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【デブ】とりあえず痩せよう95【喪女】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

1 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 00:19:40.19 ID:nzJ32JN4
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう94【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1459754045/

2 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 00:21:13.35 ID:nzJ32JN4
立ってなかったので立てました
スレタイ変になってごめん
次スレ立ってないようだったら発言控えめでオナシャス

3 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 01:05:23.19 ID:wkqtVghR
>>1
乙です

昔はめちゃくちゃ痩せてたのに、高校生の時に好きになった人が猫背で猫背に憧れて取り入れてからデブまっしぐら
姿勢が良い、痩せすぎって言われてた頃が恋しい
とりあえず猫背治すためにストレッチと筋トレします

4 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 03:51:53.20 ID:Sn+qMfgp
いちおつです
今月中に5kg 以上痩せる!

5 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 06:39:21.73 ID:RRPV7J2N
私もあと5kgで夢の美容体重だ。
BMI30の頃は標準体重すら夢のまた夢だったのにやればできるもんだ。
会う人全てにもはや別人って言われる。

6 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 07:40:51.98 ID:xd544A3Z
もてる?

7 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 08:45:17.92 ID:CvE/tRHt
素早い>>1乙はきっと痩せるよ!

8 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 09:07:24.18 ID:/Nuqkx09
私標準体重だけどBMI30だ、ひとによって違うんだなぁ、不思議
と思ったけどよく考えてみたらそれは体脂肪だった…
BMI30から痩せたってすごいね!

9 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 09:18:28.68 ID:bfEbh9jn
>>1乙!

王道しっかりやってたときはじわじわしか落ちなかったのに
仕事が忙しくなって運動する時間とれなくなって
お腹もすいて仕方ないからバクバク食べてたら
一気に3キロ減った
でも筋肉量が減って体脂肪率が増えてる…
体重より体脂肪減らしたいから王道再開する

10 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 10:04:31.41 ID:X0bQEVle
いちおつ!
BMIが最近ようやく22を切ったんだけど、ここから美容体重まで痩せるのに気をつけることってあるかな?
今のところあすけん参考に食事制限と職場内をひたすら動いて運動量はキープしてるんだけど
連休中にエアロバイク導入予定

11 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 12:33:28.63 ID:O+VOfedl
そこまで痩せたんなら「とりあえず痩せよう」スレは卒業じゃないの

12 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 13:21:53.80 ID:ltt80b7d
今、ダイエット中

83キロから78キロ目指す

燃焼系スープのむよ!

13 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 15:24:52.24 ID:lrH30Q8q
>>1乙!

>>10
もし体脂肪が多めなら体幹トレーニングとかしたらいいんじゃない?
標準〜美容体重になってくると体重の数値より引き締まってるかどうかで
痩せてみえるか太ってみえるか全然違うよ(自分が体脂肪多めで太って見える)
あと運動だけじゃなくてマッサージもいいと思う

14 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 16:06:05.88 ID:+CM+znva
>>8
体重って簡便だから使われるけど
本来無意味な数字だからね
体脂肪と骨格筋量が問題なのであって

15 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 16:51:25.72 ID:IgfhmwPq
体幹トレーニングはプランクと横プランクが効くよ 汗すぐ出る

16 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 16:55:50.92 ID:CaWDGyKW
スクワットと足パカと踏み台昇降運動推奨の自演さんがまだ来ていない?

17 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 17:13:08.02 ID:C+H3Y7zM
来て欲しいの?

18 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 17:42:37.01 ID:qhDxoTjx
とりあえず猫背改善からはじめようバンド買ってみた
腕が辛いケータイすら大リーグ養成ギブスのようだ

19 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 19:19:12.43 ID:wtpHVdK7
>>12
激辛スープかな?何かこわい

20 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 19:28:38.68 ID:ltt80b7d
がんばろうよ  デブ

痩せたら、なぜか、みんな優しくなる

21 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 20:24:51.42 ID:nwQdPuD5
私昔デブだったけど、いまはダイエットして160センチ40.5キロキープしてる
やったことは、昼ごはんを半分くらいにして残す(もったいないけど)
夜ごはんは基本食べないけど、お酒はやめられないからビールとつまみは食べる
胸も尻も半分くらいになって、まわりにはガリガリって言われるようになった
基本的に○○を食べて痩せる!とかやらない
痩せたきゃ食べなきゃいいんだし

22 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 20:31:16.46 ID:7ISi+f2t
さすがに気持ち悪いわ

23 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 20:58:55.64 ID:nwQdPuD5
>>22
21だけど私のことかな?
気持ち悪い体型になったつもりはないけど、毎日のように太れ!連呼されてちょっと辛い
自分ではそこまで痩せてるつもりないし
毎日ビールを飲みまくってるから、節制してるだけです

24 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 21:19:00.47 ID:/h4137Q2
うん、やっぱり気持ち悪いわ

25 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 21:26:37.83 ID:OW19iVAl
いまジョギングというか全力疾走するデブに会った

26 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 22:14:12.53 ID:CvE/tRHt
膝と心臓、先に悲鳴をあげるのはどちらだ…
今日の晩御飯は手作り餃子ですがご飯がはかどって困ります
そのうち暑くなるとアイスの誘惑に勝てないし食欲を滅する法を知りたいや

27 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 22:23:08.00 ID:+bDaed7L
>>25
それ私だ、臭くてすまんかった

28 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 22:59:08.69 ID:TM5EIS+T
ジムのトレッドミルで実力以上のすごいスピードでヒーヒー走ってるデブは
すぐにジムで見なくなる
実力に見合ったスピードで走ったり歩いたりしてるデブは
しばらくすると痩せてひとまわり小さくなってる
続けられる事を続けるって大事だと思う

29 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/01(日) 23:56:27.18 ID:cdfR2Sf7
普通体型の友人と一泊二日旅行して友人に食事を合わせてみたら、なんかわかってきた気がする。
時間がきたからって時間通りに3食を全部しっかり食べる必要もないし、おなかが空いても死なない。
空腹は体に悪いかのように思っていたけど別に死なない。
今まで、例えば19時に食事の予定があったら「13時までには昼食食べないと!」くらいに思っていたけど
朝が遅かったりしっかり食べたりすれば、しっかりした昼食をその時間までにとる必要もないんだなぁ〜って感じ。
空腹でも死なないわ。

30 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 00:18:25.17 ID:NBqbvQu7
ファミレスで二人前以上食べるのが当たり前みたいに言う人もいるけどね

今日、デニーズで一時間ほど食べてしゃべっていたけれどランチメニューを
二人分も食べている子は見掛けなかったわ

31 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 01:08:58.03 ID:famEN7Bj
ああ〜腰と二の腕の肉が落ちない

32 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 10:09:56.19 ID:kl2/OTOP
体脂肪率ってどこで正確に測れる?
TANITAの体重計だとありえないくらい低くでる

33 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 10:30:56.69 ID:4DX7XLzN
>>32 自己解決しました。すみません

34 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 10:44:35.24 ID:vPaDTOAE
完全に正確を期すなら大学病院とかで人間ドック受けるしかないんじゃない
でも低く出るんなら、私はそれで!って割り切るのも一つの手だと思う
数値がばらつく方が問題だと思うし

35 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 11:28:09.25 ID:VBTAORG+
ある程度まで落ちるとそこから落ちなくなる
もう2日に1食にするしか…

36 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 11:52:27.97 ID:oeljOYP+
>>35
そんな事したら後々余計太るよ

37 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 12:06:03.99 ID:vPaDTOAE
>>35
体重が落ちなくなったんなら、引き締め期間に入ったと思って体重計でなくメジャーを目安にしたら?
エクササイズを頑張れ

38 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 13:03:21.41 ID:BfeftqUF
二日に一食は極端だけど5:2ダイエット(週に五日は糖質「控えめ」で普通に食べる、二日はゆる断食)のバリエーションとして
一日おきにゆる断食をやるパターンは一応あるらしいね

39 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 14:55:11.02 ID:VBTAORG+
>>37
筋肉質すぎる体質なんだ…
既に腹筋割れちゃってる

40 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 15:04:15.23 ID:vPaDTOAE
じゃあスレ違いだね
このスレはとりあえず痩せる人のスレだから
ダイエット板へ行きなよ

41 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 15:49:36.40 ID:3aAqVkmu
食事を減らす話になるとすぐに噛みつくヒステリー登場

42 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 17:20:33.80 ID:pJdXD5Va
鏡見るよりも自撮りするよりも他人に撮られた写真こそ真実だな
頭の中の自分より10倍デブ
唐突に現実を突き付けられたけどありがたい

43 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 18:06:36.99 ID:b/JslQkA
>>42
わかるw
鏡の中の自分だとデブの中でもマシな方かなと思うw

でも女なのにモテないのが結果としてあるから、他人の写真が真実
デブブスじゃなくてただのブスの方が救いようがあるし

44 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 20:53:29.02 ID:YUMmjR9v
直撃!コロシアム!!ズバッと!TV★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa7.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1462189393/

45 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 22:51:10.46 ID:tDFe+hRf
正直なところ太った男性が好きな人いますよね?

46 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 22:54:14.41 ID:ViqbVFAS
>>45
お呼びですか?

47 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/02(月) 23:49:35.59 ID:ls5jjGvX
筋肉の上にうっすら脂肪が有るのは好き
ただの脂肪の塊みたいなデブ男は嫌い

48 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 00:22:33.97 ID:N16EVmUy
自撮りも鏡見ても確実にデブになってきたので痩せますわorz
もうすぐ免許書き換えなのに肩持ち上げると日村みたいな
二重あごが作れるようになった

49 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 06:17:50.70 ID:1opAV8yO
 
【話題】ぽちゃ子がモテる…はウソ?「おデブは3歳老けて見える」調査で判明[05/03]
http://aoi.bbspink.com/test/read.cgi/pinkplus/1462212755/

【恋愛】男子が「彼女にしたいけど妻はムリ」な女子の特徴「人の欠点をもろに言う人」「自分磨きに一生懸命」[05/03]
http://aoi.bbspink.com/test/read.cgi/pinkplus/1462211750/

【話題】3人に1人の男が「男女の友情は成立しない」!? 残念すぎるリアル
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/ 1462204785/

50 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 07:42:36.62 ID:anRtN0uW
>>30
前スレの話題のこと?
成長期の男子の話であって成人女性が2人分食べて当たり前なんて誰も言ってなかったよ

51 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 07:48:32.68 ID:G5xPCD9A
書き込み内容を捏造する人いるよねw

52 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 09:42:40.48 ID:l+IusFwI
減食の話題は禁止じゃないよね?
怖いひとが絡んでくるからレスしにくい
痩せようスレだから当然出てくるテーマなのに

53 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 10:14:12.22 ID:msgIzmM4
もちろん禁止じゃないよーむしろ減食無しでデブ脱却は不可能だよね
ただものすごく極端なことやる!って書き込み見るとそんなん絶対続けられないのになーとは思う

区営の2時間20分のジム通いが続けられている自分にすごく満足しているw連休前半の金土日は時間作って毎日行った
背筋鍛えたら背中のへこみが深くなった気がする!
ジム行ったから甘い物食べてもいいよねという気持ちを我慢できた時の達成感がすごい
今日はこの後出かけるから家で筋トレする

54 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 10:17:15.64 ID:G5xPCD9A
>>52
○○だけ食べる、とか完全に炭水化物抜く、とか不健康じゃないなら良いんじゃないの

55 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 11:54:09.45 ID:rmGuF1Ii
標準体重まで落ちてから最近微増してるけどなぜか周りからまた痩せた?って聞かれるしぴったりだった制服が一回り緩い。
なんでだろと思ったけど体脂肪率だけ落ちてたみたい。

筋トレ運動中心だと体重減らなくてモチベ下がるからここからはウエストを指標にした方がいいのかな。

56 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 14:22:57.62 ID:z1+y545Z
ジム通い始めて約三カ月
156pで55キロ体脂肪29%だったのが53キロ、27%
微々たる変化ではあるけど運動のおかげで肌もきれいになるし肩こりむくみはなくなるしいいことづくめ
1カ月1.5キロ減のペースで頑張る

57 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 14:46:52.20 ID:JHUU3DFT
>>55
裸族になろう!
体重計よりちょこちょこ鏡見る方が健康的だよ

58 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 15:10:28.64 ID:V7JmhrQW
栄養バランスを意識した食生活してたら
前まで飲み物はガブ飲みしなきゃ気がすまなかったのに
今ではどんなに喉渇いててもチビチビゆっくり飲めるようになった
これってダイエットしてるのと何か関係があるんだろうか

59 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 16:33:54.13 ID:oQds8RbJ
156/59だったんだけど、昨日53.8になってた!
食べすぎなのを抑えただけなんだけど、どんだけ食ってたんだろと思うくらいするする落ちた
ただ体脂肪全然はかってないから、体の変化があまりわからない。。
体脂肪測る体重計って足だけで測れるやつもあるけど、あれって正確なのかなー

60 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 16:43:30.42 ID:wHlty48g
食生活を変えたら数キロ減ったけど、体脂肪が30パーセント切らぬ
あちこちブヨブヨで嫌になる
めげそう

61 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 20:18:37.04 ID:0DNuETyO
昼ご飯食べなかったらあすけんのお姉さんに
もしや糖質制限でもしてるんじゃないか…って目茶苦茶心配されたww
今日は天気良かったしジム二時間、ウォーキング一時間半たくさん動いたぞ達成感

62 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 20:57:48.11 ID:ZUfDWcCQ
あすけん的には糖質制限はダメなの?

63 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 21:53:50.70 ID:tD6AgFcG
推奨してないんだろうね
1日100gくらい糖質摂っても「夜に炭水化物抜く程度でちょうどいいですよ」って言われる
あと糖質制限やると必然的に脂質増えるからまずそれを怒られるし
調味料や野菜まで制限するレベルのをやってるとたぶん泣かれるんじゃないかな

64 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/03(火) 23:39:12.35 ID:+/HYaOWI
まあ王道ダイエットなんだろうねアスケン
糖質でも炭水化物でも極端な人いるしいいんじゃない
信者様は体質とか認めないからさ(笑)

65 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 01:06:19.62 ID:uEEsf8h2
私は体質的に糖質制限より脂質制限の方が効果あるんだけど
自然に食べてるといつも炭水化物足りなくて脂質オーバーぎりぎりになってしまう
逆にするにはごはん大盛りを濃い味のおかずちょびっとで食べきるとかにしたらいいのかな
おかずいっぱい食べたい方だからなかなか難しい…

66 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 02:35:52.95 ID:1JIaxJ81
みんな頑張ってるから凄い
生理前の爆食期で減った体重が戻るのループを
何年もこなしてる… 生理なんていらんから泣きたい

67 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 03:20:27.35 ID:1mD0VJnT
喪には生理なんて不要なのに…かき乱されるわ
爆食いしちゃうよね

68 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 04:00:23.47 ID:n/m/ofcZ
>>65
やっぱり体質によって痩せる方法違うんだね
私は炭水化物大好きで太ったから低糖質なら高カロリーでもどんどん痩せる
遺伝子検査?かなんかでわかるみたいだね、体質

69 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 04:07:56.58 ID:bjzHReT4
不妊手術すればいいかなと思って検討したけどやっても更年期障害で苦しむしそもそも未婚適齢期だと生理が嫌なんて理由じゃ医者が同意しないから駄目っぽい。

70 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 05:41:16.12 ID:EfARXFXC
160p51.8sで、一応目標48sなんだけど最近全然体重減らなくて辛い、、、
40キロ台のハードル高すぎwwwww

71 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 05:49:28.87 ID:IvUADAW5
>>70
まったく同じ状況だ…ようやく減ったと思ったら次の日には増えてる…

72 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 08:00:49.00 ID:EfARXFXC
>>71
もう数日間ファスティングするしかないんすかねー。。。。

73 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 09:42:57.33 ID:5IyeZpe8
>>64
わかる。友人が今〜抜きダイエットやってて信奉者だけどもう一人の子がうまくいかないのを聞いては
「そういう人は抜いてるつもりで抜いてない!」「だって完全に抜けば私みたいにするする痩せるもん」「抜けない人って色々理由つけて逃げるよね」とか言い出して変な空気漂わせてる
自分にあうならそれでいいやん

74 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 11:37:33.49 ID:SITlzFXz
言ってることは正しいけどね…
なかなか減らすことが難しい

75 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 12:18:20.62 ID:DiulICvs
朝からつべのダンスみたいな有酸素運動、バレビュ腕、
10分脂肪燃焼運動をして大量に汗をかいた。
夏までに腹の浮き輪を消すんだ。

76 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 14:17:10.41 ID:VaOdMmUv
>>72
2日間のファスティングやったことあるけど2日目はお腹が痛くて何度もトイレに行って家から出られなかった…
確かに痩せたけど、やつれた感じもしたしやって良かったのかわからない

77 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 16:46:04.98 ID:InwRBPbR
ニートになりたい
家に引きこもると簡単に-10sくらいなる
働くとお腹すいてまた戻る

78 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 17:18:46.25 ID:dJdMp8kJ
引きこもりで痩せるってそれ筋力落ちてるんじゃないの?

79 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 17:59:22.24 ID:lgTZd4pd
>>77
それって多分健康体重なんだろうね
体のためにはいい生活なんだろうけど、美容的には…という

80 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 18:20:21.44 ID:bMVBvDHG
>>65
自分も脂質制限派なんだけど一番いいのは油を極力使用しない和惣菜をたっぷり食べる方法が一番効く
切り干し大根や煮物納豆とかヨーグルトやフルグラで足りない栄養を補う感じ
炭水化物もごく少量にするとスルスル落ちてくわ

81 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 20:19:43.42 ID:2wZmRKae
足りない栄養はすでにでっぷりたっぷり蓄えてある

82 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 20:44:12.07 ID:bkh7SInU
あすけん厳しくて笑えるwww
昼間ヤマザキパンのハンバーガー食っただけなのに
お菓子と嗜好品が多かったから58点って

83 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 21:29:54.04 ID:ylNMHr82
そ、そうだね…

84 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 23:02:11.66 ID:bMVBvDHG
>>81
ま、まあ間違いないw

85 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/04(水) 23:29:20.31 ID:NJUK5yAq
デブの神髄を見た

86 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 07:07:40.03 ID:0WOeyGms
>>82
ハンバーガー1つだけならカロリー的にも問題ないけどあすけん的には余計なもん食うなって感じなんだろうね
あすけんやってみたくなったボロクソ言われそう(笑)

87 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 07:19:11.86 ID:QvlKW0W8
あすけん、挫折しっぱなしだー
でも生理終わるし酒やめれんし再開するか

88 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 07:56:30.83 ID:AOzQwdj7
>>87
あすけんでカロリー気にしすぎて食べれなくなってんのに
頑張って我慢すればするほど食べてくださいと点数最悪な上に泣かれるのでw
こりゃノイローゼ摂食障害こじらす前に止めようと放置。
アプリ消してないからか、応援メールだけ来てて、来てくれなくて寂しいですとまた泣かれている

体重は変化無し。ストレスだけたまった私にはカロリー計算は駄目だった

89 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 08:32:23.75 ID:PP5/44FF
私もあすけん挫折した。自分のお腹センサーだけを頼りに食事するのが一番だと思う。三食きっちりとっておやつは基本なし。空腹を感じてから次の食事の時間まで3時間あるときだけカカオ70パーセントのチョコを1つ食べるルールでやってる。
これで劇的に減らないけど増えることもなくなった。

90 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 09:35:21.82 ID:uzmDMbFI
あすけん、とりあえず1日の合計カロリーだけは守るようにしてた。
結果、お菓子でカロリーのコントロールしないようにってお叱りをよく受けた。ちゃんとしたもの食べてってさ。

だから、お菓子が200カロリー取った次の日は食べないようにはして、月に1kgちょい減ってる。

91 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 10:59:25.50 ID:LdrPO1k1
どうでもいいけど燃焼スープとやらの威力すごいな。
勝手に豚肉や茄子カボチャとかレシピにないものなんでも混ぜて豪華な野菜の煮物みたいになってしまうけど自己嫌悪するまで食べまくっても怖いぐらいに体重がガンガン減っていく。
運動しても全く疲れない。

92 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 11:45:32.45 ID:UsbOFjZ7
食べるのに体重減っていくってなんか怖いな

93 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 11:57:56.89 ID:/XXnaxF9
普段食べてる物のカロリー>>>>燃焼スープのカロリーだから
ガンガン食べても普段>>スープになって、現在の体重を維持できないんでしょ

94 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 12:30:26.69 ID:UsbOFjZ7
うんちぶりぶり

95 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 15:03:34.90 ID:0ZDOo0C5
燃焼スープがどうとかってより普段の地獄食いが問題ってことだね

96 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 16:32:03.96 ID:MszhKWA0
あすけん推奨分のカロリーとると太るんだが

97 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 17:44:02.00 ID:zYFYYDBo
体重落ちて、上半身はそこそこ痩せてきたんだけど、下半身太りが酷くてセルライトも気になるからエステの体験行ってきた
暑いし痛いしでめちゃめちゃしんどかったけど、終わった後お尻がすっきりしてて感動した
金額も高いから何箇所か体験して決めたい

98 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 18:01:56.28 ID:d0BO3mmx
エステの体験1回行ってまあ効果あったけどすさまじい勧誘とありえない料金プランでもう二度と行きたくない

99 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 18:08:34.90 ID:KTxwERrF
>>97
食事改善とかで体重落ちなくなって、セルライトが残ってたらエステもありな気がする
50kg〜40kgだと効果ありそう
私は50kg後半だからもう少し頑張ってご褒美にやりたいと思う

100 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 18:14:43.38 ID:vNlWxFM5
肉割れがあってエステ行くの恥ずかしい
10キロ痩せることだがきたけど肉割れどうしよう

101 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 18:19:46.70 ID:KTxwERrF
>>100
美容外科なら何とかなりそうじゃない?
私は痩せたらシミとりして美白したいと思ってモチベーション上げてる
綺麗になりたいよね

102 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 18:22:12.22 ID:koBE7c7/
喪女だけど

103 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 18:43:51.32 ID:VivbPaUu
エステ行くよりリファでマッサージしたほうがセルライトに効く気がする
リファ持ってないけど、店で腕コロコロしたらかなり気持ちよかったから買いたい

104 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 18:47:20.71 ID:z1+XwP0p
肉割れなんて皆あるんじゃない?
それにエステティシャンなら見慣れているだろうから
珍しくなさそう。私もお金あったらエステ行きたいなー

105 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 19:02:50.28 ID:jXBoUID8
167センチ68キロになっていた
2年で14キロも太っていた
腹が太鼓腹だよ
今朝からダイエット始めた
とりあえず主食は朝だけにして、食べたもの全部アプリに記録
あと運動はオカンが買って放置してたワンダーコアとステッパーやる

106 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 19:11:36.70 ID:TUjH/BQP
>>103
リファ効くってよく聞くね
実際顔だけどシャープになった人を見た事ある
ただ続かないともよく聞く

エステとリンパマッサージって違うんだろうか?
リンパマッサージの方が安くて効きそうな気がするだけど

107 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 22:04:55.25 ID:9dL4E2Nt
リファはむくみ取りになるからセルライト予防にはなるけど既存のセルライトにはあんまり効果ないイメージ
持ってるけど手でマッサージするのが面倒な時に使って簡単にむくみ取れるのが良い
既存のセルライト対策にはボニックがオススメ!

>>106
エステでもリンパマッサージやってる所多いと思うよ
エステで働いてるけどうちはリンパマッサージがメインだ

108 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 23:26:15.43 ID:PpZ2JBZx
は?肉割れあるのが普通なの?経産婦がなると言うのはきいたことあるけど

109 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 23:29:19.07 ID:Cx7FjrVH
>>108
痩せてる人でもあるよ

110 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 23:54:15.39 ID:I/J+EXh7
肉割れなめんなよ!

111 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/05(木) 23:57:06.75 ID:jXBoUID8
成長期に急激にデカくなった人にも肉割れあるね
うちの妹、太ももにあるわ

112 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 00:09:40.96 ID:S1siSLW9
私もある
乾燥してるとできやすいみたいだね

113 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 05:11:52.63 ID:3usJUfU3
30キロ痩せたら酒が飲めなくなった。
酎ハイ1本で立ってられない。
肌の調子はいいから肝臓に問題はないはずなんだけどな。

114 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 09:16:35.74 ID:RdsdNAX7
久々に体重測ったら54になってた
ちなみに身長164
これは後々大変なことになりそうだからとりあえず元の47に戻りたい
ダイエット初心者だから何からしたら良いかわからない

115 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 09:20:59.05 ID:cbRetNsn
>>114
ダイエットの必要無し

116 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 10:53:49.37 ID:ZVpO+YU/
ジリアンの有酸素運動とバレビュした
ジリアンって整った顔にハスキーな声でかっこいい

117 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 12:07:54.60 ID:SLEB+u6W
>>113
そら、同じ量飲んでも血中濃度高くなるからな

118 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 12:11:47.31 ID:7/o/4lYY
炭水化物と脂っこいものは大敵だなあ
控えめ控えめ

119 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 12:13:23.36 ID:jWMcJx3F
>>114
その身長で54は太ってるわけではないけどもうちょっと痩せたい気持ちはわかる
あと少し痩せたらシュッとして服似合うんだよね

120 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 12:27:42.74 ID:/VQ2fQEX
>>114
その身長で47だとけっこうガリガリになる?
同じ身長で今55→目標50なんだけどどんな感じになるのかな

121 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 13:04:43.93 ID:7/o/4lYY
毎日ミストサウナ10〜15分浸かれば代謝上がるかな

122 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 14:20:33.28 ID:nRMmserh
でも164で49だけど、下半身とかお腹がありえないくらいぶよぶよ。本当に謙遜とかでなくて。
モデルで50キロある人より5キロ以上は太って見えると思う。運動してないからかなー

123 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 14:25:09.55 ID:ynF68YD5
同じ重さの脂肪と赤身肉の比較画像だとカサが全然違うからね

124 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 14:25:36.30 ID:cbRetNsn
下半身デブは姿勢が悪いせい。
お腹ぷよぷよは糞詰まり。食物繊維たくさんとってお腹温めて毎日ウンコしてればすぐに引っ込むよ。

125 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 15:41:45.82 ID:6p/uLFPH
GW初期に2回登山してきたからいいだろうと油断してたら後の外食続き&帰省中で、1.5kg太ったった…
あと一ヶ月で健康診断だから、それまでにあと2kg落とさなきゃなぁ
厳しい食事制限は止めてたけどちょっと再開して、運動しまくる
BMI19.5くらいで安定させたい

126 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 22:35:30.57 ID:jc1oBpi+
>>122
snsにダイエット日記あげてる人が、161/50ですごくスタイルが良くて驚いた! 私も前全く同じ身長体重だったんだけど、引き締まり方が全然違う... やっぱり運動大事なんだと痛感。 私はまず元の50に戻すとこからだけど、お互い運動頑張ろう...

