろうし
何十kgも落とす余地があったなんて相当なデブだったんだから体のためにも良かったよ

今日はいつもの2倍エクササイズする

394 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 10:22:50.86 ID:IS7Km5wG
>>390
生活保護者にデブが多いよ

395 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 10:48:10.60 ID:3Ma+I8j8
>>389
じゃあ冷遇されたらとか言わなきゃ良いのに
同じ能力の人がいたら人間関係蔑ろにしてる人よりちゃんとしてる人を選ぶ方が多いと思うよ

396 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 11:01:06.73 ID:qz4Z+FZL
巨デブは人間に極めて近い相互交配可能な別の生き物
いくら体重を落としてもローラやマギーどころか広瀬すずにも近づかない
巨デブも気がついているからドカ食いをやめない
ただノリでダイエットごっこしてるだけ
なっ?

397 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 11:17:51.23 ID:pnmWPIc7
1年くらい前にどうしても早く痩せたくて食事制限重視のダイエットで2ヶ月で10kg痩せたけど、めっちゃくちゃキツかった
その上1年でリバウンド
心を入れ直して、1週間前から食事制限なしの軽い運動・筋トレ・ストレッチだけのゆるーいダイエットを始めたんだけど、痩せるというよりなんだか健康的になってきてる感じが半端なくて楽しい!
3日目あたりから体が動きやすくなってきて、運動のおかげか異常な程の食欲がなくなって自然と食べる量も減った
体が動きやすくなったのが嬉しくて「もっと運動したらもっと良くなるかも!」って運動量も徐々に増えた
あとずっと体がダルくて何をするにもキツかったのが改善されてきて体がスッキリしてる
そして運動してお腹ペコペコになった後のご飯が凄く美味しい!
しかも夜はグッスリ眠れる
運動って健康に生活する上でこんなに大事なことだったんだなと気付いた
これからも頑張る

398 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 11:41:44.21 ID:pA+Wgx4x
飲み会いやって多くのダイエットデブの本音だと思うけどね。
お酒弱い人ならなおさら。
話題はたいてい出席しない人の悪口大会になるし下らない人間関係だわ。

痩せてるのに上から目線でデブを馬鹿にするためにスレに貼り付いてるっぽい人がいるけどダサいよ。

399 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 12:26:37.49 ID:xc888sG3
飲み会って毎週末やるの?うちはせいぜい忘年会と歓送迎会くらいだわ
そのくらいならどうとでも調整できるよ
職場の人とのコミュニケーションはランチで済むし
どんだけの頻度で飲み会やってどんだけ飲み散らかし喰い散らかしてるの?
飲めないから食わないと会費が損〜とかいう理由なの?まさかの俺の私の酒が飲めないのか!料理残す気かよ!のパワハラ案件?
地味で地味で地味な飲み会やらないような会社に転職したらwww思い通り痩せるよw

400 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 13:23:51.15 ID:c0S8qrYm
>>398
デブの方が100倍ダサいのでは?

401 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 14:31:12.83 ID:xEvMki90
身体がデブより心が貧しい方が悲惨だと思う
人を馬鹿にしてストレス解消したり楽しくなれる人間性ってすごいよね
ヒトモドキ?

402 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 14:40:37.41 ID:uChdthrx
>>385
もうそれ自分のせいじゃん

403 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 15:46:36.95 ID:iayUInO9
激務で若干やつれたついでにダイエット再開しようと思って
放置してたあすけん開いたらSNSみたいな機能ついててびっくりした
リバウンドしないようにバランス良く食べながらカーヴィーとウォーキングをぼちぼちやろう

404 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 15:51:49.94 ID:4913LSsp
痩せたら計ろう痩せたら計ろうと体重計に乗らずに3年
今朝勇気を出して乗ってみたら史上最悪の体重を叩き出してた
やばい!こんなんなってたなんて気づかんかった!
現実知るって大事だわ

405 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 16:49:52.68 ID:NMYOEAz3
>>401
そんな無理矢理な慰め比較に意味はない
性格は性格、デブはデブ
デブの免罪符みたいに言われても惨めなだけ

406 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 17:07:06.25 ID:mx0tDyqM
>>401
身体がデブで心が貧しい人のほうがおおい事実
痩せよう

407 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 17:28:53.18 ID:ksnIkPCE
デブを見かけるたびにブスのまま死んでいくのかと思う。
嘘でもいいから50キロくらいになればいい。

今日も60キロ以上の30代までの女性を4人以上みた
やっぱりポッチャリまでだな!!!

あきらかにデブはダメ!!!

408 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 17:33:39.75 ID:ksnIkPCE
ダイエットばかりしてる痩せ女子は心は豊か??
自分にも他人に対して厳しい気がする。
自己管理できない人を馬鹿にしてるよね。
まあ見苦しいほどのデブで生きてる方がダメと思ってるね。

409 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 17:49:46.69 ID:Y5tUcVVn
デブは単純にだらしが無い
歯も磨いて無さそう
見た目にも不愉快
そんな体で外に出れる神経と感性
くたびれたおっさんと変わらない

410 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 17:59:09.37 ID:qz4Z+FZL
なんで心の豊かさと体脂肪のタプタプさを同列に考えているのか意味わからん

411 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 18:19:12.83 ID:xc888sG3
カス「痩せてる人ってささ〜上メセで頑張ってるアタシをけなすけどさ〜〜(ムシャムシャ)」
カス「そういうのって心狭くてダサいよね〜マジ(モグモグ)無理なダイエットでストレスためてるからってみっともないわぁ(モグモグ)」
カス「アタシそういうヒトモドキになるくらいならデブでいいわぁ(げふっ)」

スレ喪女「お前と一緒にすんな」
で?飲み会は毎週末なの?

412 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 19:22:50.54 ID:zCF2X99U
このスレいつも荒れてるな

413 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 19:25:36.05 ID:H30ydjyp
食前に粉末ケール(水に溶かすやつ)を飲み始めた
ダイエット!という程ではないけれど、食べる量が抑えられていい感じ

414 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 19:27:59.09 ID:JIu3zElo
薬の副作用ガー
会社の飲み会ガー
遺伝体質ガー

415 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 20:04:36.78 ID:e2w6zx++
>>412
ただでさえ楽しみの少ない喪女が食べるの我慢して、
そんで大多数が健康以外の見返りの保証が見えてこない中頑張ってるんだから心も荒むよなあ…
って思ってる

416 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 20:07:46.80 ID:qz4Z+FZL
デブのプライド?かな
だったらもう堂々とデブとして誇り高く生きればいいのにな

417 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 20:37:15.88 ID:u+rH14U8
前の職場ではほぼ毎日飲みに行ってたな
終電越えてタクシーなんて当たり前、
始発で帰ったり会社で寝てたわ
でもBMI痩せ〜標準だった
一応お酒の種類には気をつけてたのと
ざっくりレコーディングして朝と昼で調整してた
鍋とかだとよくわかんなくなるよね

転職して飲みに行かなくなったからレコーディングやめたらみるみる肥えたわ
ちゃんと把握するのって大事ね

418 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 21:00:07.54 ID:JIu3zElo
ストレスのせい
体質のせい
病気のせい
薬のせい

ただの食い過ぎやろw

419 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 21:06:28.61 ID:gG5+dqbQ
デブは100%甘えやからな

420 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 21:13:57.18 ID:2qmXTjIl
家族の中で自分だけデブだから遺伝でもなんでもないんだけど本当に自分は痩せにくい体質だわwもういい加減アラサーだから体型くらい普通になりたい。夏はスイカダイエット頑張る

421 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 21:39:42.71 ID:yT6OZii7
>>417
うちの会社の後輩たちも飲み会大好きだけど、飲み会が続くとどんどん痩せていくって言ってた
もともとガリガリなのに年末年始は更に痩せるって言ってた

422 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 23:15:40.35 ID:gQgJ1rf0
食ってもいいから運動しろ運動を
デブはほんと小手先しかやらない
10分じゃ意味無いとか言って結局1分も動かない
理由つけてセイウチみたいに寝転がる
こんなの叩かれて当たり前でしょ

423 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 23:21:42.85 ID:0fyA/TBC
IDがエステティックTBC

424 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 23:49:09.18 ID:E39GlTg4
>>422
食っても良いからって言うけれど
たとえばイチゴにコンデンスミルクをかけて一粒だけ食べたとして
それを無かったことにするには縄跳び100回で足りないんだよ

まぁ、スクワット10回でトンカツ1枚を消費できると信じているドスコイさんが
やたら多い気もするけどさ
ブーさん達は数値化するのを嫌うのである意味幸せ太りとも言えるね

425 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/07(火) 23:51:12.41 ID:4XXdMdIN
まじめにダイエットはじめてまだ20日足らずだけど
2ちゃんのまとめサイトをだらだら巡回しなくなったし
スマホゲーもあまりやらなくなった
体重より体形に変化が出てきて4pしかウエスト減ってないのに結構締まって見える
太っているから4pなんて焼け石に水かなと思いきや、意外と違って見えるもんだ

426 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 00:11:50.49 ID:9JW032j5
○○のせい!は叩かれて当然として「薬のせい」だけは別物にしてほしいな
ダイエット関係ないけど今年、体調が悪い時に花粉症の薬飲んだらひどい蕁麻疹が全身に急に出て薬の副作用って言われたよ…薬疹だって
アレルギーの薬のんで別のアレルギー(蕁麻疹)出すって何事って思ったけど副作用は怖い
もちろん言い訳に使ってる人も実際いるけど食物アレルギーと同じくらい薬の副作用は侮ってはいけないって思った
でもまあ、言い訳めいた文章は見てても気分悪いから例えそうでもわざわざ書かんでも…って感じだよね

427 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 00:36:36.54 ID:ZyZz9m4H
普通の人の筋肉量、消費量が10だとしたら
デブは3〜4程度

なのに普通の人の食事量である10を理由つけて取るから
6〜7蓄積される

食事ダイエットだとかいって10のところを7〜8にした所で蓄積してることに気付いてない

デブこそ3〜4程度の筋肉量、消費量を上げないと
3〜4を6〜7位にするのは普通の人から見たら何でも無いこと
最低30分を早歩きで歩く
歩きながら少し走ったりする
2分でもいいからワークアウトする

少し筋肉痛になる位でいいからそれを続ける
はじめは2日連続でやって1日休んで
筋肉痛にならなくなったら距離や時間を伸ばしつつ
3日連続で1日目休みに変えていく。
最低連続で休まなきゃいい
だるいなら1キロ早歩きだけでいい

これを1ヶ月続けてみなよ
運動嫌いのデブな3〜ら4キロは痩せる
個人差あるから体重が減らなくても筋肉量が増えてるから
2ヶ月目には必ず効果があらわれる

2ヶ月続ければ筋肉量や消費量がぐっと上がる
食べたもの付いてるものを消費し始める

騙されたと思ってまずは10日やってみな
痩せなくても少なくとも4〜5日目にはダルさが無くなったり寝つきが良くなったり快眠にも繋がる
ようするに動かないで錆び付いてる体の節々を少し動かして血を巡らせろと言うことリハビリってこと

体力の確認方は簡単
階段登って息切れする階数を始めにはかる
一週間もやってればそこで息切れしなくなる

こうやって普通のひとの筋肉量や消費量に近づいてから食事もやると更に効率良く痩せるし
血流が良くなってるから当たり前に肌のツヤもハリも
体の線も良くなる

428 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 00:46:18.59 ID:bpQeMzpj
>>426
OK薬は別物ね、了解
でも薬が原因で太ってもデブということにはならない…ってわけじゃないし別物にしたところで何も変わらないんだよ

429 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 00:56:43.93 ID:Dp53WdLo
>>428
デブには変わりないけど、ここで責めるのはやめようって事じゃない?
痩せてる人が薬の副作用で太ったのを何人か見た事あるから確かに薬は別かと思う
そういう人は治療終わったら痩せるだろうしさ

430 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 01:38:17.84 ID:XDjbpt+Z
痩せ型だった飼い犬がステロイド服用した途端に激太りした経験あるよ
薬の服用止めたら元の体型に戻った
けど全部薬のせいにするのはあまり見ていて気分のいいものじゃないね

431 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 03:29:22.60 ID:i6djkWF6
てか薬の太り方は普通の太り方と全然違うから分かる
顔がパンパンにむくんで皆似たような顔になる

432 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 04:15:36.46 ID:WWbZ6pdt
じゃ薬服用してる副作用デブはこのスレにこなきゃいいんじゃね?
ROMるのは勝手だけどいちいち反論するんじゃねーよ

433 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 05:35:47.24 ID:A0qL1WfK
明らかに住人以外の荒らしと説教厨が居座ってて
隙あらばヨダレたらしながら罵ってるようにしか見えないんだけど
それすらデブのせいって女叩きしてるキモオタみたいだね
(あれだけ下品な単語で下半身思考のキモい叩き方しといて
叩いてるのは女とか罪なすりつけてる)

やってることまるで同じだから同じ層なんじゃないかな
住人は呑気で謙虚な人が多くて真面目に聞いてあげるから
いいサンドバッグみつけて味占めちゃってる感じ

434 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 06:23:43.40 ID:mG0Spesq
おっぱいとお腹の贅肉気持ちいい……
安心して眠れる

435 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 06:26:04.14 ID:nqNcKOKY
>>433
実に言い訳デブらしい反論でウケる
イライラしてお菓子食べてるイメージがすぐわく
色んな理由付けて週一で唐揚げ食べてそうw
しかもマヨつけてw

436 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 07:24:11.32 ID:cCp08sqK
おっきたきた

437 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 07:38:37.35 ID:AGa8ieUP
次スレからデブ以外書き込み禁止でいいと思う。

438 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 07:47:56.31 ID:3BCsCLdt
>>424
運動の消費カロリーしかみてないの?
運動のメリットはそこだけじゃない
脂肪燃焼させて体は引き締まるし太りにくい体になる
美容と健康にも効果絶大
精神的にもリフレッシュ、むくみも取れる

439 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 11:12:32.78 ID:MTIgBmkn
薬で太るんならダイエットしても無意味じゃないの?

440 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 11:29:50.77 ID:AGa8ieUP
そもそも薬以外のデブが赤の他人から責められる謂れもないんだけどな。
それなら病気になって薬飲んでるざまになってること自体が自己責任じゃないか?

441 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 11:35:37.00 ID:/FQArS6d
他人からしたら、デブはデブ。
お菓子や揚げ物を好んで食べてたら、ますます薬が原因とは思えない

442 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 11:37:56.79 ID:6lbso6EX
>>424
飲み会なら飲んで食べた分他で消費すればいいしいつもの食事プラストンカツとかでしか考えられないの?
運動でしかカロリーって消費できないの?生きてるだけでカロリーは消費してるんだけど
思考が極端すぎるわ

443 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 11:47:25.47 ID:rCFxKrm3
カロリー数値が絶対ってわけでもないでしょ。あくまで目安でしかない。
食べた苺一粒がキッチリ吸収されて縄跳び100回以上のエネルギーと脂肪に変換されてるなら世界のどこにも食糧問題なんて存在しない。

444 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 11:47:59.08 ID:6lbso6EX
私SLEでステロイド飲んでるけど日に5ミリならダイエットすれば痩せるよ
実際ジム通ってカロリー計算はしてないけど夕食をヨーグルトと鶏胸肉にしてあとはほぼ自由だけど3ヶ月で6キロ痩せてる
今標準くらいの体重

でも薬の量が多いと入院しながら飲む事になるんだけど30ミリ飲んでた時は病院食でも毎日体重増えてたよ
勿論間食なんかしてない
実際には肉だけじゃなくむくみもあるんだけど長年多量に飲んでる同室の人は顔がボコボコだった
食欲もめちゃくちゃ増えるから入院中は節制できても退院すると誘惑多くてほんとキツイ

薬で太るっていうのは薬自体の影響もあるしそれで食欲が増えるっていうのもあるよ
飲んでない人にはわからないから叩かれるのは仕方ないけど

長文ごめん

445 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 11:53:03.11 ID:xaqQS9fK
>>438
脂肪燃焼の前に糖分どれだけとってどれだけ運動で消費するんだって話だと読んだけど…
食べ過ぎをやめないとすでに身についた脂肪は無くならないし運動を継続できる人が肥満だとは考えにくい

446 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 12:02:03.82 ID:0IvG4KSb
太っちょに優しいコメントが続いてるけど、じゃあなぜ太っちゃったんだろう
スクワット10回ぽっちで何か変わるかな
運動量でいうと50メートル余計に歩いたぐらい?
階段たった2フロア登ったぐらい?

447 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 12:08:39.46 ID:AGa8ieUP
無理なダイエットして抵抗力落としてウイルスや細菌に感染したためにデブ薬飲んだら太ったけど私は悪くない。でもその他のデブは全部完全自己責任で言い訳は言語道断なんて言ってたらムカつくわ。

448 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 12:12:57.81 ID:CuOsidkJ
>>446
毎日5回でも続けられれば変わる。
自己流じゃなくちゃんと動画見て正しいやり方でやってごらん。

449 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 12:26:25.56 ID:xaqQS9fK
優しいアドバイスの人、食事の量についても触れないと片手落ちではないかな
運動が続かない人もいるようだからそういうタイプはやはり諦めるしかないね

450 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 12:43:44.54 ID:wjEw6Pd9
病気って自己の健康管理ができてないからなるものばかりじゃないよ
風邪くらいしかひいたことない人なのかな

451 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 13:00:22.19 ID:V/nTb1w1
最初からダイエット目的に運動!って考えだと結果求めてしまうから続かない
運動不足ストレス解消とリフレッシュを目的にしてついでに痩せればいいな〜ぐらいの軽い考えだと結構楽しいよ
万年帰宅部で全く運動してこなかったけど有酸素運動はまってる

452 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 13:01:39.24 ID:7ID1iHkh
アトピーか何かの薬も太るって聞いたな 薬は不可抗力だし自堕落デブとは違うでしょ

453 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 13:14:30.04 ID:PRZa9oWe
>>447
誰もそんな事言ってないじゃん
頭大丈夫?

