5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【ジョギング】走る無職・だめ★19【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net

1 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 18:06:33.16 ID:FiericT8
無職だからこそ走ります宣言

前スレ
【ジョギング】走るノージョブ★18【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1472780099/

2 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 18:40:31.20 ID:hUlGt/w3
┗(^o^ )┓三乙

3 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 20:17:22.68 ID:wKh65Q8c
>>1
乙&ありがとう

4 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 06:53:37.70 ID:h0Gduo0s
あげ

5 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 19:22:55.07 ID:h0Gduo0s
道凍ってるけど行くかな

6 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 22:10:21.32 ID:h3FdwfcS
走るノージョブってけっこう気に入ってたけど戻したのか

7 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 23:26:02.46 ID:b3X9AMwI
半年走ってない・・・

8 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/24(火) 06:21:05.80 ID:Iw3Tee8a
運動でセロトニンやらが分泌されてるからなのかこのスレの人たちは生き生きしてるね
俺も今日から始めてみる
体重100超えちゃったからまずは歩くとこからだけども

9 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/24(火) 18:48:45.64 ID:2zzQ0B2s
仕事もしない、運動もしないじゃ太りますよ健康な人なら

メタボ対策としてのジョギングはコスパ最高なんだけど
モチベーション保つのが難しい。要は寒くて家から出たくないの!

10 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/24(火) 19:06:13.05 ID:zEuuyrd2
ジョギングは膝の負担が大きいからできればスイミングがいいんだが、着替えとかめんどくさいし施設を利用するのもめんどくさいから結局自由に気の向くまま走れるジョギングを続けざるを得ない

11 :アルカ ◆bKKAUm6FFg :2017/01/24(火) 20:59:53.66 ID:e/jg5dov
水泳もしたいな〜
一応4泳法出来る

12 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/24(火) 21:06:25.38 ID:rLt4QFyd
クロールの息継ぎできなくなってたわ
できるのは背泳ぎだけ

13 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/24(火) 21:25:12.39 ID:SLvEv2wg
5キロ走ってたけど膝と足首が痛くなってきたのでここ数日は3キロ(´・ω・`)

14 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/24(火) 21:31:53.68 ID:rLt4QFyd
終わった後のストレッチしてる?
太腿やふくらはぎあたりの筋肉が固くなるとクッション機能が落ちて体を痛めやすくなる気がする

15 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/24(火) 21:34:31.69 ID:8flyP6vh
どちらかと言うと、終わった後の方しっかりやってる

16 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/25(水) 01:19:23.38 ID:KUv361fD
これまでTシャツ短パンというスタイルを貫いていたが
さすがにここまで寒いと風邪をひきかねん
やむを得んが
長袖長ズボンで走るとする

17 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/25(水) 16:04:16.83 ID:Jeo0Ymeg
先週水曜の昼間に走ったけど、それ以来全く運動してないわ
正確には土曜の夜に1度だけ家の周りダッシュしただけ
さすがに明日はジョギングしないとやばいな
本来は今日の昼間にジョギングしたかったが風強くて断念せざるを得なかった
明日はゆっくり1時間20分くらい走ろうかと思う
先週は50分ちょいだったからね

18 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/25(水) 17:56:31.47 ID:XWsWLjLR
寒くて走るの億劫になっちまったな
そういうときは無理して行かずに辞めるべきだ
辞めとくか

19 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/25(水) 18:10:24.94 ID:RWWAzjrK
別に走りたくないときに無理やり走らんでもええがな
走りたくなったときが走り時やで

20 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/25(水) 18:31:53.34 ID:FWS+vrad
今から公園行ってくる。たぶん今日も会社帰りの連中に次々に追い抜かれるだろうw
あいつら仕事終えてランニングなんて充実してるよね。俺も金と健康の両立したいぜ

21 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/25(水) 19:59:12.18 ID:uOo5JNde
今日も走った
ちょうど50日目

22 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/25(水) 20:38:45.83 ID:ATsIqs/z
みんな偉いね
俺も今日は公園で懸垂デーだから行ってこようと思ったけど寝ちゃってダメだった(´・ω・`)
家で懸垂しよう

23 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/26(木) 01:07:01.80 ID:e5dfwXa4
長袖だと普通に走れるな
寒いのは最初だけで
途中から汗が噴き出してきた

24 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/26(木) 06:58:45.33 ID:VXFjBxUN
早朝ジョグ6km
意外と寒くなかったので街をぐるっとしてきた

25 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/26(木) 13:19:24.52 ID:qCVdQInw
無職がそんなに早起きしたら
一日が長くないですかね

26 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/26(木) 16:37:12.97 ID:04mZJgHi
今日は正午前から1時間ジャスト走った
1時間20分走ろうかと思ってたけど大通りのそばまで行って走る場所が少なくなっちゃったしまぁいいかなって
ほぼ土や枯草の上走ったから膝も痛くないし気分いいね
畑の小道とか走った
帰宅後は靴から枯草がぽろぽろ出て来たし叩いたら土煙が出たけど道路走って膝痛めるよりまし
おだやかで帰りは軽い追い風ですいすいで楽しかった
昨日までの強風が嘘のようだった

27 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/26(木) 21:09:32.59 ID:oeRHj+9G
>>25
1日の長さは上級国民もニートも平等に24時間

28 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/26(木) 21:37:13.42 ID:6zFoGzNs
年取ったら早く感じるんやで

29 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/27(金) 06:41:23.84 ID:5KKaTF/r
坂道ダッシュ500m7本とジョグ6キロ終わり
Garminの心拍計があまりに冷えすぎて機能しなかった、最高心拍190はいってたはずなのに140

30 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/27(金) 08:21:24.04 ID:xhyKnNBq
アスリート乙

31 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/27(金) 18:30:45.33 ID:1px2ppCR
今日は暖かいから走りやすそうだぞ

32 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/27(金) 18:31:53.32 ID:yK6xBiP5
風が強すぎる

33 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/27(金) 18:37:46.16 ID:BrIiYjOv
>>32
じゃあまた明日にしよう

34 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/27(金) 20:26:28.21 ID:QArO0Vvf
どうも、オーバートレーニングで免疫系をやられたみたい・・・夏場の暑い時期に日中外をジョギングしていて、目にものもらいが出来て、一ヶ月微熱が続いて、運動できなかったんだけど、また、ここ一週間、微熱が出て、ジョギングできてないよ。
ジョギングしないと、余計な事考えるし、気分もスッキリしないし、最悪だ。みんなも、気を付けて、運動してくれ。

35 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/27(金) 23:35:35.49 ID:wgR6vGZm
オーバートレーニングするほどの猛者は珍しい
ここは怠け癖のついた負け犬たちのスレですから

36 :34:2017/01/28(土) 00:09:51.99 ID:JtP3VlaN
>>35
負け犬は、自分たちを卑下しすぎだよ・・前向きに何か(ここではジョギング、トレーニング)をやっている限り負け犬ではないと俺は考えるよ。
俺だって、実を言うと大したジョギングしてない・・・ジョギング20分、2.5kmだよ。後、市営体育館のジムで筋トレ。体重が75kgで、太目だから、体に負荷がかかってるんだと思う・・・熱も下がってきたから、来週には、徐々にトレーニングを再開する予定。
運動しないと、ストレスで、気分がどうにかなりそうだよ!!

37 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 03:25:08.17 ID:MX7we0eV
ほぼ誰もいない河川敷でインターバルトレーニングしてくるか
もう散歩の年寄りがぼちぼちいるが

38 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 06:12:28.30 ID:/08Gw3+0
インフルインフル

39 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 06:32:46.53 ID:+DrxMOHg
サイクリング1時間ラン1時間

40 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 07:22:33.66 ID:hvOUKdzG
なんか早起きしたから行ってくるかな

41 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 14:45:28.71 ID:khdMesJZ
お前らそんなに元気なのに何で無職なん?
俺は200メートルくらいしか走れない…

42 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 14:48:53.80 ID:B5dLu2Uo
>>35
怠けるも何も好きで走ってるわけで怠けるという考えがおかしい
同調圧力で日本社会を息苦しくさせるんじゃない

43 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 14:51:48.70 ID:/08Gw3+0
>>41
難病?

44 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 14:57:27.22 ID:iTygS3cb
>>41
おう徐々に伸ばしてくんだよ
無職なのにアスリート気取りのやつは放っておくんだよ

45 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 14:59:12.04 ID:+DrxMOHg
全身筋肉痛で内蔵も疲労した
追い込みすぎたので明日は休養日

46 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 15:11:29.09 ID:khdMesJZ
>>43,44
難病じゃないけどリタイアして3年以上経つから運動不足かな
社会復帰するにも体力ないとね
もともと運動とかしないタイプだったけど
最初は10メートルくらいしか走れんかったけど、少しずつ走っては歩きで一回で5000歩(万歩計)くらいは歩けるようになってきたよ

47 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 17:47:57.69 ID:/08Gw3+0
スロージョギングってのがあるからそれから始めればいいのではないだろうか

48 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 18:41:58.64 ID:FZg7G7Ox
そうそう、走るってこういうことだろっていう思い込みの走り方をしちゃうんだよな、
スロージョグみたいなチョコチョコリハビリ走りみたいなのから始めた方が、走り慣れへの近道だったりする

49 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 21:37:48.75 ID:i1z9XEqO
(n*´ω`*n) 初めて5`のタイム40分切ったYO!
(n*´ω`*n) 体重も80`割った!3年ぶりだYO!
(n*´ω`*n) トレーニングは裏切らない。今夜は飲むYO!