127 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/06(金) 22:42:59.44 ID:POz2x7sD
筋肉と脂肪が同じ重さだった場合
筋肉の体積は脂肪の約4分の1と聞いたことがある
ジムのトレーナーが言ってた

128 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 07:29:50.03 ID:yGTAO0KD
158p69s→63sまで2ヶ月で落ちて、特に先月なんかは1週間1sペースで落ちてたのに急に落ちなくなってきて早く焦る
停滞するような体重じゃないのにもう

129 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 07:32:05.68 ID:yGTAO0KD
ごめん途中送信した
停滞するような体重じゃないのに何でだ…

最初は1ヶ月に1sでも痩せられればいいと思って気長にやってたのに
一度一気に減っちゃうとダメだ

130 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 07:44:12.79 ID:ynsCGyQX
69kgを維持する食事量と60kgを維持する食事量は違う
軽くなった分さらに食事を減らさないとバランス状態で増減停止
さらに加齢や運動不足で代謝が減って体重増
結局居直ってデブ復帰

131 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 07:44:59.88 ID:WQm1MlEK
>>128 どんな体重でもはじめの約5%が減ったら停滞期くるよ
んで停滞期終わったら終わったときの体重から約5%減少でまた停滞期

132 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 07:52:04.40 ID:jcffYG1n
みんな凄いな
スポーツジム行って脂肪燃焼スープ飲んで
食事も減らしたのに全然減らないわ
酷い便秘で溜め込むたちなのか

133 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 08:24:28.28 ID:yGTAO0KD
>>130
それが計算上63キロを維持するような食事量じゃないんだよね

>>131
そうなんだ
停滞期ってどうやったら抜け出せるんだろう
同じ事を続けてればいいのかな

134 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 08:45:32.45 ID:7XE17YQs
>>133
運動してる?
体重落ちなくても体型変わるからモチベ上がるよ
とにかく継続は大事

135 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 09:04:29.47 ID:yGTAO0KD
>>134
運動は週2くらいでしてる
けど有酸素運動とか筋トレみたいなダイエット意識したやつはやってないな
やっぱそういうの取り入れるべきかな

136 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 09:24:11.02 ID:q0jb/bJU
有酸素運動も筋トレもしてないって運動してるとは言わないと思うよ

137 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 09:25:26.20 ID:yGTAO0KD
普通にスポーツするのは運動に入らない?

138 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 09:26:51.77 ID:yGTAO0KD
いや、有酸素運動に入るのか

139 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 09:28:05.87 ID:2dve0st2
ID:yGTAO0KD
悪いけど小刻みなレスうざい

140 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 09:31:23.85 ID:WQm1MlEK
>>133
計算上絶対痩せる運動強度・食事なら続ければ停滞期抜けたら自分でも引くくらい体重落ちるよ私の場合二週間くらいかな?
(生理前と被ったり便秘しちゃうともっと長引く)
体が省エネモードやめるのをダイエットは続けつつひたすら待つしか抜け出す方法はないんじゃないかな
チートデイとかはお勧めしません

141 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 10:30:04.04 ID:U97rYx1E
>>127
なるほどわかりやすい
同じ体重でも筋肉あるほうが健康的にみえる
健康的でハツラツとした人間になりたいよ

142 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 11:07:08.84 ID:TjMw9rdG
>>135
何をどれだけやってるかにもよるし運動は痩せやすい体づくりプラス引き締めが大きいと思う
あとは停滞期なのかもしれないしじっくりやるしかないね

143 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 13:08:57.18 ID:K9P4cHLf
同じく停滞期来た
結構精神的にきついねもう二週間近く同じところをさまよってる
ダイエットが順調な証拠と思った方がいいか

144 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 13:54:25.87 ID:66wJDe41
ガリガリより高畑みずきのようなちょいぽちゃな女が好きだよ男は

145 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 14:08:15.04 ID:OBe+5vTC
体重軽いのにブヨブヨ系は筋トレするしかないよ

146 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 14:51:09.27 ID:/65P3a++
>>144
ここの大半は男にモテるために痩せてるんじゃないと思うよ。

147 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 15:07:20.57 ID:l9zvHfeK
空腹に耐えられないしビックシルエット用に買った服がぴったりになってきた
姿勢気にして少しの筋トレしてても食べるのやめないと痩せないのは分かるのに食べることしか考えられない

148 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 15:18:18.37 ID:hpc1afur
停滞期と生理つらす
けど運動した日はなぜか食欲が抑えられるし、身体はこれからも毎日動かす

149 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 15:41:24.65 ID:ngG1lTPr
>>144
あれでぽっちゃりなのかよ
男の言うぽっちゃりはだいたいガリガリ

150 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 15:42:16.04 ID:WrOTOb8I
ふつーに痩せてて巨乳がぽっちゃり扱い

151 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 15:47:09.12 ID:7EPUya+7
デブは人前では小食ぶるよね。
幼稚園児用のお弁当箱で昼食とって寝る前の夕飯で空腹に耐えられずにドカ食い。
人の見ている前でストイックな振りして人の見てないところで自分に甘いって最悪だと思う。
普通痩せて結果出す人は逆なんだよ。

152 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 15:51:01.36 ID:ngG1lTPr
>>151
逆というより痩せてる人はバランスの良い食事してない?
あとドカ食いもしてない

153 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 19:24:15.59 ID:sM9A6Zr9
デブは3食きっちり食べなければいけないと聞くとモンキーダンスして喜ぶけれど、普通の子とはきっちりの意味も量も違う

減食しても痩せないというデブは逆に食べずに太る方法を言ってみなよ
デブはバカ、バカを体いっぱい使って表しているのがデブ

154 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 19:36:18.36 ID:ngG1lTPr
>>153
痩せてても口の悪い物の言い方しか選べない人間にはなりたくないな
とりあえずここにいる人たちは努力して見直そうとしてるだけいいと思う

155 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 19:38:16.74 ID:+IrEFvKI
なんで荒しがわいてんの
お前のために痩せるんじゃねーよ
ほっとけよ

156 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 21:16:58.89 ID:UFsEZfHv
痩せてた時スルッとはけてたパンツに肉が乗るようになってしまった…悲しい
あの人またリバウンドして太ったなってジムの顔見知りに思われるのが嫌でジム行けない
はあ…なんでいつもこうなんだろう…馬鹿すぎ

157 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 22:20:53.35 ID:CmqxkGbg
いかんな
家で一人飲んでるとついだらだら食っちゃう
もう遅い時間なのに

158 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 22:51:47.42 ID:Qsz3j3NO
お腹に良かれと思って整腸剤を飲んで二週間、逆に便秘になってしまった
たしかに副作用に便秘と下痢があったけどそんなもんなの?口コミいい整腸剤なのに!
整腸剤って整えるためっていうからサプリ感覚に考えてたんだけどな

159 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/07(土) 23:59:14.09 ID:TWBTWKdE
うーん、整腸剤の種類を変えてみたほうがいいのかもね


お腹弱めで、私も整腸剤とか乳酸菌飲料をよく飲むんだけど
「豚の増体率向上のためにプロバイオティクスが有効」みたいな論文読んでから、飲む手がちょっと止まるww
もちろん、豚は肥育されてて私とは違うし、免疫力も向上するから身体にいいことばかり、ってのは理解してるんだけどね

160 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 00:19:55.81 ID:o8/OjI+D
整腸剤は肌荒れするからなぁ
あんなの毎日飲むものじゃない 食べすぎたときだけ

161 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 01:42:14.56 ID:H+LQSahj
整腸剤代わりにケール粉末飲み始めてみた
ヤクルトのやつ

162 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 05:42:18.21 ID:6Od7zBmg
ケール青汁ほんとマズイけど身体には良さそうな気がするよねw
あすけんで似てる度100%の人の日記見てみたら今日は食べ過ぎちゃったーみたいな内容ばっかりで体重グラフほぼ横ばいでダイエットとは程遠い感じだった…
ああいうのはむしろ反面教師でヤル気は出るけどもよくあんな毎食がっつり御飯の写真載せるなぁ

163 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 07:31:04.99 ID:UV78b19a
ほうれん草、ブロッコリー、アスパラ菜を湯がいて
冷凍保存するようになってから野菜食べるの苦痛じゃなくなった
お腹すいたときに鰹節かけて食べてる

164 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 08:09:31.89 ID:bOMxgrl8
毎食ガッツリ食べてるけど太らない
太らないけど痩せないから万年ダイエッターだわ

165 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 08:44:07.02 ID:VeD7nucz
>>163
解凍して食べるとベチャッっとなるんだけど、何分くらい茹でてる?

166 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 11:48:47.61 ID:heH4gTbv
>>164
自分では納得いかなくても
適正体重範囲ならこれが一番健康な証拠なんだけどね

167 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 13:13:40.72 ID:WEkYF5tj
ダイエットには意志の強さが必要だと思うけど
実際痩せてそれを長年キープするためには
意志の強さだけじゃないよね?
人間って弱いものだし、長年ストイックでいたら逆におかしくなると思うんだけど
痩せてる子も(その子にとって)普通の量・普通の食事して
特にダイエットって意識してるわけじゃないよね…?
情けない話リバウンドしそうなんだけど、
キープの為には、少しの心掛けとあとは太らない生活習慣を
完全に身につけることなんだろうか…?

スレチだったらごめん

168 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 13:16:41.35 ID:UV78b19a
>>165
ほうれん草は15秒くらい、アスパラ菜は20秒くらい
ブロッコリーは1分近く

すぐに食べる分はもうちょっと茹でるね

169 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 13:53:20.52 ID:V7a6GpFP
今日は鶏肉と野菜いっぱいと玉子料理をして食べた
ほとんど家では主食とってないけど、色んな栄養素をとってると満腹感があっていらなくなる
カロリーは気にしていない
人と会う時以外はお菓子も食べないし、順調にお腹は凹んでる
続けられるよう頑張る

170 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 14:42:05.09 ID:5PmOGhrj
>>167
私たちは太りやすい遺伝子や体質を持ってるんだから痩せてる子より頑張らないとだよー
食べ過ぎた週は2日夕飯を抜いてみるとか週2はジム通うとかね
運動してるの?

171 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 14:51:39.98 ID:NOf8pCTk
>>164
私もそんな感じだった
好きに食べてても53kg以上にはならないんだけど痩せもしない
身長160の53kgだしまあ適正だよねと過ごしてたけど
やっぱり肉は掴めるしラインはだらしなくてできればもうちょっと痩せたい
みたいの思い続けてた

一念発起してあすけんで脂質制限のカロリーコントロールやり始めて半年
特に苦労もなくするっと45kgになって逆にびっくりした
肉は鶏肉しか食べない、豆類を積極的に取る、飲み物はお茶と水というのだけ心がけて
量は制限せずおなかいっぱい食べてた
おやつも脂質多そうなクリーム系は避けたけどあんことかパウンドケーキは普通に食べた
私には脂質制限が合ってたみたい

172 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 14:59:28.79 ID:bOMxgrl8
あー、私も糖質制限より脂質制限の方が効くタイプだわ
痩せ体質とか太りやすい体質とかあるけど、絶対に形状記憶体質もあるよね
こういう体質は危機感が余りないのが弱点でもありお得でもあると思う
長い目でゆるりとやっていくわ
焦らないのが成功の秘訣、長〜く健康的な食生活を続けたい

173 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 15:21:15.25 ID:v35AitW4
どんなに痩せても人間の細胞は太ってた時の細胞を記憶してるからいつでも戻れるって何かで読んだ
やめたらすぐ元通りかと思うとちゃんとした食事と運動の日々ですわw

174 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 15:32:21.08 ID:VeD7nucz
>>168
おぉ!ありがとう!!試してみるね。

175 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 16:58:47.26 ID:MIiyolVQ
>>173
人間の細胞って3ヶ月で全部入れ替わるんだよ
太ってる頃のデブ習慣が好きで忘れられないだけでは?
例えばストレス解消法が食べる事しかなかったりね

176 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 17:01:28.83 ID:o8/OjI+D
デブ因子をもったまま分列するんだろ
新しくはなる

177 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 17:05:06.95 ID:eKCsqsLu
つまり誰かが言ってた太った人間とデブという種族もしくは両方の混血がいるってこと?

178 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 17:18:51.80 ID:GNsHHcSg
3ヶ月で全部の細胞入れ替わってたら病気で苦しむ人などいないんだろうなぁ

179 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 17:26:03.42 ID:aG1eAeQp
上の痩せやすい&太らない自慢読んでる本当羨ましいわ
そういう体に生まれたかった
そうじゃないから食事制限と運動で頑張るしかないんだけどね

180 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 17:56:24.44 ID:eKCsqsLu
ミスタードーナツなどで何を買っているかでもスタイルのいい人とデブではメニューが違うね
あと、デブって高くて上品なものより雑な嵩張るものばっかり選んで「高くて美味しいのは当たり前」って言いたがるイメージがある

181 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 18:10:47.85 ID:lJN7KkQ8
細胞もあるけど腸内細菌のバランスでもヤセ傾向デブ傾向があるんだっけ

182 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 18:25:58.41 ID:eKCsqsLu
腸内細菌がドーナツを選ぶのかなーw

183 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 18:29:15.80 ID:YUKasgJ6
腸内細菌は自分で改善できるよ
最近よくある腸内フローラだね
食生活で今からでも余裕で良くなる

184 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 18:40:18.53 ID:C1zJ15Iw
脂肪燃焼スープってシステム丸ごとまねしないとやせられない?
フルーツ高いから買いたくなくって、その代わりに他の野菜や豆腐で実践しても痩せれるのかなぁ

185 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 19:38:27.33 ID:MIiyolVQ
>>178
え?馬鹿?
確かに入れ替わらない細胞もあるけど脳と心臓だけだよ

細胞が入れ替わるのが分かりやすいのは東海村の臨界事故での放射能障害について読んでみたら?
遺伝子が傷付いて新しい細胞が作られないのが放射能障害
だから東海村の臨界事故では古い細胞の寿命が尽きても新しい細胞が入れ替われずに、約3ヶ月で作業員の方が亡くなったんだよ

186 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 19:52:12.79 ID:IU+CwGoy
ほうほう
つまりエラーになった細胞(がん細胞)は3か月後も、新しいエラー細胞に入れ替わるってことね?

187 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 20:36:34.93 ID:A1JEyANW
>>185
× 放射能障害
〇 放射線障害

188 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 21:05:28.93 ID:hUvbjosI
本当の貧乏じゃなく貧乏性だから太るんだよな。
スーパーで好きな食べ物が半額になってるからお腹空いてなくても買うみたいな。

189 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 21:18:02.16 ID:j2HDWqPR
>>185
あなたの初めの書き込みをそのまま読むとそう捉えられるよ
後出し良くない

190 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 22:16:43.09 ID:fQj3kT3g
私ID:MIiyolVQの言ってることがよく分からない
細胞が3ヶ月で全部入れ替わるのを曲解してそう

191 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 22:29:54.15 ID:6jXg7lvt
10kg落としてその後も年1〜2kg自然に落ちるようなダイエットが出来てたのに
今日嫌なことがありすぎて何回も怒り狂ってわめき散らして最終的にさっきコンビニに走って炭水化物どか食いしちゃった
無理矢理吐こうかと思ったけど苦しいだけで出てこない
特に焼きそばパンの罪悪感がひどい
どうしよう。せめて昼に食べれば良かった

192 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 22:38:50.62 ID:fn0lr84/
食いすぎたら次の日調整でいけるでしょ
そんな神経質だったらキープし続けるの大変だよ

193 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 22:40:41.60 ID:o8/OjI+D
たまには食べていいよ
一回食べすぎても300グラムも太らない
ダイエット長い割に余裕ないな

194 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 23:29:06.39 ID:6jXg7lvt
ごめん落ち着いた
吐くために水4L飲んだのに気持ち悪くなるだけで吐けなくて気が動転してた
どか食いしちゃうことは今までもあったけど遅くても18時台だったからこんな時間にってパニックになってた
失礼しました

195 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/08(日) 23:35:22.31 ID:Xe+NURA+
吐くとかそっちはもう立派な精神病だから理解して該当スレにいきな?治してこい
最近の自分はカロリーにちょっと脳みそやられ気味だから落ち着けって思ってる
健康な身体は健康な精神からだから自分にも言い聞かせてるよ

196 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 00:12:34.04 ID:i+Y4Yo2k
7日間脂肪燃焼スープやってみたいけどただでさえ砂糖中毒気味で1日間中甘いものを欲してるから低血糖が心配だ…
砂糖中毒をリセットできたら良いなと思うが…

197 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 00:23:11.47 ID:qmQOsAE0
私もそんな感じだけどあれクラクラしてきちゃって無理だったな
逆にドカ食いスイッチ入っちゃってた

198 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 00:25:59.02 ID:ca97dklE
糖尿病なの?

199 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 00:29:06.32 ID:549Sm0g1
健康的にやせようよ〜

自分ができてないこと言うのもなんだけど

200 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 00:51:19.42 ID:XTPLe6hi
甘いものが食べたくなったらブロッコリー食べたらいいって聞いたことある

201 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 00:55:53.04 ID:i+Y4Yo2k
>>197
やっぱりそんなんだね
中断する可能性も考慮して2〜3日分だけ材料用意してやってみようかな

>>200
茄子の次に嫌いな野菜だけど試してみる

202 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 07:45:52.95 ID:ICjrnV4H
吐くのはダイエットでもなんでもないからスレチ
いちいち書くなっての

203 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 12:05:25.31 ID:hb11Zxhx
嘔吐でスタイルは維持できても歯は胃酸でボロボロになるからな。
取り返しがつかなくなる前にやめとけ

204 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 12:16:00.31 ID:RHt5f1be
そうなったらインプラントでもするんじゃないの
ちょっと感覚違うからね…

205 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 13:53:04.39 ID:9ri00ncY
ジョギングとかショコとかエクササイズDVDとかやったけど、腹筋ローラーが簡単で効果も出やすくて続いてる

206 :sage@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 13:53:26.60 ID:FaQnKp2c
4月25日からダイエットを始めました。
148センチ、83キロの巨デブです
食事制限や筋トレで75キロまで落ちました、それまで何にもしてなかった分、落ちやすかったです
これから定期的に報告します、みなさんの頑張る姿を励みに私も努力m(__)m

207 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 14:48:59.75 ID:qmQOsAE0
いや定期的に報告とかいらないんで自分でスレでも立てて勝手にやってください

208 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 15:30:32.95 ID:2JZtj7yE
>>206
リバウンドして95キロになる姿が見える

209 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 15:32:40.83 ID:eRA4J/qo
なぜデブは顔文字を好むのか

210 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 15:36:41.73 ID:9kZIt+0G
8時間ダイエットってお昼寝しちゃだめなのかな

211 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 15:45:55.08 ID:Fu+4jkNM
デブに厳しい住人ワロタw

212 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 15:56:08.27 ID:+hESZnlk
脂肪燃焼スープ、凄いスピードで落ちるよ。○○しか食べない系ではNo.1だった。野菜や果物オンリーとかよりカロリーあるし、落ちにくくなった加齢を考えても、確かに早かった。

ただし、リバウンドも過去最速だったw
ここぞって時たけだなありゃ。
もしくは試しに半年位やるか。真面目に半年やったら多分死ぬからもちろん急速期間入れないと

213 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 16:05:24.49 ID:KidUcWtu
>>212
脂肪燃焼スープってトマト、人参、セロリとかのやつだよね?
あれって飽きない?
カレー粉やコンソメ入れたりして味を変えてはいるんだけど、どうしても他のものが食べたくなる
こんなこんにゃく意志だからなかなか痩せないってのはわかってるけど…

214 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 16:21:27.23 ID:i+Y4Yo2k
>>212
リバウンドした時の食事ってどんなもんだった?
終了後1500kcal程度の食事で、胃に入った分は増えるとしてもある程度は維持できないかなあ

215 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 16:47:41.48 ID:FaQnKp2c
206です
207さんの言う通りですね、スレチでした。
皆さんすみません、お騒がせしました

216 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 16:51:59.01 ID:qmQOsAE0
あれ脂肪燃焼スープとは言うけど
そりゃああんなに摂取カロリー減らしてたら脂肪も減るわと思う
あのスープ飲んでる間尿意もすごいし

217 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 17:02:24.37 ID:vwLQ1uSj
爆食したくなったらファミレスでサラダバー食いまくればいい、コールスロー系はだめだ
次の日のお通じが物凄いことになるぞwwwムホホ

218 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 17:19:18.20 ID:gIMn8dA8
爆食を意識する時点で真性デブ
やがてデブ復帰確定
テレビで83kgが79kgに!なんと−4kg!嬉しい!とかあるけど79kgでもデブだし意味ない

219 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 18:53:02.50 ID:TcmFnw0v
このスレは報告禁止なのか

220 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 19:27:46.43 ID:Y6DRRIFC
54からなかなか落ちない!
運動してご飯も少なめ少なめ、、ってしてるのに。
停滞期くるとやる気なくなって食べたくなるわ
カナヘイのアプリで体重記録してるけど、可愛くて日記つけるとスタンプ増えるから続いてる
体重増えた日はうさぎが悲しそうで申し訳ない

気長に待って、次の生理後に期待するか…

221 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 19:30:01.28 ID:APCMZgmm
166cm 60kgからなかなか落ちないな
プロテイン飲んで頑張ろう

222 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 19:51:56.16 ID:742elGmS
デブがプロテイン飲んでも意味なくない?
余計デブりそう

223 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 19:54:28.06 ID:fMPW0AXP
その分食事減らして運動してるなら意味あるよ

224 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 20:00:47.85 ID:EvnKFKKT
週2でジム通って運動して、1年かけて10キロ痩せて見た目も引き締まった
食事制限とプロテインも飲みつつ

225 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 20:01:27.87 ID:EvnKFKKT
あー、喪女板だった
よく見てなかったw
スレチどころか板チだった

226 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 20:23:37.12 ID:qW7WdtnP
おっさんなら許すが、鬼女もしくはモテ女なら許さん

227 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 21:09:28.45 ID:GrjcZjTx
わざとらしい

228 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 21:32:27.09 ID:rOSQlBAz
同じ体重をずっとキープしてたのに何故だか2キロも太ってしまった…
まあ若いからすぐ痩せるかな

229 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 22:18:55.78 ID:zGZWccbi
あすけんってたまにおかしくないかな
いつも私、脂質が多いって言われる。それはいい
2位レタスってどういうことなのって
レタスに脂質あったっけ
前は玄米もあがってた

230 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 22:20:08.34 ID:9r+6D/LZ
レタスなんてほぼ水じゃない?
マヨネーズかドレッシングかけたとか?

231 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 22:33:10.96 ID:zGZWccbi
>>230
だよねえ、レタスって脂質ないよね、ほぼ水かどうかは分からないけど
レタスって入力した時、ドレッシングのチェック欄とかなかったと思うよ、してないし
玄米の時も、インスタント味噌汁と納豆だけだったし
そういえば、カロリー取り過ぎた次の日も
「最近カロリーが控えめですね」
みたいなこと言われた

232 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/09(月) 22:45:04.69 ID:G8hpgcgc
>>217
サラダバー食べまくるのやりたいと思ってたんだ
次の日お通じすごいなら尚更やりたい!

233 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 00:41:16.18 ID:D3zlbun+
>>211
デブはデブが嫌い
石ちゃんの名言

234 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 00:55:59.97 ID:hmrdWbeh
>>220
同じアプリ使ってる
体重減るとウサギが嬉しそうでモチ上がるよねw

235 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 01:25:08.95 ID:4R2PNbc1
>>222
私もそう思ってたけど、あすけんで栄養計算すると意外とタンパク質不足してた
食事前にザバスのウエイトダウンプロテイン飲み始めてから少しずつ痩せた?って言われるようになったよ
体重は1キロぐらいしか減ってないから引き締まってきたってことかな?
腹に溜まるし、食事量すこし減る

236 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 08:39:33.97 ID:n+vFpzDw
服屋の鏡をふと見て自分がものすごい美人に映っててびっくりした。
鏡の表面に細く見えるように細工してるんだろうけど細くなるだけで同じ人間なのにこうも変わるのか。
もう標準体重以下だし下げ余地が少ないけど筋トレ頑張ればなんとかなるかな。

237 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 09:07:17.63 ID:RQVn5KHi
大丈夫?

238 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 11:46:38.61 ID:CbUALU54
たしかに服屋の細工された鏡みて勘違いしてる人は少なくないんだろうね

239 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 12:29:22.45 ID:2fbmBlkr
あれ怖いよねえ(笑)
先日古着屋で試着したら古着屋の鏡はそういう仕様じゃなかったらしくものすごい形相と体系の自分がいたよ
はい、ベージュのカーディガンは諦めました
肉の塊だったよ…

240 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 12:36:49.70 ID:hsLXJ08/
GUの立ててある鏡って細く見える仕様だよね

241 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 13:13:08.05 ID:4NL24Aqh
ウインドウショッピングのガラスが正解だよね
背筋丸めてボサッと立ってるデブ見たときは一瞬自分だとは…
たまに街でて他人のファッションとか見るのもモチベ上がっていいかも

242 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 13:14:01.23 ID:hoF+z0m/
友達と撮ったスナップ写真が真実の姿だと言い聞かせても
そっちを信じたくなるよね…>GU

243 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 13:22:37.33 ID:KJWYTSYA
ビジホの洗面台の鏡もわりと現実に近い気がする
太いし短いのがよく分かる

244 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 15:06:31.86 ID:hWz5B/lC
でもやっぱり鏡より写真か動画
鏡だとどうしても脳内補正入るから

私写真うつり悪いの〜とか言ってる人たまに見るけど本当に写真うつり悪い人って滅多にいない
全部現実

245 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 16:02:03.71 ID:803rRNgb
写真は写りが良い時と悪い時の差が激しい

246 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 16:11:21.64 ID:hoF+z0m/
写真写りじゃなく被写体のコンディションが違うだけ

247 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 17:01:30.39 ID:XPYqvU8T
写メとプリはダメ
集合写真や証明写真が現実

248 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 17:03:01.84 ID:zrPoDzPC
証明写真の方がましだわ
プリクラだとキモさに拍車がかかる

249 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 17:18:28.00 ID:BVtnBMhK
まだ10代で代謝がいいけどこれから20代後半〜30代になると代謝が落ちたり若い今みたいにはいかなくなるだろうから恐ろしい…

250 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 17:21:25.88 ID:n+vFpzDw
逆に免許や証明写真の類だけ奇跡の一枚か?ってぐらい異常に美人に撮れる。
変に笑ったりしないで普通に澄まして顎を引けば美人になるっぽい。

251 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 17:24:06.31 ID:edUuW7+M
>>249
30代でも案外代謝は落ちてないよ。
全く運動しなくなるから落ちたように錯覚するだけ。

252 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 17:58:02.63 ID:3yTWpold
免許の証明写真ブスすぎて落ち込んでたら教官に、あなた受かったのに全然嬉しそうじゃないねって心配された事あるわw
ブスにとって写真なんて拷問だよ

253 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 17:59:41.32 ID:Dhqaf3hW
私は写真より現物のがまだマシと言われるな…
全体的に凹凸がない感じがダメなんだろうか

254 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 18:03:24.69 ID:NygYWSv3
免許とれなかった私に謝れ

255 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 18:04:53.01 ID:pdP0KzTF
>>254
優勝

256 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 18:07:08.36 ID:whpSR9qT
>>252
それをビフォー写真にするんだ!