454 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 13:30:28.17 ID:Og+3h1/V
>>447
世の中には難病とか人からうつされてとか虫に刺されてとかあるからさ
原因不明で治らない病気があるんだよね
間質性肺炎とか過敏性腸症候群とか調べるといいよ
難病は殆どステロイドでしか寛解しないからさ
あなたは幸せだねよかったよかった

455 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 13:30:46.53 ID:PLvKNbgX
薬だろうが自堕落だろうが何が原因だろうが、周囲の人はそんなこと知らない
太ってたらデブ、それだけ
薬で太るのは仕方ないから何?デブ扱いするなってこと?
薬が原因で太るのはかわいそうだし特別叩く気もないけど太ってたらデブなのは事実

456 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 13:38:08.82 ID:aJwrFdq3
水と空気で脂肪を生成できるわけ無いんだから薬の影響とかで太りやすくてもいくらでも痩せられるよ
単なる甘えだね

457 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 13:42:38.24 ID:R/+V/xwh
>>454
虫に刺されるのも人から移されるのも全部自己責任だよ。
虫がいる場所や人の集まる場所に行かなければいいだけ。

458 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 13:45:49.66 ID:UrvN9Oxs
>>455
仕方ないとかデブ扱いするなとか誰も書いてないでしょ
無理して叩かなくていいから

459 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 13:46:35.05 ID:JnqnUkYJ
薬の副作用で太った母を散々馬鹿にしてた親戚のじじばば達は、薬やめるとみるみる痩せてスリムになった母を見て気分悪そうだった
つまりそういうことでぶな

460 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:09:16.68 ID:cgYbQ6bt
人によるとは思うけど自分は食事制限だけでは痩せにくい体質だわ。デブなんだから摂取カロリー減らしたら体重も落ちてくれたらいいのに!って思うけど、運動しないと痩せない。まあ仕方ないよね
ちなみに、フリーター時代にサイクリングにハマって週3で40〜50km走ってたんだが2ヶ月で6〜8kgくらい体重落ちた
その後就職して暇な時間取れなくなったら元に戻ったけど

461 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:11:01.20 ID:sFtkJc2T
太ってる→デブ
薬のせいで太ってる→可哀想なデブ
遺伝子で太りやすい→デブ

462 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:17:29.66 ID:0XevMSmf
体質は大きいよね
同じ身長体重運動不足でも骨格や肉づきで全然見た目違うことはよくあるし

あと一口にダイエットと言っても
モデル体型目指してる人〜健康体重範囲のちょいぽちゃから本気の肥満まであるわけで
荒らしは本気の肥満想定して嬉々として叩いてるけど
実際数字出してみたら説教厨の方が太ってたとかありそうで笑える

463 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:18:22.45 ID:zDzz79Ma
ワッチョイ有りの新スレ立てませんか?

464 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:19:03.35 ID:0XevMSmf
それと私もだけど痩せること自体は成功して
維持にダイエット続けてる住人もいるからね

465 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:24:45.56 ID:cCp08sqK
もう薬の話はいいよ〜

466 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:26:24.74 ID:cCp08sqK
>>463
賛成

467 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:29:13.57 ID:Og+3h1/V
薬を言い訳に痩せる気のない人は叩かれても仕方ないけど
太った原因を薬のせいにするのを叩くのは違くねってことなんだけどまぁ私はダイエットできてるからどうでもいいや
説教厨にはオナるのに最高だもんねここ

468 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:45:21.27 ID:yIlJ8QnS
結局、毎晩屈伸運動しても今のまま食べてたら痩せないってことか
なんだよ適当なこと言うなよバカ
死ねカス

469 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:46:17.34 ID:R/+V/xwh
>>462
リアルだと露骨にデブをバカにしてるのはそれなりに引き締まった人が多い。自分に厳しい人は他人に対してより辛辣な態度を取るもんだよ。

自分に厳しく他人に優しく洞察力のある人間なんてそうそういない。

470 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 14:49:33.45 ID:A0qL1WfK
私の経験では元から痩せてる人や恵まれてる人ほどデブには寛容
元デブの同族嫌悪と底辺がマウンティング先にしてるのしか見たことないわ

471 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 15:02:37.06 ID:La/YS129
>>460
自転車は痩せるねー
毎日30キロ走ってた時はどんなに食べても激太りはしなかったし
お尻と足の形がキレイだと同性に誉められてた
食事制限と一緒に自転車も乗るつもり
>>460は今は乗らないの?

>>463
次スレをたてるときにまた聞いた方が良いかも
個人的にはワッチョイありにしてもここは荒れるとはおもうが…
気休め程度にはなるのかな

472 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 15:18:51.86 ID:eVjY+99t
>>470
それはあると思う
私デブだけどデブ嫌いだし
自分と反対の人のが好き

最近痩せた?って言われるようになったけど、5kg、10kgが痩せたと気づかれる目安かな
体重図ってないけど線が引き締まってきてるのはわかる

473 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 15:34:37.86 ID:TP58hrrO
デブは見た目からしてサンドバッグみたいだからね

474 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 16:22:07.91 ID:3SEhsU3Z
ここは、とりあえず痩せようスレだから、どんな理由であれ言い訳ばっかりして痩せる気がないなら来なければいい
デブ同士戯れるスレは他にもある

475 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 16:33:06.22 ID:LAmqH9nW
痩せるためには原因の考察とその解消方法や実践が不可欠だし大事な第一歩だと思う
原因によって対処法も異なるしその情報によって参考になるかならないかも判断できる
どうして太っているか書いているのに対して言い訳するなでブロックするのは違うと感じてる

476 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 17:02:33.30 ID:hAlfhuEw
また薬物デブが言い訳してるな

477 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 17:06:47.48 ID:E4Bsxj3y
薬で太った人を叩きたいだけのデブがいる

478 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 17:17:16.51 ID:jLk7nxDr
ダイエット以前にまず治療に専念すべし
いい加減スレチ

479 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 17:22:08.82 ID:0IvG4KSb
たべすぎ以外で太る方法ってないでしょ
ケミカルデブなんて少数を盾にしてごまかせるもんじゃないし

480 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 17:31:03.12 ID:7tZflivE
こっちからしても薬の人は見てていい気はしないよ
絶対荒れるし
痩せようスレなんだから運動嫌い!とか食べ過ぎとかは何言ってんだって感じだし自分もだけどやっぱりどこか自分に甘いとこあるから荒らしと思われてる人はたまにズバッと言われるくらいでいいのでは
たまになるほどーって思うわw

481 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 17:32:14.53 ID:7zSzzpGm
ごはん抜いてるのに痩せねーなチクショウ
運動もしなきゃダメか?

482 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 17:36:34.00 ID:xaqQS9fK
ごはん抜かずに食べる量を半分にしては?

483 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 17:37:18.19 ID:5VkglfhA
ガリガリだった中学生の頃履いてたショーパン履けた!嬉しい
けどまだホックしまらない

484 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 17:39:55.52 ID:nqNcKOKY
個人差はあるけど太りやすくなる薬があるのは確か
それ以上に確かな事は運動をまるでしないデブがいること
一般平均7000歩、距離にして4キロ位
普通の人はこの上でジムやジョギングもしてる
せめて最低4キロ位は毎日苦もなく歩かないと

485 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 18:02:44.06 ID:qGfqMJ6h
>>444
自分もSLEでステロイド飲んでて昔細かったころより10キロも太っちゃったんだ
同じ病気で理解してくれる人がいて嬉しくなった
なかなか体重落とせなくて悩んでたから励まされたよ
書いてくれてありがとう

今はまだ10ミリだけど、薬も体重も減らせるように食事制限頑張ってみる

486 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 18:23:45.25 ID:v7sRDnW3
太る体質はあると思うけど痩せようと努力してる人も多いはず。

487 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 18:26:54.69 ID:q3+NkFH9
ステロイドは単純に体重増加、中心性肥満が副作用なだけじゃなくて、食欲増進効果もあるから、異常な食欲や過食も副作用の一つだよ
SLEは日光過敏とかもあるから運動もなかなか続けづらいだろうし、一生付き合わないといけない病気だから普通のダイエットとかじゃ当てはまらないことも多いでしょう

何もできないけど、応援してるよ
無理に食事制限すると病状悪化も招くから、ほどほどにね

488 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 18:32:45.71 ID:3SEhsU3Z
もうステロイド飲んでるデブのスレ作ってそっちでやれ

489 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 18:33:29.85 ID:PpSVk1wo
膠原病だかの喪がそこそこいることはわかったよ
専スレ建てて移動してくれないかね

>>483
どんなダイエットしたのか教えてほしいな
下半身痩せ難しい

490 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 18:38:02.35 ID:dJTvL0Ro
こういう風にいつまでも引っ張るからダメなんじゃんね…

491 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 18:38:06.71 ID:hAlfhuEw
薬物デブは言い訳の天才

492 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 19:00:08.58 ID:5VkglfhA
>>489 倒れたら駄目だから長期休暇に断食して胃を小さくする
その後の食事は痩せてた時に戻すor痩せてる人の真似する
あとはひたすら運動、普通過ぎてごめん
私も上半身と比べて下半身痩せにくいけどちょっとずつ減っていくからひたすら継続…しかないと思う脂肪が原因なら
水太りならマッサージとかでなんとかなるかも?

493 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 19:01:19.38 ID:cgYbQ6bt
>>471
就職してから休みは休ませろ的な思考になってしまった…これからの季節は家でマグネットバイク漕ごうかなと思ってる。でも外でサイクリングした方が気持ちはいいんだよね
基本自分は動くことが大嫌いだからこそ運動強度は弱くてもいいから続けられてそれを趣味にできればいいなーと思ってる

494 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 19:04:43.81 ID:PpSVk1wo
>>492
やっぱ運動と食べ物か
私も運動はけっこうしてて、1月後に着たい服があるので焦ってるんだ
地道に続けよう
ありがと

495 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 19:08:03.07 ID:ATu9QoPE
薬のせいで薬のせいでっていうけど
食欲増進効果だけはそりゃ消費カロリー超えて食べまくる自分が悪いって言わないか?
人間美味しそうな匂い嗅ぐだけで食欲増進するんだから、薬のせいって免罪符にして仕方ないモンモンって食べ過ぎてたらそりゃ太るし、その分運動したってダイエットとはいえないと思う

496 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 19:12:27.10 ID:s7HM7CB6
いつまで薬の話してんだようぜーな

497 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 19:19:16.33 ID:vDszRPjh
食事にも気をつけてて毎日1時間走るようにしてるしどうしてもできない日は筋トレしてるんだけどこれじゃ痩せられないかな…とりあえず続けてみよう

498 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 19:22:02.93 ID:seCC3Tak
菓子パン好きすぎて辛い。あーデブ脳やだやだやだ

499 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 19:48:30.19 ID:Yk1LDYXi
>>497
大丈夫。やった事はプラスもマイナスも必ず自分の身体に返ってくるよ
すぐには変わらなくてもずっと続ける事が大事

500 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 19:51:42.61 ID:hAlfhuEw
薬物デブはコーラがぶ飲みしてポテト食ってそう

501 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 20:00:04.07 ID:NX/qmAqm
ジョギングは膝痛めそうだから最近は大股歩き、階段一つ飛ばししてる
これは腰にもいいらしいんだよね
太ってから腰と膝がやられたからさ
筋肉付いてるデブはまだいいけど、贅肉ついてるだけだと段々調子悪くなってくるよね

502 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 20:03:52.92 ID:h8J3n+Bq
>>487
ステロイドは亜鉛欠乏症になりやすいんじゃなかった?注意すべき症状のひとつだったはず。
亜鉛欠乏すると異常に食欲が出ると聞いたことがある。
普段亜鉛の少ない食生活をしている普通の人も同様で、自分の食欲はおかしいと思ったら疑うべきじゃないかな。

503 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 20:05:52.47 ID:QKTUtH15
水と空気で脂肪を生成できるわけ無いんだから薬の影響とかで太りやすくてもいくらでも痩せられるよ
単なる甘えだね

504 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 20:29:16.77 ID:R/+V/xwh
1ヶ月停滞期で体重が上にも下にも微動だにしなかったけど昨日仕事が忙しく炭水化物1.5倍食べたらなぜか体重が1kg減ってた。

昨日主食で食べたもの
特大おにぎり2個。雑穀米大盛り、シリアル80g、ブランパンケーキ。
今日の便はいつもの半分の量。おしっこは普通。

停滞期なのに昨日は周りから3人程度また痩せた?って言われた。時間なくて運動筋トレも1週間サボってて痩せる心当たりは全くなくて返答に困ったよ。
さっき仕事帰りに服屋に寄ってスタイル調整鏡に映った自分の姿見たらまるで北朝鮮国民みたいで怖くなって何も買わずに帰った。
まだ標準体重圏内で食欲もあるし特に不調もないけど見た目あまりいい痩せ方してない。健康診断気になるな。

505 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 20:31:56.80 ID:NX/qmAqm
>>504
糖尿病か、それまで糖質が足りなくて脂肪燃焼してなかったんじゃない?

506 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 20:43:14.60 ID:uFjKcfEh
とにかく痩せてえ…ジム行くかな
ジム行けば代謝は上がるのだろうか

507 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 20:57:41.33 ID:xaqQS9fK
特大とか大盛りとか…
あんまり賢そうなキーワードじゃないな…

508 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 21:05:34.70 ID:B27/jQQN
肉割れって自力じゃどうにもならないのかな

509 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 21:10:17.94 ID:QKTUtH15
ストレスのせい
体質のせい
病気のせい
薬のせい

ただの食い過ぎやろw

510 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 21:15:02.96 ID:vDszRPjh
>>499
497です
大丈夫って言ってもらえて安心しました
マイナスが返ってくるのが少し怖いけど続けてみます
絶対に痩せたいしあなたのおかげで俄然やる気出てきました
ありがとう!!

511 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 21:18:14.92 ID:Og+3h1/V
自堕落デブを叩く事でしか自尊心保てないんだなぁ
リアルで言ってみればいいのに

512 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 21:33:33.46 ID:Yk1LDYXi
>>510
マイナスが返ってくるのも、マイナスも自分次第で無くせれるって事だからね
すぐに結果出なくてもやり方や量を変えてみたり、頑張って!
心さえ折れなければ絶対に結果は出るから

513 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 21:41:30.50 ID:SkBcQFRM
1年で20kg落としたが少しペースあげてここからの3ヶ月で10kg落としたい

514 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 21:49:48.76 ID:Yk1LDYXi
>>513
あまり急に落とすと皮がたるんだりするから気を付けて
運動も交えて焦らず無理のないペースで
でも月3キロなら大丈夫かな

515 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 22:02:15.52 ID:vDszRPjh
>>512
なるほど、マイナスが返ってくるのはそういうことだったんですね!
結果を信じてひたすら頑張ります!

516 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 22:30:35.43 ID:dLq3m9fo
>>497
食事に気を付けて毎日1時間走って、どうしても無理な時は筋トレとな
これで痩せないなら逆にすごいよ!
美容体重へのダイエットなら分かるけども


摂取カロリーを1300キロカロリー前後に抑えて
自転車通勤往復45分、他エクササイズを乗り気じゃないときは10分程度
乗り気の時でも45分くらい
休みの日はほぼ動かないこともある
でも割とペースよく落ちてるよ

517 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 22:47:45.13 ID:vDszRPjh
>>516
運動が苦手なので走るのも遅いし筋トレも上手く出来てるのか自信がなくて…あと3ヶ月で10kg落としたいのでちゃんと痩せれるか不安で;;

ペースよく落ちてるんですね!羨ましい…
私も頑張ります!!

518 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 23:11:51.70 ID:er4jZawr
刑務所に入れば必ず痩せるからデブは甘えやわ

519 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 23:30:11.20 ID:lIpJHEHJ
甘え甘えというけれど、そんな大層なものではなくて節操なく食い過ぎているだけ
原因がそれしかないのに食べ続けて痩せたいというならその人は糖分と脂肪と叶わぬ夢を食べているのです
出来ることならそういう人は「痩せたい」と言わないでもらいたい

520 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/08(水) 23:36:09.61 ID:dLq3m9fo
>>517
私は走るの嫌いだから踊ってますよw
楽しくないと続かないと長いダイエッター生活で身に染みてるので

521 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 00:02:55.90 ID:oF1qzUdJ
というか次スレからワッチョイ導入しませんか

522 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 00:40:26.40 ID:uV5nRCto
単発IDの変な人がわいてるみたいだし、良いと思うよ

523 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 00:49:04.82 ID:GcWiEt5s
そういうとまた荒れるから別にいらない
そんなに必要かな

524 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 00:54:30.14 ID:F6kZZkTL
どっちも荒れるなら導入したほうがマシ

525 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 01:06:43.47 ID:oF1qzUdJ
自演は減ると思うんだ もし>980あたり踏んだら言い出しっぺだし立てますね

526 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 01:27:56.10 ID:LNa88v7b
みんな寝てるよ。
あなたがやりたいのは分かったから勝手に決めないで待ちなよ。
ワッチョイは別にいいけどこういう傲慢なやり方は良くないよ。

527 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 01:30:50.69 ID:rjakquHu
帰りの会かよw

528 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 01:48:37.80 ID:DWip06R1
男子ちゃんと聞いて!