50 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 21:39:55.08 ID:HNr0iUW5
6日ぶりにジョグってきた。

51 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 22:16:17.59 ID:ziLJUa4V
このスレの皆さんすごいな
1月頭から走ってるけど、未だに3キロで息切れする
まずウォーキングから始めた方が良かったのかな

52 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 22:27:42.75 ID:/08Gw3+0
進行速度は早歩きと同じくらいでもいいから走ったほうが色々と効果があっていい

「走る」の定義は両足が地面から浮く瞬間があること

53 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 23:09:13.37 ID:A4qVXA13
運動していてわかったことだけど、ランニングもいいが、補強も大事だぞ。

水泳、体操、筋トレ。そういった事をしないと、すぐ筋力は衰える。

やっぱり天性のものにはかなわないから。

54 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/28(土) 23:14:46.00 ID:i1z9XEqO
>>51
自分はウォーキング一か月、3`ランニング二か月かけて今やっと
5`走れるようになった。まぁまだまだdebuなんだけどね(n*´ω`*n)
継続すれば体重も減るし、時間も短縮する。お互い頑張ろうYO!

55 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 00:24:10.24 ID:w718dJ0l
暗くなってから闇に紛れてサイクリングロードで1時間スロージョグしてる。
昼間はプッシュアップバーやダンベルで筋トレ。いつか社会復帰した時にスタミナや筋力があった方が良いかなって。まあ現実逃避だけど

56 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 02:29:22.49 ID:gBaqBt/4
闇に紛れるときは念のために発光しといた方がいいぞ
安全のために

57 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 09:27:18.52 ID:/QfhKGjK
>>54
やっぱり距離伸ばすには、地道にやらなきゃいけないんですね
まだ始めたばかりだから気長にやってみます

58 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 11:11:38.11 ID:ZH5opap1
>>56
サンクス。100均でライト買ってくるよ。
中古のスマホに格安SIM入れてYouTubeでお天気番組聴きながらゆっくり走ってる

59 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 14:27:42.61 ID:qYgTcRXw
>>49
飲むんかいw

60 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 15:31:49.31 ID:CDskRb24
age

61 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 15:52:42.13 ID:OlQr2Gwt
モチベーション向上のため、スマホにアプリ入れてみた
走行距離3.7キロで20分くらい
消費カロリーは230キロカロリーらしい
精度はともかく、結果が数値的に見えるのはいいね
そして、いま飲んでる金麦が120キロカロリー、イカの姿フライが350キロカロリーww
ま、走らないよりはマシということで

62 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 20:21:19.80 ID:YZRN5Dwp
>>41
初めは、そんな感じだよ。俺も最初は電柱1本の距離で息もあがって、太ももも上がらなくなったよ。徐々に距離を伸ばして行けばいいよ。

63 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 20:23:40.49 ID:ciwqxs+9
引きこもりの20歳男性がジョギングで脳の血流を改善させた結果
https://medley.life/news/item/57a196acfcc5d422008b4927

引きこもりは本人に自覚があってもなかなか変えられないことがありますが、医学的なサポートの方法は確立していません。
自治医科大学の研究班から、引きこもりで入院した20歳男性が3か月のジョギングで改善した例が報告されました。

◆hikikomoriとは?
ここで紹介する報告には、中学生のころからの引きこもりで入院した20歳男性の経過が記されています。
研究班は、英文の報告の中でhikikomoriという言葉を「深刻な社会からの撤退」と説明しています。
引きこもりには薬が効果を表す場合もありますが、完全な解決にはなりません。

◆入院して抗うつ薬治療を開始
報告されている男性は、引きこもりの治療のため家族に説得され、本人同意のもとで入院しました。
検査の結果、社会不安障害と軽度の精神遅滞と診断され、抗うつ薬の治療が開始されました。
抗うつ薬で若干の効果が現れました。

◆ジョギングで脳の血流が改善
入院して1か月半から、週に3回、病院の周りを30分研修医と一緒にジョギングする運動療法が始められました。
ジョギングを始めて3か月ほどで社会不安、自信欠如などの改善が見られました。
脳の血流を測定する検査では、両側側頭葉の血流が増加していました。
入院144日で退院となり、工場で働き始めました。

研究班は「精神疾患の運動療法について、うつ病に対する運動療法の効果は多くの研究で報告されてきたが、
この症例は運動療法の適用可能性はうつ病に限られていないことを示唆した」と述べています。

誰にでも当てはまる治療とはいえないでしょうが、体を動かすことで気持ちが前向きになる人もいるのかもしれません。

64 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 21:17:49.71 ID:t40ZEU3G
>>62
ありがとう
息が上がっちゃうんだよね
1日に何回かわけてるんだけど夜の方が走りやすいかな

65 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 22:38:18.87 ID:rN/Jw/Lt
今日も一日外出せんかったな
今日は寒くなかったのに

66 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 22:59:13.39 ID:YR0cYb5W
         _  -──ァ─‐- 、 _
       , イ ダンゴムシはいつも出かける準備をしていて
     // // /  /   , ----- \
    // / / / /  それだけで一日が終わってしまう虫なの。
   // / / /  /  /  /  , ‐''"     `ヽ
   /!| | / / /  /  /  _/    _ -──‐-ヽ
  '//! |/| /| / /  /  /  _, ‐''"        \
  ノ川' |! レ' |/ |/! /  / , ‐'"             ヽ 
   ̄7兀十f‐-L_レ'/  / /                 !
   /ハ!/||///rァ/TT7/            ___   |
    / !// ////i' || /          __r''"     `ヽノ
     ′/ / // || \        厂/______ ┤
         ′ !  ||`ー┬┬-┬イ{厂        /__
                || || L! ヽ乂___,r─' ̄ ̄ヾ、
                `      ||ヽ     ′     `
                      |!

67 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 23:35:57.80 ID:rN/Jw/Lt
ダンゴムシって言われたの初めてや
いつもは豚とか糞とかナマケモノて呼ばれてる

68 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/29(日) 23:40:24.82 ID:qYgTcRXw
>>66
全俺が泣いた

69 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/30(月) 00:06:27.56 ID:q06v9Rl7
>>65
俺もだ
来週こそ走る
もうダンゴ虫は卒業や!

70 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/30(月) 09:05:17.85 ID:Kc3VSNlq
昨日、山あいの中規模の池の周りを走ってみた。
ぐるっと回ると3,4kmくらいと思うが、思ったより車も通るし、
調べてあった道は立ち入り禁止の立て札とかあって、快適ジョグ道にはならないと判断。

71 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/30(月) 16:08:11.18 ID:Ww7F5QYv
花粉症が辛い時期がやってきた

72 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/30(月) 19:43:29.25 ID:+JoPwd/4
12キロいってきた
今日は風強めだが暖かいから気持ちよく走れた
体が軽かった

73 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/30(月) 22:59:36.86 ID:iqzD8+mH
働いたら走る時間なくなるから働けないわ・・・

74 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/31(火) 16:57:32.20 ID:HS8S6GCv
【マラソン大会】完走の33歳男性死亡 最後の見回りで発見©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1485772783/

75 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/01(水) 13:06:39.93 ID:uLp3ED8w
ここ最近は質の高い走り込みで追い込むのを週2回するだけ
他は筋トレ

76 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/01(水) 13:54:17.92 ID:mEaGZjfv
寒くてサボりまくりよ

77 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/01(水) 17:58:05.41 ID:EwfmU6sC
質の高い走り込みってなんだ?

78 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/01(水) 19:54:07.30 ID:Tr69MSXE
今日夕方1時間走ってきた
でも道路がほとんどで途中左膝が若干いたくなって気持ちよくは走れなかった
そんなに汗もかかず走り終わったときに達成感があんまりなかったな
体の中から燃焼された感もないし
次回走るときはまた枯れ草の上を走ろう

79 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/01(水) 22:21:53.92 ID:28JmvBPb
今日で無職一年 こんな生活、精神的と金銭的で気がおかしくなるわ。

今夜は走りサボって家呑み。再就職の時の為の体づくりだったんやが

最近どうでも良くなってきたで

80 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 00:15:57.91 ID:AhJoy+R2
走った後は確かに充実した気分になるが、
走ってる最中は俺なにやってるんだろう感がふとあるな

81 :bartholomew:2017/02/02(木) 00:29:48.01 ID:Ao+HlfDf
このスレッドのダメどもは
健康的でよろしい
無職のくせに身体だけは元気

82 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 02:07:21.70 ID:+SGa0tTr
ぽっくり

83 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 06:29:51.81 ID:tushIQRb
朝ジョグ5km今日は風もあって寒かった

84 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 07:37:41.42 ID:F4wRN0Hv
>>77
内容がある走り込み

85 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 09:10:24.44 ID:Mrca/yc7
坂道ダッシュ10本とジョグ終わり
だいぶ体内のミトコンドリアが若返って増えてきたな

86 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 12:20:28.14 ID:/+j4plDw
今日風つえーよ…

87 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 12:41:23.58 ID:cWonigOf
>>84
具体的にききたかった
例えば、ランニング中に短距離ダッシュ取り入れたり、目標タイム決めたりたか
おれは何も考えずに決めたコースを走ってるだけだから、充実させるにはどうしたものかと

88 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 13:42:35.40 ID:9QgMOf+y
>>87
シリコンバレー式という本だと息がはち切れるくらいのダッシュを15分、週に1回するだけでいいらしい

89 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 14:57:40.74 ID:8q7PMBWA
ダッシュを15分?