免許取ってから三枚目の免許証になったけど
ダイエット後→ややリバウンド→完全リバウンド
と言うね…
次の更新は痩せて撮るよ!

257 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 18:08:28.95 ID:osoz1EIY
ハリセンボンのはるなが吉本のプロフィールページに155cm65kgって書いててたから
その上の写真みて「うわぁ私って客観的にみたらこんな感じなんだ」って落ち込んだけど
今は75kgらしくてちょっと安心した

258 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 18:49:09.44 ID:Z23aY/Nc
安心しちゃアカンやんwww

259 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 19:34:54.16 ID:p89jkTeA
あすけんて運動記録の数値も変だよね
ヘルスケアのアプリと連動して一日の歩数と合わせて
丁度良い感じになってる

260 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 20:20:55.94 ID:DfI62fLa
8時間ダイエットやったことある人いる?
目標達成したら普通の3食生活に戻したいけどリバウンドするかな?

体が慣れてくるから8時間を7時間に短縮したという人がいたから週1ぐらいで3食生活は続けようかと思ってるけどどうだろう
痩せたいのはもちろんだけど内臓脂肪にきくみたいだから気になってる

261 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 20:26:41.11 ID:eGeVpRNJ
>>260
リバウンドするよ
あれは続けなきゃ意味ない

262 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 21:03:43.71 ID:0FMB0ty5
下腹部、一番出っ腹のところが78cmあった
ズボンを穿くと肉が乗る
なぜここまで放置してしまったのか

263 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 21:10:48.85 ID:DfI62fLa
>>261するのか〜総カロリーは同じぐらいに抑えるけどあまり意味ないかな
消化に使っていたエネルギーを消費に回せるから痩せる理屈は分かったけど、そもそも食後何時間から消費に変わるのだろうか

264 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 21:50:52.52 ID:9R/0N0pL
ラクやせダイエット…結局デブだし…
一生続けられないし、代謝も落ちるし、きっとリバウンドするし
てか、普通の子の2倍も肉つけたほうが驚く

265 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 22:04:27.83 ID:nI7p3xyJ
>>257
え?マジで?
そっか、もっと自覚しなきゃな

266 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 22:15:12.97 ID:osoz1EIY
>>258
つい「ここまでデブではないんだ」と安心してしまった
いやデブなことに変わりはないんだけど

逆にさや姉は同じ身長で43kg前後らしい
20kgも違う…そりゃああんな細かったらなぁ…
あそこまでとは言わないけど人並みに細くなりたい

267 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 22:18:44.47 ID:osoz1EIY
>>265
重ねていうけどデビュー当時が65kg、
現在が75kgなんだって

268 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 23:25:12.00 ID:WFQzSGKe
最近怠けてたから、試しに動画撮ったら死にたくなった…
鏡なんて信じられない…

269 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 23:38:37.35 ID:0U1FWsVD
>>260
空腹感を覚えて少食粗食体質になるためのダイエットのようなもの。
繰り返しやって身体が覚えなきゃ元の木阿弥。

でも絶食系が胃腸にいいのは確かだと思う。
5日間ファスティングしたけど、胃腸スッキリするは便秘治るは肌が綺麗になるは、良かったよ。
消化にえらいエネルギー取られてるんだなーって実感した。

続いていられればね…。

270 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/10(火) 23:41:52.22 ID:nI7p3xyJ
>>267
そうだった
でも50歩100歩だよね
人からみたら同じデブ
痩せなきゃ

271 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 00:02:15.98 ID:34HaGQGi
>>270
人から見たら同じデブ、確かに
そう思えるあなたはえらいな
私も下を見て安心してないで頑張るよ

272 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 07:59:30.43 ID:RGWUyzNg
おとといくらいに食欲が落ちて
朝にヨーグルト食べるだけ、ってのを2日続けたら
浮腫みが取れてうんこがけっこう出て楽になったわ
頻繁にトイレ行ってふくらはぎがすっきりした

273 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 08:28:23.56 ID:b3QSHOsa
痩せたら少しは自分の事好きになるだろうか…

274 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 08:49:08.55 ID:tmrQ9s/r
>>273
努力した分だけ自信になるとは思うよ。〜キロ痩せたんやでドヤっ!って感じ

275 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 08:52:38.53 ID:34HaGQGi
私も自分に少しでも自信持つ為にダイエットしてるみたいなとこあるな

276 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 09:26:47.37 ID:F7dtLiGI
美容体重だし肋骨鎖骨浮きまくりでガリガリなのに、へそ周りだけ妊婦並みに肉付いてる
浮き輪状の脂肪がたっぷり
これをなんとかしようとダイエット頑張るんだけど、鎖骨肋骨が更に浮くばかりでお腹の肉が取れないんだよね
腹筋も頑張ってるけど
へそ周りを触るとそこだけヒンヤリしてて夏なんか気持ちいい程

277 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 09:49:37.19 ID:Zd5F1zTP
栄養不足じゃないの?
アフリカの貧しい子供みたいな

278 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 09:55:28.06 ID:u504j8Rb
幼児体型というのもあるかもよ

279 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 10:12:09.23 ID:l+WNa8vE
胃下垂とか?

280 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 10:16:21.79 ID:F7dtLiGI
「胃下垂 お腹 画像」でググってみたらまさにこれだ!!自分の体の事なのに今まで気付かなかった...!
自分アホすぎるわ

281 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 12:06:22.24 ID:3QuBWWfH
腹筋鍛えないとますます酷くなるよ

282 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 17:26:45.19 ID:NexquYwu
体脂肪が31%なんだけど自分的にデブな気がしない
だけど数値的には肥満域なんだよなあ
ダイエットしたくないよお

283 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 18:01:38.01 ID:aRsVHb8l
それで自分の人生に不満が無いならダイエットしなくて良いじゃん

284 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 18:06:31.28 ID:NexquYwu
不満はないけど体には良くないのが問題

285 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 18:13:08.92 ID:NexquYwu
とりあえずダンベル体操から始めるわ
目指せ体脂肪率25%

286 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 18:14:00.67 ID:vUZa34Lf
じゃやせようよ

287 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 18:17:17.05 ID:NexquYwu
>>286
がんばる!腹の脂肪燃えてくれー

288 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 18:28:02.82 ID:vGD5kA30
職場の女性達
水分補給は砂糖入り清涼飲料水が中心
昼はカップ面、肉、菓子パン含むパン
途中休憩はお菓子

私の水分補給は水、お茶、炭酸水
昼は米抜き、野菜と肉と果物
途中休憩は同じく差し入れお菓子

それでも職場の女性より健康診断の結果が悪くて、太ってるのは筋肉や代謝量が少ないのかな

289 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 18:38:57.23 ID:FjkQMWHx
運動量かな?酒やお菓子ガンガン食べてる人でもカリッカリな人は夜遊びしたりスポーツしたりいつも動か回ってる

290 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 18:41:06.86 ID:A2GnDaJC
>>288
仕事内容と昼以外の食事内容が分からないからなんとも。
肉体労働なら糖質摂ってもむしろ脂肪燃焼の助けになるし。

291 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 18:42:47.39 ID:6v49/G8z
職場の女性達は仕事中はちゃんと食べて夕飯に気を使ってるんじゃないかな

292 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 19:10:12.29 ID:vGD5kA30
肉体労働というより立ち仕事ではある
職場の女性は皆元気だから、よく動いてるのかもしれない
昼の食べ方から見て、夕食に気を使ってるようにはみえない
好き嫌い多いひとばかりだし

私はすぐ疲れてしまう
体力ないのは自覚してるからやっぱり筋肉必要だね

293 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 19:30:23.11 ID:A2GnDaJC
スタミナが必要な仕事してるなら朝昼はちゃんと炭水化物摂って夜に米抜きにしてみたらどうか?

294 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 19:39:40.30 ID:vUZa34Lf
>>287
私もぽっちゃりだと思って何も考えてなかったけど親が糖尿病になって焦り始めたよ
食事と運動で健康にがんばろう!

295 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 19:41:51.20 ID:BWVhLY+B
久しぶりに外食したらうどんだけど味濃いわ

296 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 19:48:57.95 ID:vGD5kA30
>>293
炭水化物とると眠くなって、体が重くなって動きが悪くなるんだ
米抜きでまだ体調がよくなったほう

297 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 19:53:42.47 ID:yFMwqVJ4
女だらけの職場だからか、リア充美女グループはお局対策で
わざと午○の紅茶(加糖ストレート)のペットボトルに自宅でいれたルイボスティーを入れて持ってきたり
ブランパンでサンドウィッチを作って来て「私は美容に気を使ってません」感を演出してるわ
リア充ってスゲーわ
自分はブス喪だから堂々とダイエットしても誰も何も言わない

298 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 20:11:11.69 ID:34HaGQGi
なんか私が痩せたっていわれ始めてから周りが小食になった気がする
お前らはもう細いんだから痩せなくていいんだよ
私が追いつくまでおとなしく待ってろ

299 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 21:00:38.37 ID:OIIWE+Zt
みんな職場1のデブにはなりたくないんだよ

300 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 21:00:56.68 ID:X4KnV6yG
自宅筋トレでダイエット初めて2週間、履けなかったパンツがゆるゆるになってた
肉づきの変化は感じてるけど体重が減ってなくて体重計に乗った時になんだか素直に喜べない
筋トレで痩せた人って体重落ちるまでは時間かかった?
生理前だから終わったらまた変わるのかしら

301 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 21:02:47.08 ID:rgaWzmzX
>>300
どんな筋トレしたの?

302 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 21:05:29.79 ID:/Nwpaa1L
>>298おとなしく待ってろがなんかかっこよくてワロタ

303 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 21:23:02.16 ID:PBpvxJ2h
>>300
正直余程の運動不足だった人で無い限り筋トレだけで痩せはしないと思う
1年以上とか長いスパンで見ればわからないけど
ただ、続けることで体型は明らかに変化するしメジャーで計れば違いに気付くと思うよ
あと太りにくくなる
私は未来への投資くらいの感覚で筋トレ継続してる

304 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 21:52:20.61 ID:UwJXVgsZ
買い物行く前と帰ってきて体重はかったら0.2kg増えてる・・・
1時間ふらふらしてから減ったと思ったのになんでなの?むくみ?

305 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:03:09.01 ID:2cz6bcoP
>>304
その程度は誤差だよ
やけになって馬鹿喰いせずいたらキチンと戻るよ

306 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:16:18.75 ID:lfDLGG+3
>>303
そうだね、体力も筋力も上がった実感あるからこのまま続けて食事制限も厳しめにして様子見てみるよ
まだ2週間だし体重としての結果はまだ先だね

>>301
腹筋ローラーとスクワットとビリーズブートキャンプのプログラムに出てくる運動を寝る前に30分位時間とってやってた

307 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:19:45.53 ID:tnU3rKKY
GWの暴食をチャラにすべく(胃腸を休めるという意味で)ここ2日自己流の断食したら久々に50キロ台になった!
体重増えるのが怖くて明日も断食するか回復食食べるかで迷いだした
水分抜けただけとはわかってても体重減ったら嬉しいわ

308 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:20:21.86 ID:PmOByLYa
8時間ダイエット、2週間で1.5キロ。
順調といえば順調かな!ダラダラ食べなくなってよかった
運動したいんだけど、田舎過ぎてウォーキングとかできないからジムいこうかな
カーブスがあるんだけど、ネットの評判悪くて躊躇う…行ってる喪いる?

309 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:35:26.47 ID:OSlDqhKB
田舎だけどウォーキングを週3回してるよー。

310 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:45:20.02 ID:6diuWDLP
ウォーキング、なかなかできないや
自転車のほうがどうしても買いものとかのときとか楽だし

311 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:48:20.87 ID:aRsVHb8l
お気に入りのCD聞くのをウォーキングの時だけにしたらウォーキング続いてる

312 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:53:31.80 ID:079spePL
>>308
50代ならいいけどあそこはリハビリレベルの運動

313 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:54:37.85 ID:MFW0mwN6
歩きながら音楽聴いてる人って技だよね
自分はソワソワしちゃって聴いてられない。周囲の音を聞きながら歩くけど夜は田舎だから寂しいし怖いんだよね
でも朝の仕事前に歩く気になれない…ジムが近くにある人いいな〜町営ジムは19時半で閉まっちゃうんだw

314 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 22:55:31.93 ID:079spePL
>>313
オープン型の周りの音がはいるやつもある
それでも危ないからね

315 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/11(水) 23:56:22.23 ID:8KwpH6jH
>>299
納得…

316 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 01:41:58.39 ID:rpQjO7zE
ふくらはぎ1センチ減ってたんだけど太ももは1センチも変わらない
前に測ってからもう4キロも痩せたから少しは変わってもいいのに何でだろう?

317 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 06:21:14.90 ID:V3ITAl9n
あーサイズ測ってなかった
昨日から食事と体重体脂肪の記録つけ始めたが
前はアプリで挫折したからアナログ手書きで
カロリーは適当かな

318 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 06:29:55.72 ID:jSSExF+P
前スレでウォーキングで効果がなかなか出ないからホットヨガに通おうかなと書いた者です
通い始めて約2ヶ月が経ち体重はそんなに変わってないけどウエストが6センチ減ってた!
あの時ホットヨガについて色々とレスしてくれた方、ありがとうございました
通ってよかったです

319 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 07:52:45.97 ID:ha+5HPGP
>>317
また挫折しそう

320 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 08:40:39.65 ID:PBc4b2wR
>>318
ホットヨガいいんだね
私もやろうかな、近くで安くなってるし

321 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 10:03:10.26 ID:UKAFavEd
>>308
8時間ダイエット結構痩せるね
私もダラダラ食べてたから間食は減った気がする

322 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 15:34:50.98 ID:uxEsbL4u
ホットヨガいいなぁ
体硬いのも改善したいな

323 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 15:46:49.39 ID:6wFpsZye
これからわざわざ施設に行かなくても部屋の室温ホットヨガの適温・・・

324 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 19:55:44.56 ID:I86f0Cnx
無料で痩せられるのに

325 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 20:25:49.75 ID:585vzsj1
やりかたかわからん

326 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 20:41:51.40 ID:vWq+5u1H
超スタイル良くなって、何かやってるの?って聞かれた時に「うーん、特に何もしてないけど、強いて言えばホットヨガに行ってる事ぐらいかな」とか言ってみてぇ

327 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 20:48:25.05 ID:/WsTeTvi
ユーチューブにヨガ動画たくさんあるよ〜5分から1時間まで色々

328 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 21:11:04.90 ID:PBc4b2wR
>>326
わかるw
何気に言ってみたい

329 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 21:14:59.25 ID:nPffd/in
>>326
なにもしてなくないw

330 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 21:48:39.92 ID:2ZuDgyB4
YouTubeの海外のフィットネス?水着?モデルの筋トレ画像を見るのが最近気に入っている
あそこまで鍛え上げられた身体になりたいと思わないしなれるわけもないけど
その素晴らしい体で身一つでできる地道な動きをコツコツ積み重ねる姿は
私の重すぎる腰もさすがに上げてみようか、て気になる

331 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 22:26:17.55 ID:mo55kOpW
ヴィクトリアシークレットの動画見てモチベを上げてる
何回輪廻転生したらエンジェルズになれるんだろう
喪女トリアシークレット

332 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 22:52:12.09 ID:PBc4b2wR
>>330
なりたい姿を想像するのは大事な気がする
あとは自身も出来るような思い込みも大事だったり
外人スタイルは無理でも、鍛えれば今よりは少しはマシな体型になるもの

333 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 23:03:52.68 ID:wlfapeEn
停滞期入った…

334 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 23:28:03.57 ID:gNQr739y
>>332
去年の大掃除で偶然10代の頃の写真を発掘してあまりの美しさに驚愕してもう一度磨いてみようと野菜中心の食生活と運動で20kg痩せたよ。

自分の快楽優先でラーメンやポテチばかり食べてたけど心を入れ替えると3ヶ月で変わるもんだね。その点子供の頃から腐った生活習慣で太ってた人は戻るところがなく手探りだから不利だと思う。

335 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/12(木) 23:34:18.68 ID:IxUJUyqI
そうだよねー私も頑張ろう。昔はあんなにストイック
だったのになあ

336 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 00:01:43.25 ID:G/I3quEI
すげー!!見習いたい。結局誘惑に負ける自分が情けない

337 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 00:04:43.19 ID:oLHxNem4
まめグラフやってる
サイトじゃなくても毎日測ると食べすぎなくていいよ

338 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 00:14:03.70 ID:XgDjA8dY
自分の理想体型はNMBのみるきーなんだが体重どのくらいなんだろう
155cmだから43位かなあ

339 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 00:27:10.06 ID:suq+e7sr
>>338
そんくらいだろうね
おっぱいありながらそれだからさすが芸能人

340 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 00:40:31.87 ID:XgDjA8dY
>>339
細いのに女の子らしくてふくふくしてて可愛いよねー
少しでも近い体型になりたいわ

341 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 03:53:56.16 ID:8qINEfME
外国人やらアイドルやらを目標にしてモチベ上がる人はいいけどいい歳した人ならそんなの無理だって悟った方が病まなくていいと思うけどな〜
努力が足りないとかやり方がいけないとかじゃなく、自分の生まれながらの骨格やら体質やらあるしね。

342 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 04:34:32.30 ID:IAGwUqUV
こんな体痩せても無理だね
もう手足の長さが違う
http://i.imgur.com/VB7UCjl.jpg
http://i.imgur.com/JM0acw0.jpg
http://i.imgur.com/zFw9BFg.jpg

343 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 06:51:41.65 ID:a3t3br3F
頬の肉中心に顔の肉がなかなか取れない…これは運動じゃ取れない?みんな顔の肉どうやってる?

344 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 11:47:13.91 ID:L5bL23bH
顔の無駄肉は10キロ痩せるごとにいつの間にか無くなってた。
バランスよく食べて運動して痩せてれば顔の肉だけ残るというのはないはず。

345 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 12:04:39.55 ID:kKu+Q5bN
>>343
顔はオイルマッサージでだいぶマシになった

346 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 12:17:22.00 ID:WUuQ2PDN
身体はほっそりなのに顔はふっくらって人もいるからなー
可愛いと思うけど

347 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 12:24:09.38 ID:bOsMnI2r
顔はマッサージしてる

348 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 12:24:50.41 ID:fDbYY3PG
160の53だけど70のときと今まったく顔変わらないよ
45まで痩せても変わらなかったら脂肪吸引やろうかと思ってる

349 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 12:28:12.51 ID:aM5JnTtz
私も160だけど53じゃまだまだだよ
47くらいで輪郭がすっきりすると思う
1〜2kgでかなり違うんで49じゃ駄目

350 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 12:31:44.33 ID:HfCEKZLZ
>>348
顔面筋トレとマッサージだ!
垂れ等の老化も防げるし一石二鳥

351 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 13:05:44.92 ID:IAGwUqUV
笑わない人は肉付きいいね
笑ったり喋ったりすると引き締まるよ

352 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 14:06:56.06 ID:oLHxNem4
顔は骨格じゃないかなー
太ってるのにあまりつかない人もいるし

353 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 15:37:22.24 ID:L5bL23bH
>>342
目の錯覚。日本人の女でも身長178以上ならそれぐらいのスタイルだよ。

354 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 15:45:31.24 ID:8rxBC70x
>>353
は?

355 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 15:57:56.30 ID:3WXGB47Y
>>353
大場久美子

356 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 17:25:00.49 ID:9WW7QDS2
1食目を食べ終えて小1時間程すると腹減るんだけど私だけだろうか
2食目の後はこんなことないんだけど、その日初めての食事ってことで胃が活性化してるだけ?

357 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 18:44:38.65 ID:qGoJAFXg
ネットで買った服、着てみたら太って見える、やだなぁ

…やだなぁじゃねーよ!太って見えるとかじゃなく、実際太ってるくせにバカが!!

走ってくる

358 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 19:21:02.89 ID:kePTiJIs
>>353
目の錯覚ではないでしょ
目大丈夫?

359 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 22:40:26.32 ID:GzP3OSJm
まず、kFCで昼ご飯を食べるとする
メニューはチキンフィレサンドセットとするか

デブはアホなので視覚でさほど大きくもないチキンフィレサンドひとつと
小袋に入ったフライドポテトとLサイズとに較べて容器の小さなコーラMでは足りないと判断する
デブはアホながらMAXデブ化を恐れているのでサンドの追加はしない
でもデブはアホなのでサーモンフライならいいよね とサイドメニューのオーダーをする
さらにデブはアホなのでバランス良く栄養素を摂ろう・野菜はノーカウントで とコールスローもオーダーする
デブはアホなので実はチキンフィレサンドセットだけでも食後20分もすれば食欲が治まるのに食い過ぎる
たちの悪いことにデブはアホなのでビール腹の成人中年男性ですらチキンフィレサンドセットしか注文していないのを無視する

しかもデブはアホなので「今日はケンタで軽かったからお腹すくわ」と身体は別に必要としてないのに
アホな想像力で空腹だと思い込む そしてお菓子を食う
デブはアホなので満腹でなければ空腹で飢え死にすると思っている

デブはアホなので「今日はパン食だったからご飯も食べないとね」と謎の自分ルールで米を欠かさない

360 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 22:50:59.28 ID:3WXGB47Y
>>359
最後のわかるわ
昼飯がラーメンだったときは必ず夕飯に白飯食べないと腹が立って眠れない

361 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 22:59:17.85 ID:HfCEKZLZ
全く分かんないわw

362 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 23:10:29.01 ID:HKCUBFEI
>>360
腹が空いての間違いかしら
私は主食嫌いのデブ
食事は主菜副菜で充分だけどクリーム系やバター好き

股関節ストレッチやったら筋肉痛で足ガクガクする

363 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 23:16:27.64 ID:X0pUa5i/
開けたお菓子は一回で食べきるのがマイルール

連休でジム休んだら2キロも太った…
糖化って体に悪いらしいしちょっと辞めてみようかなあ

364 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 23:37:33.09 ID:WUuQ2PDN
菓子食うなよ

365 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 23:42:44.74 ID:K/fjdybI
やっぱり体脂肪率とかも分かる体重計が欲しいなあ

366 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 23:43:37.69 ID:8/P7ZIwz
>>365
アナログなの?

367 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 23:52:58.11 ID:oLHxNem4
>>365
オムロンかえよオムロン
Amazonで今3076円のやつでも結構いろいろ測定してくれる

368 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/13(金) 23:55:12.38 ID:oC2ynNB4
痩せてた頃の写真と奇跡の一枚(上からの自撮り)を人に見せたらアンタ痩せたらイケメンじゃんと言われたのでそれを信じて頑張る
個人的には可愛くなりたいけど痩せないことには何も始まらない

369 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 00:34:05.34 ID:7i4PePeh
男かと思ったら女性だったのか

370 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 00:46:27.76 ID:P4+y1rQs
>>360
1日一回白飯食べないと腹が立つんだ
食事=白飯!
て勝手に思ってて、パン食べてもおやつ感覚
朝パン、昼付き合いでパスタ、夜居酒屋でおかずのみ
とかの日なんかは
今日白飯食ってねーーーー!ってなって眠れない
>>362
白飯食べないとやせない?
スクワットしたら私も太ももブルブルして死にそう

371 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 00:48:23.19 ID:JEqif/od
>>369
超男顔。デブの今でもたまに間違えられる
痩せたら顔がシャープになってもっと男に見えるかもしれないけど男顔デブ豚よりイケメンと言われた方がまだ嬉しい…

372 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 03:35:10.76 ID:pwguiI1D
>>365
買うならなるべく高い上位機種買っとけ。
毎日使うもので頻繁に買い換えるものでもないから安物買いすると後悔するよ。

373 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 05:42:15.92 ID:s08WMfXr
>>356
わかるかも。私は朝食の1時間半後くらいに無性に小腹が減る。
水がぶ飲みしたり気を紛らすけど、あれはなかなかつらい。
多分血糖値が下がる時間帯なんだろうなと思う

374 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 12:56:01.93 ID:m5D+JWbA
だらだら食べるのを止めて、食べる量を落としたら1週間で二キロ痩せた。
163/70→68

しかし今朝測ったら少し増えてた。
昨日も同じ食生活なのに、何の因果だろうか…

375 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 13:01:30.95 ID:7bXvhxdm
>>374
動いてるのはほとんど水分

376 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 13:20:58.43 ID:4WEqdy70
1週間で2〜3キロなら余裕で変わるな
減ったり増えたり
減ったままキープ出来たらいいけど

377 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 13:41:47.05 ID:N4eYcfdu
喪女板で一か月で7キロ痩せた人がいるけど。
ほとんど食べないんだろうね。

一日700キロくらいかな。

378 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 13:46:16.85 ID:N4eYcfdu
若いころは一日、巻きずし1本で8キロくらい痩せたことある。
2日に一度はお刺身(ハマチ)食べてたけど。

今は46歳だから老けないよう気を付けないといけない。

燃焼スープは肌には良いね。
健康的。

379 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 13:49:03.04 ID:Twfuri2F
>>377
そんなカロリーの食事じゃまともな栄養とれないよ
痩せはしても将来肌や骨がボロボロになる可能性
普通の人の量を食べてお菓子ジュースはなし、まずは軽い運動だよ

380 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 15:04:17.09 ID:ZFjRyvm/
>>206
感じ悪い書き込み気にしないでいいと思うよ。スレちょっとみたけどきつい人多いね。私もよくいるスレに戻るよ

381 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 15:10:58.49 ID:hhAoOtT+
>>380
豚小屋か?

382 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 18:17:44.02 ID:2AymUGKI
服のsサイズってどんな子が着るんだろう?
昔、普通体型のときでもmサイズ着てたのに
ガリガリにならないと無理かな?

383 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 18:22:46.09 ID:1LHbU48W
バナナは糖化する?甘いもの好きで1日一本はバナナ食べてる

384 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 18:23:05.49 ID:jUTph4/X
165/60で私はまだデブじゃないとおもってたけど64まで超えて認めざるを得なくなった
夏のあいだに5キロ痩せたい

385 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 18:24:03.84 ID:vyt1fkYK
身長が155cm未満だったりすれば当たり前にSサイズなんじゃね

386 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 18:47:29.45 ID:2AymUGKI
>>385
いや、私身長151です
ガリガリだった頃がないからわからないけど、骨格の問題かな?
一度くらいガリガリになってみたい

387 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 18:55:39.97 ID:7bXvhxdm
骨格もでかい気がするから痩せてもSサイズがきられるんだろうか
その前に死ぬかも

388 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 19:45:38.92 ID:oH4y+Ahu
2月からダイエット始めて今でやっと−3キロ。
3ヶ月で−6キロという当初の目標の半分しか減ってない
緩やかすぎてモチベ下がりそう

389 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 20:32:16.90 ID:IZothQx/
>>383
バナナは最高のダイエット食だとえりりかのツイで見た
寝る前に食べても痩せる程だと

390 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 20:43:52.88 ID:1jEdE8v5
でもスリムな可愛い子は毎日食べたりしない

391 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 20:56:18.17 ID:IZothQx/
でも>>390よりえりりかの方がスタイルも良いし美意識も高いと思うよ?