529 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 01:50:11.49 ID:uV5nRCto
まぁまともに利用してる人間にはなんの害もない訳だし、980が来るまでにスレが落ち着かないようならワッチョイでもいいんでないの

530 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 03:03:42.95 ID:YkSsxxaE
デブを叩いて憂さ晴らしするスレ化してるから良いと思うよ
嫌な奴はワッチョイなしのスレ作ってそっちにいればいいんだし
所詮便所の落書きだし(キリッ)自由に住み分ければいい(ドヤァ)

531 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 05:58:46.60 ID:vKiInYmH
ワッチョイ入れたとこでデブ叩きはずっと叩き続ける
自演するのはむしろ薬で太る厨だの言い訳デブでしょ

532 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 06:51:17.13 ID:ENyOQDQJ
入れても支障ないから賛成
でも前スレもその前も、スレ立ての頃にやたら書き込み増えててグダグダになってるから
少し前に言っといた方がいいかも

533 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 06:54:43.31 ID:W2WzhWHI
ワッチョイ入れても変な人はいなくならないから
デブをNGワードに入れればかなりスッキリするよ

534 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 06:59:23.98 ID:KBLFOWeF
言い訳三昧の薬物デブを隔離するだけでいい

535 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 07:34:40.93 ID:tKWf/R4N
ワッチョイね〜そこまで窮屈な思いしてまでこのスレにいたいとは思わないけど
ま、住民の意見がある程度まとまればいいんじゃない?
たぶん自分は撤退するけどw個人情報って怖いよ?喜印の人ほど執着するから

536 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 07:46:44.55 ID:5bidaSo/
じゃあワッチョイスレになったら説教と意識高い系出禁のダイエットスレ立てる

537 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 07:56:13.78 ID:uULmlZoC
>>535
ワッチョイからどんなことがわかっちゃうの?個人情報って言うくらいだから位置とか?

538 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 08:39:33.44 ID:gdJnCvl9
薬でデブった人用のスレ立てた方が早い
デブる薬の情報が集まればそれはそれで役立つ
普通のダイエットと違ってくるから噛み合わない所も多々あるし
抗鬱剤も人によっては食い漁る副作用もある
鬱の人だから当たり前に運動なんて無理だし酷
だいたい体型が変わるほど薬を常用してるなら
先に薬を出される病気を治すべき

運動しない(動けない)デブがくると必ず荒れるし

539 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 09:01:44.23 ID:Ghv9qVUc
だよね
薬物デブ隔離スレが必要

540 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 09:38:31.86 ID:BF62iH8B
ここスレタイにデブって入ってるのに普通体型から痩せようとしてる人もいてその人たちも無意識に荒らしてるから隔離してほしい

541 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 09:43:00.07 ID:aJ7623J/
基本的には痩せようとしていない大食いデブがへんなダイエットごっこ(米抜きジュースがぶ飲み、ドカ食い置き換え等)を言い出すあたりから荒れると思う。
デブ脳コメ→食うなバカ→運動したら食い過ぎて良し→良いわけないだろのパターンが繰り返されている。
痩せる気のない人にデブ・ブタと笑われながら生きるスレでも作って出てもらったら。

542 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 09:49:29.58 ID:Z/0+5otr
>>531
よっぽど都合が悪いようだな
お前はいつもageてるし文章に特徴ありすぎてワッチョイなくてもバレバレだけどな

543 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 09:53:41.53 ID:aJ7623J/
あとヒステリックな自警団気取りもいちいち煽り過ぎ!

544 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 09:53:47.22 ID:Z/0+5otr
隔離隔離ってバカジャネーノ
棲み分けした所で荒らす奴は荒らすんだからおとなしくワッチョイスレにすればいいじゃん

545 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 10:13:27.94 ID:2xhKPrM9
隔離でもワッチョイでもどっちでもいいよ
変なのがいなくなってくれればいい
ワッチョイって初めは抵抗あったけど少し慣れた

546 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 10:20:19.71 ID:9M2/PMuV
ただワッチョイは割とかぶるっていうのが難点w

547 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 11:19:35.31 ID:Ghv9qVUc
薬物デブ隔離スレが必要だ

548 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 11:37:11.13 ID:CdyfEwyG
>>541
あんたデブじゃないの?

549 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 11:39:49.03 ID:CdyfEwyG
>>543
ブーメランだよね
このスレで一番自警団気取りだよ

550 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 12:06:24.51 ID:CG06oW/D
意地はりすぎ

551 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 12:16:27.69 ID:2xhKPrM9
こういう話題のときって肝心の薬物デブはだんまりなんだよな
流れを静観してくれてるんならいいんだけど

552 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 12:19:52.93 ID:LvoVk1Uo
健康診断まであと1週間。
もう痩せはほとんど望めないな…

553 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 12:20:40.68 ID:qB56fzKT
一般デブの苦労話を薬物デブが水差すからな
しかもマウンティング気味に

554 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 12:26:21.90 ID:RacAO6B/
薬物デブは叩きは自演だと思ってるから話にならない
全く反省がない

555 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 12:48:18.54 ID:gdJnCvl9
>>542
薬物デブさんおつです

556 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 12:48:38.53 ID:3aZK+vzb
みんな違ってみんなデブ
とりあえず痩せよう2016

557 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 13:28:41.19 ID:xc7AtVi/
これなにがなんでもID:uV5nRCtoがワッチョイスレ立てるんだろうねw
みんなが何言おうがムダムダあきらメロン

558 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 14:25:58.30 ID:lmylhhS2
薬物デブをNGにした方がいいよ
こいつがいつも煽ってるだけだから

559 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 15:34:14.66 ID:Tu8MgLk0
薬で肥満スレ作って両方にワッチョイ付ければいい
これで解決

560 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 16:14:54.02 ID:lNAGuveI
なんかBMI別のスレがすでにたってるんだが…

561 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 16:26:11.32 ID:A7XymSCQ
こんなに早くスレ立てる気満々なのは自分が指摘されたらむかついちゃうデブですって言ってるようなものでは?
そしてこのスレを立てた人はワッチョイ立てるほど気に食わなかったんだなぁとずっと思う
BMIあるならその方が有意義なのに

562 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 16:27:15.89 ID:FmFt0tWg
順調に痩せてきてて嬉しかったんだけどmy style noteっていうアプリで体型入力して
イラスト化された自分を見て現実はまだまだこんなかよ…って絶望した
どう見ても樽
筋トレやってるけど長年コツコツ積み重ねてきた脂肪はなかなか落ちないね

563 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 17:04:48.20 ID:zJRQNzNo
>>561
痩せたいスレなのに耳が痛いことは荒らし、自演扱いの薬物デブがいるからな

564 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 17:16:48.23 ID:IKRfYqOB
>>562
あのアプリいいよね

自分は「スタイル診断」ってモードだと、
バストサイズだけ美容・モデル体型の数値に近くて、あとは満遍なく太くてワロタ……

565 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 22:53:53.30 ID:USNXY3ZT
やはりサイズ確認大事だよね
体重体脂肪率のみで各所のサイズ採寸してないや
若干スカートが余裕出てきたから頑張る

今日ケンタに付き合いで行ったけど我慢して珈琲しか口にしなかった
でもなんか口の中チキンの味が残ってる気がする
匂いで味の妄想できるようになったのかな

566 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/09(木) 23:54:00.75 ID:DPd11pWW
味の妄想毎日やってる

567 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 08:02:14.51 ID:P2ilFIeE
>>564
やってみたら私も同じ結果でワロタ
サイズ測るのも毎日同じ時間帯がいいのかな

568 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 09:09:43.03 ID:5Zt33tMl
気になってダウンロードしてみた
全部の数値入れないとイラスト出ないんだねこれ

>>567
私は朝と夜で足の太さ2センチ変わるよ
むくみがある人は毎日同じ時間帯がいいんじゃないかな

569 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 12:35:44.83 ID:oPkZKcj6
食い過ぎのブタがいないとこんなに穏やか

570 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 13:38:31.99 ID:RTSZvkOC
>>562
アプリ落として入力してみたんだけど、今のあなたってのが表示されない
何日か入力しないとダメかな

571 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 13:47:46.40 ID:ydt8q6vB
>>570
サイズ入力で出ない?

572 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 13:52:07.14 ID:RTSZvkOC
>>571
全部入力したんだけどでないんだー

573 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 13:53:28.54 ID:RTSZvkOC
ごめん、自己解決しました
コロコロした女子がキョトンとした顔でこっち見てたよ

574 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 13:58:28.77 ID:tOxGJ5/i
ワッチョイ導入したいのってやる気のないデブだけでしょwww

575 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 14:37:45.72 ID:DNX6r8gC
ジョギング2週間続けて、やっと慣れてきたと思ったら土踏まずにある虫刺されが化膿して走れなくなった
この悲しみをダンベルに注ぐ…!

576 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 15:09:12.81 ID:0pt/BncE
目標体重もうすぐってとこで気付いたけど頬骨出過ぎワロタ
脂肪で隠れてて気付かなかったわ…モチベ下がる

577 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 16:57:25.14 ID:ulJloxVK
>>576
脂肪でパンパンの顔より頬骨出てる方が全然マシじゃない?

578 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 20:46:05.64 ID:plxG0FEt
>>577
えーそうかな?
背が高くてランウェイモデルみたいな感じじゃなかったらやっぱり残念だと思う
AKBのさや姉?だって頬骨出てて千原ジュニアって言われてるし

579 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 21:26:03.34 ID:mw2g7FBZ
骨盤ベルトつけ始めたら姿勢が綺麗になったし歩きやすくなったし、お通じも良くなった
骨盤矯正のストレッチとかもしてたけど全然違う。なんだかんだ歪んでたんだなぁ

580 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 22:25:45.33 ID:OIrUtM0E
ここって定期的にAKBとかのアイドル(笑)の名前が出てきて引くw
喪男が自演してるのか中学女子が背伸びしてるのか
社会人やってると出てこない名前すぎてw

581 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 22:33:16.77 ID:FZilsIom
例えとして微妙な容姿を出すとするならAKB系列はサンプルが豊富ということじゃね

582 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 22:34:11.05 ID:M9CEzY7s
>>578
だったらまた太ればいいんじゃない?
さよなら

583 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 22:43:12.19 ID:plxG0FEt
頬骨出てる芸能人で美人扱いされてる人そんな知らないし…

友達がダイエットしてめっちゃ痩せたけど頬ふっくらのまま顔が小さくなっててすごく若々しく見えた
わざわざ顔に脂肪入れる整形もあるくらいだし、頬骨出てるよりは多少ふっくらしてた方がいいと見た目的にはいいと思う

584 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 22:58:09.81 ID:CCpXa9Bs
人による好みによる

585 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 23:00:10.30 ID:R0Hyeoom
最終的に削るという手段もあります

586 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/10(金) 23:08:56.30 ID:kUrwlLx6
>>579
自分も姿勢治したくて体幹トレーニングやってたけどなかなか効果出なくて悩んでた…買ってみよう

痩せても姿勢悪かったら見た目悪いまんまだしね
http://livedoor.blogimg.jp/tripledigits/imgs/0/9/0973836d.jpg

587 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 02:33:09.23 ID:VPAn6mA6
>>583
多少は女性は頬ふっくら、男性は頬こけが一番良いよ

588 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 03:35:51.34 ID:qX3aS1h8
えー男性でもこけてるのは嫌だよ
福士蒼汰とか岡田将生とか頬こけてから変

589 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 05:21:03.60 ID:E13nwiIA
>>577 そうだったらいいな、まぁ髪型で隠せばいいもんね
とりあえず目標体重までは落としてみます

590 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 06:46:51.20 ID:VPAn6mA6
結局キャラだよね
水卜ちゃんだったらポッチャリでも可愛いけどハリセンボンなら痩せてても気持ち悪いだけだし

591 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 08:46:26.54 ID:soNAXL7v
気持ち悪くはないけど

592 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 09:46:57.61 ID:eXxYJo4K
どっちかにならなければいけないとしたら水卜ちゃんになって
その瞬間から引きこもって完全断食で激デブ解消してから生活改善したい
水卜ちゃんもあれだけ太るときついだろうな

593 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 09:54:12.75 ID:3XEHnRh0
ミトちゃんて何センチ何キロくらいなのかな

594 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 10:29:49.81 ID:yjRHi9ai
顔も小さいんだろうしリアルで見たら案外普通体型な気がする水トちゃん

小顔な人って痩せてるときはすっごく見映えするけど
小さな顔との対比で体大きく見えて損な時もあるよね

595 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 11:26:23.22 ID:e3gtnhsy
>>585
そうそう、痩せたついでに少し削ったら痩せて肉落ちたと思われるからラッキーかも

596 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 11:31:00.30 ID:Hcd5KRFz
ここんとこ食生活ひどかったから野菜とりたくてトマトスープダイエットはじめた
二日目にして野菜に飽き飽きしてるわ
あー菓子パン食いたい

597 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 11:51:40.37 ID:e3gtnhsy
>>596
野菜や肉と卵とかバランス良く食べてお腹いっぱい食べた後に、菓子パン食べてみたら?
野菜から食べると吸収しにくくなるからね

バランス良く食べてると菓子パンなんて、欲さなくなるよ
足りてない栄養素があるとどれだけ食べてもお腹すく

または朝だけ菓子パン
昼夜は控えるとか

598 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 11:59:14.30 ID:NRkQsAGl
コアリズム再開してまだ20日ちょいだけどウエストマイナス5p達成できた!
夜型人間で面倒くさがりなんだけど、最近は出社2時間前に起きて掃除、運動、お風呂、洗濯をすませることも
食事もオートミールやライ麦パン、野菜、鶏むね肉メイン、おやつはギリシャヨーグルトをたまに
バランスが取れているのかおやつ食べたい欲求が起きなくなった

しかしなかなかお酒がやめられない
飲んでるのは低カロリーなものやウイスキーではあるんだけど
完全に止めた方がいいのかな

599 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 12:37:00.41 ID:eXxYJo4K
>>597
お腹いっぱい食べる習慣はやめた方が良いと思うな

600 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 19:33:48.03 ID:jx/BF3Dw
血糖値の振り幅が大きくなると
血糖値が下がった時、お腹が空く
幅があればあるほどどうしようもなくお腹が空く
逆に振り幅が小さければお腹は空かない
空かないから食べる量も少なくて済む

モデルとかは振り幅にも重視してるから
1日あたり5食くらい、1食はほんとに軽いもので
空腹感が出ないようにしている。

モデルといえども振り幅からくる空腹感はストレスになる

もちろん軽食と言っても血糖値が急上昇する菓子パンなどは食べない

またお腹が空いたら軽く汗をかくくらい運動をすると
血中から足りない糖分を脂肪から取るのでダイエットにもなるし空腹感もなくなる

この習慣に慣れてなくてかなりの空腹感があっても運動して脂肪から糖分の補給は効き目があって空腹感が無くなる

601 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/11(土) 23:03:47.34 ID:1rZVG5EV
デブ舌ってあるよね

味覚が太りやすいものを好むようになってるからそういう味が恋しくなる
この頃やっとバターの味が重たいと思えるようになってきた

602 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 00:32:12.09 ID:+ThOwI+1
バターそのまま食べてるわ

603 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 00:50:15.47 ID:KuOfc/Xe
痩せる気皆無やん

604 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 00:55:58.84 ID:4il+z396
脂質は大事って論もあるからなあ
最近は植物性の油の方が良くないとも聞く

ダイエットで量減らすなら主食かな
炭水化物は6%しか消費しないっていうね
たんぱく質は30%消費するらしい

605 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 03:00:00.54 ID:y6lrkMU8
売春で糊口をしのぐシングルマザーのほとんどは明らかに肥満だった。
http://toyokeizai.net/articles/-/121878?page=5

606 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 05:40:21.91 ID:M7rz+PYM
>>601
バター食うなデブ

607 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 06:36:17.94 ID:vserVXmZ
>>598
すごいね!何時起き?
お酒は1日1杯くらいなら毎日飲んでも大丈夫でしょ
禁酒した方が良いんだろうけど、無理な人は無理だしね
飲むのが罪悪感になるなら、休肝日作ってみるとか少しずつストレスないようにしたら良いんじゃないかな〜

608 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 06:46:44.11 ID:+ThOwI+1
糖質制限してるならバター食べるのもいいよ
実際お通じよくなったわ

609 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 07:08:16.52 ID:+W1P50Ye
釣りであってほしい気持ち悪さ
バター単体で食う馬鹿いないから…マヨチュが正常と思ってる味覚異常者なのか?

610 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 07:10:19.53 ID:ZGmtpOda
通じが悪いなら運動すればいいだけ
本当にデブ脳だなw

611 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 07:40:56.74 ID:XPeYZlym
151センチ
64キロなんだけど私が一番凄いかな…
もうなにからすればいいかわからん

612 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 07:54:21.55 ID:Tv27UqTX
>>611
まずは>>134>>359へのジャンピング土下座からかな

613 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 07:54:59.75 ID:Y1LNapjR
炭水化物大好き特に白米が好きだったけど
炭水化物ダイエットをした
初めの10日くらいは食べたくてしかたなかったけど二週間目くらいから平気になってきて
おかずだけで済むようになって2ヶ月で6キロ痩せれた
後4キロ落としたいからウォーキングから運動始めてみる

614 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 07:55:02.54 ID:wcCPmmdU
デブは死ねばいいよ

615 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 07:56:46.78 ID:vvTaDpfS
>>611
153cm80kgから41kgまで落として今50kg前後をうろちょろしてる
1口でも食べたらノートにでも記入して、とにかく自分が何を食べてるか把握することから始めるといいよ
あとは簡単なストレッチでいいからテレビでも見ながらやる
そのくらいの体重なら最初の1〜2kgは落としやすいと思う。でもちょっとでも落ちたらモチベーション上がるから、そこから少しずつ食事制限とか運動量増やすといいよ

616 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 08:12:39.21 ID:M7rz+PYM
水と空気で脂肪を生成できるわけ無いんだから薬の影響とかで太りやすくてもいくらでも痩せられるよ
単なる甘えだわ

617 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 10:52:56.80 ID:gjxdKdFG
先月末に外食が続いたのがきっかけになってしまい
今月に入ってからモチベーションが下がっていてヤバい
春から頑張って80キロから63キロまで落としていたんだけど、今67キロ台にリバウンドしてる
昨日・一昨日と運動もサボってるし、過食気味だし、かなりヤバい

モチベーション取り戻したい
少なくとも今日は運動しよう、3日サボるのは本当にヤバい気がする

618 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 11:23:09.31 ID:4il+z396
>>608
便秘には脂質っていうね
食物繊維は量を増やすだけという見解もある

619 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 11:28:56.72 ID:kmrZ5Qvo
ダイエット始めてからまだ痩せてもないのにモチベ下がってたけど
出先や家事、買い物するときとか心の中で現体重を連呼してると「痩せねば」って気になる
エレベーターじゃなくて階段使おうとか甘い物は買わないとか、誘惑に負けない

620 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 11:33:45.00 ID:bdulxTmq
トイレで座った時に腹肉かき集めてできるリンゴの大きさが
ジム行きだして小さくなったと思ったけど
立って横から見た時の下っ腹の出具合が何一つ変わってないというか
更にひどくなってるようにさえ見えた
もっと頑張ろう

621 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 11:57:42.05 ID:eLd/0ilH
お腹はちょっと食事制限すればすぐへこまない?下半身がしぶといわ

622 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 12:32:53.21 ID:N1xI1GTK
>>617
なんで17キロも痩せたのにそこでモチベーション下げられるのかわかんない
まだデブじゃん
なんとかしろよその醜い脂肪
脳の脂肪はまだまだ取れねーみたいだなw

623 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 13:27:48.39 ID:ZPkTeIPl
>>611
私は150cm60kg
一度糖質制限に挑戦して42kgまで落としたけどリバウンドした
やっぱり運動が一番だと思う
市民センターのジムでバイクこぎとか近所を1時間ウォーキングなら楽しくできるよ

624 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 13:53:14.22 ID:JY+kGXwd
リバウンドの始まりと再肥満中について習慣と精神面の両方を語ってください
敗北感や焦燥感は起きないのですか
それともそれを越える何かがある?