90 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 15:58:45.35 ID:woOxlSeA
自分が満足できたらそれが答えだ( ー`дー´)

91 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 16:11:10.81 ID:Itvo6+c9
`・∀・´

92 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 16:20:40.84 ID:9whCcXhQ
ひきこもりながら走りたいからジム用のトレッドミル買おう

93 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 20:22:17.34 ID:cWonigOf
>>88
なるほど
ありがとう
試してみたいけど、今の俺の体力では無理だ
まずは5キロ走れるようになりたい

94 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/02(木) 20:49:56.09 ID:T3DGXtwA
膝の痛みは治まったけど踵が痛いねん踵が
だから3キロに抑えてるねん

95 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/03(金) 04:03:28.59 ID:uU5akW+I
河川敷までチャリで15分サイクリング
そっから爺さん婆さんしかいない中インターバルトレーニング

96 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/03(金) 05:34:33.05 ID:DGcXns+I
チャリパクられないか?

97 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/03(金) 07:14:05.82 ID:XDgud/U1
コーヒー飲んで行ってくる

98 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/03(金) 08:21:37.97 ID:7ZEFR5fF
オマイラ朝から元気だな
頑張れ!

99 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/03(金) 11:05:21.15 ID:TxFBQXOR
今日は台風みたいな風だった
向かい風の時は本気出さないと進まない
ゴミ袋が飛んでた

100 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/03(金) 19:57:00.10 ID:2bW4XHuF
4日ぶりに12キロいってきた
体も軽くそこまで寒くないので楽に走れた

101 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/03(金) 23:04:13.10 ID:V1gkFvH2
明日は暖かくなるらしいので走るつもり。1週間ぶりに
昼までには起きたいものだ

102 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 08:21:58.91 ID:svl65n9w
筋トレと坂道ダッシュとジョグ終わり
ヨガの達人なみの柔軟して今日のトレは終わり

103 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 11:40:08.38 ID:mrncn9fV
公園で約5キロ緩め。人が多いと思ったら土曜日なんだな
ゲーム漬けで引きこもってたから感覚ねえわw
休日は若いおにゃのこ多いのぅ

104 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 11:42:32.23 ID:R8a1bZCb
しばらく運動してないと垢がいっぱい出るのは気のせい?

105 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 13:59:58.99 ID:I8hyuVs3
幼女と犬に多く遭遇したな(´・ω・`)

106 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 17:18:33.13 ID:iStyqJls
冬になって走らなくなって一気に太った
やべええええええええ

107 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 17:42:24.30 ID:wMRdlxqz
明日雨と聞いたので暖かい時間になんちゃってトレランしてきた
だいぶ歩いたけど10kmくらい

108 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 17:54:42.58 ID:R8a1bZCb
山走るってことか?

109 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 18:08:18.16 ID:wMRdlxqz
山ごとでっかい公園でハイキングコースみたいなのがあるので
太めのメインの道を走りつつ、気が向いたら細かい山道を散策する感じ
本格的なものではないです

110 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 18:28:18.22 ID:R8a1bZCb
>>109
なるほど
傾斜があると負荷が全然変わってきますな

111 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 20:11:25.29 ID:H1x3f8Lt
今日も踵痛いから3キロ
今日で2ヶ月経った

112 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 20:13:50.29 ID:wA4zx7vL
オーバートレーニングで、免疫系が少しおかしくなったと書いた者です。微熱がやっと下がり、今日、2週間ぶりに、ジョギング行って来ました。2kmちょっとだけですが。
シャワーで汗を流して、心身がスッキリし、資格の勉強も出来、充実感を感じました。しかし、体力がおちていることを実感しました・・・

113 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/04(土) 22:55:34.89 ID:8ORn90fx
>>108
例えば東京近郊だと比企の森林公園は有名だね。
あと、加須のはなさき水上公園は川内監修のトレランコースだそうな

114 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/05(日) 00:01:59.55 ID:11wncdTI
さっき走ってきたけど、途中で地面の凹凸に足引っ掛けて転んでもたわ
やっぱり明るいうちに走るのがいいね

115 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/05(日) 00:14:46.34 ID:cIiQJ/ol
そだね
暗いと危険が危ない
気をつけなよ(´・ω・`)

116 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/05(日) 04:56:23.13 ID:pbGYy0um
>>114
俺も何疲れて足がよろよろしてきて、足が上がらなくなってきて突起物につま先かけてズザーッっていったことある
俺は受け身とってるから手と膝すりむくだけですんでるけど年寄りなら間違いなく顔からダイブしてる

117 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/05(日) 20:16:49.79 ID:9OwF0UXQ
冬の朝陽が出始める頃にやってたな1km走
気温5度以下の中を短パンで3分15秒でズワーっと走るんだよ
気持ちよかったな

118 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/05(日) 21:28:08.42 ID:IdV4b7JD
ユニクロのドライEXクルーネックTよさそう
1500円だし色違いで買っとくか

119 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/06(月) 00:36:15.19 ID:2QXEL0tN
今日こそ昼夜逆転を治すため朝5時に走りに行って夜まで寝ないぞ

120 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/06(月) 06:39:13.61 ID:bdhT0Ykm
働くことより、昼夜逆転直すことの方が難しい

121 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/06(月) 06:40:58.84 ID:w5L3c5Xu
んなこたーない

たぶん1週間以上サボってるし今日は走らんとな・・・

122 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/06(月) 06:45:17.33 ID:8ne/Ebvs
>>113
リアルなトレランコースなら奥武蔵や奥多摩には沢山あるがな。

123 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/06(月) 08:50:38.69 ID:pMp5lCDz
自分ちの近くに森とかあるといいんだよな
自宅から走って10分で山に入れる田舎者の俺は恵まれてる

124 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/06(月) 09:08:36.08 ID:w5L3c5Xu
最近は「熊出没注意」って看板があるよ・・・

125 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/06(月) 11:38:40.49 ID:qv54O+RR
あっ…

126 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/06(月) 17:14:54.39 ID:XQ08VYrW
昨日は暖かかったから走るの楽しかった。寒すぎると何やってんだろう感ハンパないから

127 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/07(火) 09:24:15.69 ID:g7RfEUn9
億劫だなあ・・・

128 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/07(火) 19:37:58.93 ID:3nVzpJea
>>123
人っ子一人いない場所って治安は微妙だがいいね
人は人目が有ると頑張って力入れてスピード出したり走っちゃうんだよね
自分のペースでを突き詰めると人がまだ外にすら出ていない朝早くとか夜になるな

129 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/07(火) 22:50:45.95 ID:skqBd0B1
夕方に近所のスロージョグ行って来たよ。2.3kmだけだけど・・・😅キツかったけど、汗かいて、シャワーで汗を流すと、スッキリしたよ。今日は、早く寝ます。

130 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/07(火) 22:55:47.97 ID:hcMjrcr4
お前らやっぱデブなの?
俺は170センチ78キロのクソデブだわ

131 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/07(火) 22:58:11.70 ID:Rk3dSg7t
173/52。太りたいけど食費掛かるし…

132 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/07(火) 23:01:09.40 ID:IKxRPQtj
170/63キロ
もう少し筋肉付けたいな

133 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/07(火) 23:15:07.85 ID:ZhG+L8gi
175/60
太ももに少しお肉

134 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 02:28:42.04 ID:5cnG+A/+
大人になってから体重なんて計測った事ないわ
明らかに太っている事だけは確かだけどな
特に腹回りの肉がやばい
走っているのに消滅る気配無いわ

135 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 06:22:03.90 ID:/RpPI3T8
走れてるならそれでいいんじゃないか

136 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 13:33:26.88 ID:RndVBl7Q
俺は180/58キロ
太りたいが太らない
走りも走れない

137 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 13:48:23.56 ID:YSs1ofLn
>>136
電柱みたいだな

138 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 13:53:50.91 ID:mDFzCs+J
俺は、165/75、トレーニングジムにも通って、一応、ベンチプレスは70kg上げられる・・・でも、2.5kmのスロージョグが、精一杯。やせてたら、もう少し走られるんだろうけど。
体重60kg台を目指して、がんばります。

139 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 16:39:29.92 ID:RndVBl7Q
>>137
まあ見た目はそこまででもないよ
ずっと20くらいから変わらないよ
今40だけど

140 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 17:48:37.38 ID:Nj0Hq5de
走っても虚しいだけなんだが走らずに家に篭ってると鬱が酷くなる
でも毎日走るの辛いし歩くのに変えようかなあ…

141 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 18:31:19.27 ID:VJl7rhP0
短距離ダッシュを織り交ぜると脳内麻薬?かなんかが出て改善するかも

142 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 18:36:23.14 ID:sqjsLCUa
筋トレは?
家の中で体を動かして

よし!行ってくらぁ

143 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 18:57:53.25 ID:zrAdQbvH
今日もサボってしまった
明日は雪だから今日行けば良かったと少し後悔

144 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 20:34:15.19 ID:/xI39kOk
7kmくらい行ってきた。
うーん、今の時期、朝よりは夕方のほうがいいな

145 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/08(水) 23:43:46.32 ID:ek/m0b4v
夕方起きて夜ラン5キロ。冬はどうしても昼夜逆転しちまうな
夏は暑くて嫌でも午前中に起きるけど。。。嗚呼ぼっち無職

146 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/09(木) 00:02:21.05 ID:za3TtYnN
外は寒いから自分の部屋でその場ジョギングをする

147 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/09(木) 00:52:01.89 ID:JlsV3LmK
俺は夏は一番暑い時間帯に寝ること多いけどな。
そうしたほうが過ごしやすくない?