392 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 20:58:02.99 ID:PW1yR9Wx
それも寝る前に食べること自体がデブだよね

393 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 21:01:42.26 ID:IZothQx/
えりりかがデブならあなたはどんなスタイルなの?
うpしてから文句言え?

394 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 21:04:20.61 ID:PW1yR9Wx
そうだね。じゃ、えりりかのように寝る前に毎晩バナナ
食べてね。そして、ぜひ痩せてみせて

395 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 21:12:35.28 ID:IZothQx/
うーん、ごめん私胃下垂なんだわ
何食べても太らないのね、胃下垂治すためには脂肪付けなきゃなんだけど、どうしても太
れないの
ただ幼児体形のスタイルには納得してないからここにずっと居座るわね?
あとは腹筋鍛えるだけなんだけどそれがなかなか難しいの...
私に有益な情報をじゃんじゃん持ってきてね?

396 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 21:22:09.45 ID:1LHbU48W
もうバナナ食べるのやめるから喧嘩やめて(;_;)

397 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 21:59:47.18 ID:S6vVcqJW
>>390はスリムな可愛い子の行動まで美化しすぎる

398 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 22:10:58.70 ID:8yCJIvwN
ここまで下ネタが出てこないのに感心したっ!

399 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 22:40:57.28 ID:m5D+JWbA
プロテインとサプリメント併用したら必要な栄養素とりつつ1日1000kcal以下に押さえられそうだよね

まあ、私は無理なんだが…

あすけんのいうとおりに栄養とろうとするとカロリーオーバーになるしムズい。鉄分と食物繊維とカルシウムがいつも不足してる
野菜ジュースじゃだめなんかな

400 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 23:07:05.75 ID:xsLG/A+i
栄養補助としてサプリとろうと思ってるなら食事と一緒にとらないと意味ないもの多いよ
単体でとってもサプリ代の無駄遣い
あと毎日タンパク質多めにとりすぎてると色々臭くなる・・・

401 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 23:19:39.91 ID:QtN+2p2J
あすけんは健康生活にはいいけど痩せないね
自転車の消費カロリーがおかしい
他の5倍くらいあった 歩行は倍

402 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/14(土) 23:35:08.51 ID:nnXOI4bJ
>>396
なんか可愛いね

403 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 02:33:41.56 ID:H+Ufq1xz
>>388
痩せてるから大丈夫!
モチベ下がるのは分かる!けど、痩せていってるから無駄ではないよ

私も54から落ちない、、
体重計乗るのが夕飯→風呂→体重計だから、朝測るようにしたら少し減っててモチベ上がったw
みんないつ体重測ってんだろ

404 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 02:35:51.03 ID:KFmKtnoX
>>403
入浴前のありのまま裸体で測ってる

405 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 04:22:15.82 ID:VpvXBp0/
>>403
体の中の水分量でも数字変わるし、寝る前だと時間も食事のタイミングとかも一定でないから
朝起きてトイレ行って朝食食べる前に固定してる

406 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 06:07:58.35 ID:OFiO0P6j
>>405
測るタイミングとしてはその時がベストみたいだね>朝の排泄後
あすけんは摂取カロリー大目に出されるから生活強度を軽に設定するといいよ
そんで歩くなり走るなりがっつり運動する

407 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 06:25:02.78 ID:iqTgTE88
>>378
46歳!

408 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 07:27:37.74 ID:32Az4S/l
>>407
みんな触れないでいたのに

409 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 08:27:49.07 ID:hbw+VhCO
一度でいいから腹筋割れてみたい
自分はぶよぶよだわ
友達で運動するとすぐに腹筋が割れてしまうから女らしくないと気をつけてた人がいたけど
筋肉質な人とそうじゃない人の差かな

410 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 09:14:11.99 ID:4A63CCZ2
体重がここ1〜2年でで初めて見る数字になってた!
2週間の停滞期を経てのこれだからほんとに嬉しい
このまま一番痩せてた時の体重まで戻すぞ!

411 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 10:12:19.61 ID:d0ajk2Dm
職業柄他人の家に上がる機会が多いけど部屋をゴミ屋敷にしてるのは痩せ体型が多かったな。
デブの部屋もごちゃごちゃして臭い場合が多いけどゴミ屋敷ではなかった。デブはだらしないってのも偏見なんだよな。

412 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 10:38:56.08 ID:mUwLrjbR
>>343
食事の時によく噛んで食べれば頬から顎にかけて落ちる

413 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 12:31:56.99 ID:GgxDVqM8
てす

414 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 12:36:33.69 ID:GgxDVqM8
書き込めた。

3月からダイエット開始で、4.5キロ痩せたけど、57キロからかれこれ一か月もびくともしない。
夜はプロテインに置き換えて、ビリーも毎日やってるのに。

モチベーション下がって、金曜からやけ食い…
こんなに停滞する人いますか?
ダイエットしんどくなってきた。
誰か明日から頑張れるように喝を入れてください…

415 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 12:49:42.43 ID:ekYZjW7K
>>414
リバウンド王桜木

416 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 13:31:13.51 ID:r0vCROeA
>>414
1か月の停滞は普通にある

食事と運動の管理続けてるなら、体重減らなくても
何かしら変化してるものだよ

サイズが引き締まってたり、熟睡できたり疲れにくくなったり
基礎体温が上がったりしてない?

417 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 13:41:38.48 ID:RKslNjHE
9月には59kgだったのに気づけば64kgになっていた。心を入れ替えて3日前から腹筋ローラーとジョギング、食事制限を始めた。あと寝る前のマッサージ
自転車で往復40分通勤だけだとなんのカロリー消費にもならないね
目標は158cm/50kg

418 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 14:02:16.55 ID:ct11GONT
4日ぶりに運動した
体が緩んでていつも異常に醜悪になってる

419 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 14:06:44.78 ID:agsQyTNh
カフェラテってお腹にたまるね
とくにサンマルクカフェのやつ
サンドイッチ2つでお腹一杯
いつもなら余裕なのに

420 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 14:12:40.72 ID:PnmWoO+T
>>414
頑張った4.5kgを無駄にしていいのか!!
渇!!!!

421 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 14:38:07.11 ID:/k8xYHmd
>>417
体型似てるかもw去年の9〜10月はプロポーションアカデミーの体験行って
58位になったのに(正規はバカ高いので体験のみで終了)一昨日おそるおそる
体重計乗ったら66キロ…確かに食べたいだけ食べてた。服がキツくなったのも
気づいてた。現実見つめてダイエット決意。朝昼普通に食べて夕飯はサラダと豚しゃぶ少々
今朝65キロ。ウォーキング&スクワットチャレンジも開始する
目標は163/54キロ

422 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 14:50:25.15 ID:ZqVqMPdM
あきらかに食い過ぎなのに自分では少なめだと思ってるデブ多いな

423 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 15:44:06.43 ID:d0ajk2Dm
>>359
それ去年までの私だわ。
自分の感覚無視して頭で食べてるんだよね。
貧乏で生活基盤が脆弱だとさらにその傾向が酷くなる。おかか空いてないのに半額シールが貼ってるだけで義務感で買って食べてしまう。

424 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 16:18:49.98 ID:H3ZHM4mr
姿勢がものすごく悪くて、肩が前にでて丸まっててそのせいで肩に顔がそのまま乗ってるみたいに見えて顔デカがさらにひどくなってた。
首なんてほぼ無しで横から見ると顔も前に出てた。
他人から見たら不気味だったと思う。
4000円くらいの姿勢強制ベルトを買ってみたら姿勢が良くなって首が出現した。1週間で顔まわりがスッキリして便秘も解消された。
同じ時期にコントレックス飲み始めたから便秘はそっちのおかげかもしれないけど。
2〜3日起きてから寝るまで付けてたらベルトを取った後も体が勝手に姿勢をキープしようとしてるみたいに良い姿勢になるようになった
姿勢キープしてるだけで運動は何もしてないのにすごく疲れる。気付いたら疲れてる
1ヶ月で158cm59kgから55kgに減った。
やる気が出たから諦めてたダイエットがんばる

425 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 16:31:40.95 ID:/OA94bBu
カフェラテとサンドイッチ2個とか
明らかに食い過ぎだろ
ブラックとサンドイッチ1個にしとけ

426 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 17:12:57.96 ID:2kWKtU36
ローソンが販売している、苺のサンドイッチをご存知ですか? フワフワのパンに、ふわふわのクリーム、そしてキュンと引き締まる酸味と甘みの苺を使用した、リッチなスイーツ系サンドイッチです。
寒い時期にしか販売しませんが、皆さんもローソンで見かけたことがあるのではないでしょうか。

・日本の苺のサンドイッチが大好き
じつはローソンの苺のサンドイッチ、台湾人が大絶賛しているんです。台湾人の女子大生は「台湾人の若者は、日本の苺のサンドイッチが大好き。
特にローソンの苺のサンドイッチが美味しいと評判なんですよ。台湾だけでなく、中国でも話題になってますよ」と記者に話してくれました。

・高級な苺「あまおう」を使用
実際に中国版Twitterを見てみたところ、ポツポツと「ローソンの苺のサンドイッチ」が画像付きで紹介されていました。高級な苺「あまおう」を使用しているのがポイントとして高いようです。

・なぜか台湾人の間でブレイク
確かにローソンの苺のサンドイッチは美味しいですが、爆発的な話題になるかと言えば、そうでもありません。
台湾で売ってないのに、なぜか台湾人の間でブレイクしているローソンの苺のサンドイッチ。まだ食べたことがない人は、試しに食べてみてはいかがでしょうか?

http://photrip-guide.com/2016/03/18/lawson-ichigo/
http://photrip-guide.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/ichigo3.jpg
http://photrip-guide.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/ichigo2.jpg
http://photrip-guide.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/ichigo1-683x1024.jpg
http://photrip-guide.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/ichigo8.jpg

427 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 17:13:18.91 ID:6tmYskSR
>>424
まじで?
自分も姿勢悪い
意識して後ろに重心いくようにしたり痩せるスリッパ買ったりしたがキツいだけで…
座高が長いし目が悪いからついつい前屈みになっちゃう

428 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 17:14:31.40 ID:bZ3xHV44
>>419ってわざと煽るために書いた釣りなんじゃないの?そんなマトモに相手しなくても…

429 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 17:25:23.80 ID:4acImsRm
>>396
かわいい

430 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 17:39:00.50 ID:O3T2an1R
>>427
姿勢が悪いのって、筋力のバランスが悪いからってのもあるらしい
腹筋と背筋力が釣り合ってないとそっちに引っ張られるとか
姿勢良くしていたら筋力も基礎代謝も増えるんじゃないか

431 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 20:14:20.11 ID:+xDdslnX
あったかくなって来たねってか暑いわ
寒い時は黒と茶でごまかしてた体型だけど見た目が暑いよね
でも白もピンクも膨張色で着れない……夏場はいつも青やら緑になってしまうよ
みんなは色は気にしてる?

432 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 20:16:21.95 ID:ZqVqMPdM
シュレック

433 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 21:04:34.52 ID:P5LqEv9S
>>424
もしよければ商品名教えてください!

434 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 21:50:29.67 ID:4A63CCZ2
もはや巧妙なステマに見えてきた

435 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 22:01:22.66 ID:O3T2an1R
今スポブラみたいな姿勢正すブラのCMやってるけど、とりあえずあれで良いんじゃね?

436 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 22:06:29.09 ID:SBmKLUX+
コントレックスって便はでるようになっても下痢にならないか?
あんなの飲むぐらいなら普通に食事で野菜多めに食べたほうがよっぽどましだと思うけど

437 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 22:09:29.67 ID:4acImsRm
姿勢良くすると体にいいことには間違いない
デブは楽して痩せたいから
付けるだけときくと食いつくだけだよ

438 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 22:20:51.18 ID:HJradOP3
私も気付いたら原始人みたいな姿勢になってる
スタイル良い人は姿勢も綺麗だよね

439 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 22:22:27.12 ID:ZqVqMPdM
野菜多めじゃなくて野菜意外を少なめでな

440 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/15(日) 23:11:45.40 ID:Mtcw7uyV
お店に入ると自分だけいらっしゃいませを言われないことがちょくちょくあった…
姿勢をしゃんとするのを心掛けたら言われるようになった
それから姿勢が丸まってると気力も弱まるし、ダイエット的にもいい点は全くないよね

441 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 00:14:14.56 ID:3Q2+7Qx+
>>436
昔、コントレックスにハマったけど快便の私には意味がなかった
下痢は人それぞれだと思う

442 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 00:29:41.92 ID:2lwCRT1g
背筋矯正ベルトについてぐぐったら一時しのぎにしかならないって話もちらほらあるね
それに私は暑がりだからこれからの時期は厳しい
前にマジコを持ってて、なかなか良かったんだけど秋口でも暑くて、結局つけなくなってしまった
(そのマジコはサイズアウトして現在はつけられないw)

でも>>424さんの話は参考になったので猫背矯正法をいくつか試してみる

443 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 00:34:13.49 ID:Z6MJXQv5
今まで1〜2食はスープ春雨にしてたんだけど
オルビスのシェイクにしたらガッサガサだった唇がちょっとマシになった気がする
やっぱ栄養足りてなかったのかな

444 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 00:38:11.31 ID:QRaBh4dr
444

445 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 00:44:03.94 ID:5nllvAvL
断食してみた。水と塩だけで2.5日間。見た目はほとんど変わらないけど、
体重が-3kgで、ヒザへの負担が少しでも減ったと思えばやってよかったかな。
回復食が重要でそこを丁寧にやらないとリバウンドするらしいから、気をつける…

今後は糖質制限と脂質制限でダイエットしてみるつもり。あと、テレビで見た8時間ダイエットも組み合わせてみる。

446 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 15:30:36.40 ID:q2Avy9eT
久しぶりにWiiFit引っ張り出して起きてすぐ1コ2コゲームしてる
起きる→ゲーム(からだ測定)→トイレ→体重計る にしてるけど地味に減ってきた!
そんなに痩せてないのにここが限界かーって感じでキープしてたから嬉しい

447 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 15:49:27.31 ID:HA5QYrbn
雨の日は出掛けたくない
ウォーキングシューズ、一応防水のはずだけど染み込んでくる…
長靴買うか

448 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 22:41:06.58 ID:RAHeJ+X9
体のあらゆる部分に脂肪がついてきた
まだ大丈夫って見て見ぬふりしてたけどもうダメだ
とりあえず毎日体重測定と食事記録して現実と向き合うわ…

449 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 23:06:26.60 ID:raUll24P
やっと67kgから55kgになった
45kgになれるように頑張ろう

450 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/16(月) 23:17:01.89 ID:2lwCRT1g
上の世代の人に多いんだけど、お昼抜いてたら体壊すだの、年取ってからいろいろ出てくるだの言ってくる
でも最近は空腹時間を長くして胃を休めたほうがいいという説もよく聞くようになった
私自身はお昼お腹が空いてないことが多いので食べないほうが調子がいい
人の意見に左右されず自分に合った健康法やダイエット法を見つけるのが一番なんだろうなとつくづく思う
毎日甘いもの食べても太らない人だってたくさんいるし
ダイエット中だからあれはダメこれもだめって思わずにうまく栄養の収支をつけて食べればいいんだろうな

451 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 08:06:38.44 ID:wgSNRxRT
1日3食食べなくてもいいって話もあるしね

452 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 08:28:50.71 ID:UviCl4g2
標準より蓄えがあるうちは栄養バランスさえ考えてれば死にはしないよ

453 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 08:32:09.58 ID:OGXCYf0A
3食食べようって盛んに言われるのはそうじゃないと農業に携わる人達や食品業界の人達が潤わないからっていうのもあるからね

454 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 09:55:15.54 ID:jdrC90jv
でもちゃんと食べなきゃ痩せない!
そのちゃんとっていうのはバランス良く、適量にって事なんだけど、ガッツリ3食プラスおやつ、甘い飲み物摂ったりして太っていく…

バランスって難しいなぁ
一人暮らしだと食材揃えるのに高くついたりするしなぁ

455 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 10:16:20.17 ID:3FWF4gcu
バランス良く食べなくても痩せるよ

456 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 10:40:47.22 ID:em/nM9K4
バランスよく食べてると飢餓感が薄くなるんだよ
○○食べたいー!!ってのが少なくなる

457 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 10:52:40.50 ID:jeVnFhXl
そうなんだ
確かに炭水化物絶対食べない!とか当分絶対取らない!とかやってると
逆にすごい食べたくなるもんね

458 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 10:53:32.71 ID:zDetjLxo
>>454
一気に色々作って一食分ずつ冷凍しとくとお手軽だし安くすむよ

459 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 11:49:20.03 ID:3Gv1cJZY
最近おやつとジュースやめたら水飲みすぎ水中毒になって頭割れるかと思った
常に何かを胃に入れておかないと落ち着かない
このデブ体質どうにかしたい

460 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 12:00:57.91 ID:hfVQ589E
夏までにまだ時間があるかと、緩くストレッチしてたが
気温の高い日ばっかで焦ってきた

461 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 12:40:20.20 ID:em/nM9K4
>>459
ガム噛んだら

462 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 13:08:39.32 ID:3Gv1cJZY
>>461
そう思ってキシリトールのガム買ってきたけど全然減ってない…
胃がいっぱいじゃないとダメみたい
別にお腹減ってるわけじゃないんだけどな

463 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 13:42:18.57 ID:d5PUTyKo
>>459
栄養足りてないんじゃない?
偏った食事してるか噛む回数が足りてないんじゃないかな。

464 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 14:55:40.75 ID:3Gv1cJZY
確かに噛む回数少ないし偏りまくってると思う
ダイエット始めたから食生活もこれから気をつけよう
ありがとう

465 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 17:30:48.90 ID:3SKTeU1V
髪がきれいになる&生えてくるって聞いて牛乳にきなこ大さじ二杯混ぜて飲んでるけど、
これ腹持ちよくて間食防げるわ
14時に昼食べて夜0時にやっと空腹感じたけど眠いし食べずにやり過ごせた

466 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 17:48:10.27 ID:aYThvIzk
ライザップのスイーツ結構美味しい
最近低糖質スイーツ増えたのでありがたい

467 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 19:25:42.61 ID:bt14Mri2
>>459
あーわかる。
私の場合はご飯食べたあと、ビスケットみたいな歯応えあるの食べないと満足しない感じになってる。
なんなんだろうなぁ、あれ。
ちゃんとミネラルとかとってるから栄養足りてないとかじゃないんだろうけど

468 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 19:34:16.91 ID:pogHmFry
パンはやっぱりあかんな
対面売りのとこで一個だけじゃなあ…で二個買って
カロリーオーバー

469 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 19:46:37.35 ID:XuJ6G7YX
炭水化物の中でパンが一番太りやすいんだっけ?パン大好きだから毎朝食べちゃう…

470 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 19:51:48.02 ID:aYThvIzk
>>468
食べたいものは多少食べたほうが長く続くと思う
もちろん食べ過ぎない程度に
私は自作餃子が好きでしょっちゅう食べてるw
肉控えめで野菜たっぷり入れてるけど、皮が炭水化物だから食べ過ぎるとやばげ
もちろんお米は食べないけど
晩御飯はオートミールの中華粥と手作り餃子とサラダ、旨かった

471 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 21:03:05.03 ID:FBke3Vqi
最近食欲がすごい出てきてしまった。
飲んでる薬の副作用のせいかもしれないから、薬飲まないようにしたわ。

472 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 21:45:10.12 ID:wL30dAt/
歯ごたえのある食べ物、私も好きだ。
ザクザクバキバキゴキゴキ、頭蓋骨に響く感じがたまらないというか、ストレス発散になるw
最近は低糖質低脂質なあたりめを食後に食べてる。
塩分高いから温かい麦茶(煮出すのが面倒だから粉末だけど)と一緒に。

473 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 21:50:21.38 ID:ZouolcHl
年間通じて一日3食食べてるのって会社では男も含めてデブ四天王だけだった

西野カナ系、華原朋美系、武井咲系、本田翼系の子たちは「間食(たこやきとかクレープとか)を入れても
年間280食いかないかも」だって
近藤春菜系、琴奨菊系、バービー系、いとうあさこ系の出っ腹女子は余裕で500食は食べている
さらに1食あたりの量がおっさん飯+αでそりゃ差がつくわってかんじ

474 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 21:52:47.25 ID:ZouolcHl
>>472
いや、あのさ、食後じゃなく食前じゃダメっすか…
なんかせっかくなのに残念っちゅーか…

475 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 22:15:52.99 ID:aqzw4VLC
歯ごたえあるの欲するのわかる、筑前煮用の水煮を炒めず鶏肉加えずで煮たの食べると満足する
料理めんどいからこれが限界

476 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 22:18:06.32 ID:39NZdXVH
職場でおばさんにデブデブ言われまくったから痩せる決心ついた、ありがとう。
とりあえず食事の量減らすとこから頑張る

477 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 22:55:23.36 ID:em/nM9K4
>>473
大丈夫?常識分かってる?
1年は365日だよ?
1日3食食べてる人が年間余裕で500食ってどういう計算式なの?
そんな計算しか出来ない人だと細い人が年間280食って言うのも
何かに騙されてるんじゃねとしか思えない

478 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 23:01:52.00 ID:ZouolcHl
>>477
あーそーだ
デブ1200食以上だね

食間のまんじゅうも晩酌の肴の枝豆も1食としてね

479 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 23:10:54.95 ID:vHnk980j
掛け算も出来ないのか…

480 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/17(火) 23:25:13.75 ID:YcspOCRy
○○系がぁ〜とか知ってるぶって語ってるのに恥ずかしいよね
妄想込みの狭い世界で何言ってるのやら
食べてない女子も食べてる女子も自己申告を鵜呑みにしない方がいいんじゃない?あんたも女ならわかるでしょw

481 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 01:19:21.37 ID:hJ8GrcPM
8時間ダイエットって実質2食だから朝抜きの自分はすでに実行していた
空腹を楽しめるようになってからお通じも良くなった
お腹が鳴るような生活のほうが良いことだらけだわ

482 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 01:49:11.94 ID:oAqaOFsf
お前らカリカリしすぎぃ
栄養取れや

483 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 02:23:43.16 ID:9+2G72Ly
異常な食欲って亜鉛欠乏してるのかな

484 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 03:30:29.02 ID:XnbOgET/
1日3食お腹いっぱい食べておやつのビスケットやコーヒーも食べてるけど体重が少しずつ減ってるよ。
ちゃんと食べて運動しろよ。

485 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 04:29:14.33 ID:/lE22V6i
いやだあ

486 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 06:25:00.21 ID:hJ8GrcPM
3食も食べたら激太りするわ

487 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 06:53:16.47 ID:OR43ox3S
旅行に行った時や徹夜明けだと朝ごはん食べることがあるけれど、昼ごはんがケーキセットとかになっちゃうな

488 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 08:10:44.88 ID:FNR1iHAg
磯山さやかさんみたいな体型になりたい。
柔らかくてぷにぷにしていて、あれが理想。

489 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 08:19:41.87 ID:sYYJBney
>>481
1日2食生活で数年経つのにどんどん太ってる私って…と思ってたがお菓子大好きでバクバク食べてた
頑張ってお菓子減らしたら身も心もすっきりしてきた

490 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 10:00:34.30 ID:4peSEkcJ
ダ板のジリアンスレを見たら、やっぱり他の運動もしているみたい
バレビュスレもそんな感じ
これさえすれば何とかなる、と思っていた自分は甘かった
あと一月半で美脚になりたいけど間に合うかな
とりあえず今日は美術館に行きつつたくさん歩く

491 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 10:03:59.96 ID:QQ0SxIE9
手足は痩せるけど身体の幹が痩せない。もう嫌だ

492 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 11:07:47.50 ID:ofLANL/Q
>>488
お前の理想はみるき〜だろ(笑)おっさん

493 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 13:04:49.36 ID:41CIEQ1P
>>482
えっ?ガリガリ?ほんとぉ?
わたし痩せたかなー?嬉しい〜!

494 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 13:18:07.44 ID:AP+xobB8
鏡を見て、肉のついたヘンテコな体
痩せる気がしない…

495 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 13:34:00.68 ID:7H6IVxpS
ほんと顔まんまるだわ
今まで下ろしてたから気づかなかったが暑くて髪くくったら、うわっって感じ
もう潔くショートにするわ
ただでさえ暑苦しいから髪ぐらいすっきりさせる

496 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 14:06:30.82 ID:Plmc8vcm
今までずっと体型が気にかかって可愛いらしい女子っぽい格好とかできないでいたけど気づいたら24歳になってた
生足でミニスカートとかワンピース履けるのって年齢的にもう限界?着たことないのに?って思ったら悲しくて悔しくて自分に憤りを感じた
とりあえず今日まで10日間食生活変えてウォーキング、筋トレで2キロ落ちた
まだ全然着られないんだけど嬉しくて2万円するワンピース通販でポチった
8月にはワンピース着たいなあ

497 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 14:25:10.81 ID:BwHEsPhw
>>496
先に服を買って自分を追い込むのは良い事。
でもその年齢ならダイエットと並行で婚活しないと後悔するよ?