飲み会などの環境が原因とかは本人次第でコントロールできることだから不要です

625 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 14:11:22.67 ID:N+g19pVE
>>618
脂質が良いとは言えバターはないだろうと思うわ
オリーブオイルとかココナッツオイルならまだ分かるけど

また口の悪いデブが出てきてるね
デブなだけじゃ飽き足らず性格悪いなんて救えない

626 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 14:28:41.08 ID:sHNnTXyC
>>617
どういう方法で短期間でそこまで痩せたのかわからないけど
急激な減量によって太りやすい体質になってしまったからリバウンドは当然

解決方法としてはダイエットを中断して健康的な生活に戻すしかない

落としたウェイトを保てない科学的根拠
http://www.cubeny.com/catch05-2-16.htm

レプティンのレベルが正常である場合には、人間は食欲のコントロールができる一方で、
摂取したカロリーをエネルギーとして使い、 その不足分を身体に蓄積された脂肪で補おうとするけれど、
飢餓状態やダイエットをしている状態では レプティンのレベルが低下。
するとレプティンが何をするかと言えば、 食欲をあおり、エネルギーを燃焼せずに、体内に脂肪として蓄えるようにと脳にシグナルを送るのだった。

627 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 14:39:01.20 ID:H6box/YN
ニート中、米・うどん・スパゲティが大好きで毎食食べてたんだけど仕事始めたら胃が受け付けなくなり食べられなくなった
2週間程したらあんだけ好きだった炭水化物を摂りたいと思わなくなった
今は私にウエストあったんだ…と驚愕中
人生でウエストがくびれてるの初めて
痩せても寸胴は変わらないと思ってた

これからポヨポヨの下っ腹とダルダルな尻をどうするか考える

628 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 15:28:13.19 ID:aZolwva5
ダイエット成功?した人って年齢聞いてもいい?
最近本当にお腹の脂肪が凄い
昔は同じ生活しててもぽっちゃり未満くらいでそれ以上は増えなかったのに
30手前から初めて見る体重で本格的にやばい
やっぱり今までと同じ運動してても痩せにくくなるのかな

629 :617@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 15:29:32.82 ID:pm0Ewe+b
>>626
1日1200〜1300カロリー程度に抑えた食事とウォーキング2時間ですね
巨デブで人生の大半を過ごしているから脂肪脳からはなかなか抜け出せないね
無理して食事制限していたつもりは無かったんだけど
モチベーションの下がった今色々とバクついて食べてしまっているのを振り返るとストレスだったんだと思う
自分に甘いって思うけど

630 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 15:36:01.17 ID:4il+z396
>>625
バター単体は私も考えられないけどね
押し付けてるわけじゃないんだから、そういう人もいるんだねくらいでいいと思う

私も色々ダイエットを思考錯誤していて今参考にしている先生の話では、脂はバター推奨
オリーブオイルはあまり良くないなどの話がある
ダイエットには良くないとされてた、マヨネーズも推奨
体に良くないとされてるのはだいたい植物性のものと糖質が多いもの

今まで料理するときはオリーブオイル、食べ物は野菜中心で体調が悪くなる一方だったからね
今実験中だけど、体重は減ってるよ
でもこれは人によるだろうから別に人にすすめない

631 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 15:50:52.18 ID:JY+kGXwd
ここ数日よくでてくるキーワードの「モチベーションが下がった」だけど
この上がった下がったの判定は自分だけなんですよね
「下がったから」と言うのって安易な理由付けをしている自分が口惜しくですか

632 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 16:06:40.29 ID:24iD4sqy
体重を減らすと言うより足を引き締めるのが目的で
1日10000歩目標にしてウォーキング始めたんだけど思ってたよりきつい

そして11500歩あるいてもたったの300キロカロリーしか消費しないんだね

633 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 16:10:37.09 ID:uOpEjaP+
>>628
自分も痩せにくくなった
20代中盤にダイエット成功したけど、30代に入ってじわじわっと増え出してほんとやばい
体脂肪もすごいし

634 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 16:37:45.33 ID:0pBI+piB
デブってペットボトルのカフェオレ好きだよね。

635 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 16:45:52.22 ID:QLeHrU5S
>>630
そういう人も〜
そうだねカリカリしてた

油についての本に油は火を通すと悪い成分(ヒドロキシノネナール)に変わると書いてあってサラダ油とかは作る時に加熱していて更に家庭でも加熱するから最悪だとあった
オリーブオイルも本物のエキストラバージンオリーブオイルを加熱しなければ良いってあったから625になったんだけど調べてみるとバターは大丈夫みたい
勝手にバターを生で食べてると思っててどうせ食べるならオリーブオイルだろうと決めつけてた
知らずに決めつけてて反省

オリーブオイルを友達が摂取し始めて便通が良くなって痩せたと聞いて私もやってみたんだけど私には全く効果なかった
バター試してみる

636 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 17:19:36.39 ID:8zSyNWYZ
1日の摂取カロリーを1400以下にしてるんだけど、3食少し食べたら1400なんてすぐなんだな〜

637 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 17:25:07.70 ID:+ThOwI+1
私も最初はそのままバター食べるとか気持ち悪いって思ってたけど食べたらおいしくてハマっちゃった
人によっては胃もたれるから推奨はしない
バターコーヒーは飲みやすくておすすめ

638 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 17:28:07.96 ID:kMWLf3h7
運動は絶対大事だなと本当に思う

639 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 17:42:33.29 ID:sF3+Q5+9
バター好きに痩せてる人はいない

640 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 17:58:22.64 ID:gjxdKdFG
35過ぎたけど56から48まで落ちたよ
人間食わなきゃ痩せる

641 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 17:59:08.08 ID:IWwIkdmq
そうそう
土日動かなすぎてニキロ増えた

642 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 18:00:31.56 ID:sF3+Q5+9
バター、マヨネーズを辞めることから始めよう

643 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 18:37:26.69 ID:9Gmz60lt
体重は変わらないのに服のサイズがUPしてるんだが

644 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 18:40:54.04 ID:xKvx0dKW
筋肉が減って脂肪が増えたんじゃないかな…

645 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 18:54:10.86 ID:n0MCfNIJ
>>632
それを続けると筋肉がしっかりしつつ筋肉量も増えるから
本来はもっと消費してるはず
筋肉がしっかりすることで姿勢も良くなるよ
何より血がしっかりめぐるから健康的

646 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 19:00:29.66 ID:bulXV+JW
32ぐらいの時に毎朝1時間ジョギングしてて、ずいぶん痩せた時はお肌とかも輝いてるって言われた
毎日汗かいて代謝もよかったと思う
5年経った今、12キロぐらい増えて見る影もないデブ
ジョギングしてたころは川沿いに住んでてジョギングしてるひとが沢山いてモチベすごい高かったんだけど
住宅街に引っ越してそんなことしてる人誰もいないし車ビュンビュンで走れる環境じゃないんだよね…引っ越したい
やっぱ、運動が必要だわ

647 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 19:05:47.40 ID:uhe7mVhr
ジム行って仕事帰り運動するようにしようと思ったけどみんなジム行ってる?

648 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 19:06:15.65 ID:kMWLf3h7
運動してたら体重は急には減らなくても体つきが結構変わってくるんだよね
私は家で運動してるけど、外でジョギングも楽しいよね

甘い物は朝!って決めたら
夕飯以降余計なもの食べないで次の日が楽しみに思えるようになった

649 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 19:13:09.11 ID:QSB9hqPY
たんぱく質60g取るようにしたら減らなくなった
1年3ヶ月変動無い

650 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 19:17:14.76 ID:s9YlIl15
マッサージをちゃんと習慣づけられてる人いる?
毎日やらなきゃいけないし効果がすぐにわからないしで続いたことがない…

651 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 20:22:04.78 ID:I88TveHb
太ももからふくらはぎにかけてマッサージなら毎日20分やってるよ
1ヶ月やって2cm減ったよ

652 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 20:23:45.28 ID:wwrPrg7E
>>607
ありがとう!
朝は7時くらいなのでそう早いわけでないよ
夜は気を付けても運動したら響くかもしれないし、下の階の人が6時半に家を出ることもあって
気兼ねなくやりたいので朝運動するように切り替ました


業務スーパーのオートミールからプレミアムピュアオートミールに換えたんだけど
Amazonのレビュー通り使いやすくていいわ
今までオートミールと言えばおかゆ一択だったんだけど、プレミアムピュアはヨーグルトに入れても美味しい

653 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 20:43:56.54 ID:aZolwva5
>>650
やってたんだけど、なぜかマッサージ後にブツブツができるようになったんでやめちゃった

654 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 21:22:18.98 ID:+W1P50Ye
ローラーでころころを日課にしてたけど青あざ作って以来やってない
やっぱりマイ手もみがいいんだろうけど太っとい足を掴むと手が厳しい…
だるいし浮腫んでるな〜ってわかる

655 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 21:41:28.52 ID:WRnSQgPF
体重って本当に自己満足の数字だなと思った

今70kgあるんだけど、なんでも言い合える親友に何キロあると思うか正直に答えもらったら、50台後半?って言われた

筋肉多めで見えるところは結構細かったりするからなのか!?

体脂肪がやばいから体重より体脂肪減らすために頑張る

656 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 21:55:15.03 ID:tJsCdog5
いや気を使われてるだけ
いくら仲良くてもそこを言える人言わない人はいる
仲の良さ云々じゃなくてね、相手の性格

657 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 22:13:17.86 ID:nIi0vdD3
同じく気を使われてるだけだと思うw

658 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 22:30:22.64 ID:a1TJdoEq
×:気を使う
○:気を遣う

659 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 22:33:36.67 ID:8Pqfv9Bh
その友達の体型にもよると思う
自分と近い体型だったら体重だいたい予想できるけど、かなり太ってたり痩せてたりするとあまりわからない
まあ70kgが50後半はさすがに嘘だとは思うけど
普通、特に太ってる人にいきなり「体重何キロに見える?」なんて言われたら気を遣うよ…

660 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 22:35:55.34 ID:QVGCo5v7
申し訳ないけど私も気を遣われているだけだと思う
うっかり実際より多く言ってしまっては絶対にいけないので
こういう場合かなり下の数字を言うよ
何でも言い合いつつこういう気遣いもしてくれるからこそ
親友続けられる相手なんだと思う

661 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 22:38:07.93 ID:d4+PhIsa
いくら筋肉質だからって70はちょっと多すぎィ
身長女子バレーぐらいあればまあわかるけど

662 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 22:40:06.86 ID:H6box/YN
身長170センチの友達が70キロ近くあったとき、スタイルいいとしか思わなかったよ
>>655は身長高いのかな?

663 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 22:41:39.31 ID:/cNPkEnE
私も体格差があれば気を遣われてるとは限らないと思うな
でも筋肉があって見えるところは細いのに体脂肪がヤバイって、身長関係なく内臓脂肪相当ついてそうだから見た目がどうじゃなくて健康のためダイエットした方がよさそうとは思う

664 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 22:52:08.20 ID:U0rYTW62
同じく友達と体型の話してる時に
当時65キロくらいあったのに「さすがに55キロは無いでしょ?」って言われたから
体型違い過ぎてどんなもんなのか予想できないだけだと思う

665 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/12(日) 23:57:47.35 ID:QSB9hqPY
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
糖質制限で36才女性が脳梗塞の前段階になった

666 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 00:23:03.69 ID:bD9Juiu9
なんなん?
何が言いたいん?
デブはデブのままでおれって事?
脳閉塞になるほど糖質制限するのはデブとか関係なくアホなんちゃうん?

667 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 00:50:12.63 ID:Efu9eCiX
なんで極端な食事制限したがるかね
バランス良く食べてしっかり運動すりゃいいのに

668 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 01:10:44.86 ID:R9WagItz
長期的な視点でものを考えるということができないから。。。

669 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 01:21:19.85 ID:Gn4MhfbV
何としても糖質をとろうとするデブ
ここの糖分デブは脳梗塞になる程の意思なんてない
勿論運動も理由つけて一切しない

甘いもの(菓子類)を一週間やめることすら無理なデブは
頑張ってる人たちの脚を引っ張るだけ

670 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 01:28:56.91 ID:pvGM9fZK
糖質制限でこういった話題出すと攻撃的な人出てくるね

671 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 01:36:54.73 ID:jwmA/L5S
脂質制限して糖質とってみればいいのに…

672 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 01:53:43.94 ID:Qd9lc5h7
糖質制限は体質的に合う人には魔法のように効果があるし体調も良くなるらしいからな
人によっては美容的な効果も目に見える形ではっきり出る場合もあったり

673 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 03:24:54.72 ID:gTDP6jaj
15号→7号のライザップ奥様にお願いして
15号時代の写真を見せてもらったら
最大体重の柳原可奈子だった

674 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 04:21:35.39 ID:tV3AUOrH
糖質制限始める以前に生活習慣病にかかりやすいような生活をしていた人は
糖質制限で肉食中心にしたせいでコレステロール値が異常値のまま推移するケースがあるみたいだね
この場合、肉食を抑えめにして魚と野菜中心の糖質制限で改善する可能性があるらしいが。
あと、揚げ物など止められずリノール酸摂り過ぎてるといくら糖質制限していても糖尿病になるケースがあるとか。

675 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 06:57:23.44 ID:ItYYavUy
職場の行事で神輿かついだら腕脚中心にひどい筋肉痛
せっかくなのでこれを機会に体型引き締めたい
筋肉痛って治るまでは別箇所鍛えたほうがいいのかな?

676 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 08:38:30.19 ID:NWfhF5s6
友人に誘われて鎌倉にいったら流石に誘惑多かったけど、帰宅して体重測ってもほぼ変わらない程度にセーブできたことが嬉しい

677 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 09:11:52.47 ID:aNB6D1GL
>>674
まさに糖質制限やっていた頃の健康診断でコレステロール値指摘されたわ
あとやり始めの頃、頭痛がしてしゃーなかった
合う人には合うだろうけど、体質的に危ない人もいるだろうね
今は白米はほぼ食べないけど、雑穀系の滋味ある穀類を摂っている
それも毎食じゃないけど、調子よく痩せてます

昨日フードコート通りかかったらスリムな女性たちがクレープ売り場に列を作ってた
ダイエット中は食べない方がいいけど、食べたからって即太るもんでもないんだよね、調整さえしてれば

678 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 11:51:41.28 ID:2XL10S2n
全食まんべんなくバランスとって半分にするのがいいと思って順調に減らしているけれど、炭水化物抜きのほうが良いの?なんで?
まさかお肉や野菜を減らさないで片寄った太り御飯のまま主食抜きとかじゃないでしょ?

679 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 12:10:08.04 ID:MPkdW/Vo
糖質制限ていっても半年とか1年もやるもんじゃないでしよ
もともと白米無くても食べた気になるひとは必要ない
やって効果があるひとは白米ないと食べた気にならない人
おかわりしちゃうひと
この手のひとはお腹いっぱい食べないと食べた気にならないから
2週間制限すればその衝動が抑えられて
無くても平気、食べるにしても茶碗少なめで満足出来るようになる
中毒気味を改善しましょうってこと

680 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 12:17:45.69 ID:UoGz5SLn
鬱のふりすれば食欲なくなる

681 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 12:23:37.38 ID:3yAEHKHt
>>675
なにを機会に?よくわからん

682 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 12:44:41.70 ID:Gk/mGOCJ
>>680
斬新すぎるだろ

683 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 13:16:58.38 ID:xGyCmKNF
死ぬまで継続できる方法じゃないと
やめたら結局元通りになる

684 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 13:38:52.81 ID:2XL10S2n
>>683
だよね
大技繰り出せば効果あるみたいなのって結果元どおりじゃないかな
運動もやめたらすごいことになるけれど一生運動とか無理だわ

685 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 13:58:32.09 ID:aOvQe88p
理想的なPFCバランスよりもさらに糖質を低く制限してる人は、一生それを続けるつもりなんじゃないの?
そうじゃないと意味ないし、成立しないよね?