148 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/09(木) 03:10:03.22 ID:cfJTuFa1
>>147
真っ昼間に空調つけて睡眠、涼しくなる夜から午前中にかけて活動、ジョグにも良し。
確かに理想かもしれんが、俺エアコン駄目で窓全開で寝るからなぁ。。。街の騒音がな

プーで昼夜逆転平気なのに、工場の夜勤は嫌なのなんでだろ

149 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/09(木) 09:42:21.07 ID:rLRaVUSg
夜勤従事者は寿命が短いとすでに証明されてる
それだけミトコンドリアが傷つき老化するのだろう
今日は雨降る前にインターバルダッシュ400m10本で追い込めたぜ
足が子鹿みたいにぷるぷるしてる、今日はミトコンドリアがかなり増えた

150 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/09(木) 11:14:01.62 ID:4b/AEAac
寒い環境に身を置くをことでも増えるみたいだね>ミトコンドリア
最近こたつでネットしてばっかだからダメだは

151 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/09(木) 17:26:14.49 ID:o78IEIu2
俺は夜勤のデータセンターで働きたいわ
朝の通勤ラッシュがキツすぎる(´・ω・`)

152 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/09(木) 18:06:39.76 ID:PAppUWxc
自分の会社にも夜勤ローテーションの人たちいるけど
表情に覇気がなくて、廃人一歩手前って感じだぞ。
ちょっとしたことですぐイライラしてるし。

153 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/09(木) 18:47:55.63 ID:4b/AEAac
普通は、体が脂肪燃焼を始める有酸素状態になるまでに、30分かかるとされていました。
1時間運動しても、有酸素運動となるのは、後半の30分だけ。
前半の30分は、その準備時間にすぎないことになります。
こういうと、釈然としない気持ちになる方も多いでしょう。

そこで、次のようにしてみましょう。

@初めに、30秒ほど小走りで走ります。
A次に、脈が整うまで1分ほど歩きます。
B30秒ほど小走りします。

これを繰り返すと、5分ほどで汗が出てくるでしょう。
こうすることで、短時間のうちに有酸素運動に入ることができます。
有酸素状態に入ったら、あと30分程度ジョギングやウォーキングをすればいいのです。

もちろん、有酸素状態に入る為の準備運動は、走ることだけに限りません。
5分程度行うと、汗が出てくるというのが一つの目安ですから、その目安が達成できるのなら、ダンベル運動でもかまいません。

ちなみに運動をする際には、その前になるべく食べ物を摂らないようにした方がよいでしょう。
体を、エネルギーが枯渇した状態にしたうえで運動することで、ミトコンドリアがより増えやすくなります。
ただし、糖尿病でインスリンを投与されている方は、低血糖状態にならないように注意してください。

http://www.allhuman.org/health/mitochondria-1.html

154 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/09(木) 23:09:53.07 ID:IZRvG8VA
>>151
それどんな仕事するんですか?

155 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/10(金) 03:48:12.20 ID:F6XSVgDe
雨だけど小ぶりだわ
コーヒー飲んで腕立て30回3セットしてから10キロ走ってくる

156 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/10(金) 06:50:44.56 ID:F6XSVgDe
今日は疲れた
昨日懸垂とスクワットと腹筋ローラーで追い込んでたからキツかったぜ

157 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/10(金) 08:45:38.07 ID:nCUoTEkC
グラップラー無職

158 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/10(金) 18:54:51.96 ID:9dWmBbVC
今日なんて走ったら凍死するわ

159 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/10(金) 20:33:09.46 ID:Ms0kLNyf
昨日、母親が気分が塞ぎこんで、胃の調子も悪いって寝込んでいたから、「家にずっと居るからだよ!」と言って、無理やり起こして、車で母の好きな市民健康センターに行って来たよ。
スーパーで安い昼メシ買って、健康センターのベンチで食って、母親がうろうろしている間に、俺は市民スポーツジムで、ランニングマシーン走ろうと思ったら、マシーンが人で一杯だったから、結局、外を15分走ったわ。
最初は肌寒かったけど、結局汗かいて、ジムのシャワーだけ使わせてもらった。もちろん、お金は、200円払ったよ。帰りは母親も上機嫌で、体調も良くなり、自分もスッキリして良かったよ。何事も思い切りだよね。
長文、スマン。

160 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/10(金) 21:23:27.88 ID:InY78Q1x
>>159
母親の飯代とか出してやったのかい?

161 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/10(金) 22:14:28.64 ID:Ms0kLNyf
>>160
出してない。家にはお金を入れてないんだよな・・・金ないし・・・・

162 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/10(金) 23:38:08.17 ID:nXj3hobg
今日もサボってしまった。自分に負けたのだ
ワンカップ飲んで忘れよう

163 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/11(土) 00:17:40.52 ID:hYc3YM5q
明日走ってからご褒美に飲もうぞ(´・ω・`)

164 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/11(土) 12:49:46.60 ID:DXj0+cPe
>>161
金ないなら働きなよ

165 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/11(土) 15:59:22.68 ID:5dUMjj4T
しまった…雪降ってきた

166 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/11(土) 17:43:15.51 ID:hYc3YM5q
行ってきた
ちんこがぶるっちょさむさむだお((( ´w` )))

167 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/11(土) 18:26:21.84 ID:MdfYZAb6
走ってきた
いまから晩飯の買い出しだ
寒いからキムチ鍋にする

168 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/11(土) 18:36:21.43 ID:PpiGBs4y
仕事やめちゃえ。

そうすれば何からも解放される。下らない価値観は持たないこと。

169 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/11(土) 20:10:12.36 ID:P7zPw8pM
行ってきた
鬼寒いが汗をかいた

170 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/11(土) 20:20:50.52 ID:GLmZbKfE
>>164
それは言いっこなしだぜ・・・( ´・ω・`)
今日も行って来たよ!途中で少し雪が降ってきたけど、走って来た!
シャワー浴びて少し資格の勉強して、発泡酒飲んで、今日は終わり!

171 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/12(日) 02:11:56.15 ID:AK6h/5LX
トレッドミルは通常状態だと軽い下り坂と同じだから、傾斜を付けて走った方がいいって
今週のTarzanに書かれていた

172 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/12(日) 10:00:07.95 ID:I2DS7YKm
>>171
そんなこと今更…w

173 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/12(日) 14:10:08.67 ID:dhD4fSix
>>171
トレッドミルはただ跳び跳ねてるだけだからね。
走ったことにならないよ。

174 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/12(日) 14:42:07.52 ID:++O4lN57
地面を蹴らなくても前に進むし、
何よりあんなクッションの効いた地面ないからね。

大会とか目指している人にはあまり向かない。

175 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/12(日) 17:09:15.51 ID:K3e7Esct
走ってきた
シャワー浴びてコーラを1杯
腹減ったなぁ
今日は早めに晩飯にしよう

176 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/12(日) 19:06:14.19 ID:+l9HVEwS
今日はあまり知らん街を走ってきた5km

177 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/12(日) 21:24:33.79 ID:LR1Gcnl4
>>162
そうだ忘れよう

178 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/12(日) 23:46:59.09 ID:cH2mPxZ3
多くの人がどんより曇った日よりも晴れ渡った日を快適と感じるように、日光自体に
人の気分をよくする作用があるようです。冬季うつ病の場合は日照時間が短いために
セロトニン作用が弱いままで、起きていてもメラトニン抑制がしっかりとされず、
うつ状態になってしまうと考えられます。

さらに昼夜逆転生活の俺。やる気が出ないわけだ…

179 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 00:42:13.79 ID:oTiCY8BN
日が出てる間に行こうと思うんだけど
つい起きるのが遅くなっちゃって行くの夕方になっちゃうんだよな(´・ω・`)

180 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 05:52:08.35 ID:tFgFP416
夕方のほうがよく走れるよな