498 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 15:44:55.51 ID:EtwfkDDB
>>491
それうらやましいけどな
胴体やウエストだけ細くて腕と脚が太い乗ってダサいと思う

499 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 16:00:43.53 ID:EbjL6zdI
こち亀両さんの歴史に残る名ゼリフ

「ブスがやせても『やせたブス』になるだけ」

500 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 17:06:46.00 ID:cY/IAodj
ほんとそれ
デブいじりされることあるけど痩せたらブスいじりにかわるだけなんだろうな

501 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 17:27:47.23 ID:l1AdMrl8
>>499
柳原可奈子とかラファーファのモデルとかデブでも可愛いらしいもんね
痩せたら見た目の不快度が多少減る程度かな

こち亀の女性レギュラー陣はナイスバディの美女しかいないね
両さんはまゆげつながった中年オヤジなのに。まあ面白いけど

502 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 17:43:35.98 ID:D4GMBJ6W
健康のために、デブから抜け出そう

503 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 18:09:29.07 ID:bXLUhXZQ
>>501
でも両さんは麗子がデブ役やってプークスクスされてる時も態度変わらずいい人だったよ

可愛いデブは痩せたら実際そうでもない
痩せたら可愛いのは骨格が華奢で顎とか埋まってるようなタイプ
可愛いデブはゴツさが目立ってしまう丸さも無くなるし

504 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 19:18:22.84 ID:+4jc12EM
宮崎あおいの顔が好きなんだけど、この人は太ったらやばいと思うw
痩せてたほうがかわいい顔ってのはあるよね
逆に太ってたほうが粗が目立たたなくなってかわいくなる人も

505 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 20:00:03.35 ID:BwHEsPhw
別にモテるわけではないけどどんなブスでも無駄肉全部落として姿勢良くしていれば誰も舐めた態度は取らなくなるよ。
かなり生きるのは楽になるはず。

506 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 20:35:08.67 ID:xXHNLG9O
今日もアイスとか大福とからーめんとか美味しいもの食べてしまって鬱

507 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 20:36:03.02 ID:WsyMtP7z
>>505
結局努力しない、だらしない人が見下されるんだよね
賢い人や努力してる人は年齢と共に顔つきにも出る
人に見下される人は見下される人生を選択してるんだと思う
私もそうだから今少し努力中

508 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 21:10:00.24 ID:WidJf/F+
あすけんアプリ、なんか入力重くてイライラするわ
生しらすで検索したら生しらす軍艦と生しらす丼だけで生しらす単体ないとか舐めてんのか
甘栗おいしいしカロリーたいしたことないし食物繊維豊富と知ったので毎日50g食べてみよう

509 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 21:10:38.04 ID:QyqUeyVI
バーベル上げてたら
調子のり過ぎてアバラ肉離れやってしまったわ
1週間ドクターストップ言い渡された
ケガは食欲は落ちないからなあ
太りそうでやだ

510 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 22:01:26.39 ID:gz6Vn4Yx
生理のせいって分かってても体重落ちなかったり異様に食欲出てくると
焦ったりすぐ結果出なくてやる気なくなったりしてたけど
地道にやってれば必ず結果は出るし別に焦ることないんだよね
っけね〜いつも通り運動しちゃいましたわ〜こりゃ生理後やせちゃいますわ〜
ってミサワっぽく乗り切ってる

511 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 22:03:39.16 ID:WsyMtP7z
>>510
いいねw
明るく前向きにすることも大事な気がするな

512 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 22:51:54.33 ID:VJ4JkVt7
ビフォーアフターで画像検索してモチベーション上げてる

513 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 23:08:18.34 ID:+4jc12EM
未練がましく痩せてた頃の服を残してたけど、衣替えのタイミングで全部処分することにした
痩せたらまた買えばいいし
痩せてた頃の服を取っておくと痩せないって何かで読んだことあるし
カレン・キングストンの本だったかな

514 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 23:31:03.71 ID:I2gy5qJ4
>>508
わかる。スマホのスペックのせいなのか、入力してるとすぐ落ちる。なかなか入力が完了しなくてイライラする…

カロリサイズの方が運動の種類も多くていいんだけど、栄養素が細かく出ないのがネック。

515 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/18(水) 23:58:25.83 ID:KrUF075i
あすけんイライラするよね
前はこんなことなかったんだけどなー

516 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 00:32:08.23 ID:7+6tjS70
ここで特定のアプリについてグダグダ言われてもな…
前向きな呟きならともかく使いにくいとか普通に知らんわ。メーカーに言えよ

517 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 02:35:19.50 ID:7lsZFUdp
>>495
めっちゃ分かる
同じ状況で一昨日思い切ってボブにしたらそっちのほうが好評だったよ!(似合わないとは流石に言えないだろうからお世辞だとは思うけど嬉しいw)
こんな顔晒け出せないって思ってずっと切れなくてロングだったけど切ってよかった!

518 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 02:38:26.17 ID:7lsZFUdp
517です
ダイエットスレなのについ同じ状況の方を見かけて髪型の話してしまった&連投申し訳ないorz

今日はジム休みだったから明日はトレッドミル10kmくらいがんばろう!

519 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 02:44:27.19 ID:6WyPpbWz
あたしAKBで言うとゆいはん並みのデブなんだけど運動やめたときが怖くて
1日2食、21時以降は食べない、お菓子も果物も1食と数える習慣でなんとか増量せずにしのいでいる
30過ぎたら太るのでは?結婚したら太るのでは?メイクやめて女を捨てたら太るのでは?
今度太ったら戻れないのでは?と恐怖でしかない

お菓子がやめられないとか馬鹿食いしたいとか言う人は(イヤミではなく)余裕があって幸せなのかもね

520 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 05:21:07.52 ID:8pBeMRS8
うん、ガウチョパンツは太ってる人が履くと余計太って見えるよね

521 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 06:56:57.25 ID:NmAVu6Dm
>>516
私は参考になったよ。

ダイエットに別に全く関係ないアプリでもないし、たかが3レスくらいで騒ぐなんて何か余裕がない人だね。

522 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 08:09:55.19 ID:TSisAbnh
ダイエットアプリの内容ならともかく、遅い重いはさすがにスレ違いだよ

523 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 10:44:57.93 ID:/ua/GzhD
│・ω・`)っ 〇〇〇〇〇
バランスボール置いときますね

524 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 13:10:57.74 ID:vde6BsHG
体重って階段状に落ちてくよね。
体重ががっつり落ちる日って身体が重くてウンコが大量に出る。

525 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 13:26:40.99 ID:fzpD389q
炭水化物を控えるだけでも痩せるんだけど
好物が炭水化物なのが辛いんだよね

526 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 13:57:22.58 ID:OPxFgr6f
ファミマの17品目の食物繊維入りサラダがお気に入りで昼はこれだけ食べてる
芋と穀物が少し入ってるからこれだけで腹が満たされる丁度いい量
ただゴマドレがカロリー大幅アップさせるから半分にしてる

本当は自作してサラダ持っていきたいんだけど味付けに困るんだよね
家ではオリーブオイルと塩コショウで食べてるんだけど、会社にサラダ持って行ってる人いたらどうしてるか教えて欲しい
会社の冷蔵庫にドレッシング入れてるとか?

527 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 14:50:16.73 ID:6FoikUNp
基本野菜マリネにしてる
単なるサラダならドレッシング無しで食べるかな
ドレッシングもカロリーあるし

528 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 14:54:22.95 ID:viA6RG7E
>>526
コンビニとかでドレッシングを小袋で売ってるよ

529 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 15:06:43.34 ID:6FoikUNp
問題はそこじゃない

530 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 16:46:52.71 ID:DxT++l8/
クックパッドとかを参考にドレッシング自作してる
ドレッシングはパッケージプラザとかで買った小さいクリーンカップ(食品用プラの蓋つき空容器)にいれて
サラダのよこに添えて、食べるときにかけるだけ。基本使い捨て。

531 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 17:14:34.08 ID:viA6RG7E
>>529
えっどんな問題?

532 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 17:32:21.79 ID:ZkHVzepe
5ヶ月くらい体重変わらないよおおお
まだデブなのにいいい

533 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 17:40:29.50 ID:/8nwmhIj
糖質ゼロじゃないチューハイをもらったので、イヌリンの粉末を入れて飲んだ
主食食べてないからええやろ

534 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 19:22:08.54 ID:Omf9Pd8o
食欲が止まらない
体に悪いもの大好きすぎる

535 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 20:56:49.06 ID:eVPEojFa
>>534
本来は体に悪いものはないよ
食べ過ぎるのが良くない

536 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 21:09:57.41 ID:nUqnengd
そうかなーマックのセットとか惣菜パンとか体にいい要素が見当たらないぞ

537 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 21:14:11.91 ID:u5vfpGXs
生理前の食欲が厄介すぎる
いつもの空腹感とは明らかに違う飢えた感じ

538 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 21:15:37.13 ID:fS461znR
0キロカロリーのゼリー買ったけど不味かった
100キロカロリーの葛切りは美味しかったので節制しつつ適度に美味しいもの食べよう

539 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 21:16:59.57 ID:E4lixoLq
ほんとうに初歩の初歩の質問なんだけど食べる以外の幸せどうやって見つけたのか聞きたい…
元々無趣味でオタでもないしアウトドアでもないし
そういう人いるかな

540 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 21:27:20.74 ID:TSisAbnh
>>539
食べるのが趣味なら低カロもの食べてりゃいいじゃん

541 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 21:43:14.68 ID:vde6BsHG
別に食べても日常的に有酸素運動してれば太らないから。
運動しないで寝るから太るんだよ。

542 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 21:44:54.51 ID:5x0/ajkf
>>539
化粧に励むとか
かわいいもの集めるとか
部屋をすごく綺麗にして、カフェみたいに居心地良くして美味しい紅茶を入れて静かに飲むとか

私は食べたくなったら掃除してる
私んちほんとに綺麗で、誰が来ても喜んでくれるよ
それだけが自慢だけど一個でも自慢があれば生きていけるような気がする
喪の悲しいくらいささやかな喜びだけど貴方もきっと何かあるよ!

543 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 21:52:07.24 ID:nUqnengd
>>539
私もずっと無趣味で食くらいしか楽しみなかったけど、運動運動と思って散歩から始めたら景色見るの楽しくてどんどん歩くようになった
きれいな新緑や夕焼け見てたらカメラも欲しくなって買ったら行きたいところも増えてあちこち出掛けるようになった
ダイエット話じゃなくて趣味の話になっちゃったけど、まずは外出てみることオススメ

544 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 22:04:29.69 ID:MdGWSOoI
>>539
いつも菓子代にしてたお金で、TSUTAYA行って漫画レンタルしてる

545 :539@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 22:20:41.22 ID:E4lixoLq
レスありがとう
とりあえず運動苦手だから掃除と散歩からやってみる
小さい事に幸せ見つけられる人は素敵だなー

546 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 22:21:30.02 ID:1YqI54+z
>>542
素晴らしい!部屋綺麗なの見習いたい!
1日5分でも掃除するといいとか言うよね
こんな事もできないからダイエットも成功しないんだよ…

547 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 22:23:05.23 ID:m/7muzaT
>>544
本当の貧乏ならそれでいいけどデブならそれと別枠でお菓子買うから意味ないよ。
人間の3大欲求はそうそう簡単に代替できないよ。

548 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 22:37:57.79 ID:m/7muzaT
>>546
掃除というか引越しで断捨離を覚えたら食べることに執着しなくなった。
ミニマリストにデブはあまりいないしデブの部屋って大概汚く不要なもので埋まってるよね。
掃除のカロリー消費以上の何かがありそう。

549 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/19(木) 22:39:29.11 ID:JelLhbd3
確かに、掃除(というか、捨てる?)したらなんとなく食欲もなくなるし、痩せる

550 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 02:14:30.13 ID:L/FOR47T
夜中にお菓子とか食べちゃうのやめたい…
運動とかした日は我慢できるけど、何もしなかった日って自己嫌悪でストレスたまって食べちゃうんだよね…
最近夜中になるとなにか食べずにいられなくなって食べちゃう、病的だ

551 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 02:34:59.49 ID:zqkwkfke
>>550
私は夜中寝る直前に我慢できなくなるから、寝る3時間前に大好物のアイス食べてる
ただひとつのアイスのためでも1日間食我慢できて、食べた事に満たされて夜中も食べなくなったよ
(もやしとか豆腐とかでお腹膨らませてた時は余計に他のものも食べてた)
複数個買い置きしない、食べるのはコンビニで売ってる80キロカロリーアイス
夜中の過食は気持ちの面が大きいから、自分の好きなもので折り合いつけられるといいね

552 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 02:52:51.24 ID:R1hvPv+x
アイスって食べても太らないって聞いたよ
冷たいから食べるだけでカロリー消費が激しいとか何とか

553 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 03:03:07.71 ID:zqkwkfke
普通のカップアイスでも一つ200キロカロリーはあるから太らないことはないと思う
毎日氷水飲んでも痩せないだろうし

554 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 03:06:31.70 ID:9GD2/+se
運動一生続ける自信ないから、自転車通勤往復8qに加え
エクササイズDVD10分ちょいやるのみにしてる
前に頑張って運動してて何年かは続いたんだけど、根っからのインドアで部活も文科系だったからか
ちょっとさぼったのをきっかけにまったくやらなくなったw
やったりやらなかったりもよくなさそうだし、もう気合い入れて運動するのはやめにする

555 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 03:13:58.30 ID:cdR/YwB6
>>552
それ騙されてるぞ。
冷たい食べ物はお腹を冷やして脂肪をつきやすくさせる。
飲み物もなるべく常温で飲んだほうがいい

556 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 03:29:32.38 ID:tCosjWeH
アイスボックスにしよう
13kcalだし

557 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 03:54:12.20 ID:cMznyK35
早朝ウォーキング中
いつもは夜に歩いてるんだけど今日は残業になりそうなので朝に歩く
もしも万が一残業回避できたら夜も歩こうかな
ひとまず2時間頑張ってくるよ、涼しくて歩きやすいな

558 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 04:29:27.12 ID:+W8Ir2nD
あぶなか

559 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 06:56:24.30 ID:hf0OrZaV
下半身ダイエット中
身長160体重52
aカップで上半身やせぎみなのに太ももは脂肪だらけで周囲60はありそうな
奇跡の体型
とりあえず歩き方改善とあしぱかをがんばろう

560 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 07:43:45.31 ID:4y63C0bM
アイスって口に入れちゃえば液体だし
腹にたまらないからチョコやポテチに比べて太らないんじゃないかというイメージはあるよね

561 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 07:45:08.13 ID:S/SFZtv+
ない

562 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 07:45:57.57 ID:kn/KNv9n
アイスの件クソワロタwみんなデブ拗らせすぎw

563 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 07:58:37.63 ID:VGU/W2qG
これは太らないんだってー
これはカロリーないからいくら食べても大丈夫なんだってー
これ食べると痩せるんだってー
調べようともしないでこんなんばっか
運動は苦手と言い食べることを決してやめようとはしない

564 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 08:18:35.62 ID:w4Zo0A7E
お酒もそんな話あったよね
エンプティカロリーとかなんとか
んなバカなことあるかい

565 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 08:21:52.05 ID:o02paV1s
アイスクリームって砂糖と脂肪の塊やん
原料考えればわかるだろうに

566 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 08:27:09.56 ID:mEXOt4jL
冷ごはんとかココナッツオイルはまだやってる人いるのかな?

567 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 09:25:09.91 ID:aetctL+F
今日ロンハーでぽっちゃりさんの食生活とあるね
あまり見ない番組だけど見てみるか

568 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 09:29:39.32 ID:b3E/HpVc
工夫も努力もいらん
毎回の食事の量を晴らす
それだけ

間食も食事!
唐揚げ2つ、ご飯子供茶碗半分、サラダドレッシング無しで
アイスをティースプーン2杯ぐらい食べることができるのではないかな

それでも夕食直後でないと良くなさそうだけどさ

569 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 09:46:02.90 ID:N2fFu6Be
https://vine.co/v/i0wObnHAYKm

570 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 10:35:34.47 ID:cdR/YwB6
>>568
ちゃんと腹一杯食べて筋トレして走れ。
お前らは男勝りの体力をつけないとこれからの時代社会のお荷物になるぞ。
どうせ一生結婚できないし子供も産まずに年老いるんだから。

571 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 10:57:59.39 ID:RUR56Qok
てめえみたいなニートと違ってきちんと税金納めてるわあほか

572 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 11:03:35.05 ID:b3E/HpVc
腹一杯食べ続けた証がデブ
運動は悪くないがバカ丸出しの3食ドカ食い+毎日お菓子をチャラにしてさらに減量なんて1日100km走れということ?
おばちゃん、おばあちゃんになっても腹一杯喰って運動し続けろと?
マッチョなデブになるだけじゃん

人としてまともな食事量にするほうが現実的だな

573 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 11:14:49.73 ID:VfdHM0IB
女はマッチョにならんから心配しなくていい

574 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 11:25:39.20 ID:jnZQqR5p
茶碗を小さくするお菓子を買わない
巨漢ならこの二つだけでも十分効果は出る

575 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 12:20:34.56 ID:cdR/YwB6
>>571
アホはお前だ。老後の話をしてるんだよ。
お前らは一生子供も作れず守ってくれる男などいない。
若いうちに腹一杯食べて筋肉つけろ。

576 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 12:32:22.78 ID:ZehScz0I
死ねキモ男

577 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 12:36:15.16 ID:b3E/HpVc
腹一杯喰って筋肉とかお相撲さんか

デブに大飯食わせ続けたら将来、糖尿で失明や足首切断じゃないか
だいたい一生運動なんかデブにできるか

578 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 12:41:32.75 ID:RUR56Qok
>>575
おまえこそ親が死んだら詰むな
生活保護のために外出て役所行けるぅ?

579 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 13:28:37.25 ID:dwPxEuW1
67kgから49kgまでなんとか1年かけて減らしたけど、
身長156cmだからもうすこし痩せたい。
何度かリバウンド繰り返してるけど思うのが、
55kg位までは痩せたなー!細くなった!とか思えるのに50kg位になったら逆にまだまだ太いところが目についてしまう。

580 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 13:37:25.27 ID:g1t8ZU1C
アイス食べるならチョコレートとかよりはジェラード系を選べばいいのでは
ポテチよりは太らなさそうだし
グリコから80カロリーのアイスクリームもあるよね

581 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 14:40:29.27 ID:i7XE4LDN
>>579
すごい、頑張ったね!
私もダイエットはじめが似たようなスペックだったからそれくらい痩せたいなー
周りに気づいてもらえた?

582 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 14:42:53.74 ID:56I1PfFw
なぜアイス食べないという発想にならんのだろうか
なんとかして間食喰おうという思考がそもそもデブ

583 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 14:57:04.40 ID:SLTZ6z+k
>>577
炭水化物や甘いものを避けて腹一杯食べればいいだけでは?

584 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 14:57:59.19 ID:eYt08RP0
ダイエット=アイスを全く食べないという極端な発想する方がデブ脳
摂取カロリーのコントロールしときゃ食べたいものを食べられる

585 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 15:02:07.27 ID:SLTZ6z+k
全くアイスを拒絶して付き合いでも食べないのはどうかと思うけど常食しなきゃならんもんでもないでしょ。
生きてく上でアイスもケーキも必要ないし

586 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 15:09:58.63 ID:mEXOt4jL
>>585
スペックはどんなもんですか?
前もこんな話題が出たけど、気をつけてる人たち誰も体型教えてくれなかった
やっぱりモデル体型?

587 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 15:19:05.36 ID:gfWXuppH
>>579
すごいですね!
ダイエット前のスペックが似てるのでとても羨ましいです
どんなダイエットしたのか教えて欲しいです

588 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 15:26:08.28 ID:SLTZ6z+k
>>586
167cm/57kg。月に1kg減るかどうかってペース。カロリー制限もしてないけど肉と野菜でしっかりお腹いっぱいにしておけばそうそうアイスやケーキ食べたいとは思わないよ。

589 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 15:38:39.79 ID:mlzKPRAr
暑いとどうしても炭酸ジュースが飲みたくなる
みんな暑いとか関係無しに水、お茶だけで過ごしてる?ジュースも飲み過ぎるとカロリー高いし辞めたいんだけど何に置き換えたらいいかな

590 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 15:41:15.94 ID:LgeFfrjx
ダイエット初めてからはずっとお茶と水
コーヒーと紅茶もたまに飲むけど砂糖ミルクなしで飲んでる

591 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 15:48:28.32 ID:i7XE4LDN
私はデブ脳だし甘いもの好きだから肉と野菜だけでお腹いっぱいにしても甘いものは食べたくなっちゃうなー

592 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 16:00:37.98 ID:mEXOt4jL
>>588
レスありがとー
すごく普通の体型なんだね

593 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 17:37:17.31 ID:eYs1Fp13
どうしてもアイス食べたい時は氷系のアイス選ぶようにしてる
セブンのティラミス氷が満足感あって130kcalくらいで最高

594 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 17:51:18.65 ID:9GD2/+se
シャトレーゼの低糖質アイスおすすめ、低糖質スイーツも
それと毎日アイス食べてても細い人は細いし
ダイエット方法なんて人それぞれなんだから、食べたい人は工夫して食べればいいよね

最近は晩御飯サラダととり胸肉
毎回サラダを作りすぎてそれだけでおなか一杯になってるw
生野菜をとるとなぜか甘いもの欲求が減る不思議
胸肉はひたひたのお湯で茹でる、猫の分の胸肉スープも同時に作れ一石二鳥
ささみより胸肉のほうがリンも少なく猫にはいいらしいです

595 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 18:02:20.79 ID:lseSpiiJ
私の中ではアイスは太らないという謎ルールがある

596 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 18:15:16.32 ID:zUUPDpkU
>>593
ティラミス氷大好きだ!
暑くなってきたから最高だし制限範囲内で食えば余裕

597 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 19:38:16.08 ID:UniD81BP
>>589
無塩トマトジュースにローソンの安いレモン炭酸水入れて飲んでる

598 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 19:39:59.39 ID:UniD81BP
早朝ウォーキングしてたけど日焼け止め塗るのが面倒でやめちゃった

599 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 19:44:39.31 ID:/Nc5B0L3
>>595
脳味噌に贅肉ついてんぞ

600 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 20:14:38.20 ID:F/IfB5Z/
腹一杯食べるとか、アイスで必死とか
カロリー低ければ大丈夫とか
やっぱりデブはバカだ

601 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 20:15:25.28 ID:9GD2/+se
コナミのダイエットアプリ入れてみた
自転車通勤が意外とカロリー消費量あってびっくりした

602 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 20:24:40.50 ID:cy4Zxvmm
>>580
グリコだから期待したけど、ベリー系(たしか)のそれが後味苦くてダメだった
人口甘味料かな

603 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 20:29:46.22 ID:Ljy3Vub7
お酒やめたら結構痩せた
156cm50→47kg
ここからは何かしないと痩せないだろうな

604 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 20:39:51.69 ID:5+DxaiBx
どか食いしてしまった…
生理前だか〜とか終わったら戻るとか何かと生理を理由に自分に甘いから来月は気を付けよう

605 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 20:48:41.82 ID:77Lw8EjF
毎日ステッパー踏んでたらケツがかなり小さくなった
けど腹の肉はビクともしない、今日から腹筋するか

606 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 21:00:57.26 ID:rJC4Hdst
上にあったサラダにドレッシングかけないって人は体型は痩せてるのか気になる
そういうことしてる人って小太りのイメージあるんだよね
痩せてる人って割と気にしないで食べてるからさ
職場でもらったお土産捨ててる人も小太り多そうだし
痩せてる人ほどお土産はちゃんといただいてそうだわ

607 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 21:11:42.76 ID:eYs1Fp13
>>589
リンゴ酢を炭酸水で割るとジュースみたいで美味しいよ

608 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 21:11:50.93 ID:F/IfB5Z/
うちでおみやげ漁りするのはデブとジジイとデリカシーのない総務のおっさんだわ
営業さんやデブってない子は食べ物に興味なくみやげ話を聞いているわ

609 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 21:12:13.65 ID:rJC4Hdst
小太りの人って、飲み物はカフェオレや炭酸はさほど飲まずお茶や水よく飲んでいるよね
痩せてる人は逆で結構ジュースやカフェオレ飲んでる
甘かったりお腹にたまるからその分食べられなくなるんだよ
小太りの人とやっていること逆

610 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 21:14:26.96 ID:Ljy3Vub7
ジュースというより酒だと思う
飲んべえはだいたい小太り
酒やめたらスルスル痩せる
むくみも取れるし

611 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 21:17:55.49 ID:rJC4Hdst
個人的にダイエットだからって寿司をネタだけ食べるのは寒いと思う

612 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 21:21:45.89 ID:rKhC0hI5
わかるわー
食べもの屋さんの話でも非デブな人はお店の雰囲気やメニューのみため情報なのにデブは量や嫌いな食材などの喰うこと中心でなにかと元をとる!と鼻息荒いよね

613 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 21:28:16.93 ID:b3E/HpVc
デブは1日2リットルの水を飲もうとか腹に入れる話にはブタのしっぽ振って素直にしたがう
ジュース飲む習慣をあらためようという流れに代替え飲料を勧める
なにかと問題解決の本質がずれている

614 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 21:31:13.46 ID:s0nM3Nr1
夕飯抜きダイエットをしてるんだけど余計に腹が出てきた気がする
鳩尾あたりからぱーんて張ってる

615 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 22:10:46.75 ID:9GD2/+se
架空のデブを批判して何かいいことでもあるのかなw

616 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 22:39:16.73 ID:w4Zo0A7E
>>615
ダイエットスレであって、デブ報告スレじゃないのにねw

617 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 22:56:34.74 ID:iM1lkDHA
ドギツイ言葉に未開封の歌舞伎揚げを捨てようと思ったのに…
アイスのこと、ジュースのこと、「これならば」「かわりに」とやっぱりデブ脳全開の私…
とうとう架空のデブと呼ばれるようになってしまった…
架空だよね…私も歌舞伎揚げも…あは…あははは…ポリポリ

618 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 23:07:53.73 ID:qhtkcsWG
>>609
カフェオレでお腹を満たすって発想の人少し前にもいたけど同じ人でしょ?
架空の人作ってまで持論展開しないで勝手に飲み続けて体型維持すればいいじゃない
ただ職場に1人はそのタイプの痩せ型がいて周囲をびっくりさせる。うちの職場の子は気ぃ使ぃの若白髪気味の子だからそっちのストレスで痩せてるのかも

619 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 23:17:14.43 ID:iM1lkDHA
架空の私はカフェオレとチップスターの長い方を買ってくる…
あはははははは
架空だからゼロカロリーなのよ無敵なのよ

620 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 23:18:05.13 ID:rQ0J+gN1
ただでさえデブなのに半年間で6キロ増えた…原因はビールに目覚めたこと、毎朝菓子パン食べてるからかしら。これからお世話になります

621 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 23:30:04.92 ID:M0MtdmbK
>>589
普段はミネラルウォーターか麦茶を飲んでる。
置き換えるなら、ノンカフェインの飲み物がいいと思うよ。

果物系のジュースを飲む習慣ないけど、たまに氷たっぷりのコーラが無性に飲みたくなるときがある。1〜2ヶ月に1回くらいの頻度かな。
炭酸ジュースなら糖質ゼロ系を選ぶ。ペプシストロングゼロうまい

622 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/20(金) 23:39:35.13 ID:gy7LnBlQ
しまった
ロンハー観るの忘れてた

623 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 00:08:16.65 ID:ehPqKzOx
デブは言い訳ばっかりと言われるかもだけど
米食べないと大の方が出なくなる
出ても少しだけ
米食べてる方が快便なんだよね

624 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 00:14:34.76 ID:GtPS9cAm
氷たっぷりのコーラ分かる
今CMでやってるから見るたび飲みたくなる
飲まないけどね

625 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 00:27:07.66 ID:etiNhVaO
何か夕飯食べ損ねて、今腹減ってきた
けど、我慢して明日朝食うことにするわ

626 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 01:11:43.18 ID:ZX7mZ3Jc
あすけん始めてからみるみる落ちてく
今まで「そんなに食べてない」つもりでカロリーオーバーしまくってたわ

627 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 06:47:48.32 ID:KOlStFtr
あすけんじゃないアプリ使ってるけど、カロリー計算がこんなに楽になる日が来るなんてと感動してる
食材の重さはある程度で換算してるから概算だけど、摂取カロリーが思ったより少ない

628 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 07:47:49.17 ID:VDxoJ/iQ
>>603
やっぱり酒かーやめられるかなむずかしいな

629 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 08:33:26.47 ID:B5PhvK6e
お酒だけでは別に焼酎とかカロリー低いの飲めばいいけど
私は食べちゃうんだよね
普段食生活気にしてる分、酔うと止まらない…そういう人多いみたいね
飲まないに越したことはない

630 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 08:43:30.94 ID:aTsJC58l
昨日は飲み会、今日も外食だから体重増えそう…
外食のときはアホみたいに食べちゃうから10kg痩せても未だに大食いキャラのままだわ
明日はプチ断食&運動しよう

631 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 09:08:37.62 ID:vd/+C7tu
>>609
ジュースでお腹いっぱいとかじゃなくて痩せる人はジュース飲んでからよく動くんだよ。
有酸素運動の前に甘いものを飲食すると筋肉が素早く温まって脂肪が燃えやすくなるし長時間運動できるから結果痩せる。男で肉体労働で腹筋割れてるようなのはみんな普通のコーラ飲みながら働いてるよ。

632 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 09:13:47.27 ID:TqkFaYtu
「みんな」ねぇ…

633 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 09:19:27.33 ID:G4yGfFFo
歩いてねえよ
細マッチョはブラックの缶コーヒー
肉体労働デブはデカビタC
コーラ持ってうろついているのは秋葉原でリュック背負ってるチェックのシャツのへなちょこ達

634 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 09:20:10.27 ID:GtPS9cAm
デブだけどカフェオレも炭酸もめっちゃ飲む

635 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 09:22:10.11 ID:B5PhvK6e
デブだけどブラックコーヒーかお茶しか飲まない

636 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 09:23:14.31 ID:TqkFaYtu
麦茶は至高の飲み物

637 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 09:52:12.33 ID:xS/wdzW0
先週減った!と喜んでいたら
急に体重が増えだし、減ったと喜んだ時の
0.9kg増。
確かに先週は飲みとかもあって
少しカロリーオーバーする日もあったけど
今までは大丈夫だったのに。
ダイエットは辞めないけど本当にヤル気無くすわ。
愚痴ごめん。

638 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 09:57:10.58 ID:b+3vDf8D
1キロなんて食べ物が入ってるかどうかなんだが。3日で戻るから気にするな

639 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 10:09:51.84 ID:I8jNGLx6
164cm54kg→49kgになったのに足の太さが変わらなくて絶望してる
足痩せするには食事制限だけじゃダメなのかな
ウォーキングするか

640 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 10:25:11.85 ID:GtPS9cAm
毎日ウォーキング1時間してた時は足細かったし周りにも足綺麗って言われてたからウォーキングお勧め

641 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 10:58:03.08 ID:aDmzOBIP
筋肉つけるのも大事だけど、足だけ痩せないならセルライトとむくみじゃない?
リンパマッサージしてる?