686 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 14:06:01.58 ID:4b5rxtvZ
運動は年とるほど必須だよ。。。
生活習慣病のチェックリストで毎日30分程度運動してますか?ってある
ウォーキングとかでいいみたいだけど

687 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 14:29:00.09 ID:lBxAI+wy
一生とか先のことを考えても
病気になったり体質が変わったりすることもあるからな
とりあえず痩せればいいじゃん

688 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 14:43:15.94 ID:/Q/MGnK5
毎日運動して汗かくようになってから全身のむくみは取れたわ
あと目に見えて手足締まったし顔のラインすっきりしたねーって
今は膝壊してちょっとお休み中だけど、激しいエアロとかランニングとかはりきりすぎた

689 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 14:44:38.25 ID:4b5rxtvZ
>>687
とりあえず痩せると太りやすい体質になって苦しむことになる
>>626

690 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 15:06:29.10 ID:tV3AUOrH
>>626
>レプティンのレベル低下=体重の増加を招くのは、睡眠不足、アルコール、食べすぎ、
ストレス、小麦粉とそれを使用したフード(パン、パスタ)、 そしてコーン・フルクトス・シロップ。
特にコーン・フルクトス・シロップは、ケチャップ、ドレッシング、シリアル、クッキー等、
ありとあらゆる工場生産の食品に含まれているもので、これを取り過ぎるとレプティン・レジスタンス=肥満にまっしぐらと言われているのだった。

要は、
睡眠を充分にとる、アルコールを飲み過ぎない、食べ過ぎない、ストレスを貯めない、
小麦などの炭水化物を食べ過ぎない、糖分を摂りすぎない、と
すべて日本ではダイエットの基礎基本として言われてることばかりじゃない???

691 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 15:07:20.65 ID:VQvi4YFx
向いてる方法でやればいいと思う
私は運動苦手でそっちはどうしても続かないけど
食事制限(というかカロリーコントロール)は特に苦がなかったので維持はそれでしてる

ダイエット期間は半年だったんだけどその間なんとか運動も取り入れて一気に痩せて
それから2年ほど食事のみで維持
なんの問題もなく保ってるよ

692 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 15:14:37.15 ID:8zt5oH3d
よく言われるのは一月で3〜5キロ以内のダイエットが良くて
それ以上痩せるとリバウンドがくる
理想は一月で3キロ
運動苦手ならとくに

693 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 15:17:22.00 ID:VQvi4YFx
減らすのは月に体重の5%以下にした方がいいって言うね
だから重さによって違うと思うよ
私もその範囲内で痩せたかな

694 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 15:18:26.78 ID:VQvi4YFx
月に3kg上限なら体重60kgの人の計算だね

695 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 15:27:51.34 ID:J365OiYI
朝→グリーンスムージー(葉野菜多め果物少なめ)
昼→半ライスで普通の定食
夜→主食抜き、低脂肪の蛋白質と葉野菜
痩せてる人は上にあるようなスタンダード糖質制限(昼のみ主食を食べる)生活が当たり前だったりするからな

696 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 17:44:31.14 ID:Jy78fKbA
火曜日ダイエットビレッジやるね。楽しみ

697 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 18:40:33.41 ID:TrT/yK2A
高タンパク低脂質な食事を続けてたんだけど
今年の健康診断の血液検査で腎臓やられてたことが分かった
1日に必要なカロリーを取ってないのも影響してたみたい
これからは運動中心に頑張るわ〜

698 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 18:50:13.03 ID:0ex17ooL
>>697痩せるのも大事だけど健康第一だよね、体お大事に

そこそこの運動とお腹八分目程度にして3食食べてたら
時間はかかるけどゆるゆると落ちてくるし頑張らないと
糖質制限ちょっと興味あるけどイライラしそうで取り入れるの怖い

699 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 18:50:19.96 ID:2XL10S2n
カロリー不足分をすでに皮下に溜め込んでいる人は大丈夫

700 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 21:08:52.77 ID:cWgC8jBc
久々に運動したら筋肉痛やばい
早く治らないかな
運動が習慣づくまで筋肉痛との闘いになりそうだ

701 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 22:34:27.50 ID:lM2UXei4
なかーま
腹が痛い

702 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 22:35:17.07 ID:AXXkkYPB
>>697
糖質制限と脂質制限とカロリー制限を同時にやってしまうのが糖質制限で失敗する人の典型例。
カロリーオーバー目指すぐらいで丁度いいんだけどお金がめちゃかかるから女性向きのダイエットじゃないよ。

703 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 22:56:17.71 ID:/AdqF5os
筋肉痛来なさ過ぎる
来る人純粋に羨ましい

704 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 23:07:39.30 ID:qLxlTmHV
毎日お菓子を食べる人、砂糖入りの飲み物を飲む人は
まず砂糖、甘味をとらないで過ごせるようにするべき
菓子パンとかチョコ、飴、カフェオレ、桃の天然水とかの味付天然水系もスポーツ飲料水も厳禁
ヨーグルトも勿論完全無糖のみ
食事に入っている砂糖以外はとらない

これらが10日続けられない人は食事制限でのダイエットは100%無理

食事制限をとくにせず普通の食事をしていれば
お菓子甘いもの甘い飲み物を一切とらなくても身体を壊すことはない

705 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 23:16:15.45 ID:EMuo3v6U
こんなスレで上から説教したい人って

706 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 23:48:19.02 ID:IxP30igS
ダイエット始めてから生理痛がかなり軽減した
思わぬ効果で嬉しい

707 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 23:57:36.67 ID:aNB6D1GL
今でもビリーズブートキャンプやってる人どんだけいるのかな、とふと思った
しんどいフィットネスDVD続けられる人って凄いよ
同じ内容でもジムなら周りの雰囲気もあってやり切れそうだけど

708 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/13(月) 23:59:30.24 ID:5A9iy2VE
>>704
いくら正しかろうがそんなんじゃ人は動かないよ

709 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 00:11:00.00 ID:woMz7jnN
>>704
よしやってみるか
お菓子や清涼飲料水って、摂取しないと全くいらないんだけど少し続けてとっちゃうと癖になるよね

710 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 01:12:49.24 ID:zhWYpayW
10分の筋トレ動画見ながら筋トレするのにハマってる
正しいやり方見て時間きっちりやるからか終わる頃にはかなりプルプルするw
最初にそれやってから自分でメニューやってくか、部分の筋トレ動画組み合わせてやってる
時間ない人や腹筋やスクワット以外に何したら良いか分からない人とかおすすめ

711 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 01:21:43.39 ID:2SUPYIXT
皆さんに相談があります。バカな話だけど…

まとめなどを読んで「家の中だからいいやって思ってた古い服や下着を捨てて、気にいったもので過ごそう!」と断捨離→下着をネットで購入
可愛いセットがとてもお買い得に買えたのですが、下がTバックだったんです…もちろん喪なので履いたことない。
注文取り消せばいいんだけど、
・お尻の肌や形に自信がない→これを機にきれいにスタイル良くするきっかけになるかも
・脱喪に備えておけってことか!?
などと考えてしまうのです。デザインがとても気に入っているが故かもしれませんが。

しかし、下着は基本自分で手洗いしてますが、家族に見られたらなんと説明すればいいのか…

712 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 01:28:02.52 ID:JYoMtCzz
コピペ

713 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 01:28:15.79 ID:jWQznBII
Tバックはヒップアップに効果あるんだよ!って家族に言っとく

714 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 02:02:55.38 ID:YPKwZ6PE
あなたは彼氏にクンニしてもらえてますか?
Noのあなたのマンコは激臭です。

http://xn--n8j4lkb8ag6rmc9cc6121i3b6clsq.net/

715 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 03:12:12.25 ID:TtRhuyAZ
昔買ったウォーキング用のCD(時間ごとに適したBPMの曲が流れ、そのリズムに合わせて歩くやつ)があることを思い出し、最近はそれを聴きながらウォーキングしている
聴くだけだとそんな早くないじゃんと思ったが、いざ合わせて歩くと大分速い、普段歩く速さの倍くらい速くて焦った
そのテンポに置いてかれないように、ちゃんと脚力使って歩くと一時間で疲れる
普段の自分の歩き方がどれだけ脚力を使わないダラダラ歩きなのかよくわかったよ

716 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 08:34:27.66 ID:RFfuI6yE
ダイエット始めてから白髪が増えた
たまたま老化が重なってるだけだったらいいんだけど

間食と外食を減らして、お昼に弁当持って行ってるんだけど、何か不足してるんだろうか

717 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 08:43:27.68 ID:K88DOMEJ
>>715
自分もだらだらかな
荷物持ってること多いし
ついつい猫背になってる

ヨガの教室あったら行ってみたいなあ

718 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 08:48:08.97 ID:5/AtbyRK
デブの時から肉割れあったけど20kg痩せたらもっと目立つようになった
クリームとかで消えるかな?
太ももとお尻がひどい…

719 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 09:11:24.72 ID:l871qp+M
>>715
あんまり早歩きだと違う筋肉使って脚が太くならない?
私チビだから多分無意識に早歩きになってるぽくて脛の筋肉が痛くなる
調べたら早歩きだから、ってあった
ゆっくりでも大股で最後まで意識して歩く方がお尻とか後ろの方に効いてる気がする

720 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 09:53:28.52 ID:hgUyxc9J
米、揚げ物、肉、スナック菓子、お酒嫌いなのに太ってる

721 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 10:12:12.60 ID:p7YS1Qjv
私も甘い飲み物とか飲んだことほとんどないし揚げ物きらいなのに巨デブ

722 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 10:15:09.44 ID:GcCFfd7o
>>720-721
そこまで書くなら原因も書いてくれないかい?
中途半端に終わるのやめて…

723 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 10:30:03.88 ID:RuHWXnz9
>>719
それは歩き方がそういう歩き方になってるだけ
あと一般人の早歩きで足太くなるほど筋肉つかないよ

724 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 10:41:08.40 ID:My545rJz
麺類とか洋菓子系が好きなんじゃない?
何にせよ食べすぎたら太ると思う

725 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 10:59:06.76 ID:IKKaelO0
以前ほぼ食事制限だけで2ヶ月で10kg痩せたんだけど、体重のわりには思ったほど見た目が劇的に変わる感じではなかった
今回は逆に食事制限ほぼなしで軽い有酸素運動と筋トレだけやってるんだけど、まだやり出して7日目なのに、見た目がスッキリして、入らなかった服が入るようになった
ちなみに体重は全く変わってない
モチベーションあがった

726 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 11:02:13.65 ID:jpKQVs8y
体動かすと引き締まってくるよねやっぱり
食事制限だけでも体重と肉は落ちるけど引き締まり方が違う

727 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 12:08:38.35 ID:t+u2jDzu
プランクチャレンジで二の腕マイナス1.5cmとワキのぷよ肉がもうなくなりそう。
2分とかもたないから細切れでやってるけど効果すごいね。

728 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 12:12:25.60 ID:rApn7ZgS
太る要素を減らすには食事量の見直しが必須でしょ
普通女子の食事量までで抑えられない理由なんてないんだよね
私は音楽始めてから無駄ご飯も砂糖水もまったく要らなくなった
近頃は大きなコンビニシュークリームなんてカスタードクリームの多さに気持ち悪くなる

729 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 12:43:51.62 ID:Fzd21iz4
何度もジュースの糖分について話題にあがっているのにまだ飲み続ける人はあまりいないでしょ
食事減らせと書くとなぜか怒りだす人がいて荒れ気味になるから控えめに

730 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 12:44:15.07 ID:L07gWWmA
>>716
自分も白髪一気に増えた
あと口元に今までなかった変なシワがはいるようになった

731 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 13:10:15.65 ID:D2lWDbW0
>>711
初めてだとドキドキするかもしれないけど、別にエロアイテムってわけでもないし
ボクサーなんかと同じで下着のバリエーションの1つでしかないよ
誰に見せるわけでもないんだから普通に履いちゃえ
慣れるまで布が少なくて寒いけどw

家族に見られたら
「下着の線が透けにくいからタイトなものを履く時用〜」とか言っておけば?

ヒップアップがんばれ!

732 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 13:20:04.29 ID:JYoMtCzz
男のコピペだって言ってるのに延々触ってるのは馬鹿なの?自演なの?

733 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 13:23:26.26 ID:tv0jeMw/
>>729
食事減らせって言う人の押し付けがましいところに反感抱くんだと思うよ
食事減らすのが重要なのは誰だってわかってるのに誰も質問してないのに正解はこうだ!みたいなのばっかしなんだもん

734 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 13:39:02.08 ID:cfWTDWKV
>>730
マリオネットライン?

735 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 14:29:19.48 ID:PqYZmJ6s
>>733
でもでもだって

736 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 14:32:33.47 ID:jpKQVs8y
>>733
アドバイスしたがりいちゃもんつけたがりはスルーしよう

737 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 14:33:21.20 ID:GLxUANo9
ストレスが無いときは甘いもの全く食べなくてよかったけど仕事で休日出勤や残業が増えだしてからおやつないとキツくなってきた。
喉が焼けて2個が限界だったカカオ80パーセントのチョコもバリバリ食べれて自分でも引く。
結局、人それぞれ体質にしろ抱えてるものも違うんだからあまり自分の物差しを押し付けるのは良くないと思う。
これ言ったら元も子もないけどね。

738 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 14:35:12.69 ID:13ieLm3v
>>737
痩せようスレでストレスすごいから甘いもの過食してもしょうがないよね><って書き込むのってよくわからない
痩せようとしてないじゃん

739 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 14:48:21.41 ID:ZQpkOxg2
>>733
口調の問題だよね
その人の傲慢さが見えるから嫌われてるだけで正論だし誰でもそんなことはわかってるっていうw

740 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 14:51:08.87 ID:Qd7tUJnI
何年も毎日チョコ食べてたのにもう3ヶ月は全く食べてない
食べたいと思わなくなった
どうしたんだろう

741 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 14:52:16.94 ID:W3EmN9lq
2サイズ下のパンツ・スカートがはけるようになったよ
うれしひ

742 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 14:55:27.00 ID:D2lWDbW0
>>732
まずアンカー使おう

743 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 15:00:49.08 ID:W3EmN9lq
>>737
私の場合、ストレスや残業で睡眠時間がちゃんと取れなくなったり
睡眠の質が落ちるとお菓子やジャンクフードが無性に食べたくなるよ
それでもカカオ80%は2個が限界だw
腸内環境改善のためにカカオ80%→カカオ76%→カカオ80%で1日計3粒食べてるけど、
カカオ76%はかろうじて甘いからチョコぽいけど、カカオ80%はもう薬みたいな感じ。

744 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 15:01:34.64 ID:PU2IOUc3
>>733は食事制限押し付ける人の傲慢さが嫌だって書いてて
>>737は人それぞれ環境体質違うんだから一概には言えない
と読み取れるんだけど
>>735>>738には何が見えてるんだろう?
以前ヤフーニュースで話がかみ合わない人の思考ってあったから読んでみると良いよ

745 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 16:11:14.59 ID:Hl4Ay/hO
ずっと読んでいるけれど食事制限を押し付ける人というのが見えてこない。
逆に食事を見直す話が始まると人格否定をする人が連続して?噛みついているように映っているが…。
糖質制限は良くて食事見直しが気に入らない意味もわからない。
結局は特定の人の私怨ではないか。

746 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 16:13:47.02 ID:NXVSpxhG
>>745
うん、少し黙ってROMろうか

747 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 17:04:13.33 ID:XpCHLuTJ
なるほどワッチョイ立てたい人か

748 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 17:19:36.24 ID:QYaAWXYZ
>>727
プランクチャレンジ初めて聞いた
ググってやってみたけど初回でもうプルプルして効きそう
2分とか5分とか出来るようになる気がしないけど毎日やってみる

749 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 19:32:53.35 ID:XJibqz+r
>>744
勿論一概には言えないのは確かたけど
ストレスで過食モードになる体質だとしてもそこを乗り越えないとどうしようもないのは事実
一生ストレスフリーなんて無理なんだから
自分の体の操縦方法を覚えるのがダイエット(健康的で美しい体作り)だろうからね

750 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 20:46:09.39 ID:GLxUANo9
爆食モードでも自炊だと何故か全く体重増えない んだよな。
やっぱ塩分や油が良くないんだろうな。
外食続きになると必ず下痢するし。

751 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 21:32:12.41 ID:NhD7C34V
暑いから毎日アイス食べてるよ
ご飯食べられないから痩せてきた

752 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 21:33:11.20 ID:l8B7hbu7
大げさだけど分かりやすく

食事(3食)10→生活運動-7→菓子砂糖水3→蓄積+6

食事調整(3食)8→生活運動-7→菓子砂糖水3→蓄積+4

食事調整(軽3食)7→生活運動-7→菓子砂糖水0→蓄積0

食事調整糖尿患者食5→生活運動-7→菓子砂糖水0→蓄積-2


食事(3食)8→生活運動-7→超軽運動-2→お菓子0→蓄積-1

食事(3食)8→生活運動-7→軽運動-3→お菓子0→蓄積-2

食事(3食)8→生活運動-7→有酸素-4→お菓子0→蓄積-3

食事(3食)8→生活運動-7→有酸素+筋トレ-6→お菓子0→蓄積-5


●超軽運動
2キロ程度の散歩、軽ストレッチ→計30分程度

●軽運動
5キロ程度のウォーキング、軽ストレッチ→軽さ1時間程度
うっすら汗ばむ

●有酸素+筋トレ
40分以上のジョギングや水泳、筋トレ→1時間〜1時間半
汗を思いっきりかく

数字は体重でなくあくまで分かりやすくするための指標
運動をした人の1ヶ月後は代謝が良くなるので生活運動が若干増える
有酸素+筋トレは更に代謝がアップするのでダイエットが加速

753 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 21:33:39.63 ID:NhD7C34V
プランクが流行る10年くらい前に腕立ての状態のプランクがあったんだけど毎日やってたら思春期太らなかったかなあ

754 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 21:37:08.66 ID:jpKQVs8y
>>751
涼しくなってきたらごはんも美味しくなるんだよね…
秋ってご飯なんであんな美味しいんだろう

755 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 22:09:47.71 ID:bOC+qmSV
>>752
チラシの裏にでも書いとけ

756 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 22:12:46.10 ID:g1X6/OWu
長文で改行多いのは自動あぼーんです

757 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 22:28:45.45 ID:/+CNzx+c
最近ようやくBMI20くらいになったんだけど生まれながらのデブだったから
普通サイズの人でも骨や血管や筋肉が表面に出てくるんだということを初めて知ったよ
なんだか不思議でふとした時に手の甲の血管をまじまじと見てしまう

758 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 22:32:24.19 ID:N1RbB6jJ
朝の運動で心も体も軽い、日中のフットワークも軽くなる
1日の代謝もあがるそうだし、習慣づけたいな

759 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 22:51:14.09 ID:l+sMVKVJ
うーん調子よくダイエットできてたんだけど今日はやむを得ない付き合いで高カロリーなものを山ほど食べてしまった
ついでに今日は運動もできなさそう
久々にいっぱい食べれて美味しかったことは美味しかったんだけど罪悪感がすごい…

760 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 23:01:26.14 ID:jpKQVs8y
>>759
明日や明後日体重増えるかもだけど気にせず
たった一日の食べ過ぎ位明日からまたいつも通りの生活に戻れば取り返せるよ
気持ちはわかるけど気にしすぎずね

761 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/14(火) 23:08:44.27 ID:t36h9Ylw
>>760
気にしすぎないようにするね
なるかやる気出てきた!
優しいレスありがとう!