>深部体温は朝6時起床の場合、夕方の17時にもっとも高くなり、明け方の4時に一番低くなる。

>そして、ヒトは、深部体温が高いほど身体が良く動き、低くなるほど眠くなる。

>スポーツの新記録が多く出る時間帯は、深部体温が高い時間帯といわれ、大きな大会は、そのリズムに合わせて競技が設定される。
http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/68013

181 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 06:35:45.18 ID:HRa+jrNi
>>180
通勤通学の途中に昼間にバス停まで走っていくと妙に走りにくいと感じるのはそういうことだったのか

182 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 06:44:10.58 ID:HRa+jrNi
皇居行ってみたくなったんだが皇居ランするためにお泊まり旅てありかな?ラン旅したことある人いない?
新幹線往復込み食費宿1泊旅費合計2万5千円也

183 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 08:26:45.26 ID:tFgFP416
リュックにキャンプ用具を入れて走ればほぼタダだぞ

184 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 11:47:03.44 ID:R0UEIwuu
俺はあるぞい
貧乏旅行で車中泊だったけどな
一泊や二泊くらいならなんともない

185 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 12:24:05.81 ID:C1zn226U
昨日1時間10分走った
走り終わると足は多少疲れてたけど脂肪が燃焼されたような体の内側からの疲労感がなく
汗もそんなかかずで心肺機能も鍛えられずやや不完全燃焼
ラスト700メートルくらいは多少スピード出したけどほとんどゆっくり走ってたからかな
やはり最後1キロは結構負荷をかけたほうがいいな
今週街行ったら移動するときにダッシュするかな

186 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 14:15:38.96 ID:M4od55k1
うー風邪をひいてしまったかも…

187 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 18:10:57.70 ID:HGFcdGDk
今日はテンション上がらないから辞めとくかw

188 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 21:49:46.93 ID:YBLrmbwg
一週間ぶりに走った
3キロ!

189 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 23:03:59.67 ID:U4n3FRaT
1週間ブリで3帰路走れるとは凄いね

190 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/13(月) 23:20:47.98 ID:RTeZYfXC
>>189
ありがとう
中々普通の人じゃできることじゃないからね
真似しない方がいいよ

191 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/14(火) 03:47:12.54 ID:8++eJMB+
この時期が一番つらい
寒いは花粉は飛んでるわ
週一ペースに落ちてしまうのもやむをえまい

192 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/14(火) 12:54:58.40 ID:2K8WOMVT
>>182
今の時期寒い寒い。
>>183
車中泊もいいがビジネスホテルに泊まりたい。いかにも未開の地に来たな〜的な雰囲気が出てね。バイトで溜めた金だからドンと遣いたい。
どこか有名な峠とか2、3週間計画くらいで琵琶湖一周走破もしみたいあと富士山一周、沖縄のどれかの島一周とか。

193 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/14(火) 20:22:47.56 ID:54e+6OBL
4日ぶりに11キロ行ってきた
今日は強度高めで走ったから大分疲れた

194 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/15(水) 01:29:41.85 ID:hBW33Obk
この時期、野球選手やサッカー選手ですら寒いの嫌で、沖縄や海外で
キャンプと称して寒さを避けて練習してるじゃないの
2月とかマジいらねえ。俺は4月まで冬眠してえ(震え声

195 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/15(水) 04:03:15.01 ID:z5DgB1VL
夏の終わりから走り始めたけどむしろ今の時期は走り易くない?着替えるまでがハードだけど
汗かくと体力奪われて早々にクッタクッタになるし真夏の到来に戦々恐々しているぜ

196 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/15(水) 12:31:19.60 ID:jBszoXu7
走ろうと思って起きたのに、ここ1週間のハードトレーニングで異常な眠気に襲われてさっきまで二度寝してたぜ
今日は休養だ

197 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/15(水) 22:37:25.90 ID:8lWH1tFa
夜ジョグ5kmくらい平日昼間走る勇気が出ないぜ

198 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 00:10:42.93 ID:SqVSuPCM
>>197
昼は筋トレしてる

199 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 09:08:25.52 ID:bIAbpND4
1日休養して完全回復
懸垂5セット、L字腹筋、プッシュアップバー片足腕立て、坂道ダッシュしてジョグ
今からプロテイン

200 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 09:47:55.62 ID:k2ImRvdS
なんか、筋トレとか運動してる事で就職活動から逃げてたわ
資格勉強と一緒やな、楽な方に逃げてる
昼からハロワ行ってくるわ

201 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 11:43:53.68 ID:POWzEgB8
イヤホン付けてる人って何使ってる?
http://www.inlifeweb.com/reports/report_5379.html
http://www.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/1604/04/news013.html
このあたり買おうと思うんだが1万円あたりでオススメあったら教えて

202 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 11:51:19.92 ID:bIAbpND4
俺楽天ランキング1位の3000円のMPOWてのやつ
筋トレんときブルートゥースで聞いてる
サンドバッグ殴ってる時も耳から落ちないしコスパ最高

203 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 11:54:08.33 ID:bIAbpND4
井上尚弥も毎朝10キロ走ってから練習してるって
やっぱ毎日走らないとダメだよな
https://www.youtube.com/watch?v=vmvDaBJJ8bI

204 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 11:56:47.12 ID:IAQQL8tG
毎日ジョギングとかできないから毎日ウォーキングしてるわ
毎日ジョギングとかできる奴凄いな。しんどすぎ

205 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 12:02:29.86 ID:UDiq+BhH
おれはブラック企業と知っていて一年中空いた募集人員の穴にわざわざダイブした。
まあ湯婆婆的な面接で当日採用、明日からこいと。
その当時の走力は7kmハイペース可能、フル完走経験あり。職歴は農場でパック詰め作業のみ。
朝5時とかに走ってたから6時起きの7時40分出勤余裕。
全く未知の業界だけあり初日から急かされ数ヶ月はとにかくなにかにつけ怒られる怒られる。
一年てば流石に慣れ職場の作業の流れも読めそして体力があったおれは人の数倍の速さで仕事をこなした。
そして一年最後の月なんと今までキレまくっていたリーダーや上司から社のベストナイン的な賞を貰い現金まで貰った。正に新人王受賞である。
しかしそのリーダーは定年で業界完全勇退、副リーダーは異動で上司のメンバー一覧はガラリと変異。
新しく来た上司は放任他人任せの好きにやれと悪い意味で大らかな人。
この体制に今までしっかり仕事をこなしていた労働者はやりたい放題であぐらをかきはじめ仕事の速いおれはあぐらかきに仕事をなすりつけられ本人はティータイムという「精神的」にイライラする日々←今ここ

206 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 12:35:53.11 ID:rzt72y7g
>>201
割と定番どころのPlantronicsのBackBeatGO2
壊れたらGO3買う予定だからGO3オススメになるのかなぁ

1年BBG2使ってみたけど普段使いも出来るし使い心地も良いし
雨でずぶ濡れになったり雑に扱っても全然元気だし信頼してる

207 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 15:53:36.82 ID:Gk9QrtT8
50分ジョグ、今日は満足感がある
明日でも良かったけど明日は19度まで上がるらしくやっぱ昼間走るのが良いからね
坂のあるところ走ったけど、下り坂は足に来るから後ろ向き走りで走ったら全く足に来なかった
太ももやふくらはぎの筋肉を無理なく鍛えられて膝に負担が全くないから今度から坂も躊躇なく走れる

208 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 22:27:07.31 ID:I4YP6KPn
20分2.5kmだけど、行ってきたぜ!
今日は休むつもりだったけど、気分がスッキリしなくて、母親からのストレスとかあったから、
明日は雨だし、思いきって夕食前に走ってきた!シャワーで汗を流すとスッキリして、夕食も食べられたぜ!

209 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 23:10:19.86 ID:I5XiE+xQ
仕事に着きたいと思っているが本当に無職の方、ランニングに関係する仕事に着けるとしたらやりますか?

210 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 23:10:55.23 ID:rRZJxSPu
近所に24時間営業の無人?ジムがオープンしたんだけどちょっと利用してみたいな
いつでも好きなだけ走れるやんこれ

211 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/16(木) 23:11:49.31 ID:rRZJxSPu
>>209
スポーツジムのインストラクターやスポーツ用品店いいなって思ったことならあるわ

212 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/17(金) 03:56:53.37 ID:gRxe4lhQ
今日は雨だからな
昨日坂道ダッシュしたからな、今日は筋トレで背筋を追い込んでから10キロ軽く流して疲労回復させる

213 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/17(金) 03:59:07.13 ID:gRxe4lhQ
>>210
マシンで走るのは死ぬほど退屈で飽きるよ、ジム行くなら筋トレしなよ
俺も家にトレッドミルとロードバイク走らせる3本ローラーあるけど飽きたからやってない
チャリも走るのも外のほうが面白い

214 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/17(金) 20:05:03.84 ID:b/7raWe3
>>209
ランニングに関係した仕事を考えたことは、正直、なかったですね・・・特に自分は、スロージョグですから・・・
ちなみに、差し支えなければ、どういった仕事ですか?