642 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 11:05:46.57 ID:GHPVXK6A
>>639
ウォーキングとスクワットと姿勢矯正を組み合わせるとびっくりするぐらい細くなるよ。

643 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 11:12:38.73 ID:cSMUl9ls
姿勢矯正って自分で気を付けて姿勢正しく行動するって事?
それとも整体とかに行ってやってもらうって事?

644 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 11:35:40.85 ID:B3uQHmuY
スクワットって膝痛くならない?やり方が悪いのかな?
私も脚痩せしたいけどウォーキングとマッサージが無難なのかな

645 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 11:39:29.06 ID:R9L4qJAA
バレビュのメアリーはスクワットしないほうがいいって言ってるらしい

家の中で運動するんで男性用のトランクスをズボン代わりにしてる
すごく楽

646 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 11:41:07.48 ID:2FXSbjZX
毎日ガンガン歩いてるけど足首は確実に引き締まったと思う
太ももからふくらはぎももっと細くなりたい

647 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 11:41:25.77 ID:XPoMLN83
スクワットさん久しぶり

648 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 12:01:08.80 ID:GHPVXK6A
>>643
猫背の程度によるけどできれば整体通ったほうがいい。
自分だけで直すには限界がある。

649 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 12:16:33.15 ID:xhEPFWl+
毎日10キロを50分で走って、食事もおもにドレッシング無しサラダ、間食はほぼ無しだったのに体重変わらなかった
軽い摂食障害を経て、もう体重は気にしないようにしたら気が楽になった
普通に食べたい物食べて、軽いジョギングかウォーキングを週3だけなのに体重減ってきた
ストレスって体重を落とさせないようにするんだろうか?

650 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 12:23:19.53 ID:AKlAg8DV
>>649
体脂肪率は?
筋肉は重いから体重だけでは分からないよ
でも摂食障害はないほうがいい
あなたは気にしない方がいいと思う

651 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 12:38:04.59 ID:bZQTwzJQ
3キロ痩せただけで入らなかったズボンが入るようになった
捨てなくてよかった

652 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 16:19:58.18 ID:dehBP/bN
>>650
ありがとう。あん時は本当に頭どうかしてた
デブってた時は体脂肪計が壊れてて計れなかくて・・・だから見た目で判断してた。筋肉付いてたからかな、鏡見る度にごついデブがいて泣きたかった
体重低くても筋肉なきゃ全然綺麗じゃないって今なら思える

653 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 16:26:50.13 ID:I791MY5Z
会社の人に痩せろ、痩せろ言われて
本当見返したいんだけど
意思弱い自分がなさけない

654 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 16:46:33.01 ID:3nGVgsyn
なかーま
うちは親だけどね
年もあるのか少々のことでは痩せにくくなってる
運動が一番だと分かってるけどね

655 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 18:18:48.67 ID:cxe3Lfh/
>>609
私もそれ疑問だった
痩せてる人でジュースがぶ飲みしてる人いたからね
でも健康診断してみると、ジュース常飲してる人とお菓子やパン食べる人は隠れ肥満診断だったよ
痩せて常飲が水とお茶飲みの人は平常値だった
ジュース飲んでも見た目痩せてる人はいるけど、隠れ肥満や糖尿病予備軍が多いと思うよ

656 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 18:38:42.31 ID:3utDH0b3
>>655
自分は身長が止まってから万年BMI22の小太りだが健康診断は常にオールAだわ
運動もしてるし食事も自分なりに気を使ってるが全然痩せないけど

657 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 18:56:28.05 ID:2FXSbjZX
ちょっと小太りくらいが一番健康で長生きするって言うよね
健康上は普通体型がベストだと思ってたから意外だった
夏の健康診断に向けて本気出さなきゃいかん
加齢と共に体重増加してきたからここで歯止めをかけないと
えらいことになりそう…よし頑張ろう頑張るぞ!

658 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 19:25:49.22 ID:DkLrhqg+
漫画好きにしかわからないネタでごめん
BUYUDENっていう少年漫画があって、ヒロインがぽっちゃりキャラなのね…
ヒロインは数年で激太りした設定になってて痩せ→デブの変化が比較画像でよくネタになってるんだけど
激太りの仕方が自分そっくりで驚愕した
ヒロインは顔立ちは可愛いのに自分ブスだし
ネタになってるってことは自分も笑われてるのか…頑張ろう

659 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 20:40:18.82 ID:KOlStFtr
葉野菜っていいよね
低カロリーだし、がっつり食べても代謝にエネルギー使うから
よほどのことがない限り太る要因にはならない
過食衝動やジャンクなものへの欲求がなくなる
生野菜は酵素も取れるし、冷え性でもない限り素晴らしい食材だわ

太りさらばえていた時期はサラダほとんど食べなかったな…

660 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 20:47:10.07 ID:TkMbBoL2
停滞し始めた…

661 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 20:57:12.12 ID:gG/CRy6d
体重が減ったらさらに食事を減らさないといかんのですよ?

662 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 21:29:09.96 ID:YTUCSKR0
>>639
寝転んで自転車漕ぎ&正しいスクワット方法とやらで足めっちゃ細くなったよ

663 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 22:49:17.56 ID:V0IvxNfv
ロンハー観たけど凄かった
短時間にあれだけ大量に食べられるなんて
もう何かの競技を観戦してるような気分だった
好きなだけ食べて太って芸能人としてチヤホヤされる生き方もアリだね

664 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 23:12:25.33 ID:ICvbNF0Z
空腹とは別にただ美味しいものが食べたい欲求はどう抑えればいいんだろう
満腹なのにこの時間になると無性にハイカロリーなものが食べたくなる

665 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 23:21:15.23 ID:GtPS9cAm
我慢するしかない

666 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 23:34:48.75 ID:VozL9r4c
わかるわ、こってりジャンクフードとか濃厚な甘いもの食べたくなる
自分は食べたい物を紙に書いて早めに寝てる
夜は絶対に食べる!って意気込んでたのに朝起きるとあまり食べる気しないんだよね
寝て起きてどうしても食べたいときは我慢せず食べる

667 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 23:36:11.46 ID:ZjOGoqjv
私もこの時間になると飲み食いしたくなるから
メイプル超合金の画像を検索してストッパー代わりに
見て欲求を押さえているよ
あんなになりたくない!

668 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/21(土) 23:59:37.02 ID:/mneo8Fy
先日、はるさめを食べた
美味しかった
お湯を入れるので、冬向きの食べ物だけど

669 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 02:56:31.38 ID:7CPi1GY8
夜に食べたくなったら我慢しないでお腹いっぱい食べて寝たほうが痩せる。それで翌朝の運動をキツめにすればいいよ。変に我慢して寝ると安眠が阻害されてストレスになるし飢餓状態が続くと身体が省エネモードになってさらに痩せにくくなる。

670 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 03:01:14.76 ID:0nbQizuP
なんでいちいちお腹いっぱいにする?
そんなことしてるからデブになってるのに
意味わからん

671 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 04:22:43.62 ID:qGMbqZJ6
>>670
デブはお腹が空いてないのにただ夕ご飯の時間だから、おやつの時間だから、むしゃくしゃしてるからとかの理由でダラダラ食べてる。

お腹が空いたなら欲しいものを食べるのは正しい。頭で考えずに自分の身体に素直になるのがダイエットのコツ

672 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 04:27:01.29 ID:UEhaQYYk
深夜に食べるのは抵抗あるなぁ
胃にも悪そうだし

673 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 08:33:46.68 ID:NRsRoMGm
深夜のドカ食いは年に数回するけど特に体重に影響してないよ
ドカと言っても実際はそんなには食べられないから+1000kcalくらいでおさまる
次の日から調整すればいいだけ

674 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 08:41:09.69 ID:Tpl6bqHD
よく言われているけど0か100は痩せれないよね

675 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 08:49:56.62 ID:vP1zZoRM
そんな時用に春雨スープとかゼリー用意しとくと良いよ

676 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 11:02:13.85 ID:3E7VHmUr
春雨って低カロリーだけど糖質の塊だから脂質と一緒に食べると太るぞ。

677 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 11:27:57.38 ID:yopsPi2a
1ヶ月半で4kg痩せた
1か月ぶりにあった人に痩せたと指摘された
モチ上がってさらに1kg痩せた

678 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 11:32:12.91 ID:Ii0V4oL6
これからの季節は、そうめんだな

679 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 11:33:14.30 ID:FANPCmGj
4キロ?!羨ましい・・・!どうやって痩せたのか教えて欲しいよー

680 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 11:44:52.21 ID:MwVqLYKH
>>679
ポテトチップスとカップ麺を9割減
お昼は週4日くらいはたんぱく質寄りのお弁当作った
夕飯は軽く済ませるようにした
通勤場所が変わって往復40分歩いてる
家で暇な時は間食じゃなくて掃除してる

681 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 11:45:39.93 ID:MwVqLYKH
677=680です

682 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 11:48:21.47 ID:Ii0V4oL6
もともと何kgだったの?

683 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 11:53:45.13 ID:nTZq6VA/
あと3週間で一回り小さくなりたい
何が一番効果的なんだろー

684 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 12:24:23.01 ID:0nbQizuP
>>683
24時間マラソンしてもせいぜい5kg減程度
その後水飲んで1kg増
お疲れ様の自分へのご褒美で2kg増

そもそも体脂肪1kg減らすのに何カロリー消費すべきか調べた?

685 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 12:35:41.33 ID:/eE9g7Oz
メンヘラなんだけど、薬の副作用の食欲増進で5年間で7s太った。
特にここ1年の食欲(しかもお菓子に対してだけ)が酷い。
二の腕の脂肪がつまめるどころか握れるようになって絶望していたら
親から「太った」「安産型になった」と更に追い打ちをかけられた。
5年前はBMI16.8だったんだけど、流石にそこまで落とすのはもう無理だ…
と早々に諦めて、BMI18.5を目指して白湯ダイエットを始めたんだけど
500g減ったところから1gたりとも減らない。
後3s、どうやって落とせばいいんだろうか…

686 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 12:41:54.91 ID:fl+Ui2J7
運動しろよ

687 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 12:49:31.91 ID:VAV/E4Ls
BMI16.8って事は160pだったら43sってことだよね
それが7s増えてもこのスレ的にスレ違い
ダイエット板にでも行けば相応のアドバイス貰えるんじゃない

688 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 12:50:55.92 ID:UEhaQYYk
>>685
私はメンヘラの薬飲んで一年で15キロ増えた
医師に太ること言ったら薬変えてくれて10キロ痩せたけどあと5キロはなかなか戻らない
薬飲んでると代謝も落ちるから普通より痩せにくいよ
まず医師に太りにくい薬処方してもらうのはどう?

689 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 12:54:02.00 ID:MwVqLYKH
>>682
73kg、今68kg
まだ相当デブ
でも今までダイエットしたなかで相当順調

690 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:04:12.64 ID:Z9pI1Ehd
また豚が太ったのは薬のせいにしてますな

691 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:37:01.73 ID:UEhaQYYk
いや実際薬のせいですし

692 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:38:23.45 ID:DJr3I44I
とりあえず夏までに10キロ痩せたいね!!!

とりあえず5キロ痩せなければ!!!!!!


ダイエットは想像以上に大変・・・・

涙がでる

67キロの頃に戻りたい!!

55キロは無理かな。

693 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:40:58.18 ID:DJr3I44I
もやしでダイエットは正しい!!!!!

ニラもやし豆腐きのこをポン酢で食べる!!

たまに脂身少ない肉を少し食べる!!

694 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:41:16.28 ID:nTZq6VA/
>>684
7000カロリーか
三日坊主の性質から変えなきゃだな

695 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:42:23.59 ID:Z9pI1Ehd
また豚が太ったのは薬のせいにしてますな

696 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:43:09.37 ID:DJr3I44I
燃焼スープと野菜鍋ダイエット!!

ゆずポン酢が良いね!!

697 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:43:30.19 ID:ub35TrOA
薬飲んでない豚は薬のせいにできないからね〜
とりあえず歩こ

698 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:46:16.63 ID:UEhaQYYk
>>695
薬飲んでない人は言い訳できないから悔しいね
残念だけど実際薬のせいだから食生活乱れまくりの運動不足の豚とは違う

699 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 13:57:47.47 ID:FANPCmGj
>>680
教えてくれてありがとうございます!
往復40分歩いてるって凄い・・・

700 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 14:13:36.75 ID:nTZq6VA/
何キロカロリーの薬を何キログラム飲むかだな
ハンバーグを100%吸収するびっくり薬だとしてもハンバーグ食わずにキュウリ食べてりゃ太れないわさ

701 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 14:23:36.66 ID:G5jWE6/4
2時間ウォーキング、早朝と今としてきた
朝は涼しくていいけど、日中は暑くてヤバい
後半ちょっとだけ具合悪くなりかけたけど気合いで終わらせて帰ってきたよ
シャワー浴びてちょっと休む

702 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 14:24:53.82 ID:j0CZqN10
うるせェ!くだらねえ言い訳なんかすんな!
デブデブのォ…お肉ゥゥ!!

703 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 14:41:38.13 ID:7CPi1GY8
>>701
日中は日焼けしたくないからやりたくないんだよね。
雨降ってもやりたくないしここんとこ仕事忙しくて全然やってない。

704 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 14:55:55.18 ID:MwVqLYKH
>>701
もうそろそろ日中は止めた方が…
熱中症はしゃれになんないよ

705 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 14:57:34.06 ID:0tNS+6YT
>>700
デブの原因になってるのはタンパク質でも食物繊維でもなく主に水分だよ。薬によって体内の水分が抜けない状態になっていれば大して食べなくても太ることはあり得る。

706 :701@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 15:50:58.63 ID:G5jWE6/4
>>703>>704
北海道だからって油断してたよ
日焼け対策はしてたつもりだったけど
熱中症対策がちょっと甘かったかもしれない
普段は夕方〜夜に2時間歩いているんだけど
今日は休日だからって頑張ったらこの結果に
天候も踏まえて行動しないとダメだね

707 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 16:02:54.15 ID:1CzvCPYE
ウォーキングと一緒にごみ拾いしてきた
いい汗かいた

708 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 16:03:10.79 ID:j0CZqN10
1日2リットルの水飲み信者、衝撃の情報に目からウンコが落ちる!

709 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 16:12:28.94 ID:vw6laCEZ
メンヘラは運動しないもん
薬のせいにしてたって痩せないよ

710 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 16:15:28.43 ID:vP1zZoRM
>>706
今の時期の紫外線強いし、体も暑さに慣れてない頃だからね

走るとすぐにびっしょびしょだわ…

711 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 16:41:12.58 ID:JITbRwIH
逆ダイエット中
健康的に体重増やしたい

712 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 17:00:53.98 ID:Z9pI1Ehd
薬だけで太るわけがないのは少し知能あればわかるよね

713 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 17:26:51.06 ID:Bh8t7qPW
ストレスのせい
体質のせい
病気のせい
薬のせい

ただの食い過ぎやろw

714 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 17:37:21.56 ID:HXO7ogQF
薬の副作用で食欲増進するんだろ
たとえばピルなら水分蓄える上に食欲も増える上に代謝悪くなって脂肪がつきやすくなる
食い過ぎは食い過ぎでも色々あるでしょうよ

715 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 17:51:20.09 ID:7J/8BCPa
薬の副作用か
生理前の過食衝動みたいに理性で歯止めが聞かない感じに
常時なるのかなあ…ダイエット的に厄介すぎるね
実際同じような食生活でも太りやすい人とそうじゃない人がいるし
何でも一まとめにただの食いすぎpgrするのは違うと思うよ

716 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:02:46.94 ID:dP6iMKo5
薬ガー薬ガーっていうなら、ここじゃなくてメンヘラ板とかにある該当するスレに行ったほうがお互いのためだと思う

717 :664@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:06:06.98 ID:2FdCkrZn
>>666
それいいね!今度やってみる!

718 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:17:17.18 ID:uGEYFuuI
薬に過剰反応してるのは1人か2人だけどね

719 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:17:35.87 ID:6sS09lH+
薬の副作用で太るのは確かに気の毒だけどここでする話でもないと思う

720 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:20:35.49 ID:uGEYFuuI
ただの暴飲暴食のデブと副作用のデブじゃ種類違うもんね

721 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:23:19.25 ID:0nbQizuP
薬も怠け者も馬鹿も怪獣も初見の人からするとみんな同じ食い過ぎのデブ

722 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:48:04.60 ID:NKbwVjxz
食欲増進したから太る

で?
運動は?

723 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:52:47.09 ID:y4BqOui8
しつこい豚は嫌われる

724 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:57:13.99 ID:6hjiqn//
ごめん薬だけど太ると有名なリスパダール+ドグマチール飲んでても太らなかったよ
今は飲んでないけどね
大好きなうどんとチンするだけスパゲティやめたら体重減ってきた
でも太ももの肉が落ちない
ふくらはぎとバランスあってなくてきもいどうしよ

725 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 18:57:49.29 ID:Z9pI1Ehd
デブほど言い訳が多いよな

726 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 19:02:21.04 ID:0P9t+k8G
脂肪は増えてなくても水分でむくんで太ってるように思えるのかもね
それはそうと当たり前だけどメンタル面治ってからダイエットした方がいいと思う
治療期間にストレス溜めたら治るもんも治らないよ

727 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 19:08:04.66 ID:y4BqOui8
>>725
お前もな

728 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 21:07:14.11 ID:yxYzS3dE
安藤なつの太ってるけど清潔感ある感じ憧れるな
肌が綺麗で髪もツヤツヤだからかな
同じ感じの眼鏡してるけど、髪型も真似しようか悩んでる

729 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 21:20:00.55 ID:BWXZNZxZ
あれで清潔感あるってどんだけ…

730 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 21:27:58.17 ID:yxYzS3dE
汗臭いみたいだけど、画面からは分からないしw
見た目は綺麗で憧れるわ

731 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 21:43:51.35 ID:oFpOo5BS
清潔感に綺麗…?
まったくもって同意できない

732 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 21:55:15.08 ID:Z/JfMMv4
あの体で仕事してるんだから、いいんじゃない?と思うけどな
明るい太った人は見てて不快ではない

733 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 21:59:33.68 ID:BWXZNZxZ
明るいデブになりたいならスレチだね

734 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 22:01:09.82 ID:KOX9OBLa
えーなつ初めて見た時なにこの不潔なデブって思った
あれ見てやっぱデブだからこそ見た目気をつけないとって再認識した
それに明るいか?愛想悪いように見える

735 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 22:03:08.73 ID:yxYzS3dE
女芸人で威圧的なタイプって居なかったからすごく好き
威圧的な中にたまに見せる女性らしさがいいなって思う
どんな体型でもあんな堂々とできたらな…
憧れだわ

736 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 22:08:40.64 ID:yxYzS3dE
あと、太ってることをプロレスラーや芸人で活かしたり、ただウジウジしてるデブじゃないところ
太ってるけど弛んでなくて健康的なところ
妙齢なのに結婚ネタで弄られない雰囲気を持ってるところ
なつのファンではないけど、人物は好きなんだよね

737 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 22:13:54.80 ID:soD8A9h3
えええ、デブ芸人の中でも、一般デブとあまり変わらないと思うよ?
髪型がボサボサじゃなければあれくらいなれそう、なりたくないけど
清潔感のあるデブってのは柳原可奈子やニッチェの右のやつ、ゆいPみたいな人にいうお世辞だとおもってた

738 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 22:22:51.74 ID:ax0Jb/uo
同じデブなら明るい方がマシだとは思うけど、羨ましいとか憧れはさすがにないな
私は劣等感が強すぎて、自分自身は置いといて、デブ全般嫌い
だから痩せたい

739 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 22:23:52.36 ID:8zcvA8VV
清潔感があってもデブはデブだよ
痩せよう
痩せても痩せてるブスになるだけだけど太ってるブスよりはマシ

740 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 22:25:25.17 ID:yxYzS3dE
まあ、逆立ちしたって、安藤なつみたいな多才な人にはなれないしな
凡人は痩せるしかないか

741 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 22:39:01.35 ID:KFBit0xC
明るいデブになりたいとか一言も書いてないのになんなの…
あなたみたいな事を言うデブよりいいだろって事

742 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 22:41:33.81 ID:KOX9OBLa
安藤なつオタキモッ

743 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 23:27:23.74 ID:0nbQizuP
薬も怠け者も馬鹿も怪獣もどんな主張があっても明るくても清潔感がなくても
逆立ち出来ても多才でも初見の人からするとみんな同じ食い過ぎのデブ

744 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 23:28:33.42 ID:IiZxRMWL
スレのタイトル見て、太ってるタレントさんの好ましさを語る書き込み見ると、なかなかの趣き。

ダイエットが嫌になって逃避?

745 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/22(日) 23:50:37.17 ID:BWXZNZxZ
開き直ったのかねぇ

746 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 00:35:18.32 ID:B/dV/Sys
ダイエットの体のビフォーアフターの写真を撮りたいと思うけど
自撮りした半裸の醜い自分の写真が携帯に残るってだけで耐え難い&恥ずかしいので撮れない
どうでもよすぎるけど

747 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 01:08:17.40 ID:Dftrz4+l
>>746
前のスマホで撮ってる
これなら事故って見られるリスク無い

748 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 02:48:01.77 ID:Q+4qWMPG
>>743
真理
どんなに良い人でもどんなに清潔感があっても初見から見た印象はデブはデブ
悪足掻きしてたけど最近やっと気づいた
だから痩せるわ!普通の人に降格する!

749 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 04:51:14.24 ID:zltzta8N
胸が小さくなっていく
元が巨デブでここ約2ヵ月で15キロ以上落としてるけど
胸が小さくなっていくというか萎んでいくのがわかる
胸自体にはそれほど執着してないんだけど
月頭に下着買い換えたんだけどこの調子だと夏前にまた買い換えないとだな
萎んでいく胸そのものよりも出費の方が痛い

750 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 05:55:45.65 ID:d4TDWdFv
31歳、164p。
平日は仕事で緊張してるお昼を食べないから、金曜の夜は62sまで減る。
けど、土日で食べて月曜朝は64sに戻るの繰り返し。

25歳までは59sキープできてたんだけどなー代謝も悪いしもう戻れないか

751 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 07:51:34.23 ID:Ya+TDsm7
59キロの時点で劇デブだからキープできてるとは言わない
まず脳みその脂肪を落とそう
デブは高校すぎてから痩せてた時代がないような奴でも昔はすぐ体重落ちたとかキープできてたとか言う
何もできてないから

752 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 08:18:08.62 ID:ToSpY3Vg
>>750
お昼食べないから代謝落ちてるんじゃないの?
低糖質高カロリーな食事に変えてみては?
30代なら10代とそんなに代謝は変わらない。

753 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 08:36:22.45 ID:Q0ZoGhwW
>>752
30代はもう成長期ではないから代謝は変わってくる

754 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 08:48:53.36 ID:h9Cr5PD5
まだ70kgなのにさんを思い出した
痩せている人のなかにも代謝が悪い人や浮腫みやすい人はいて
対策してるから痩せてるんじゃないのかね
>>750は普段どんな運動をしてるの?

755 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 09:14:22.30 ID:YVK+cvZ8
>>751
164で59なら体脂肪率にもよるけどそんなデブじゃないような
ぽちゃぐらいなんじゃないの?