762 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 00:04:18.69 ID:p67wlBTj
一時期、何しても全然痩せなくて1回3万のエステみたいなのに通おうか本気で悩んだけど、思い直してよかった
3万あったら高い野菜やお肉買ったりエクササイズグッズ買った方がいいね

763 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 00:31:52.19 ID:Ia0jgj6D
ダイエットヴィレッジ面白かった
モチベ上がるわ

764 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 00:36:24.74 ID:f0S9GL1e
おもしろかったダイエットで大事なのは何より精神力忍耐力だなと思った

765 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 01:00:32.97 ID:ZNy0ADxD
必ずリバウンドするね
番組がおもしろければ
健康なんてどうでもいいんだろうね

766 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 01:33:46.90 ID:AggbdqFB
やっぱり運動しないと駄目だよね
出勤前とか家に帰ってからとか
どうしてもやる気が出ないから
一駅前に降りて歩いて帰るようにする

767 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 06:14:24.13 ID:/TYBgekU
夕食抜いてるけど結構つらい

768 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 06:54:29.92 ID:qXjXU1Ez
食事の量を毎回半分から3分の2にするほうが一食抜きより良い気がするけれど実際はどうかな

769 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 07:04:44.50 ID:uk9XZVK6
>>768
長い目で見ればその方が良いと思う

770 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 07:36:28.29 ID:9nhaXSWq
当然1食の量も減らしてるよ
1日最大でも1000カロリーを超えないように計算してる
水分は水、お茶、コーヒーのみ

空腹はまだ耐えられるけど職場で腹が鳴るのが恥ずかしい

771 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 07:57:42.82 ID:RnHREesF
1200カロリー以上摂らなかった時痩せるの早かったな

772 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 08:21:44.23 ID:XaJImuLk
寝起き寝る前にとりあえずプランクえお限界までしてたら、背中の肉が少なくなって嬉しい

773 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 08:52:42.13 ID:z6k397Fg
1000キロカロリー前後に節制してるけど今回のダイエットでは空腹全然感じない
今時期はレタスが安いからガンガン食べてるよ

774 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 11:22:41.25 ID:dHDAikXL
みんなレプチン低下させてばっかいるけど
そんなにデブになりたいんだな

775 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 11:33:06.05 ID:TEShgSlZ
>>774
無駄肉落としてから様子みるわ
食習慣かわったから増量の要素ないし
運動は止め次第元通りだけど食事は増えないから大丈夫
ご心配なく

776 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 12:10:00.32 ID:MDN3bjze
なんかこのごろ睡眠中に足がつるんだけど 筋肉疲労らしい
運動やりすぎたかな

777 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 12:31:07.62 ID:8TGhzGjx
ズボン、ストレッチだから大丈夫かと思ったがやっぱきついな
でもベルトは、したほうがいいんだよなあ
家でぐらいリラックスしたいが甘やかしてはいかんな

778 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 17:39:39.32 ID:TEShgSlZ
わっちょいはレベルがあがった!
レプチンをおぼえた!
タベスギがあらわれた!
わっちょいのレプチン!
タベスギにこうかはなかった!
タベスギはきょだいかした。
わっちょいのちしきはちゅうとはんぱだった。


脂肪増加が激しいと血中レプチン濃度が極端に高くなり食欲の抑制が効かなくなるってさ。
要はちょっとだけ食べて20分待てば満腹感が脳に伝わるんだって。

779 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 19:10:51.52 ID:ogYGgFmS
今まで体重だけしか出なかったので色々測れるちょっと高い体重計を買ってみた
そしたら消費カロリー1030`カロリーだってよw
低すぎるそりゃ痩せないはずだわ
もっと食ってたわ

780 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 20:00:42.86 ID:QuvmaLlI
>>776
私もやたら足攣る

781 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 20:49:47.22 ID:yYRaXkRb
足つり防止には鉄分各ミネラル、水分1日あたり2リットルとかきく

782 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 21:41:52.11 ID:HB9mFjQN
足がつるのは筋肉疲労ってより栄養だろうな…一時期自分もよくやった

783 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 21:47:20.30 ID:Ljhievvs
DSに売ってる、こむら返りに効く漢方が効果あったよ

784 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 23:42:50.82 ID:WeTczpe2
サラダチキン飽きた

785 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/15(水) 23:47:11.81 ID:INsrX+U8
サラダチキンは塩分過多になりそうなくらいしょっぱい

786 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 00:19:00.50 ID:WAzzxG7/
>>785
あすけんでいつも塩分過剰になるのはそのせいなのか!
気付かなかった

787 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 00:19:23.40 ID:WAzzxG7/
アンカごめん

788 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 00:42:04.45 ID:XijAfQO2
ローソンのスモークサラダチキン、期待したほどじゃなかった…

789 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 01:23:00.27 ID:HEaDSMcM
ほぼ毎日20分くらいの体幹トレーニング+一時間のウォーキングやり始めて(金土日は20分ジョギングも追加)
二ヶ月半で体重3キロしか減ってないけど体脂肪率5%落ちたし見た目がかなり引き締まってる!
それに最初のうちはしんどくてしんどくて挫折しそうになってたし疲れて土日は運動以外の時間は寝てばっかりだったけど
最近は体力ついて来たのかほぼ毎日自炊出来るようになって外食もしなくなったし
いいことづくめだー
ジョギングも最初は休みながら20分走ってたのが最近は最近よりだいぶ速いペースで、休みなしで連続で20分走れるようになった
運動が楽しくなって来て嬉しい
これからも続けて頑張るよ

790 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 02:29:45.62 ID:6RLw6Wq5
>>789
羨ましい
がんばれー!

791 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 02:36:43.74 ID:tLRTf9IW
ジョギングしたいけど振動で胸が垂れそうで怖くてできない

792 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 02:47:52.43 ID:SzxA6Z1d
分かる
ウォーキングがいいよ

793 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 04:12:54.79 ID:6scH8qRe
>>789
すごい!このままがんばって!

794 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 06:58:39.04 ID:mvkb2euW
ウエスト5pしかへってないけど、見た目がかなり変わった
5pなんてデブにとっては焼け石に水レベルの数値なのに

795 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 07:13:53.73 ID:1TaKKAiH
>>791
垂れる乳がないから平気!と思ってたけど
Aでも悲惨なことになった
最近はウォーキングと寝転んで自転車漕ぎとスクワットしてる

796 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 10:08:50.83 ID:ciKQCTTz
ウォーキングって、普通に歩いてるだけじゃダメなんかな
通勤や買い物で、気づいたら1日平均10000歩は歩いてるんだけど、きちんと時間とって真面目に(?)歩かなきゃ意味ない?

797 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 10:18:16.67 ID:ELWUfjzd
>>796
なんでそんな1か0かみたいに考えるのかわからんよ

生理が終わったんでまた運動する
運動それなりにしてるのに足が太くなった気がするorz

798 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 12:35:13.04 ID:SzxA6Z1d
1か0かな?

799 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 13:01:34.18 ID:gMgDuhn7
>>796
通勤や買い物で意識して早歩きとかできるならいいんじゃない?
ダラダラ歩いてたら意味ないと思う
よそ見しててできるような回数だけ多い筋トレするのと同じ

800 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 13:35:41.04 ID:tm4ahU3J
>>796
歩幅大き目の早歩きがいいよね
早歩きになるテンポの曲聞きながら歩くと楽しい
5キロのウォーキングのうち途中1キロくらいは軽く走って負荷かけてる

最後の1キロ走ると乳酸たまりやすくなるから
2キロ目から3キロを走ってる

801 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 13:36:21.45 ID:xU/MA9rL
ダイエットしなきゃしなきゃと思いつつごはんがおいしくて無理だった
今月頭に病気が見つかって手術して断食したらみるみるうちに痩せてワロタwワロタ…

いやーすごいね、食べないと痩せるなんて当たり前過ぎるんだけど
二週間水分と薬と点滴での栄養補給で158/52から47になったよ

断食、思ってたよりつらくないてか慣れた
おすすめはしない

802 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 13:44:53.04 ID:t49e3p/n
昨日の夜ごはん。

もやしと厚揚げの豚キムチ炒め。
卵かけごはん。
ハムマヨネーズ。
一口ギョーザ一人前。

夕方に間食で、たこ焼き食べた!!!

さっき体重計ったけど80キロのまんま。

めちゃくちゃ食べたけど太ってもいない。
痩せもしない。

この板でダイエット中でも痩せないからヤケ食いしたら
痩せたと書いてあったからマネしてみた。

ダイエットばかりして野菜ばかり食べると燃焼しなくなって痩せにくい
体質になるのかも。

803 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 13:49:45.11 ID:t49e3p/n
ようするに痩せる組み合わせが大事。

野菜サラダと蒸し鶏。

燃焼スープと目玉やき。

サラダにドレッシングも大事みたい。
ビタミンとか入ってるし。

804 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 14:24:43.55 ID:cR6jI0Ih
チラシの裏にでも書いとけ

805 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 14:34:23.73 ID:3BbsLzTS
>>801
病気は経過大丈夫?
お大事にね、ダイエットより健康一番だよ

806 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 14:45:52.67 ID:Bf7SwtyN
デブに言われても説得力ねーわ

807 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 15:01:14.57 ID:WOXC2uks
腹の脂がたっぷりあるうちは栄養の心配しなくてよろしい

808 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 15:05:21.53 ID:fpNnD7YH
>>802
わたしの4倍から5倍ぐらい食べていそうなラインナップ
すごいね

809 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 15:17:21.32 ID:fvJxEtGl
>>802
脂とたんぱく質多すぎじゃない?
それだけ食べてりゃ痩せないよ
今までもそれだけ食べてて、太りも痩せもしなかったのでは?

・もやしと厚揚げの豚キムチ炒め。←ニラとかキャベツとかもっと野菜の種類入れろ
あと豚か厚揚げかどっちかにしろ
・卵かけごはん。←卵いらねーだろ あとまさか茶碗山盛りじゃないよな?
白米じゃないよな?
・ハムマヨネーズ。一口ギョーザ一人前。←おかず大杉

間食たこ焼き←間食すんなら炭水化物以外にしろ

コピペか?ツッコミどころ有り過ぎだ

810 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 15:41:43.41 ID:O45WeKgl
女の80キロとか巨だしたぶん大真面目に書いてると思うよ
そのくらい食べないと維持できない体重

811 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 16:06:20.42 ID:A8dW72Dy
ハムマヨネーズという食べ物があること初めて知ったよ

812 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 16:08:55.77 ID:t49e3p/n
沢山たべても燃焼して太らないときもある。

野菜ばかり食べても痩せないときもある。

普通に食事しても燃焼して汗が出る方が痩せる。

野菜中心でも体力弱って動かないときは痩せてない。

自分は802の書き込みした80キロだけど
さっき昼ごはん食べた。

ハムとジャガイモのオムレツ。
燃焼スープ。
食パン半分。
いちごジャム。

813 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 16:09:20.71 ID:8BbziWRh
私もなんだそれ?と思って思わずぐぐってしまった
ハムにマヨネーズかけるのってメジャーなの?
ダイエット関係なくやったことないよ

ダイエット的にはマヨネーズはハムに限らずやめた方がいいかもね

814 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 16:12:40.76 ID:t49e3p/n
ハムにマヨネーズかけると、ごはんが美味しい。

815 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 16:14:28.30 ID:t49e3p/n
ハムサンドみたいなもの。
パンとハムとマヨネーズ。

816 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 16:15:48.27 ID:7ybxD5tI
ハムマヨデブはスレタイみようよ

817 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 16:15:56.82 ID:FyUxMY4r
チートデイってやつ?
確かに停滞抜けて痩せたって人もいるけど
てかまずそれで痩せてから書けばいいのでは…
ダイエット開始時から何キロ痩せたの?

818 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 16:19:49.79 ID:7pGKrN6M
いやいや普通の食事じゃ無いから
流石に釣り

819 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 17:22:18.94 ID:mvkb2euW
>>802のメニュー見てこの程度で太るかよwと思った私はマイノリティなのか

820 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 17:32:58.76 ID:lLTnWJDH
>>819
太るってか太ってる人の常食みたいな
独り暮らしのおっさんが浮かんだ

821 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 17:56:29.70 ID:b9Wzg+Dj
>>812
沢山たべても燃焼して太らないときもある
→でも基本的には沢山食べなければ太らない

野菜ばかり食べても痩せないときもある。
→基本的に野菜食べてれば痩せるときのほうが多い

普通に食事しても燃焼して汗が出る方が痩せる。
→燃焼する食事とハムマヨメニューは一致しないだろ

野菜中心でも体力弱って動かないときは痩せてない。
→体力普通で動けるときは野菜中心なら痩せるんだよな??

言い訳にしか思えん つーかマジで釣りだろ

822 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 18:03:14.65 ID:AroL7bIQ
本当のデブってすげー食うんだな
なんだそのメニュー

823 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 18:04:40.32 ID:nlpB0sIA
>>819
大丈夫私も思った
さすがに毎食これなら太るだろうけど

824 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 18:09:13.80 ID:nlpB0sIA
>>812
普段の食事がそれなの?私だったらオムレツか食パン抜く

825 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 18:12:03.29 ID:EmghfJT+
昔このスレか別の喪女板スレで見た「普通の人のカゴ」「デブのカゴ」(カゴ=スーパーの買い物カゴ)思い出した…

826 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 18:14:47.78 ID:3e+skkpC
薬の副作用で太ってからずっとそれを言い訳にブクブク太り続けてたけど、週2位の運動とカロリー見直してたらようやく痩せてきた
副作用で小太りにはなるけど激デブになることはないって遠回しに医者に言われて納得した

とりあえず入らなくなってた指輪と時計がはいるようになって嬉しい

827 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 18:42:24.82 ID:SzxA6Z1d
でも小太りもやだ

828 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 19:08:34.26 ID:Y5S/Vyt4
>>819
仲間。
これのさらに2倍は食べてるけど身長175の体重63。
やっぱ背が高いと燃費悪いから有利だね

829 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 19:11:21.67 ID:3BbsLzTS
スレタイ読んでね

830 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 19:12:16.59 ID:pIQ2fqkq
ヒール履いて180とかかっこよすぎ
ダイエットしがいありそう

831 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 19:12:25.42 ID:gaZBgHkf
小太り時代に体壊して一気に痩せたけど(とはいえ標準体重くらい)ストレスフルな環境は変わらず体調もなかなか戻らなくて嬉しくなかったな…

それから色々あって体調戻って再び小太りになったけどこのスレで頑張ってる書き込み見て自分も今度は健康的に痩せたい意欲もらったよ。ありがとう。
健康第一でちょっとずつ今までの自分から新しい自分に変わろう。

832 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 19:30:23.29 ID:0zJCCEh2
脂肪燃焼スープって一定期間スープのみ食べるダイエットじゃなかった?
私は一日で鍋一杯じゃ足りないくらいの大食なのであまり効果無かったな
スクワットと腰回しが一番引き締まった

今は一ヶ月の暴飲暴食で腹肉が胃を圧迫するくらいリバウンドしてやばいけど

833 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 20:39:56.92 ID:q/8dz+RC
2ヶ月前に160cm80kgからダイエットスタートしてバランスの良い食事と適度な運動で10kgの減量に成功
ガチデブだから最初は痩せやすいのだろうけどこの調子で年内にあと15kg落とせるように頑張る

というわけで話題?のスクワットチャレンジ始めたけど全身から汗吹き出すしめちゃくちゃ効くな

834 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 21:15:40.94 ID:/OkKgM+a
下半期は筋トレに力入れよう
笑顔で2017年を迎えたい

835 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/16(木) 22:31:34.87 ID:0p86oCUr
笑顔で2017年、いいねその目標
私もあと半年せめて半年はダイエット頑張る

836 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 02:16:40.36 ID:HoBlIKo4
一年前スクワットのやり方間違えてて膝痛めて大変なことになった
膝を曲げようとするより尻を落とすイメージで行うのが正しい方法だよ
気を付けてね

837 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 07:07:09.22 ID:M98Qxl35
そろそろ体重計を買い替えようかと思っているんだけど
皆様どちらのお使いですか?
体重・体脂肪のほかに筋肉量とかでるといいかなぁ。

838 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 09:54:04.09 ID:MkC/pzsF
2ヵ月で-8kgを目標に頑張ってダイエットしてたのに最近付き合いで沢山食べないといけない日が続いている
せっかくカロリー抑えて頑張ってたのに、さして食べたくないものを付き合いで沢山食べなきゃいけなくてモチベーション落ちまくってたけど、もうあんまりストイックに考えないで月-2kgくらいの目標に変えてゆるーく頑張ることにした
ここでやけになって辞めちゃうのが一番よくないよね

839 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 10:39:25.88 ID:Y9F8ILIy
>>837
オムロンのやつ使ってるよ
体重計に乗ったら勝手に登録した人を判別して1秒半くらいで全部測定してくれる

840 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 10:58:33.36 ID:6gkdd+fW
>>838
よく切り替えられたね!
その通りだよね
私も2日連続で友達とディナーしなきゃいけなくて
昨日その1日目が終わって当然今朝体重増えてて
ちょっと凹んだけど楽しまなきゃ損だし開き直ったw

でもいつも食べるお昼は抜いて2日目を挑む予定
そして明日からまたジムがんばる!