215 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/17(金) 21:12:47.32 ID:EWJeYOFH
>>210
ええな

216 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/17(金) 22:30:10.82 ID:YGpCB9vx
>>211
>>214
ありがとうございます
スポーツ用品店の店長してまして、ランニングを継続的に行っているひとに悪いひとは少ないと感じています
※シューズオタのひとはちょっとあてはまらないかもです
よってランニング用品を買いに来てくださるお客様も悪いひとは少ないと思っていまして、実際に内容が解るからというより、人柄でランニング担当はランニングを行っているひとがいいと思っています

私のような考え方をしている業界人は少ないかもしれませんが、需要はあると思います

217 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/17(金) 23:29:03.31 ID:yZt902lt
俺は鍛えることが好きだが、美女以外に教えたくはないな
美女とトレーニングて考えただけで最高だ
真夏でも真冬でもその日1日ウキウキしてしまう

218 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/18(土) 00:46:49.92 ID:w8K/Vxc0
にんにくとブロッコリーとアスパラガスと玉ねぎと肉食べてるから疲れが全くない
プロテインも取ってるのもあるが細胞が元気になって異常な回復力を見せてる

219 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/18(土) 07:14:32.95 ID:4yORkaen
思ったんだが、ボクサーはランニングはしなくてもいい、ランニングするならサンドバッグを3分全力で滅多打ちにするのを1分休憩で10Rしたほうがいい

220 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/18(土) 09:47:26.66 ID:Kcmmv1WO
違った運動もしないと飽きるやろ
疲労抜いたり体をほぐす意味でもランニングはしないと
下半身強化にもなるやろうし

221 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/18(土) 12:58:48.89 ID:4yORkaen
そうだな
ヘビー級のタイソンやアリでさえ毎日ロードワークしてしな

222 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/18(土) 16:52:06.60 ID:/jFYM0cx
>>215>>213
一月6500円ぐらいで中を覗いたらデブなオッサンが一人だけ走っていた。
正直、マシンや中は狭くてショボい感じ。
外から丸見えで駅前だから人通り多いのがちょっと恥ずかしいな。

223 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/18(土) 20:45:59.10 ID:mAV2xcHJ
>>216
お答えいただき、ありがとうございます。スポーツ用品店の店長さんなのですか・・・有用なアドバイスありがとうございます。

昨日、雨で走れなかったから、今日は、ウォーキング40分、ジョギング20分(2.3km)行って来たよ!やっぱり、走って汗かいて、シャワーで汗を流すとスッキリするね!レモン缶チューハイ飲んで、夕飯もうまかった!

224 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/19(日) 00:21:48.35 ID:1Aaiia7/
3キロ完走してきた

225 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/19(日) 05:48:23.88 ID:T63sacEX
腕立て30×3セット5キロ23分終わり
身体が悲鳴あげて死ぬほどキツかったがまたミトコンドリアが増えたぜ
細胞が10代の時に戻ってきたな

226 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/20(月) 23:15:38.37 ID:zJ4F8N+w
5キロいってきた
風強すぎわろえない
花粉飛んでそうだったから帰ってきてソッコー顔洗って鼻うがい

227 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/21(火) 02:45:25.33 ID:jPIn5itJ
軽く2〜3km走ってからの上り坂全力ダッシュ数本結構いいらしい
次やってみるわ

228 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/21(火) 07:03:49.50 ID:TOD7CcRN
>>225
腕立てに時間つかうより懸垂おすすめ

229 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/21(火) 07:37:43.69 ID:gEfoGN8/
>>227
登り坂ダッシュ10本やった。
バテた…

230 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/21(火) 13:20:51.41 ID:OCAUd5OJ
3月にハーフマラソンにエントリーしたんだけど全然練習できてへん
今回はじめてだから仕方ないがこれは冬に入るまえにある程度基礎的なことをこなして体作らないと寒くてとても練習出来んな
年明け以降は生半可では絞れないし
練習しようと思ってから走りだすまでが重いわ

231 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/21(火) 14:47:45.27 ID:p2hObtzg
普段の練習してるときは楽しいんだけど
試合が決まるととたんに練習が憂鬱になる
スポーツってそういうもんなんですかね(´・ω・`)

232 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/21(火) 17:12:30.54 ID:1fdzlieT
スポーツがそうと言うよりダメ人間がそういうもん

233 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/21(火) 17:25:27.73 ID:s3xjNpPj
今日寒すぎだろ

234 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/21(火) 17:54:25.43 ID:OCAUd5OJ
>>231
実践中よりあれこれ計画してる時が一番楽しい的なやつか
どうでもいいけど正月太りが後を引いて一日で体重が63kg→60.8kgとか翌日64kgとかになってんだけど体重計ぶっ壊れてんのかな
体脂肪は何故か常に19%

235 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/22(水) 18:32:00.48 ID:KHughl1p
テンションが上がらなくて走れない・・・

236 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/22(水) 20:37:56.52 ID:9NNikwf5
夜ジョグ8km、風がなくて寒くなかったけど終盤に雨がパラパラ
もうちょっと夜遅いほうが車通りが少なくてよかったかも

237 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/22(水) 20:57:02.17 ID:cjnkjSXz
両親とカニ料理を食べに、格安ツアーで車で、山陰に小旅行に来た。ホテルで食事まで時間があったから、運転の疲れがあったから、スニーカー、トレパンに履きかえて、20分(2.5km)、ホテルの近くの川沿いをジョギングして来たぜ!
雪が残っていて、風情があったよ!
温泉で汗を流して、スッキリだ!
カニ料理もたらふく食べて、うまかったよ!

238 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/22(水) 21:42:21.47 ID:hQa/KOa3
ほのぼのした良い話だね 良い思い出が出来たね ご両親も子供と健康に美味しい物食べれて幸せだっただろうね
なんかポロっと涙が出そうになった

239 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/22(水) 22:25:32.99 ID:EXv0eSn3
ウチの両親も冬になるとカニ&カキ食べ放題の格安ツアー行ってるわ
満足顔で帰ってくるけど人気あるのかね
その頃俺は地元のマラソンコースをいつも通り走っていた(´・ω・`)

240 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/22(水) 22:36:13.73 ID:cjnkjSXz
>>238
レスをありがとう。母親もカニ料理をたらふく食べられ、満足してる。父は酒を飲み過ぎて爆睡中ww

>>239
人気があるかどうかは、わからんけど、松葉カニを安く、たらふく食べられて、いいよ。明日は山陰を少し観光して帰る。明日は走れる時間はないと思う・・

241 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/23(木) 08:52:43.48 ID:3JCHTS0U
具体的にどこの県?

242 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/23(木) 09:19:47.38 ID:AeW5W9sc
>>241
兵庫県でつ。( ´・ω・`)

243 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/23(木) 10:59:12.02 ID:IJUTNs4b
金のある無職だな

244 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/23(木) 18:04:32.73 ID:xXv9hdNN
マイカーで行くツアーとかあるんやね

245 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/23(木) 19:53:53.66 ID:y7d+NiCP
12キロ行ってきた。
今日はかなり暖かいから走りやすい。

246 :242:2017/02/23(木) 20:36:19.58 ID:AqOIGkiQ
ただいま、帰宅しまつた・・・
>>244
正確に言うと、ツアーじゃないんだよね。新聞の折り込みチラシに、ホテルに宿泊して、夕食カニ三昧、格安プランって言うのがあって行ったんだよね( ´・ω・`)
おふくろが、リウマチの病気をかかえていて、カニツアーとかは行く体力なくて、でも、カニ料理食べたいということで、今回家族で行く事になった・・・うまかった。( ´・ω・`)

247 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/23(木) 21:19:13.70 ID:DBAANw8n
あーチラシにそういうのあるね
俺も今度見て 気分転換に行ってみよう

248 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/23(木) 23:58:32.28 ID:PIks5BeA
新聞とかとってないわ
金ないし

249 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/24(金) 01:21:21.00 ID:wXXDytGE
そんな親孝行ができる人間なら働けばいいのに

250 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/24(金) 05:22:43.85 ID:SjwjjS/v
しめに全力ダッシュをやってみたが
根こそぎ酸素がもっていかれて呼吸がやばい
まだまだ余力を残してる諸君はしめにやるとよかろう
いい感じの疲労感を味わえる

251 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/24(金) 12:04:39.09 ID:Ogo3MYNt
午前中に45分ほど走って来た
数年振りに陸上競技場で走った
最初に10週4キロジョギングしてその後心肺機能と足に負荷かける目的でインターバル走ちょっとやった
足も疲れたけど腕と首の筋力が疲れて良い運動ができた

252 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/24(金) 15:31:06.08 ID:MmPy6LxR
最近のトレーニングがハードすぎて熱出てきた
やはり何もしない完全オフ日をいくつか設けたほうがいいな

253 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/24(金) 21:18:55.92 ID:9RjMzXnU
>>252
トレーニングしすぎると熱出るよ。
自分もそうだった、夏場暑い時期に外をジョギングしていて、目にものもらいができて、
免疫系がおかしくなり、1か月ほど微熱が下がらなかった。
俺は、トレーニングジムも合わせて週5日のトレーニングで週2日は休養日にあててるよ。
お大事に・・・

254 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/24(金) 21:40:27.66 ID:tTEAGXIA
汗で不用物が出るのはいいけど栄養もでちゃうからねカルシウムマグネシウムカリウムナトリウムとかね
カリウム以外は食事やら菓子やら食えば補給できるけどカリウムはバナナチップかな

255 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/25(土) 06:47:52.66 ID:akwiI/tO
4キロ20分行ってきた
回復した

256 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/25(土) 06:58:39.55 ID:/Deuf3ZV
近頃はママチャリで峠を攻めてるわ
今まで浮き指気味で力なく全身が強張った走りだったのが重心がしっかり乗ってきた

257 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/25(土) 10:42:34.91 ID:0q8nqNCK
夜中のジョギング装い、空き巣繰り返し 阪神間や大阪で142件
http://www.sankei.com/west/news/170225/wst1702250033-n1.html

258 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/25(土) 11:16:15.69 ID:OgRSSXLE
財布にも優しい!