756 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 09:21:08.50 ID:mfnRV0qq
みんな体重って綺麗に階段状に下がっていくの?
スルスル落ちてても微量に増えたり、増えたまま停滞したりとかあるんだけど

757 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 11:31:24.98 ID:Qm+N+FQy
認識の違いもあるけれどぽちゃはデブだね

758 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 12:20:00.67 ID:XXpfx0Gq
前か前々スレでID変えるの失敗した自演見てから全てが自演にし見えない
いつもあたりの強い人は何でこのスレいるの?
人にこれだけ厳しかったらもちろん痩せてそうなのにいる意味が分からん

759 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 12:20:03.38 ID:tOwjBpqT
3ヶ月停滞した後4キロすとんと落ちたりする。階段状にはなったことない

760 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 12:25:29.45 ID:k7DnRwKQ
>>756
毎日体重をアプリに記録してるけど
グラフを見ると右肩下がりのノコギリの歯だよ
月単位でみれば2kg減ってても数日単位じゃ減りを認識できない感じ

761 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 12:29:27.21 ID:kk+g+7re
>>759
増えたりしないなら、段の大きい階段型なんじゃないかな?

>>758
変だなって思ったら反応しないでスルーするのがいいよ


生理直前に1〜2kg増えるから階段にはならないなぁ
全体で見たら右肩下がりで来れてるけど

762 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 13:37:22.58 ID:CigRieDz
>>756だけどありがとう
初めてまともにダイエット取り組んで1ヶ月経つけど、今日は運動した!とか
あんまり食べてないなって日の翌日でも体重増えてたりするからよく分からなくなった
月単位とか週単位で見ればいいんだね

763 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 14:36:22.96 ID:Vpk/iwa9
>>758
私166で55キロで普通にクッソデブなんだよね
昔の自分見てるみたいで腹立つんだよね
脳脂肪な人

764 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 14:52:53.27 ID:SxosSQSi
>>763
デブのくせに性格も悪いとか生きてて恥ずかしくない?

765 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 15:03:34.02 ID:UXslkA2m
痩せちゃいないけどクソデブってほどでもないでしょ
そのへんにゴロゴロ居るレベル
763は骨格とか体脂肪率がすごくてクソデブだったのかもしれないけど

766 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 15:25:49.58 ID:0sPRWjw2
>>764
同族嫌悪ってやつでしょう

767 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 16:01:11.03 ID:PaArZpr/
都合の悪いレスは全部荒らし!
ID変えて必死!って決めつける人多すぎ
心当たりがあるから怒るんでしょ?
悔しかったら痩せればいい

768 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 17:18:13.39 ID:+XE92vZ3
久々に2時間くらいジムにいられて心地よい疲れ
ジム行った日は食事制限も頑張れる

769 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 17:52:32.12 ID:S4Fss8qb
お菓子かパンか食べたいけどパプリカかじって我慢する

770 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 18:15:27.11 ID:Q+4qWMPG
なんでダイエットスレはこんなに荒れるのかな?同じ目的持ってんのに

771 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 18:28:14.78 ID:uqutl4nG
>>770
ダイエットは闘争だからね
明確に勝者と敗者が出る
そして闘う相手は己だから
敗者は己の欲求に負けた精神力の弱い者だから
で、勝者が敗者を見下すのは世の常・真理

772 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 18:38:11.52 ID:ULQ4raYv
どこの宗教かな?

773 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 18:40:41.00 ID:0sPRWjw2
>>770
ご飯食べてない人がイライラしてるんでしょ

774 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 19:18:31.81 ID:fKn/qN5E
やっぱ一度でも太ると痩せづらくなるな
ガリガリだったのがじわじわ太りかなりのデブに

775 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 20:03:49.39 ID:TiD+wGJe
一概に数値だけじゃないよね
私は数値は問題無いけど脂肪でブヨブヨしてる

776 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 20:13:48.96 ID:7w4EqQ5T
久しぶりにジムで2時間運動したったー
達成感あるし、疲れて余計なことを考えることがないのがよい
このモチベーションが毎日続けばいいのに…

777 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 20:14:32.18 ID:Tv4EhXKf
かくれ肥満ってやつか
わたしは隠れてない肥満だけど

778 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 20:24:06.51 ID:/kXPrK5a
>>771
20kg痩せてあと1kgで美容体重だけど別に我慢したわけでも何かと戦った覚えもない。栄養バランス考えて自炊するの楽しかったよ。

基礎代謝分のカロリーすら取らなかったり吐いてる馬鹿にとっては闘争なんだろうけど他人に迷惑かけるほどストレス溜まるならそのダイエットはリバウンドが約束されてて破綻してると思うよ。目標到達した後の維持のことまで考えてる?

779 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 20:46:28.32 ID:kk+g+7re
あーちーちー、あーちー
燃えてるんだろーかー(脂肪が)

暑さはまだ我慢出来るけど、汗っかきの大水飲みだから辛い…

780 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 20:57:50.37 ID:sA3qmjFp
>>778
苛立ってないけど元々の性格が悪いから攻撃的なレスになっちゃうんだね…

781 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 21:02:44.30 ID:5rr4UsMO
>>778
純粋な疑問
なんで太ったの?

782 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 21:06:56.39 ID:iaCU3pDb
>>780
かわいそう

783 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 21:19:47.91 ID:/kXPrK5a
>>781
仕事忙しすぎて外食だけになって生活が乱れたから

784 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 21:21:16.72 ID:P3/M4uve
元デブの説教うざい

785 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 21:34:10.02 ID:kJhgMv0N
ストレスのせい
体質のせい
病気のせい
薬のせい

ただの食い過ぎやろw

786 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 21:40:13.05 ID:Ger4FDOr
ダイエット始めて1カ月、体重全然減らねえ…
でもスカートが少しだけ緩くなった気がする
今年は海に行きたいからがんばろう!!

787 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 21:47:40.25 ID:VRIkzzCi
>>779
塩分の取りすぎじゃないの?

788 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 21:57:39.43 ID:SxosSQSi
今月号のターザン腹筋特集だから買ったわ
せっせと筋トレに励む

789 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 22:08:01.18 ID:k7DnRwKQ
野菜食べないと食べ物から水分取れないから
喉乾きやすくなるよー

790 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 22:18:16.12 ID:/432U38l
飲んでしまった
ビールからハイボールに変えたけど
意味あるかなー

791 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 22:33:14.01 ID:kk+g+7re
>>787
そんな特別塩っ気ある食生活してないよ

>>789
野菜で摂れる水分って微々たるものじゃね?

792 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 22:51:32.53 ID:0sPRWjw2
私も水ばっかり飲んでる

793 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 22:54:36.08 ID:sJXMrIyH
>>790
酒飲みのひとですか?
うちはアテをお漬け物やキムチに限定してますよ
そして土日祝に限りシシャモやお造り、いかそうめんやサンマの塩焼きなど魚介類をを添えてます

794 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 23:00:14.58 ID:QOOzKgu9
>>793
アテってなんですか?
お酒のおつまみのこと???

795 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 23:06:51.42 ID:sJXMrIyH
そう
酒の肴です

796 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 23:15:11.73 ID:kputJGtg
筋トレ、どうやったら好きになるだろうか…
痛いのが嫌で続かない

797 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/23(月) 23:33:52.47 ID:VZpZ3fee
ダイエットアプリの摂取カロリー目安をオーバーしてしまったから
普段は入れない昼休みの自転車移動を運動に追加するという姑息な真似をしてみた
あとエクササイズも10分多めにやった
アプリ使う前はこんなの気休めだろうと思ってたけど、思いのほか力になってくれるんだな

798 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 00:10:39.82 ID:QKEdNyVe
>>778
運動は何かしていたの?
栄養バランスを考えた自炊、で気を付けたことはある?
(魚メインにするとか、主食を抑えたとか)

ナゼナニすまん
20kg落とすってすごいね!

799 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 00:11:32.63 ID:lPaHmE4H
真面目にレコーディングつけれる人には効果あるよね
私はヤフーのやつ使ったとき痩せたな

800 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 00:33:59.09 ID:YsTt3QaY
>>799
まさに今読んでる本にも記録はつける方が良いって書いてあったわ

801 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 00:56:07.66 ID:DQZSiVjR
162
53ぐらい
痩せてる時42とかだったから痩せたい。
首猫背だからか写真撮ると肩周りが厚くなっててキモイ。Tシャツ着れん
この間気付いたけど脚付け根裏ももセルライトだらけ
彼氏結婚とか諦めてるし正直年々痩せた太ったとかどうでも良くなりつつあるけど
猫背とか筋肉無いのだけはやっぱだめだな。
みんなジムとか行くの?1人で行く勇気がない...

802 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 01:08:46.44 ID:RfxvrqUj
166cm82Kgで2月にダイエット始めて、今日ようやく70を切る数字が見られたー
もともと月2キロペースでいければいいな、と思ってたから、初期ボーナス含めてここまで上出来だ
目標の55までがんばろう
手に入れたいのは、痩せた身体ももちろんだけど、「一生モノの食生活、生活習慣」
ここから先は減量ペースが落ちてくるだろうけど、それを肝に銘じて自炊、筋トレ、ウォーキングをがんばる!

803 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 01:14:05.80 ID:ei0vBdHj
背が高い人は絞りがいあっていいわよね
痩せたらカッコいいボディーになれるんだもん
160cm足らずのチビデブはやる気も起こらないわ
痩せてもますますボリューム落ちるしただの小さい人になってしまう

804 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 01:26:32.62 ID:s0dHrvXL
エステには行ってる人いないの?

805 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 02:13:59.48 ID:qdvk+590
ここって元デブなら誰でも書きこんでいいの?
標準体重以上の人だけ?

806 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 07:21:37.63 ID:IYg/yIfL
久々にコンビニで菓子パン買って朝ごはんにした
何気にカロリーみたら502kcalで驚愕
昼と夜で調整しないと
菓子パンこえぇ

807 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 07:33:47.92 ID:q4JNDeTg
GWごろから停滞期入ってモチベ上がらないから2週間ぐらい体重はかってなかったけど
今日乗ったらやっぱり変わってなかった
はぁ…もうすぐ生理だし生理終わりの痩せやすい時期に期待するか…

808 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 08:35:57.14 ID:wJ+JAf85
>>806
デニッシュドーナツとか?
私も菓子パン食べたい…

809 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 08:42:59.97 ID:9InUdAmm
>>807
生理前の水分溜め込み増量期に増えてないってことは、実質痩せてるってことじゃん!
やったね

810 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 09:04:38.07 ID:jwlwtmts
菓子パンってカロリー爆弾として有名だけどスーパーで菓子パンばかり買ってる人見てもデブはあまりいない気がする。
私もデブってた頃は菓子パンなんて目もくれなかった。

811 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 09:47:35.06 ID:TbBLXH51
食べ過ぎたら太るだけ
ちょっと食べるぐらいじゃ太らない

812 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 09:53:04.95 ID:5t3+2sOK
菓子パン美味しいのあるよね
たまに朝食代わりに食べてる
今日は暑いけど外を歩いてくる

813 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 09:54:13.14 ID:ZBHNJutV
>>808
クロワッサン生地ににチョコ入ったやつだったよ
お腹にもたまらないし、おにぎり2個食べた方がマシだよね
まあ、たまにはいいかもしれないけどね

814 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 10:15:30.31 ID:AmE5+BIO
コンビニの菓子パンには食指が動かないけど、おいしいパン屋さんに目がない
カスクルートとかフルーツたっぶりのデニッシュとか見ると辛抱ならんw
二週間に一回くらいはいいかな、と食べちゃうけど、あすけんさんに正直に入力してその次の2日はアンダーカロリー、低脂質に調整する

815 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 10:35:34.50 ID:t1rI9zml
クロワッサンダマンド大好きで食べ比べの為にパン屋とケーキ屋巡りしてリバウンドしてここに戻ってきたよ
パンは一度食べると歯止めがきかなくなる悪魔の食べ物だよ

816 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 10:41:34.20 ID:BQ/IOP4l
クロワッサン生地にチョコって…ヨダレが出るわ
菓子パン食べたいけど後で後悔しかないから食べない
ようにしているけど、デニッシュパンとか悪魔の食べ物
クリームやチョコ入っていないしとビールのつまみに
一斤食べられる…結局意味無し
2、3日前から禁酒している。飲みだしたら止まらないし
〆の炭水化物までいってしまうから
朝起きた時の爽快さが嬉しいけど夜に飲みたくなるから
つらい。禁煙だってできたんだから禁酒だってできると
言い聞かせて頑張っている

817 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 10:46:47.69 ID:iaAMjbyy
ケーキや菓子パンは爆食へのトリガーになるのでここ半年くらい買うことはなくなったな

818 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 10:51:13.41 ID:j3QkUx2C
パンがそれほど好きではない私ラッキー
でもコメが好きすぎる
コメと、米に合うオカズの類がやめらんない
おむすびや握り寿司も好きで定期的に食べたくなる

819 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 11:06:30.95 ID:jwlwtmts
>>816
どうしても食べたいならローソンのブランチョコロールがおすすめ。
低糖質だから比較的安心

820 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 11:07:33.34 ID:m4bVFliv
パンはいかんよ
自分、チーズ好きだけどハード系でも結構なカロリー
ミニサイズ出してくれたらなーと思う

821 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 11:09:43.51 ID:9uU5slAb
パン好きだけど市販のはカロリー高いから自分で焼き始めた
粉と塩だけでつくると一枚100kcal未満になるよ

822 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 11:27:49.20 ID:idU1QQTU
なんで体重増えてるんだろって思ったら久しぶり買ったペットボトル紅茶の残り飲み干したからだった

823 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 12:25:45.56 ID:N3Gljqqf
>>816
禁酒が本当できない
だから、つまみの中身とか〆の誘惑に
打ち勝つとかで頑張ってる
この時ばかりは、飲めない人が羨ましい

824 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 12:25:57.03 ID://QahS3W
>>813
そうそうほんとお腹にたまらないよね
パンは中が穴だらけな上に水に濡れるとさらに縮むのに高カロリーというダイエットの敵みたいな食べ物だわ
>>821みたいに手作りしてたら別だろうけど

825 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 12:26:54.15 ID:TQcd2jFv
朝ソイプロテイン一杯飲むと昼まで腹持ちする
冷たい水で溶かしてるからか毎日お通じもいい

826 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 12:32:05.27 ID:XVksOvjP
昨年の夏服出してきてみたら服のなか全部肉って感じだわ、醜い…

827 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 12:33:49.95 ID:W+3lCVdU
飲み会行ってもほぼ食べず飲みまくってると逆に体重減ってるけどなー

828 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 12:47:17.07 ID:4iC534rE
>>821
おからパンに飽きてきたからレシピ教えてー!!

829 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 13:44:00.62 ID:9uU5slAb
>>828
そのままだよー
強力粉と塩とドライイーストと水でHMで焼くだけ
うちのは一斤用だから粉250〜280g水180〜200cc塩4〜5gイースト3〜4gぐらいかな
気温と粉の質で量は適当に微調整
50〜80gほど全粒粉やライ麦粉混ぜても美味しい

830 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 13:46:47.09 ID:9uU5slAb
ごめんHMじゃなくてHBだった

831 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 16:24:48.43 ID:RfxvrqUj
ローソンのブランパンでクロワッサン風生地にチョコが入ってるものがあるよ
ブランパンは普通のパンより腹持ちがいいし、水分と一緒に食べると凄くお腹一杯になる

832 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 17:37:38.68 ID:FaKDWuig
コンビニのパンを食べるために他の食事を割くのはもったいないな
いらないものはいらないとケジメつけないと習慣はかわらないもんな

833 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 17:42:28.23 ID:CMMNWxsZ
そうだねー
どうせ食べるならコンビニなんかでカロリー摂取しちゃうより、きちんと前もってこれ食べるって決めて奮発するか自分で料理したりで美味しいもの食べた方がいい
そしてその決めたものについてはカロリーだの気にしないで思いっきり楽しんで前後で調整するのがいいよね

834 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 18:25:02.64 ID:Y7ehlIj/
人それぞれ

835 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 18:25:07.47 ID:QlSjG3JA
自分がデブを研究した結果。

卓球選手の福原愛と石川かすみは毎日、練習してるけど
ポッチャリ太る体質の愛ちゃん。
体質だよね。

自分も太る体質で55キロがベスト。

今は82キロあるけど60キロでも良いかな???

836 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 18:30:45.12 ID:weJJL1nf
>>835
体質と言うより肉付きの違いでしょ

自分がどうなのかは痩せてから分かることなんだし、痩せてから言いなよ

837 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 18:47:11.14 ID:D/gli+LE
暖かくなってきたし今日から家の中では下着だけで過ごすことにした
ブヨブヨした二の腕と腹と尻と脚が嫌でも目に入る環境に身を置いてモチベーションを維持しようと思う

838 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 19:21:28.92 ID:j3QkUx2C
生理止まってもうた
食べる量増やさなきゃだけどバランスよく出来るか不安

839 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 19:47:42.79 ID:4iC534rE
>>829
そうなんだー。ごめんね!それなのに詳しく教えてくれてありがとう!!
早速作ってみる!!

840 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 19:54:13.41 ID:/Fo0E5OF
ある程度痩せたら男の人優しくなってきた
嫌な態度取られることなくなってきたこのスレ見てダイエットしてよかったよ
普通の態度取られることが目標だったから本当嬉しい

841 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 20:15:22.62 ID:8BEUb03s
生理前は食べても食べても足りないからカロリー制限大変なのに
終わった途端気持ち悪くて基礎代謝分食べるのがやっとな日が続く
食事量の増減も太る体質の原因なんだろうなあ
嫌になる

842 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 20:39:23.26 ID:7A+xX8K/
健康の為にダイエットしてるけど男の人って顕著だね
態度違ってくるとなんだかなーって思う

843 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 20:42:16.31 ID:BQ/IOP4l
逆もまた然り

844 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 21:09:27.69 ID:Y7ehlIj/
飲みたい日はウイスキーをダイエットコークで割るか水割りにしてる
そして時間の問題でお酒が抜け切る前にエクササイズDVDをやる羽目になる
大して飲んでないとはいえ、飲酒後の運動って効果落ちたりしないかしら

845 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 21:43:20.89 ID:l0YfukYf
最近の晩酌兼夕食はきめじのお造りを割り引き時間に買ってきてガーリックオリーブオイルで焼いたり、
餃子のタレで食べたり、おろしポン酢ソテーでたべたり、タケノコと合わせて煮付けたり…
これだけであとは何もなし
くだらんコンビニ菓子よりはるかに美味しくてヘルシー
朝も食べないからお昼にレディースランチが食べられない日におっさん定食を食べても1200Kcalまでで収まるよ

846 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 21:56:39.32 ID:y1mnXiTg
太ももどうにかしたくてスクワットを始めた
なんだか太ましくなった気がする

昨日だか一昨日のテレビにて
下半身デブは浮き指だからと知った オーノー

847 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 22:05:12.58 ID:6fGQxh5b
浮指には、つけるだけで痩せる魔法の足指パッド っていうのオススメ
踏ん張って歩けるから内腿と尻に効いた

848 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 23:21:13.05 ID:Y7ehlIj/
たった3日エクササイズDVDをやっただけなのに顔が若返ってる
しかも一回15~20分程度という短時間
そんなに全身運動って顔貌にも影響するものだったの?
どう若返ったかというと、だるっと間延びしてた顔が短くなった

849 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 23:21:14.51 ID:LcaPB25p
>>847
ムックになってるやつ?
これならストッキングの中に仕込んだら靴からはみ出ないかな?

850 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 23:30:26.41 ID:weJJL1nf
  、、、┯、、、
  彡(・)(・)ミ
  彡 д  ミ_
⊂彡      ミ⊃
  彡"  "" ミ
  彡_ミ""ミ_ミ

851 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 23:32:58.74 ID:LcaPB25p
そのムックじゃない

852 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 23:39:44.64 ID:vtl2JZIf
知人の結婚式のギフトブックでBMIや体脂肪率etc
いろんなもの計れる機能ついた体重計をもらったw
自分で買うのはちょっとためらってたからとても助かってる

勤務が不規則+運動が苦手だから食事のコントロールが主だけど
体重落ちても体脂肪率が落ちない…
これって筋肉が減ってるってことなんだろうか
やっぱ運動しなきゃダメか

853 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/24(火) 23:58:50.88 ID:y1mnXiTg
>>849ー851
吹いたw

ググってみる!
>>847ありがとー

854 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 00:00:07.36 ID:4alDZr4+
あ、笑いながらで間違えた

855 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 00:10:13.38 ID:672ttPbU
>>851
クオリティ低いムックに正確な突っ込みワロス
自分はパンより麺類が好きだからつらい。晩ご飯は鶏塩うどんでございました

856 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 00:13:37.13 ID:Ms1xgJ4M
>>852
私はめちゃくちゃ運動してダイエット中だけど、同じ状態
でも体脂肪は「率」だから、上がらない限り体脂肪も体重と一緒に減っていってると信じて頑張っている
算数苦手すぎて自信ないけど

857 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 00:34:28.70 ID:uXwaK9gH
二の腕太すぎて鏡見るのがつらい
毎日揉みしだこう…

858 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 01:45:44.39 ID:KsMvFHnB
運動っていうか筋トレと食事だよね筋肉維持は
キツめの筋トレを隔日とかがいい感じ

859 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 02:52:19.67 ID:7aVLZgL5
>>856
大丈夫、合ってるw

体脂肪率下げたいなぁ
筋トレ苦手だけどがんばろー
インスタで痩せてさらにボディメイクとかしてる人の写真見てるとモチベーションあがるわ
ムキムキじゃなくてしなやかな身体になりたい
自分の理想の体型の人は大抵ヨガとかコアトレやってる気がする
でも絶望的に身体がかたくてきびしい…

860 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 03:58:25.08 ID:FZhWQUka
60kg→48kg/体脂肪率38%→28%
体重が順調に落ちたから運動サボリがちになってきた
維持が本番って本当だね。カロリー制限だけは死守してるけど週2の筋トレすらものすごく億劫だよ
痩せるには痩せたけど腹、尻、太もものラインがたるんでてだらしない感じ。あとセルライト醜い
こういうのキャビテーションとか効くのかな?まあまだ体脂肪率高いし最終的に筋トレしかないのはわかってるんだけど…

861 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 05:55:02.63 ID:tIOW3UF+
>>860
痩せたというか、しぼんだ感じなのかな

862 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 07:46:39.74 ID:AAWblA9u
喪女の癖にダイエットなんてしてるんじゃねこ!

863 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 08:26:39.03 ID:bJ7RaVNJ
スクワット一週間続けられた!
今日は面倒だから寝ようって何回もサボりそうになったけどやってよかった
ウォーキングとかヨガも取り入れたいけど一気に増やすとすぐサボっちゃうから
地道に習慣づけて少しずつ運動量増やしていきたい
今日から立ってるときはお腹凹ませるのを意識してみる

864 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 08:40:18.25 ID:nCPDQQoN
シーフードは太らないね。

865 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 09:20:53.38 ID:KMPcpa/G
市の健康診断行ってきた
167.6cm 51.1kg、ただ血圧が96/63とかなりの低め
体脂肪率は分からなかったけど、低血圧には筋トレが良いとの事で体重をあとマイナス3kgと筋力アップを目標に頑張る事にする
朝食食べてないから腹ペコだ〜

866 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 09:58:24.30 ID:4zGepWit
>>859
ヨガはともかく、コアトレっつーか体幹トレーニングは柔軟性そこまで必要じゃないよ

867 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 10:59:52.30 ID:UwlzFj+b
>>865
体脂肪率が気になるがOKじゃないの?
自分はチビいから44kgぐらいじゃないとまずいかな
ても今、巨デブスレにいるんだけどね…

868 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 11:09:40.20 ID:qGHnuzaJ
下半身はウォーキングとスクワットのおかげかイイ感じに締まってきたけど
上半身が絶望的に貧弱なのでジム行ってマシントレーニング取り入れたら
二の腕が一気に細くなった、何この即効性
タンパク質の摂取は心掛けてたつもりだけど、本格的にプロテインとか摂ってたら
もうちょっと筋肉質になってたのかなあ…もったいないことをした

869 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 11:50:02.81 ID:LnQ+SmEk
>>844
私は焼酎をトクホのサイダーで割ってる 酒はやめられないから仕方ないけどつまみ食べたいよう
体に悪そうではあるけど飲んでていい気分でテンションあがってる時なら運動もやる気出るんだよね〜

870 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 12:30:17.66 ID:uXcbu4fv
わかってるだろうけど、テンションの問題じゃなくて、飲酒してからの運動は絶対やめた方がいい
ダイエット以前の問題

871 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 12:37:40.62 ID:Q5NE99Z7
昨日ジムで一緒になったおねえさん
吉田沙保里並みのムキムキだった…
どうやったらあんな筋肉になるんだ

872 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 12:53:10.38 ID:LDRQ5vls
昨日、イオンで野菜が安かったから衝動買いで買いまくって1kg以上の野菜をスープやサラダで全部平らげたんだけど断続的に大量のオシッコとさっき大蛇のような巨大ウンコが出てきて体重測ったら一晩で2kg減ってた。
なんか異様に身体が軽い。毒が完全に抜けたわ。

873 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 12:59:20.40 ID:tIOW3UF+
体重減よりも、まずは便秘を解消したい
便秘分で2kg位ありそう

874 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 14:26:12.26 ID:+5uW0iX1
ちなみに痩せる為の運動と筋肉つける為の運動は
心拍数によって違っていて、がむしゃらに走ったりすると
変に筋肉がついて固太りするから気を付けてね

>>872
海藻類やオクラとか水溶性食物繊維を取ったり
夕飯前にあんまり甘くないヨーグルト食べたりすると腸内環境よくなるよ
あとは腹筋ちょっと鍛えて出す力もつければなお良し

875 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 15:23:54.03 ID:GYRZDLzI
休みの日は便通がよい
出勤日溜め込んだ分が出てるみたいだ
人間はリラックス出来る時間がないと太るね

876 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 15:45:47.51 ID:KsMvFHnB
>>874
食事制限していたら筋肉なんか頑張っても付かないよ

877 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 16:37:42.69 ID:Q2N5q/zF
女性が筋肉をつけるのはプロテインのんでヒーヒーいいながら隔日ジム通いしてるようなガチの人じゃなきゃ無理
鍛えれば元からある筋肉が見えてくるようになるからそれを目指して頑張ればいい

と筋トレバカの知り合いが言っていた

878 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 17:24:57.97 ID:dm4ny/v4
大会に出てるような人のブログ読んでると本当にスゴイ運動内容だし・・
私は真似できない・・・

879 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 18:03:44.90 ID:WdLEW92U
まじかすげえ

880 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 18:16:15.97 ID:NVlCZMeX
ここ1ヶ月体脂肪は激しい山と谷を繰り返して2%落ちたけど、体重はゆるーい波線描きながら変わらないよ・・・
食事改善して必要な栄養はしっかり、脂質糖質は5、6割って感じでやってきたけど体が慣れたのかな
ダメだとわかってるけど体重減らないと食べることに罪悪感持つようになってきた

881 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 18:46:35.05 ID:ctZmfNrU
>>872
大蛇うんこw うらやま 大蛇出したいな

882 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 19:05:47.60 ID:lDAoDlBl
>>844
飲酒後の運動は心筋梗塞・脳梗塞等のリスク上がるから即刻やめたほうがいいと思うよ
それに寝る前の運動は交感神経優位になるから睡眠の質がかなり下がるんじゃなかったけ?