841 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 11:27:53.86 ID:TZbga3C1
付き合いまでないがしろにするのは本当によくない
自分はそれでぼっちになったからすごく後悔してる
しかもその後摂食障害になった、ストイックになりすぎるのは危険

842 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 12:10:42.75 ID:dVqZr8Uv
美味しいものを食べる時は楽しめばいいんだよ〜
1週間で+−0にするくらいの気持ちでいればおk

ダイエット食品とかに懐疑的だったんだけど、
体重がうんともすんとも言わない時に酵素ドリンク飲み始めたらするっと落ち始めた
カロリーも低いからしばらく続けてみる

843 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 12:22:12.67 ID:uOdA7CuO
いろいろやったけど月2kg減でいいなら糖質120g制限と運動のセットが一番バランスいいと思う。
カロリーは気にせず取れるから代謝が落ちることないし空腹感に悩まされることもないし飲み会の前後で御飯抜きにすれば余裕で調整できるから病むこともないよ。
ただ食事にお金がかかるのが難点だけど。

>>802とかこの程度の食事で食べ過ぎたって言うほどしか食べてないのに80kgって代謝悪すぎるよ。

844 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 13:07:42.87 ID:Mf9M3lC6
バカみたいに太った後で減量する要素がないからデブを維持してんじゃん
普通の感覚だとそんなメニューを続けるとデブになるよという内容でしょ
餃子一人前だって販売単位の一人前じゃない?
うちだと一人前は女3人分だけどそういう勘定じゃなさそう

845 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 13:09:28.72 ID:5atgDOfp
糖質制限ってパッと思いつくのがチーズ・肉・卵くらいで
あとは何食べていいのか分からん

846 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 13:38:41.32 ID:hAedMhs8
>>845
納豆や豆腐ヨーグルトとかかな。あと葉物野菜。
炭水化物を減らした分、たんぱく質と脂質で補って埋めあわせるんだけど脂質はなるべく良質なものを選んで取らないと身体に悪いよ。
オリーブオイルとサバはおすすめ。

847 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 14:10:10.79 ID:ows2ycrX
>>809
的確でワロタ

848 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 14:10:52.48 ID:sV94l3zj
糖質といわず丸ごと全部サイズダウンしたほうが良くない?

849 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 14:43:42.42 ID:ows2ycrX
たぶんみんな自分に合った方法を探すのがいちばんだろうね。自分は仕事忙しいので食事で痩せれるようにしてる。

850 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 14:49:37.05 ID:hAedMhs8
脂とたんぱく質の組み合わせって見かけほど太らないよ。
糖質とたんぱく質も案外大丈夫。
糖質と脂質のコンボで太るんだよ。

851 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 15:10:00.92 ID:w5PcbvG4
>>850
私もそれ思う
お粥とうどんにはまってそればかり食べてたことあったけど太らなかった
でもパンにはまったらすぐ太った
甘いもの食べたくなったら和菓子にしようと思う

852 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 15:22:38.13 ID:0fyDMWsA
なんだかんだでバランスのいい食事と規則正しい生活、適度な運動が一番健康的に痩せた
食事は昼・夜は付き合いとかがあるから、朝ごはんでリセットしてた
朝ごはんをきちんと食べる為に早起きしたら気持ち良く過ごせたし良かったよ

853 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 15:43:36.10 ID:fHdOFBvT
>>837
>>839
私もオムロン
スマホにタッチ転送できるし、専用のアプリが勝手にグラフつくってくれるしアンドロイドユーザーならオススメ
歩数計もオムロンにしてこっちもタッチ転送で記録らくらく

854 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 18:03:17.61 ID:0+xT4FBy
こう前向きなレスが続くのはいいね
落ち込むことはあるけど、何かのせいにしないで少しでも前に続けることが大事だと思う
習慣づけて体に叩き込む

痩せてる人はそれが当たり前に出来ていて、それをキープしてるんだよね

855 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 18:22:58.57 ID:BPfKrbBg
>>840
いやー私も増えた体重見てガッカリしてダイエットやめそうだったから、無理矢理切り替えたというか頑張って自分に言い聞かせてるというかw
お昼抜いて頑張るとか偉い!
私も見習おう

856 :ハムマヨ@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 18:55:09.02 ID:yUR80t/q
ハムマヨ好きな80キロがきましたよ。

あれだけ食べたけど、今日、体重計ったら79.6キロだった。

たまに大食いすると燃焼したのか痩せるときある。

なかなか痩せなかったから嬉しかった。

857 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 18:57:04.93 ID:4eUSXd+7
>>856
ハムマヨ美味しいよね

858 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 19:05:43.78 ID:gzcIrn87
刻みハムマヨ醤油七味がだいすき
七味の食欲増進効果すごい
でも最近はマヨハーフにしてるしハム買ってない
がまんがまん

859 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 19:13:49.55 ID:Vakfy5le
自炊する時にカロリー考えながら献立決めたりするの面倒くさいから
サラダ食ってりゃ痩せると思って自宅で10〜13品目のサラダ作って食べてる
どんぶりいっぱいムシャムシャ食べてるとお腹いっぱいになるけどまだ痩せない

860 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 19:29:21.93 ID:GAAvPeL9
結局はすべて自分に返ってくるだけだもんね

今日全力を尽くすのが大事
できない日があっても、昨日全力を尽くしてたら昨日の自分がフォローしてくれる

861 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 19:31:35.50 ID:TZbga3C1
かっこいい

862 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 19:36:20.19 ID:dj0bDEwJ
エアロ系のDVD始めてから食欲は落ち着くわ、アクティブに動けるわで良いことづくめ
リズム運動はセロトニンが増えるらしい
たまに外食もするけど、それが原因でその後の食生活が乱れることもない
はじめる前は1時間弱もさもさ動くのとか考えられない…だったけど
今では1日にたった1時間弱の運動で心身とも調子が良くなるなんてお手軽!って感じw

863 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 21:24:18.75 ID:zjTBMi8n
私の経験から デブスは本当に苦情が多い
だからなるべく関わらないように穏便に
済ませる。
結論から言うと 女の場合 性格の悪さが
容赦によく表れる。
顔は ともかくとして、デブはホント駄目
自己管理のなさが、醜態を表している。

864 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 21:30:24.59 ID:j/vTsznI
明日、ソルトウォーターバッシングやってみる

865 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 21:39:00.31 ID:oP3GEAY0
昨日辺りからすごくお腹が減ってて、獣の唸り声みたいな音が鳴り響いてて笑えるw
生理前だからかね、エネルギーが必要なら蓄えてある燃料を使ってくださいよ…

866 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 21:40:04.19 ID:M98Qxl35
>>837です

>>839 >>853
情報ありがとう。オムロン検討してみます。
iphoneなんだよねー。

867 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/17(金) 22:16:50.96 ID:UzJx9SVp
>>858
その転送される体重って自分で選択できる?
体重って何回か計ると違ったりするから
いつも最低3回は計り直すのが当たり前だから
もし任意なら便利だしよさげなので2代目にオムロン買いたい

868 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 00:28:40.16 ID:4oHXqJYW
あすけんやってるんだけど、体重を隠してても巨デブかどうかが判るようになった
巨デブは本当、自分に甘い
しかも、その思考を人にまで押し付けてきてウザい
ATMに出っ腹が乗って機械が止まるとかありえない!!

869 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 00:55:00.62 ID:MPw++96F
顔に肉つかない人羨ましい

870 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 01:56:56.62 ID:/Uo9b0pT
>>863>>868
同じ人?

871 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 02:59:01.83 ID:mQwRsbW/
>>866
わたしもiPhoneでタニタのRD902買ったよー
Bluetoothで連携できるって書いてあったからそれにしたんだけどまだ届いてない!
ちなみにカロリズムも注文しちゃった

872 :ハムマヨ@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 05:51:00.39 ID:h41WOb5i
結局は食べた分、燃焼しないと自分がデブるだけだから。

痩せ子は太らない体質かもしれないけど努力もしてる。

ホント、まともに食べない生活してるね。

米とか10年食べてないとか。

毎日、米を食べないと気がすまない私。
涙でる。
辛いから。

873 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 05:55:40.49 ID:h41WOb5i
ふりかけご飯にハムマヨ。

ダイエットしてると普通メシ食べたい。
肉じゃがと白飯。

874 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 06:59:23.42 ID:UK62IRo5
変なのが居着くようになりましたな

875 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 07:27:54.58 ID:7/C3p32i
ハムマヨは薬物デブ

876 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 07:32:39.67 ID:svDghDse
わかりやすいからNGスルーでよろ
反応すると別のも釣れるから注意

877 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 09:07:09.77 ID:VZ8TCMyH
プランクしてる時にふとお腹を見たらたるみすぎワロタ
sssp://o.8ch.net/d8ui.png

878 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 09:10:29.59 ID:LEW3YweW
絵うますぎでワロタ
ちんくるの機能で描いてるんだよね?

879 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 09:29:13.37 ID:5CX/9YEu
>>877
上下反転させて見ないと
腹筋が盛り上がるほどあるのかとw

880 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 10:35:15.51 ID:3IGiIs5T
1日2時間のウォーキングを約2ヵ月続けてたんだけど少し飽きてきた
ので、ちょっとプールに通ってみようかと思う

昨日水着etc.を買って準備はしたので
今日は仕事が終わったら温水プールに行ってみるよ

881 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 11:05:35.56 ID:W4PBmE3B
ハムマヨはデブのエサ

882 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 12:32:59.61 ID:aYaZoPJu
お腹が鳴って仕方ない時は豆乳二口くらい飲むと不思議と止まる
食べちゃ駄目だけど飲んでいい時間(バイト中とか)は豆乳200mlを1パック置いてお腹が鳴ったら飲んでる

883 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 12:38:08.41 ID:1gY3dprf
1日2時間ってお前らどんだけ暇人なんだよ。
羨ましいわ。そんなストレスフリーな生活で何故太るんだよ。。

884 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 12:41:05.52 ID:NRkc+YmA
朝1時間夜1時間なら普通でしょ

885 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 13:05:57.66 ID:1gY3dprf
毎日始発電車に乗って帰りは深夜の2時3時にタクシーで帰宅の毎日だよ。しかもサビ残三昧の安月給。
ひどい時は1ヶ月毎日深夜にラーメン食べて寝てるわ。

886 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 13:13:32.31 ID:NfPa+cOG
知らんがなとしか

887 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 13:35:48.63 ID:h74tptja
>>885
何のために生きているのか
考えると虚しいね

888 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 14:04:41.51 ID:B5RucYHg
そこまで働いてるのに痩せないの?

889 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 14:05:01.26 ID:+JiBcnCh
>>885
まあ仕事忙しいと運動する時間も無いし、自炊出来なくなることもあるよね
でも、その環境を選んでるのは>>885じゃん?
言い訳する前に改善すればいい

まあ、薬の副作用ネタに代わる新たな荒らしだろうけど

890 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 14:30:05.71 ID:1TFemZP/
深夜になるのは仕方ないとしても何故そこでラーメンにするのか分からん

891 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 14:34:01.75 ID:EmU+Kcic
デブ思考だからじゃない?
普通ならカロリー低い物にする

892 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 14:40:05.66 ID:V2NDDg4m
早くも夏バテで食欲失せてきた
食べない代わりに運動サボりがちになってきちゃった
体力と筋肉つけたいのにどっちも落ちそうだ

893 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 15:43:38.38 ID:MOr4X8o+
確かに時間に余裕あるから理想的なダイエットライフを送れてると思う
これが激務だったら痩せることはできてもやつれそう
今日も暇なので今から運動するわ

894 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 16:08:08.94 ID:ReO7CMjB
痩せると汗の量が減るよね本当
去年とか滝のような汗で夏が苦痛だったんだけど、15キロ痩せたら今日も汗はかくけどすぐ止まる
やっと夏が楽しみだと心から言える…

895 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 16:17:23.64 ID:MOr4X8o+
まだ大して痩せてないけど、運動してるせいか汗の質が変わってさらっとしてきた
なにより汗切れが良くなったよ

Amazonのファッション20%オフに釣られて春秋もののブルゾンSサイズを購入
秋口にはこれを絶対に着るという覚悟です

896 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 16:31:27.81 ID:cXu41O7N
>>895
サラッとした塩気の無い汗が良い汗って言うよね

風呂場で腕に浮いた汗を舐めてみたら塩気があった…
あかーん

897 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 16:38:52.82 ID:h74tptja
ライザップ奥様から勧誘の嵐
体験だけ行ってみたけどトレーナーもアシスタントもほぼ素人で
特別なメソッドがある訳でもない
単に「大金払ったから勿体ない!」と通って痩せる人がいる一方
「なんで大金払ってしんどい思いをして痩せなくちゃならないんだ?」と
支払っただけで全く来なくなる人も

ライザップ奥様はイケメントレーナーに触られるのが嬉しくて
通い詰めている模様
なんだかなー

898 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 17:06:02.19 ID:D2DUZXtj
俺は身長168cm71kgから半年で52kgまで減量したよ
運動はゼロ、食事制限だけでね
もう2年キープしてる
コツは米を食わないことだね
夜だけ抜くとか甘え
3食米抜きな
米はデブの元だからな

899 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 17:12:28.34 ID:NfPa+cOG
そんなので痩せても全く羨ましくない

900 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 18:24:34.34 ID:rwFCvTUf
喪女板でドヤ顔で俺は〜とかキモすぎ低脳すぎ
身体より脳みその脂肪落としなよ

901 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 21:06:44.06 ID:hhaJOIuE
私もいつもおかず3人前作って1人で全部食べてるけど御飯はたまにもち麦半分混ぜて茶碗半分たべるだけだな。
それでも体重は標準体重以下になっても減る一方だわ。

デブは意地でも米や炭水化物をドカ食いしてるイメージがある。やよい軒行ってもお代わりしてるのデブしかいないし太る要因ってそれ以外に思いつかない。

肉体労働者でもなければお米は控えた方がいいと思う。

902 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 21:22:20.84 ID:b72oUKhD
玄米食にしているのだけど、雑穀米のみで炊くとどうなんだろう
流石に美味しくないかな

903 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 23:16:38.54 ID:PTDqpt9x
ココナッツオイル入れてご飯を炊いて
一晩置いてからチンして食べるようにすると
カロリー半分になるよ
はじめだけココナッツの匂いするけど慣れると思う
シラタキ入れて炊けば更にカロリー、糖質オフに出来る

いつもの量でも始めはお腹空いたりするけど
それは糖質の乱高下が少なくなるから
1週間くらいたつとおさまる
1ヶ月くらいやると前に食べてた白米の半分で足りるようになるよ

やってる間は甘い物はできる限り控えて

904 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 23:19:56.99 ID:h74tptja
>>903
どういう理屈でオイル加えてカロリー半分になるの?

905 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/18(土) 23:46:55.44 ID:SbacBBOW
マツコ会議にでてた神戸牛っていう女の子
デブだけど顔が可愛い
子供服の仕事、休みが少なくて4日でやめたらしい
よく採用されたね

https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://twitter.com/lovddparis%3Flang%3Dja&ved=0ahUKEwifpt3R6LHNAhVEHpQKHWZzA3YQFggaMAA&usg=AFQjCNE6_3XcMSXgfboh7nH_KQQI1DMZUw&sig2=655TMuReclWPwmdOIjmsUA

906 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 00:17:35.31 ID:zRO84WL3
腹が減ったら気を紛らわす為に筋トレ、ストレッチをやってたら1ヶ月で3kg痩せた

907 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 00:32:07.38 ID:IdnTj6RX
>>904
ココナッツオイルとでんぷんが結合すると消化されにくいでんぷんになるんだよ!消化されない=カロリーが吸収されないってこと!
相性いい米だったら50〜60%くらいのカロリーカットになるかも!?※日本米については言及なし

ちょっと気になったからググった。だいたいこんな感じ
釣りじゃないなら正気を疑う

908 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 00:47:14.50 ID:zRS9NhEO
>>900
男なんじゃないの?
デブでスレッド検索するとここがヒットするからダイエット板と間違えて迷い込んでくる人は多そう。

909 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 00:56:21.67 ID:Pnoe2pYa
小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる
http://www.amazon.co.jp/dp/B00UJRGK4Y/

「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
http://www.amazon.co.jp//dp/4837957552

小麦は食べるな!
http://www.amazon.co.jp//dp/4537260335

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp//dp/4087604330

小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
O型とB型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)=砂糖
小麦はドクです。


日光や光を浴びるとウツ病が治り体も健康になります。
波長が660nmの赤い光を浴びると体の痛みが和らぎます。
光を浴びてビタミンDを作らないと健康になれないです。
https://www.amazon.co.jp//dp/B00BAOC8LY/

910 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 02:36:41.32 ID:JlMeWELy
>>903
お弁当のおにぎりそれでやってみうかな
カロリー軽減されなかったとしても
ココナッツオイルは肌にも体に良いっていうし

911 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 03:01:52.62 ID:1c4P+aJB
初めは運動で空腹紛らわしてたけどBMI21割れたあたりから空腹時におやつ解禁した。
と言ってもチョコレートや和菓子系だけだけど。
これでも極々僅かながら毎月体重減ってる。

あんまりストイックにやり過ぎると精神的によくないと思うんだ。知らず知らずのうちにデブを劣った存在として見下すようになるし。ダイエットにしろ何にしろ体育会系的な根性主義って癌だと思う。

912 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 04:30:51.75 ID:wQYDLbbk
色々調べてみると油を避けると痩せるのは、トランス脂肪酸の関係かな
植物性油の加熱、マーガリン、ショートニングetc
その中でもオメガ3といわれる油は良質で体の中で作れないから、加熱しないで取った方がいいらしい

あとは小麦類食品は色々言われてるようで控えてみる

主食減らして偏食せずバランスの良い食事がやせてたな
野菜もとりすぎると良くないんだね

913 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 06:50:43.73 ID:pWIApBgg
動いてりゃ痩せるんだし食べ物にそこまでこだわる必要なかろう