259 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/25(土) 12:02:43.69 ID:akwiI/tO
全力で走って胃腸も疲れてるのに肉をたくさん食ったのはまずかったな
胃がもたれて横になってる

260 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/25(土) 17:17:50.73 ID:c/j+b8/5
>>257
こういうの勘弁してほしい
夜中気分転換にランニングしてる奴まで職質の餌食になる可能性あるし

261 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/25(土) 18:32:19.64 ID:U0wWwx0V
右膝がなんか違和感あるから今日は休むか

262 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/26(日) 18:57:39.43 ID:m908U5Fh
やっぱり朝より夕方のほうが体が動く

263 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/26(日) 19:03:58.01 ID:uIKcOaNq
6km膝がちょっと逝かれてきた

264 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/26(日) 20:01:01.92 ID:Jz2bIaUm
100キロいってきた
暖かいから走りやすいね

265 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/26(日) 20:12:21.81 ID:m908U5Fh
フル2回分超えかよ

266 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/28(火) 11:56:19.17 ID:VcT0hDuR
飛脚便を開業しなさい

267 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/28(火) 21:06:36.73 ID:Z5Pdt2TV
ウォーキング20分、ジョギング20分(2.3km)行って来た!
シャワーで汗を流して、スッキリしたよ!やっぱり、体を動かして汗をかくのはいいね!

268 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/28(火) 21:24:59.96 ID:aZWIFXZm
うむ

269 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/02/28(火) 22:26:22.98 ID:Hj5hHlft
>>267
最高だね
走った後の風呂は冬も夏も違った心地よさがある

270 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/01(水) 19:46:50.36 ID:8HWx+7zS
途中で雨に降られて8キロしか走れなかった。

271 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/01(水) 20:15:11.05 ID:vBTNiKDH
俺も公園まで走って懸垂してきた
花粉症で鼻水がすごいことに

272 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/02(木) 02:22:29.92 ID:FcZtle2q
今日5km走ってきたけど風呂場入った瞬間にくしゃみ三連発来た
嫌な季節になりましたね…花粉症持ちはお大事に

273 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/02(木) 05:56:51.92 ID:wnLP2uQS
朝ジョグ5q。雨上がりでしっとりとしてて走りやすかった

274 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/02(木) 10:34:54.84 ID:26Y16zac
シャドー4ラウンド、ラン5キロ、腹筋、背筋終わり

275 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/02(木) 22:52:57.66 ID:pWyOGKr+
56 これまでの人生に

276 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 07:44:50.78 ID:641Sswd+
坂道ダッシュ5本終わり
一昨日懸垂で追い込んだから疲れで連続で懸垂1回しかできんかった

277 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 08:14:24.09 ID:641Sswd+
走ったあとのプロテインは美味い

278 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 12:35:35.84 ID:LD3kNBja
偉い

279 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 12:49:33.42 ID:x3ksfrRo
じわじわと体重増えてきて走りつづけるのが
きつくなってきた170/75

280 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 13:43:53.77 ID:DjympgGS
大きなお世話だろうけども、減量した方がいい
膝痛めたら長引いて悪循環やで

281 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 13:51:33.66 ID:76d5kJv6
いつも走り始めて10分くらいで足の甲あたりが痛くなる

282 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 14:12:29.39 ID:x3ksfrRo
>>280
ありがとう
情けない事に過食が止まらないんだ。
もう体型気にする年でもないんで、怪我の事だけ注意するように
してるんだが

283 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 14:28:44.93 ID:DhiG2anA
自分もそんな体形だわ
足の筋肉だけはついたのか上り坂は明らかに楽になったが

284 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 18:13:57.00 ID:Lz8iRIzc
>>282
過食は年になるにつれ仕方ない
昔は我慢できたのが最近は運動後に脂肪を求めてるわ。
走るのは頑張って息切れを起こすほどの強度でそれを毎日走ってないか?疲れていない?
いつもの歩幅の半分、半分のスピードでいつもより長くやってみなさい。
スピードを出してランニングしたいのなら休みを入れながら小分けにしてやってみな。腹が減ったら柑橘類かレモンサワーで活性酸素を取りなさい、たくさん走りたいなら肉もある程度桶だが
それと水分がなくなると便通が小ばかりに偏るから水分なくしちゃだめよ

285 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 18:28:26.04 ID:x3ksfrRo
>>284
どうも詳しくありがとう
ストレスも有るんだろうかスピードは遅いし頻度もそう多くないと
思うんだけどね
もう一度食生活見直してみる

286 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 19:01:47.62 ID:76d5kJv6
冬季うつの症状に炭水化物・糖質が食べたくなるってのがあるが

287 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 19:30:49.84 ID:lVmHIhuq
9月末に75キロだったのが毎日ウォーキングしまくって68キロまで落とした
我ながらよくやったと思う
下半身もカチカチになってきたし明らかに体力も付いてきた
社会復帰も近そうだ

288 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 22:36:24.48 ID:Evc0mSQV
同じく9月末から減量し始めたけどウォーキングってそんなに体重落ちるん?
週3でクタクタになるまでランニングして軽く食事制限もしつつやっと65kg→58kgまで落ちたわ
酒?みだけど酒は二月頭からやめた

289 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 22:43:47.83 ID:Evc0mSQV
酒飲みだけど

290 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 23:38:28.84 ID:lQrxyQ2c
闘病中の人のSNSとかブログを見ていたらテンション下がってきた
ブログは必ず最後に家族が出てきて安らかに眠りましたとか書いてるし落ち込む

291 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 23:46:07.95 ID:LQzzuE+Q
無職になってから毎日5キロ走ってるけど痩せないな。現状維持

前職の工場労働に比べて楽すぎなのだろう。ラン以外ゲームかネット生活だしw

292 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/03(金) 23:50:39.10 ID:jT6EytgG
走ってて痩せないってやつは走ったご褒美とか言って必要以上に食っているだけ

293 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 00:42:35.92 ID:sZNExuC9
ほんとそれ
俺もそんな状態だったけどあすけん始めてから自分が想像以上に食ってることに気付かされた

294 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 01:14:31.06 ID:L1bo1T5i
スポーツも日頃からガンガンやってますとかじゃない限り食いもの〆てかからないと体重落ちないよな

295 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 01:24:39.10 ID:5n/nKpLo
>>288
毎日8キロ以上歩いてるからね
あと暇があれば体重計るのと間食をやめて米を減らす
でもストレスにならないようにおかずは沢山食べて食後のジュースやデザートも食べる
これだけでも痩せるよ

296 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 01:52:17.58 ID:+4itnHk3
腹が減ると思考が極端にネガティブになる

297 :288:2017/03/04(土) 03:56:46.71 ID:L1bo1T5i
>>295
なるほどレスありがとう
走る以外の習慣は自分も大体同じだなぁ
食事も4,5回に分けて摂ったり体重計も頻繁に乗るようにしてるわ

298 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 04:27:35.45 ID:ACW0104s
腸内細菌がデブ菌になってるから、一度ブクブクに太るとおデブ菌が98%くらいになってるから痩せるのが難しいよ
野菜とさつま芋や納豆や乳酸菌を摂取して肉や砂糖をやめて筋トレと有酸素運動を継続しないいとなかなかデブ菌は死滅しない
俺の妹も小学校からダイエットしてるけどここ10年ずっと森三中状態

299 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 06:44:15.67 ID:ACW0104s
小遣いせびりに行って断られたことに逆上し祖父を殺害、(無職)山本裕也容疑者
こういうクズは北朝鮮に徴兵して毎日腕立て1000回ランニング20キロ18時間労働させてしごいたほうがいいな

300 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 10:27:58.85 ID:iQSZbp95
>>299
いや、しごくより死刑だな

301 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 12:56:40.53 ID:b744/sP/
他人はいから自分がまずまともな社会人になれよ

302 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 13:08:01.06 ID:lUI7rdLi
無職が無職に駄目出しするのか…

303 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 15:58:59.54 ID:K22Ckwb+
我々は犯罪はしない
腐っても鯛である( ー`дー´)キリッ