飲酒後は安静にして、睡眠。早めに起きてDVDエクササイズをしたほうが理想的だと思う

883 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 19:46:14.33 ID:UwlzFj+b
記録つけてたが爆飲み爆食いして、やけになったか捨ててしまった…
こういう自分の性質何とかしないとなー

884 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 19:50:03.61 ID:sCUOhsE9
>>882
横から申し訳ないけど、自分も夜ジョグした日はぜんぜん寝られなくて納得
やっと寝付けたと思っても何回も目が覚めるから次の日は眠た過ぎて運動できず結果一日おきの運動しかできてない
でも朝弱くてどうしても起きられないんだよなぁ

885 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 20:04:42.16 ID:Bfp5FmJe
お腹すかない時って無理に夜ごはん食べなくていいですよね?
バランスよく食べたい気持ちはあるけど、お腹すかないのに食べる必要もないのかなとも思ったり
皆さんどうされていますか

886 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 20:06:54.53 ID:KMPcpa/G
変な時間にお腹空いてドカスイッチが入らなければ食べなくていいと思うよ
もう風呂入って寝ちゃう

887 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 20:44:22.64 ID:RHxMw1K+
Mサイズの洋服がやっと着られるようになった

888 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 22:32:28.88 ID:8gnLjkAP
>>873
トマトジュースがぶ飲み
その色のが出てきて最初病気かと思った

889 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 22:33:36.55 ID:oUuqxZ7q
もともと朝抜きだったけどデブと言われなくなったあたりから食事量が激減した
たとえがお昼がガストの日替わりランチだったとすると
夜はキュウリに味噌つけて一本だけだったり、食べなかったりの日もある
お菓子はほんとにおつきあいでわずかしか食べなくなった
そのぶん、休日は良いものを食べるのが楽しみで仕方ない
ドカ食いしたら即死ぐらいの気で生活改善して良かった

よく食べないと便通が止まるという人がいるけれど、ちゃんと空腹時間を確保する習慣がつくと
便通も良くなるし、食べ過ぎたときは良い感じにすぐ下ってしまいますよ

890 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 22:45:56.32 ID:RoSuAijk
体に悪そう

891 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/25(水) 23:42:43.42 ID:tjOu80nt
デブが便秘しながらドカ食いするよか健康そうだが?

892 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 03:22:29.72 ID:LuiszfxI
そういう話じゃなくね?

893 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 06:15:13.16 ID:PLnmFRkk
あれよりマシみたいな極端な思考の人は痩せたとしてもすぐリバウンドしそう

894 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 08:02:20.71 ID:75vn6mdd
>>889
これ超分かる

895 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 09:39:54.53 ID:nfbHPF5X
読み方だろうな
もともと1日2食の習慣で
デブ飯やめてお菓子食べないで
痩せた分、必要なカロリーも減って
お腹が減らないから晩ご飯食べない日もある
消化器系の詰まりもとれてお通じもよくなった

不健康? 普通じゃん

896 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 09:56:30.11 ID:YtxezsIb
デブの逆鱗に触れる

食事の総量をまんべんなく減らすなどの発言をすること。

897 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 10:05:39.02 ID:OtRmX5Cb
きゅうりに味噌っていいね
誰かに話すときは晩ごはんサラダだけ、って言えばいいんだし

898 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 10:59:08.11 ID:rLyM2/x1
私も食欲なくて1日2食になったけど本当は3食食べたい
特に朝は食べたい
今は二食でいいとして3食に戻した時にまた太りそうとか思ってたけどこれ普通なんだね
でも肉とかもほとんど食べないから肉も食べたい
目標は標準体型の人みたいに1日3食栄養のとれた食事をすること

899 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 11:27:46.38 ID:B0SLyywG
朝昼晩と、必ず同じ時間に食べるようにしてる
お腹が空いてても空いてなくても
そんな私の最大体重は身長−体重=110
ダイエットしない時は115、頑張る時は120
ドカ食いの概念が理解出来ず、生まれて一度も経験が無い
それは同じ時間に食べてるからじゃないかなって思ってる
ダイエットは常に意識してる

900 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 11:40:35.47 ID:fgz6MQ5H
お腹空かない人ってどうなってんの?
3食食べないと空腹過ぎて気持ち悪くなってしまう
お腹も鳴るから恥ずかしい、小腹が空いたら海苔とかガムとかで紛らわせてる

901 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 11:56:49.15 ID:lrqbND93
3食お腹いっぱい食べてる。
さっきも麻婆茄子4人前作りすぎて全部完食しちゃった。
多分1日3000カロリーは食べてるけど体重は減少傾向でBMI20まで来れた。

カロリーは大幅にオーバーしてるけどスナック菓子やポテチは今年一度も食べてないし糖質1日200以下になるよう調整してる。2食にしたりきっちり食べてないとケーキやコンビニスイーツの誘惑に勝てる自信がない。

902 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 12:00:28.13 ID:cNnH3kbr
朝は食べなくて平気だけど夜暴食してしまう

903 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 12:07:20.22 ID:nfbHPF5X
4倍も間違えてつくりすぎるわけないだろー
確信犯じゃん

904 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 12:22:24.16 ID:APNcAjCM
去年の秋115キロ→現在85キロ
痩せようと思ったわけじゃなくて何故か唐突にドカ食いをしなくなった
気付いたら食事量が普通の人と同じ量になってて、気付いたら痩せてた
運動は特にしてないからそろそろしないと、とは思う

905 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 12:36:38.08 ID:S7mDvZWD
浮き指の記事に手で押して親指が90度以上は浮き指!ってあったけど
力込めて押したり壁に押し付ける勢いでやれば
普通に90度ちょっと越えるくらいにはなるもんじゃないの?

906 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 12:44:51.63 ID:nlSGEMSp
脂質制限に切り替えたら停滞してたのに3日でスルッと1kg落ちた
下半身デブで明らかに脂質代謝の弱い洋ナシ型なのに糖質制限でお肉やチーズなど脂質気にせずどんどん食べてたのがダメだったようだ
この1kgはむくみが取れただけだろうから気を引き締めて頑張る
脂質は1日30gまで、糖質はなるべくお米で摂る
大好きな牛乳があまり飲めないのはちょっとつらい

907 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 13:04:25.19 ID:D4ttTb0g
>>900
ちょっとした空腹はウォーキングなどの有酸素運動で収まる。
気分悪いぐらいの空腹ならダイソーで売ってるようなミニコーラや小さいポカリ飲んで即運動。
甘いもの飲食したら即運動する習慣をつくればそうそう太らないよ。

908 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 13:29:29.24 ID:6Dvtz+if
>>905
私も余裕で90度いくなぁ
浮き指じゃなくても関節柔らかい人は力を入れたらそうなりそうだと思うけどどうなのかな?

909 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 13:37:16.01 ID:mGcSVJTU
力仕事始めて8時間目一杯汗だくで働くようになったら疲れでお昼ごはんもあまりたべたくなくなった
その代わりスポーツドリンクを一日1リットルは飲むようになってしまった…
元々糖は消費できるタイプの洋梨型なのが救い
だがどうなることやら

910 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 13:42:52.84 ID:FoAIGraW
>>835
体見りゃわかるけどポッチャリというかガチムチ

911 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 13:46:53.83 ID:ctrTqE5d
>>900
3食食べるのは理想的だからそれでいいんだよ
バランスよく栄養とることまで考えると2食だと難しいから
あと空腹で我慢しきれないほど気持ち悪くなるなら胃酸過多かもしれない

912 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 13:52:35.85 ID:aBQ6VRCl
筋トレ15分と有酸素運動60分しかやらないんだけどプロテインって飲んだほうがいいのかな

913 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 15:01:56.26 ID:nfbHPF5X
早寝早起き畑仕事なら3食生活のリズムもとりやすいかもな
都市型生活で夜が遅いと朝までに腹が減らない

デブ対策しながらの食事で3食って1食あたりのメニューと量がすごく少なくなるから大変だな

914 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 16:25:25.76 ID:fgz6MQ5H
>>907
有酸素運動で空腹紛れるのは初耳だ
小腹が減ったらやってみる運動も出来るし一石二鳥だね

>>911
3食でも夕飯までが長いと気持ち悪くなるんだけど胃酸過多なのかな
その辺の対策も考えないとですね
お二方共ご助言ありがとうございます

915 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 16:29:09.11 ID:6UTB+0yR
子供のころから太ってるから股に黒ずみとかあるし
太もももダイエットしてもブヨブヨ(余った皮ではない)
自分より悲惨な人を見てみたい

916 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 16:44:29.46 ID:m3fU2kMs
家族というかずっと祖母に「あんたは太ってるねー」と子供の頃から言われてる
確かに子供の頃からぽっちゃりしててからかわれたりした事もあるけど、社会人になってからはそこまで太ってはいなかった
それでも祖母には言われ続けていて今に比べれば全然だった162cm52kg

あんまり身体丈夫じゃなくて、入院退院を繰り返して不規則な生活と食生活で現在はとんでもない体重になってしまった
でもそれじゃいけないとダイエットをしてるんだけどなかなか体重は減らない
食事も野菜中心にして減らして、有酸素運動を取り入れてはいるけど減らないしで更に祖母に言われて今さっきもう何十年ぶりに悔し泣きしてしまった

家族は昔からみんな細くて胃下垂なのかいくら食べても太らない
そんなのは個人差だってわかるけど、何年も何回も言われ続けると自分が情けなくて情けなくて悔しくて、もう今は嫌になってしまってモチベーションが保てないでいる
長い自分語りで申し訳ない
ただ気が滅入ってしまって書いてしまいました

917 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 17:17:48.79 ID:cbsNZ1hC
>>914
胃酸過多ならその特有の症状があらわれてると思うけど
身に覚えがないなら普通に考えて空腹で血糖値が落ちただけじゃないのかな?

918 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 17:50:00.02 ID:PXudqD8/
>>916
その婆さんは痩せてるの?
親が冗談で言うならまだしも、婆さんに言われる筋合いないね
葬式をボイコットしたら?
それとも葬式で、こういう悪口を言う婆さんだったと告発するか

919 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 18:44:05.12 ID:m3fU2kMs
>>918
痩せてるよ
病気したのもあるけど小柄で細い
母親も妹も華奢だし祖父と弟も平均より痩せてる
普段は優しいんだけど体型の事は平気で言う、痩せるように努力しているからやめて欲しいって言ってもすぐ忘れて言うよ
自分が悪いのがいけないし気にしないようにしてもやっぱり辛くなる
実家出られればいいんだけど色々事情あって祖父母の面倒見てるからそれは出来ない
でもレスもらえて嬉しかったし、吐き出しただけで少し楽になったからこれからも少しずつ減量頑張るよありがとう

920 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 18:52:29.40 ID:DjqfkGRs
>>919
祖父母の面倒より自分の面倒のほうが大事でしょ
家出るか家族の愚痴スレあったからそっちいくかしたら?

921 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 19:00:59.53 ID:JbRMD3OP
入退院やら祖母になにいわれたやらどうでもいいことはだらだら長文でかくのに、痩せようスレで重要な現在の体重や行ってる具体的な運動や食事制限を書かないのってなんで?
もうその精神がデブなんじゃないの?

922 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 19:44:11.06 ID:YtxezsIb
ここの「しっかり食べる」や「きちんと食べる」のグラム格差って絶対大きいよね
食事制限なんて一時的な対策でリバウンド確定な人と生活習慣是正の人との温度差もかなりありそう

923 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 19:44:20.89 ID:S6sjuxKZ
周りから言われ続けたらそりゃ萎縮もするでしょーよ
ラベリング理論ってのがあって、周りにレッテルを貼られるとその通りの行動をとるようになるって考えられてる
心身の事を思えば、家から出た方がいいんだろうけど、実際は難しいよね…

924 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 19:51:02.50 ID:nfbHPF5X
人間関係の問題で思うような気遣いをしてもらえないわけだから好かれるような関係を築けない限り好転しないでしよ
デブ解消しても指摘される要素が減るだけで根本的な解決にはならないね

925 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 20:17:58.60 ID:TbifPNnV
同情されたいなら毒親スレでもいけばいいのに

926 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 20:37:48.52 ID:UiVQFzUR
減量うまくいかないからってカリカリすんなよw

927 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 20:40:54.70 ID:SG1gbAtz
せめてどんなスペックでどんな有酸素運動を何時間やってるか教えてくれないと

928 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 20:44:36.81 ID:yF1VQDw7
なぜ自称毒親持ちは自分語りをするのか? [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1464171172/

929 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 20:50:23.89 ID:LOqyO3mi
>>906
私も遺伝子検査して洋ナシ体型だった!乳製品止められない!低脂肪の牛乳薄くて不味いし。
ちなみにどんな感じの食事メニューにしてる?

930 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 21:13:24.61 ID:PXudqD8/
>>919
婆さんは近いうちに死ぬから、あまり思い詰めないようにね
婆さんが死んだ時に報復すればいいよ

931 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 21:28:12.44 ID:PvRLtyPD
もうよその婆様の話はいいよ
それにしても口汚いの多いな…びっくりするわ

932 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 22:19:39.77 ID:SG1gbAtz
>>931
2chでこのくらいって上品すぎるほうなんだけどな

933 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 22:53:18.46 ID:zXSVCj9i
>>929
乳製品おいしいよねー
今日無脂肪ヨーグルト買ってきたけど不味くて不味くて…↓は昨日食べたものです

朝:脂肪0飲むヨーグルト
昼:自作のお弁当(ごはん130gとゆで野菜、主菜はささみの照り焼き)、インスタントお吸い物
夜:豆腐とワカメのみそ汁、サラダチキン、蕎麦、バナナ
間食:牛乳100ml、ひとくちおかき

昼は一番自由に食べる感じでいこうかなと
あと、低脂肪高タンパクを意識しています
こうして見ると結構普通の食事だね、いかにいままで脂だらけで生きてきたか浮き彫りになったよ

934 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 23:06:56.75 ID:LOqyO3mi
>>933
似たような食事内容で良かった!私よりすっごくバランスいいけどw
教えてくれてありがとう!!脂肪0の飲むヨーグルトなんてあるんだ。牛乳不味いから代わりに買ってみるー!

935 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 23:20:32.68 ID:lyVV9R6R
今週から昼ごはんのみの1日一食を試してみてる
いつのまにか全然お腹空かなくなり、昼ごはんは義務感で食べてる
しかし体重は全然変わらない

936 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 23:30:03.63 ID:8p3R9HvR
>>935
吸収しやすいリバウンド体つくってるの?

937 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/26(木) 23:37:33.48 ID:zXSVCj9i
>>934
どういたしまして!また成果が出たら書きにきます
同じように頑張ってる人がいると思うと続けられそう
飲むヨーグルトはメグミルクの1日分の鉄分プルーンってやつでした
ごめん脂肪0ではなかったw低脂肪でした!

938 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 00:27:14.97 ID:2r8+Wgqs
トルコのアイランもなかなか乙だよ
ヨーグルトを水で割っただけのお手軽ドリンクだけど…

939 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 00:47:24.73 ID:Lg6gx0rQ
毎日夕飯後にヤクルトを1本飲むようにしてから2ヶ月
停滞期だった体重がゆるやかに落ちてきてる
運動や食事の内容はここ1年大きく変えてないし毎日出るようになったのが大きいのかな?

940 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 00:54:21.71 ID:kadzmoDU
顔を横から自撮りしたらすんごいデブスで震えた
面積やばい

941 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 01:27:33.47 ID:3Ubhiv5n
脂質制限いいですね!糖質制限よりは全然注目されないけど...
自分も小学校のころから太っていて、中学生から10年以上人並みには運動しているのに一向に痩せないし、ご飯を豆腐に変えて1年間生活しても全く体重に影響なかったから脂質制限に挑戦してみようかな!

942 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 02:37:36.70 ID:j7QIoOVr
一年間豆腐で過ごせる根性はすごい

943 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 02:38:38.96 ID:nyg29GBi
>>935
朝スムージーかなんかいれたら?

944 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 06:08:42.00 ID:6ftU8g1V
女って色んなもの(おかず類)をちょこちょこ食べたい人が多い
だからか下半身デブが多いんだろうね

945 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 07:33:45.31 ID:x0vp4y31
>>939
裏山…自分はビオ、ナチュレ、ビヒダス、ブルガリアを各半年は続けて様子をみたけど一向にお通じ変化なく乳酸菌は諦めた…
納豆菌も全くだめ
自分に合う菌を探すには食べて試すしかないみたいな情報みたけど見つからないよ
ヤクルトならいいなあ〜一度やってみようか

946 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 08:22:09.54 ID:0iWa4zJo
私もヨーグルト駄目だったけど、きな粉入れたら出るようになった
今きな粉切らしてて3日出てないんで買ってこなきゃならん
お腹がボテっとしてて気持ち悪い

947 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 09:00:50.33 ID:Lg6gx0rQ
>>945
私も色んなの試したよ
ビオとピルクルは効きすぎて下痢になっちゃって他のヨーグルトはなにも変化なかった
ピルクルもヤクルトサイズのあるから試してみるといいかも
母はオリゴ糖と一緒に食べると効くようになったみたい

948 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 09:32:11.46 ID:t2lDSj6E
遺伝子検査やってみようかなー

949 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 09:37:26.94 ID:xrF2Vrs/
コントレックスで毎朝コーヒーいれたら、お通じよくなった。
朝手作りパウンドケーキ食べた。反省。

950 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 10:11:07.98 ID:Wof2DayH
遺伝子検査やったらバナナ体型だった
まず先に野菜を食べてたけどバナナ体型はタンパク質先の方が良いと教えてもらって実行してるよ

951 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 10:59:21.00 ID:t2lDSj6E
>>950
良かれと思ってやってた事が逆効果だったら悲しいよね
DHCのでやってみようかな

952 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 11:04:55.54 ID:Bs17BV9W
食べて解決系、好きだねえ
腸の中が満タンだと乳酸菌も食物繊維も効果が薄いって
押し出し型ウンコ習慣と爆食いはダメだ
良いことまったくない

953 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 11:24:14.30 ID:k5106NWz
体重減ってるのに下半身減らない
ショーパン履きたいよおおお

954 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 12:05:39.17 ID:dTuzKNw1
こないだオムロンの遺伝子検査やってみたら洋ナシ型だった。
どうりで糖質制限しても一向に痩せなかったわけだわ。無駄にハゲたし・・・。

955 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 12:08:24.16 ID:g0w/to9I
姉の旦那が斎藤工似でうちの親戚一同からガリガリでキモいと評判が悪い
法事で肉まんと焼きそば山盛り食べてる一族だからなぁ
「あんたはいくら細くてもせめて五郎丸ぐらいの男にしなさいよ」って言われるけれど五郎丸って普通なのに…

956 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 12:09:59.72 ID:Bs17BV9W
デブじゃん…。

957 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 12:14:43.90 ID:CYlcGIE4
肉まんと焼きそば大盛りってそんなすごい量でもないよね

958 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 12:26:09.39 ID:+9eqCEis
お菓子は止められたけどジュースが止められない
スーパーでは我慢できても家の前に自動販売機あるから夜買ってしまう
意志が弱い

959 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 12:36:02.11 ID:TuRHEV6u
今より8キロ太ってたときの全身写真と今と比べたら少しだけ腹の肉が減ったきがする
最近痩せたって言われること多いけど自分で実感したのは初めてだから嬉しい
まあ今でも標準体重以上のデブであることにかわりはないんだけど

960 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 12:38:07.02 ID:dH2sUCYb
>>957
炭水化物が多そう

961 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 13:01:01.89 ID:sz2aBgbT
なんで法事なのに焼きそばと肉マンなんだろう?
精進落としが焼きそば?

962 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 13:28:56.98 ID:GrTSdZLS
>>961
まあまずいかぴかぴの寿司より焼きそばのが安パイで嬉しいな個人的に

963 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 13:39:18.21 ID:AgbdeDLo
>>952
じゃあどうしたらいいのよ…

964 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 16:23:40.86 ID:VjLzdH3C
そのためのヨガ

965 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 19:17:53.75 ID:2J+CfVdB
ウンコが毎日たくさん出てるだけでも良いことだよ。
これだけでウエストが細くなって肌が綺麗になってる。
なんだかんだで美容体重まで痩せたし代謝はかなりいい。

老後1人で生きていくためにも今のうちに栄養バランスしっかり食べておきたい。これから生涯独身者に対する風当たりは相当強くなるだろうから介護は期待してない。

966 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 19:23:08.07 ID:G5GOfnxQ
とりあえず痩せる前にデリカシー身につけた方が良いのでは・・・

967 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 19:32:45.09 ID:cuggZgvj
お通じとか、いくらでも言い方があるでしょーに

968 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 19:51:16.35 ID:6ftU8g1V
下半身デブは意外とお通じよくて身体も割と柔らかいと思う

969 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 20:44:54.75 ID:x0vp4y31
>>967
常駐してる「○○食べたらどっさりウンコ!もりもりウンコ!」の人だと思ってるけど
こんな品のない人が複数いると思わないので、ああ〜いつもの人また来たの〜って思ってるよ

970 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 20:52:19.54 ID:USQLwaRJ
うんこー!

971 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 20:53:05.44 ID:USQLwaRJ
立ててきまーす!ぷりっ

972 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 20:55:36.24 ID:USQLwaRJ
間違ってそのまま押してしもた
ゴメンナサイ、調子のりすぎました


【デブ】とりあえず痩せよう95【喪女】 [無断転載禁止]©4ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1464350008/

973 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 20:58:22.15 ID:V2Gc3QRD
常備食としてDHCのプロテインダイエット買ってみたんだけど、口に合わなかった
特に海老のビスク
カップラーメンなんかを置いておくより良い、くらいで買ったんだけど残念
この手のもので美味しいやつないですかね

974 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 20:58:43.11 ID:V2Gc3QRD
>>972
乙です

975 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 21:38:35.94 ID:aZqaaWvq
うちは親族皆ガリ
156cm46kgだったときも体格いいねと言われてた
皆少食すぎるんだよなー

976 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 22:39:48.41 ID:TuRHEV6u
>>973
DHCのプロテインシリーズまずいよね
ジュースみたいなやつ、リゾット、スープパスタと試したけどだいたい口に合わなかった
オルビスのはプロテインじゃないからかいくらかマシな気がする
シェイクの方はフルーチェみたいで普通に美味しい

977 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 23:31:34.56 ID:9EuFfeFg
>>945
炭酸水は?
あと油が足りないと便秘になるって聞いたことある

978 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 23:32:38.07 ID:j7QIoOVr
グリコうめぇ

979 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/27(金) 23:32:50.43 ID:N1N0T95x
わたしはごぼう茶が効いた

980 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 00:03:41.24 ID:NVDLyh5J
物心ついたときから一週間に1回が当たり前
これぐらい正確だと逆に便秘じゃないのかもと錯覚してしまう
2日連続とか憧れるわ

981 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 06:54:56.47 ID:iyBymnQw
うちの母親なんか1日に3回は立派なバナナが出るらしい
何故似なかったその体質…!!

便秘スレにも書いたけど、ノニジュースは結構効く
沖縄産のノニ100%のやつ
高いけどね…1日1-2回平和に訪れてくれるわ。

982 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 07:05:10.55 ID:ZbWIQ9mS
小学生の頃からブサくならないよう育てられている子と
産まれる前から太っちょしか育たない環境作りをされているデブリンとでは
スタイル作りのスタートからして違うんだな
ましてや成人してから痩せようにもデブを支える骨組みが完成してるから
ドスコイ骨にユルユルの皮を被せた体脂肪のないしぼんだデブになるよね

983 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 07:44:26.81 ID:GwFOgaR0
痩せた豚か
太った人か

984 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 08:06:41.10 ID:2JnoX59A
●は出るけど快便って感じじゃなく下痢っちょ
便秘で苦しむのも嫌だけど、普通のバナナんがいいわ

985 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 08:57:30.16 ID:4/QsiBBf
お腹弱すぎて食物繊維を多く取るだけでお腹壊すわ…
サラダ多めでお腹いっぱいとかしたらお腹下してヤバかった
しかしデブ

986 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 09:08:20.07 ID:IC12boJH
おなかいっぱい食べるのやめて空腹時間をちゃんと作ったら半年ほどでお通じ良くなるよ
ローカロリー食品や野菜だからといって満腹になるほど食べていたら腸の運動の妨げになるよ

987 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 09:18:02.97 ID:DQ6tFf+n
ダイエットしてない時、満腹でも毎日ちゃんとお通じあったから個人差じゃないのかな
原因も色々だろうしね

988 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 09:22:57.94 ID:A2C/IXR9
苦労してデブスがブスになっただけいますか?

989 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 09:53:10.69 ID:zpVAlYxw
なっただけって扱いが人間じゃないww

990 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 10:09:42.34 ID:Jc001JTa
デブというより女子プロレスラーみたいな巨大な印象の肉体を持つ友達が
女子大の授業でフィットネス受けててダイエットカウンセリングもしてもらえてるそうなんだけど
まだどっからどうみてもデブなのに健康体重になれたからダイエットやめるとか言ってる
女子大って男の目がなくなるから頭おかしくなるのかな?

991 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 10:21:09.52 ID:IC12boJH
ダイエットやめるって?
まさかのデブ復帰宣言?
なんで痩せようとしたんだ?
謎すぎる!

992 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 10:37:22.97 ID:fo8LoYSp
健康体重ならいいじゃない誰にも迷惑かけてないしほっときなよ

993 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 10:40:58.98 ID:Jc001JTa
>>992
彼女痩せたつもりでアドバイスして周囲を不愉快にさせてるんだよ
みんな普通に健康体重切ってるけどまだまだデブだから痩せたいのに

994 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 10:50:58.29 ID:IC12boJH
ダイエットやめるというのは不健康なデブに戻りたいということでしょ?

995 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 10:56:35.65 ID:1C/efI5c
ダイエットに「やめる」なんてブタの発想

996 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 11:05:09.19 ID:fdpPK2DK
ここには私のように今は健康体重を目標に頑張ってるデブもいるだろうに
周りを不愉快にさせてるのは>>993もそのレスラー体型の彼女も一緒だ

997 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 12:11:39.93 ID:BTDDm8UP
巨デブな自分に気を遣って美容体重目標のヤツは出ていけってかww
そんなんだからデブなんだよ

998 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 12:24:13.30 ID:QUm9twil
そんな事どこにも書いてないのに性格悪いね

999 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 12:40:59.71 ID:1C/efI5c
負けず嫌いかw
食うことに限れば、好きでぶくぶく肥えたデブ同士じゃないか
性格?デブか人間かって話に性格の良し悪しは関係ない

1000 :彼氏いない歴774年@無断転載は禁止:2016/05/28(土) 12:46:20.34 ID:f7xP/7H4
うわー見た目だけじゃなくて中身も醜いんだね^^;

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