914 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 07:16:34.31 ID:fSGBfuWt
>>912
そもそもトランス脂肪酸はダイエットの前に健康に悪いというのが定説で
食べるプラスチックとだいぶ前から言われてたよ
世界的に見れば先進国で使用禁止されてないの日本ぐらいだとか
ドーナツや菓子パンよく食べてる人は身体の中ヤバいことになってると思う

915 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 07:31:30.75 ID:0K2S65p4
グルテンフリーを目指してるわけじゃないけど、菓子パン・ドーナツは避けたい食品
人生で太ってる時は大体これらを摂取している
例外的にパン工場でバイトしてた時は菓子パンを食べまくっても太らなかったけど
8時間くらい動きっぱなしだったからな
あのころ菓子パン食べてなかったら痩せてただろう…
そして当時、食堂では不人気だったブランパンを買ってまで食べるようになるとは思わなかった

916 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 08:03:59.48 ID:0w+8ePVq
プランクチャレンジ最終日の3分とか果てしなさすぎる…@三日目

917 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 08:26:05.11 ID:v3YYiQiC
>>912
植物性油を加熱しちゃいけないって事は肉や魚焼くときのオリーブオイルもよくないのかな
何に変えればいいんだろう

918 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 09:14:09.92 ID:k8+dPomp
>>916
絶望的なことを言うけど最終日は5分だよ…
正しい体制を維持するほうが大事みたいだから
今日25日目の3分30秒だったけど、1分半・1分・1分の3セットにした

腕開きながらのスクワットチャレンジもやってるからどっちの効果か分からないけど
背中の肉が減って、なんか胴体が締まってきたので辛くても頑張れる

919 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 09:44:32.00 ID:Oh77tVun
>>917
一応、ココナッツオイルは加熱に強いとはあるね
「ちゃんと測って適量」使うならバターも有りか

920 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 10:37:57.98 ID:1c4P+aJB
菓子パン食べてた頃は痩せてたな。
食に対する執着がなくてカロリー取れるなら何でもよかった。
多分1日300円も飲食代に使ってない。

デブ期は菓子パンなんかで腹を満たすのがもったいなくて目もくれなかったよ。痩せる食品じゃないのは確かだけど1日3食おやつに菓子パンみたいな食べ方しない限りそうそう太らないよ。

921 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 11:19:38.60 ID:RSEJKukp
旅行から帰ってきた
旅行中は制限も何も考えず食べてきたし楽しかった〜
またダイエットがんばろう
食べたくても食べきれないというときが何度もあって胃袋が小さくなったのを身をもって感じた
うれしくもあり、もどかしくもあり

922 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 11:45:15.71 ID:1y9WKCOl
無駄食いしないように意識したら少し痩せた
運動も、カロリー計算続かないから、カロリー高いもの食べたときは量を我慢するようにした
基礎代謝が1300だから1300
以上は控えたい
半年に一キロずつで、5年で10キロ太ったから身体が重たいし健康診断で怒られる、だらしない自分を少しで良いから直していきたい

923 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 12:02:44.37 ID:rvN39HW8
薬の副作用ガー
会社の飲み会ガー
遺伝体質ガー

924 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 12:21:31.68 ID:p9S4h1Xx
>>918
果てしねえ

30日でも実感できる程締まるんだね!私もスクワットやってるから効果を聞けて嬉しい

925 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 12:44:49.53 ID:PyU7yUPU
1日2食にしてカロリーを1200までに抑えるようにしてる
1週間で1キロしか痩せてない

926 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 13:12:11.01 ID:sApCZmQS
before
http://i.imgur.com/gWjxG9z.jpg
http://i.imgur.com/Xwdzbla.jpg

after
http://www.nikkei.com/content/pic/20160618/96958A9F889DE2E1E4E0E2E2E4E2E3E7E2E4E0E2E3E4E2E2E2E2E2E2-DSXZZO0372298017062016000000-PB1-23.jpg

ももクロの佐々木彩夏さんがピンクの漆器作りに挑戦
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO03620060V10C16A6000000

927 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 13:15:57.54 ID:wQYDLbbk
>>914
トランス脂肪酸はマーガリンで有名だから、それくらいだと思ってた
菓子パンはヤバい
激しい運動してる人はともかく普通の活動量だと太る元が全部入ってる
私も菓子パンハマった時は急激に太った

>>917
三食の中の一つくらいはつけて焼くのはありじゃない?
トランス脂肪酸でも1日2g以下ならいいみたいだよ
添加物全くとらないってのも無理な話だしね
後は出来れば野菜やお肉は蒸したり、茹でたりするのがいいんじゃないかな
でもオメガ3系の油だけは摂取推奨で、加熱せずサラダや味噌汁に入れたりするのがいいんだと

928 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 13:35:17.27 ID:QfRJ8uEv
2月から黙々と市営のジム通いと食事制限をして
162cm70kg→61.7sまで減った
結構体型も変わったし、自信もついて、このまま続けようと思ってたんだけど
仕事で忙しくなって、遅くまでやっている普通のジムにシフトしたら
リア充の多さ、トレーナーのハイテンションさ、まわりの人のオシャレさが恐ろしくて逃げ帰って来た…
おじいちゃんおばあちゃんが多くて夜はガラガラの市営ジム最高です…

それと、職場の女性陣に「それ以上やせなくてもいいよ〜」って言われるようになったけど
集合写真に写っていた自分と同期の女の子を比較したらまだまだおでぶだった
甘い言葉を真に受けないで、あと10s減目指すわ

929 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 14:20:56.89 ID:9b2QMxNM
>>928
60キロ代は確かに太めだから頑張れ
急に痩せると心配になるんだよね
職場の人はガチで心配してると思う

930 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 14:50:25.22 ID:QGePEvZV
その身長なら57.7kgでBMI22
52.4kgでBMI20だね
美容体重目指すならあと10kgはアリかと

931 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 14:57:14.94 ID:bbR6tz6B
首肩まわりがデブすぎる
普通体型だったときと服のサイズ自体は変わらないから安心してたけど、試着室の鏡見たらヤバかった
どうにかそこだけでも痩せたい

932 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 15:02:12.91 ID:EXPyLmR1
女のそれ以上痩せなくてもいいよ〜なんて信用出来ん

933 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 16:30:21.14 ID:P49b3BBX
>>926
ホルモンの安定しない時期の年頃の乙女太りとデブを混同してやるなよ…

934 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 16:35:51.36 ID:0K2S65p4
休日はちょっと外出するだけでも体重減る
老廃物が出てるだけなんだとは思うけど、1日3~4キロ減ったこともある
今日はほとんど車移動で歩いたのは2時間足らずなのに停滞していた体重が減ってた
平日の方がよっぽど動いてるんだけどなあ

935 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 17:36:47.22 ID:9b2QMxNM
>>934
私も昨日今日であんまり動いてないし、食事してるのに1kg痩せたよ
休日はリラックスしてるから副交感神経働いて腸も活発になるんじゃないかな
休日は平日分の水分と●がたくさん出る

936 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 17:52:02.15 ID:/Miu56+v
>>933
でも紫?の人はこれほど太って無かったのにダイエットさせられてたよね
今でも口元がしわしわ

937 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 18:10:01.68 ID:xY0qM9nH
それがあるからこそあーりんにも強く言えないのだろうと思う
かわいいし出るとこ出てて全然ありの体型だし

938 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 19:00:58.41 ID:29F9hOO7
可愛いけど体型は無しだよ
ホルモン云々言ってるけどこの子ブログで食べ物公開してるけどあきらか食べ過ぎだし
メロンパン何個も食べたり

939 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 19:57:19.58 ID:w0XD/TNH
そろそろはっきりさせよう
ウンコは体重に入りますか?

にしてもウンコと水で3kgも4kgも排出するって人間離れしてるよね

940 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 19:58:20.07 ID:v37G7Tf9
>>931
肩甲骨ストレッチがいいよ
リンパの流れが良くなって褐色脂肪細胞の燃焼に効果
つべにも動画たくさんあるよ

941 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 22:29:43.49 ID:QfRJ8uEv
>>929
確かに、身内がダイエット成功した時も
ふっくらした顔を見慣れてたから、げっそりしたように思えた(今見ると普通のフェイスライン)

>>930
脚が特にごんぶとだから、足だけで7sくらい痩せたい
今まで、細い脚の女性を見ては「うらやましい……」って思うだけだったけど
今度は自分で満足いく脚のラインになってみせるわ

942 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 22:47:56.60 ID:wSlQ/tIx
想像しますね
たくさんの女性が次々と上に跨がり、♂を挿入

腰をフリフリ
ヨガっていきます

943 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/19(日) 23:34:10.27 ID:65YvDr5v
ポールストレッチやってる
肩凝り解消したのと、背中の肉が落ちた気がする

944 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 01:54:58.36 ID:zRT5lnfP
遺伝子検査の結果きた
脂質の代謝が悪いから脂質制限した方が効果的らしい

糖質制限しても痩せないわけだわ…

945 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 02:08:32.97 ID:kw2yyL8G
遺伝子で決まってるのか。。。

946 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 02:26:52.31 ID:4Nref4Ud
DHCの遺伝子検査なら私もやった
わりと納得できること書いてあったのでやってよかった
ただそれに付随した専用サプリメントがなかなかな値段する

947 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 02:49:04.76 ID:ZpijuG2S
そろそろ次スレワッチョイちゃんがアップ始めそうw

東京神奈川の人は八月まで遺伝子検査マイコード40%オフでできるようだ

948 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 04:56:09.24 ID:8uhwhRkm
薬の副作用ガー
会社の飲み会ガー
遺伝体質ガー

949 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 05:04:27.68 ID:ki1hJYBN
運動しなよw

950 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 07:32:46.05 ID:zRT5lnfP
>>946
そうそうDHCのやつ
まんまと適した番号のサプリ注文しちゃったよw
とりあえず半年ぐらい続けてみるわ

951 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 07:43:16.00 ID:WYA92aZR
DHCのHP見てるんだけど
アダム・イブ型だとお手上げなの?

952 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 12:37:24.09 ID:5PS5b8OP
エアロバイク1時間以上こいでられるようにサイクリングパンツを買ったぜ
新卒時のスーツがまた入るように頑張る、就活のためにやせる

953 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 12:58:01.68 ID:PIXUt68e
ご飯あんまり食べなかったら半年で8キロやせた
どうせリバウンドするんだろうな

954 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 13:12:49.98 ID:64BAxjoT
食事をそのままの量にしてれば問題ないと思うよ

955 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 13:21:06.21 ID:KJYPjgaP
体重軽くなったら、膝等関節の負担も軽くなるし、ちょっと運動を取り入れたら?

956 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 18:54:58.78 ID:PIXUt68e
>>954
うーんでもこのままの食事だと骨とかスカスカになりそう

>>955
そうだね
ウォーキングから始めてみる

957 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 20:34:54.10 ID:Z8WxeReR
運動するとむくみ取れるし肌きれいになるしいいことづくめっすよねー

958 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 20:58:50.14 ID:qjegcTuQ
遺伝子検査やってみたい1万くらいならやりに行こうかな

959 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 21:36:24.74 ID:ZqO6oZMd
今更だけど和菓子いいな。脂質がほとんど無視できる量だから食べ方を間違えなければ太らない。
大福なら一個で満足だしお茶が美味しい。

960 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 21:45:24.17 ID:kuNLUIZK
>>958
やりに行くんじゃなくてキットを購入して
唾液や頬の内側の細胞を宅急便で送って
結果が2〜4週間後に届くのが主流
3万ほど掛けていろんな病気の可能性を教えてくれるのもあるよ

961 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 21:52:46.66 ID:KJYPjgaP
ダイエットのなら5〜7千円位でもあるよ

962 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/20(月) 22:45:49.00 ID:ki1hJYBN
>>956
しっかり地面を踏みしめて早歩きすると
けっこう汗かくし
それなりに筋肉痛になる
激しい筋肉痛でない限り筋肉痛でも続けると筋肉が付いてくる
筋肉がしっかりしてくると代謝も上がる
たんぱく質多めにすると筋肉がしっかりしやすい
ウォーキングだけさじゃマッチョみたいにはならないので筋肉質は嫌って人にいいはず

人によっては肩こりや冷え性むくみとかの改善にもなる
足は第二の心臓だしね

963 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 00:59:16.34 ID:347KY3iQ
>>958
DHCのは5000円
今は10%オフやってるよ!

964 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 01:19:50.75 ID:knHL7iDN
なんかステマっぽい流れ

965 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 03:14:08.50 ID:/iN/Zf0X
肥満になると脳ミソにまで脂肪がつくのかな?

966 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 03:14:55.76 ID:/iN/Zf0X
>>964
何がステマだよ伍味

967 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 03:16:12.11 ID:7AAmzDwe
次スレいらないよー
作るならスレタイを巨デブが言い訳するスレにでも変えたらいいよ

968 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 03:54:19.65 ID:p/Fzt8nE
いちいちデブ煽りにくるやつ
イデンガー、クスリガーとかわらない
我慢が出来ない低能w

969 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 04:49:31.47 ID:ZYZX6+vp
禁酒禁煙と同じで食事中毒のように食べるのをやめられないという人もいるけれど
生活習慣の改善って少しずつではなく、思い切ってここまで!と枠を決めるほうがいいかもね
出来ない理由なんて並べても意味ないもんね

970 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 05:22:04.95 ID:wNMW5TrG
次スレからBMI25以上は出入り禁止で頼む

971 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 05:23:46.58 ID:wNMW5TrG
以下だった。建ててきます

972 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 06:29:11.77 ID:Dlwv0jYk
ごめんなさい。失敗した。
削除依頼するのでこっちでお願いします。

【デブ】とりあえず痩せよう96【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1466458090/

973 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 07:31:09.79 ID:DD7moA6k
薬の副作用ガー
会社の飲み会ガー
遺伝子検査ガー

974 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 07:33:13.82 ID:lwSkg6v3
>>972
スレ立てありがとう

ヒトカラが趣味で週一フリータイムで行ってて、ふと消費カロリー計算したら中々のもんだった
行き帰りで5km歩いてるしストレス発散になるし嬉しい
立って腹から声出してたまに踊ってを意識してる

975 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 07:54:39.02 ID:HQTnIjfl
>>970
狙ってたのか
あなたも必死すぎ

976 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 07:58:22.94 ID:wIlBwWcf
ワッチョイ入れるか相談しなかったんだね

977 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 08:07:56.89 ID:ADxWLdzc
誰もいない内に建てちゃうからなぁ

978 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 08:11:52.25 ID:9shMH8L1
>>970
巨デブのダイエットスレもう喪女板にあるじゃん

979 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 08:15:27.10 ID:BoaLHRky
BMI25って一体どこから出てきた数字なの…

980 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 08:44:12.11 ID:+zFc2AA0
この前も深夜の誰もいない時に勝手に決めてたよ
25も勝手なこの人基準だし
アドバイスとかも敵としかみないんだろうな…

981 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 09:15:57.94 ID:8TmVFyEZ
の割にはワッチョイも入ってないし、スレタイもテンプレもいじってないのなら

何したいんだろ

982 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 09:20:59.80 ID:Av/QgrE5
いやいや、次のスレ立てに文句あるなら議論は900あたりから初めてれば良かったやん
そんな素振り一切なく980で次スレを現状通りたてたら勝手に立てたって文句いうのおかしくね?
別に瞬殺スレじゃなくてずっと雑談してたんだからさ…人のやる事に文句だけ言う前に自分でやることやって動けよ

983 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 09:44:19.57 ID:pdYodUQn
薬物デブ隔離すればいい

984 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 10:10:52.27 ID:RsdYQaOb
町内会長気取りのわっちょいさん、ウチら別にあんたをリーダーに選んだわけでもないから
自分が次スレ立ててネチネチ文句言われたら悲しいでしょ

985 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 10:18:08.84 ID:pdYodUQn
ワッチョイデブは薬物デブだからな

986 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 10:23:28.78 ID:X8rlhoxj
2つ作ってBMI25未満と以上で住み分けたら?

987 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 10:25:51.31 ID:wIlBwWcf
ダ板でもないしそこまでせんでも
しかもBMI25って微妙すぎ
25以下だと世間的にどういう基準になるの?ぽっちゃりってこと?

988 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 10:27:38.01 ID:wIlBwWcf
途中送信しちゃった
25だと肥満レベルってことか
ただ筋肉量や体脂肪率で変わるよね

989 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 10:59:08.46 ID:sbXKKhC0
ワッチョイさんて前からいる食べ過ぎ推奨で痩せる話をし始めると自演扱いして怒りだす人と同じかな

同じ人だったら痩せるスレに向いていないかもね
お菓子やめたと言っただけで押しつけがましい自演扱いされてなんでだよと思った

990 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 12:05:47.94 ID:ADxWLdzc
ワッチョイ賛成だけど自演扱いされんの?
ワッチョイに文句言ってるのが単発だらけな方が胡散臭いわ

991 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 12:23:29.60 ID:tyZnvdFj
わっちょい入れたら自演扱いされなくなるんだからいいじゃんねぇ
反対してるのは自演したい人なのかしら

992 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 12:32:11.21 ID:pdYodUQn
不都合なことを自演だ自演だ騒ぐデブがいなくなれば解決することですよ

993 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 12:38:39.89 ID:ADxWLdzc
実際に自演失敗してんの見たしねぇ

994 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 12:38:54.05 ID:RLK1e4yq
遺伝子検査は大事だよーとだけいっておく

995 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 12:40:17.95 ID:DD7moA6k


996 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 12:41:08.56 ID:pdYodUQn
ワッチョイ薬物デブは書き込みしないでね

997 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 13:00:21.21 ID:HbRtxB03
ワッチョイ自身が上でID変えすぎうめ

998 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 13:34:29.44 ID:pdYodUQn
うめ

999 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 13:35:01.52 ID:pdYodUQn
うめ。

1000 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/06/21(火) 13:35:18.85 ID:pdYodUQn
【デブ】とりあえず痩せよう96【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1466458090/

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 24日 16時間 41分 50秒

1002 :1002:Over 1000 Thread
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