304 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 17:02:36.29 ID:YD8z1956
年老いたお母ちゃんに小遣いもらってるからなキリッ

305 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/04(土) 21:45:16.39 ID:rYyeWJQ1
158 できないことまでできる

306 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/05(日) 03:57:21.88 ID:M1i6vkT/
花粉の時期さえ終われば走りやすくなるんだよなあ
もう少しの辛抱

307 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/05(日) 09:49:52.83 ID:a0BR9khE
ジョギングすると前頭葉の血流が良くるのと幸せホルモンセロトニンが
脳内で出て心を安定してくれるらしい。。
だから走り終わった後は気持ちいいんだね。

308 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/05(日) 10:33:15.69 ID:eW7IJegN
適度に走るといいよ
あまり毎日追い込みすぎると副腎が疲労して免疫機能が破壊されてしまう

309 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/05(日) 14:40:18.15 ID:ypX6AAz/
自転車で海沿いまで行ってから4kmジョグ
わりと新鮮だったけど案外自転車で疲れた
この方式でかなり遠くまで行けるけど、自転車は事故りそうで怖い

310 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/05(日) 15:46:04.01 ID:R6KQR6k0
自転車は体が硬くなるらしい

311 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/06(月) 09:51:02.57 ID:SNFgKzdS
昨日昼間行ってきたけど山道みたいなところでゴルフ場を回って高校の方から
降りてくるルートを走ろうと思ったら道が分からなくなって適当に走ったらやっぱり違う道だった
せっかく坂を登ったのに行き止まりで仕方なく降りてきて平地多少走って終わり
1時間ほどだけど迷った分あんまり走り込んだって感じでもなかったけど朝起きたらふくらはぎがなかなかの筋肉痛
もう山道はいいや

312 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/06(月) 10:01:15.52 ID:JaLr3AC5
それはかなり成長ホルモン出たし効いてるね
今日は回復に専念したほうがいいよ

313 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/06(月) 11:34:15.33 ID:i/CFZt6z
楽しそうでいいじゃん
冒険だ

314 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/06(月) 11:40:06.05 ID:7KNqPvYc
知らない道を走って迷うってのはチャリの醍醐味の一つだと思うけど、
ジョギングでは無理だな、しんどいわ

315 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/06(月) 12:59:32.37 ID:AH/KSqtJ
>>311
とおりゃんせーとおりゃんせー行ーきはよいよい帰りはこわい、こわいながもとおりゃんせとおりゃんせ…

316 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/06(月) 20:33:52.27 ID:4Ey7A9o1
雨上がりに一時間走ってきたよ〜

317 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/07(火) 19:41:28.54 ID:kxfJeb7b
死にたいです
ジョギングすれば治りますか?

318 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/07(火) 19:54:10.70 ID:xkEW9xHF
初心者に毛が生えたレベルだけど肺がはちきれそうなペースで走っても走り終えたあとの達成感や爽快感は毎回別格のもんがある
中一日ペースだから息抜きというか程好いストレス解消にはなってる
必死に走るか必死に死ぬか・・・走り始めれば自ずとその答えが見つかるかもしれない
ワイは走るやで

319 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/07(火) 21:02:01.30 ID:y2DxhO+K
俺は初心者だけどハゲじゃないよ

320 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 01:05:22.88 ID:Bw90UM3J
>>317
実は自分は、精神科で治療を受けて薬を飲んでいるメンヘラなんだけど、7年くらいジョギングしてる。以前は市営のトレーニングジムもあわせて、週7日ジョギングしてたよ。
今はさすがに週5日に、へらしたけど。
俺は死にたい気持ちは、ないんだけど、ジョギングしないと心身がスッキリしないし、家族関係とかストレスが、必死にジョギングして汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、ウソみたいにスッキリして、生きてる実感がする。
俺も距離的には>>318さんみたいに、初心者に毛が生えた感じだけど、息があがって、肺がはちきれそうで、真冬でも汗だくになる。
一度、苦しくて気持ちがきつく死にそうになるまで、走ってみることをすすめるよ。何か>>317さんの情況が変わるかもしれません。俺も>>318さんと同じように、これからも走ります。
長文、失礼しました。

321 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 01:54:41.25 ID:R9k/X5ne
>生きてる実感

そう、これな
脂肪減とかも何気に嬉しいけど

322 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 02:14:26.77 ID:RpNoFsSn
>>317
セロトニンが足りないと死にたいと思いやすいらしい
そして運動をするとセロトニンが増えてきて死にたくなくなるらしい
あと太陽の光を浴びるといいらしい
というわけで走ってみるといいかもしれない

323 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 02:22:05.75 ID:7UI6nkOe
すぐ膝痛めるから週2くらいだけど、自分も走ることで自分を保ってる感じ。
もっと早くから習慣化していればなぁと思ったりする

324 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 06:23:07.04 ID:d402k8ot
ジョン L レイティの本だと少しきついくらいの有酸素運動を継続すると毎日死んでいくだけの脳細胞が再生するとわかってる
ジョギング30分以上を週3回以上やると効果的、体力だけでなく死んでいく脳細胞まで再生させることができると

325 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 07:01:42.05 ID:LEsvUcDv
認知症予防に運動は必須
テレビ見てたら長澤まさみ劣化してた、若い頃からの整形が崩れてきたな、松田聖子みたいになりそうだ

326 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 12:15:18.80 ID:5ya+UMQT
おまいらはしっかりできているかな?ランニング&シザースの動作が

327 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 13:14:16.98 ID:GktPq64l
こっちは10km1時間がやっとでヒーヒー言ってんのに30分台の人とかマジで未知の域なんだけどガチで体力どうなってんの?

328 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 13:43:09.91 ID:LEsvUcDv
プロレベルの練習は活性酸素すごすぎてイチローみたく白髪まみれになる

329 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 13:52:09.29 ID:wUYRseOx
目標はハーフで二時間切りだけど、俺あと何年かかるかな・・・

330 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 14:02:04.46 ID:H0Vf0gU4
気長にやりゃいいさ
人生は終了してんだし

331 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 14:35:35.41 ID:dbfBta36
>>329
陸上経験なしだけど、2年で達成したよ
続けることが大事

332 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 15:46:48.47 ID:Ica92Wjs
>>330
してねーよお前だけだろ

333 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/08(水) 17:15:06.18 ID:wUYRseOx
>>331
やっぱり俺も二年ぐらいは覚悟せないかんかな
しゃーない頑張るわ

334 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/09(木) 08:08:00.89 ID:NuHdW1S5
朝ジョグ6kmちょい寒
10kmくらいサクッと走れるようになりたいが、今のところ5、6kmが適正な感じ

335 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/09(木) 23:23:18.71 ID:spmT2A+t
今の時間にジョギングしてる人とすれ違った

336 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/10(金) 01:35:25.79 ID:aCBQ7hPx
ウォーキング2日目

85sのデブなので膝壊す可能性があるから
軽いジョグは公園の土の上でやって
ひたすら歩いている。
昨日は5km
今日は、7.5km

高校時代は800mの選手だったのに(その時の体重53.5kg)
30kgも太って身体が全く動かない。
俺も減量から始めないとな。

337 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/10(金) 02:01:56.18 ID:6dWvGk6k
俺は深夜の一時から週三走ってるぞ。目標は特に決めてないけど月100キロは走るようにしてる。
昼間は車が通るし人も歩いてるから走れたもんじゃないわ。
全く人目を気にしなくていい深夜のランニング最高おおおおおおおおおおおお。
全身黄色のバリバリ蛍光色で走ってるぞ。

338 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/10(金) 02:10:32.08 ID:qz9o3nPP
>>337
怖くないの?
最近の日本は昔ほど治安良くないから気を付けろよ
外国人も増えてきてるし

339 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/10(金) 02:12:03.89 ID:qKCAXqLY
夜気をつけてね
>>336
すごい変身したねw
地道にがんばろー(´・ω・`)ノ

340 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/10(金) 02:29:58.80 ID:6dWvGk6k
>>338

住んでるとこが田舎で全然治安がいいとこだから怖いなんて思ったことないなw

治安が悪い地域とか外国人が多い地域の人は大変だな。

341 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/10(金) 03:02:09.42 ID:vFBUENiY
ナカーマ
深夜0:00に自宅到着する時間帯に走ってる
車もチャリダーもいないから深夜は走りやすくてイイね
田舎は野生動物との鉢合わせとか人よりそっちに気を付けないとだけど
ちなみに今まで猪に二回遭遇したわ汗

342 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/10(金) 03:04:23.32 ID:vFBUENiY
>>336
ウォーキングで歩きまくってガッツリ痩せたってレスを先日ここで見た気がする
ガンバレー

343 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/10(金) 03:47:26.97 ID:kPZ/hgSW
腕立て、腹筋、背筋終わったし1時間くらいジョグしてくる

344 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/10(金) 18:30:49.55 ID:qz9o3nPP
今日はウォーキング休む日にするわ
1ヶ月以上休みなしで毎日8キロウォーキングやってたからたまには脚を休ませないとな
運動のしすぎもよくない

345 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/11(土) 18:17:00.22 ID:tzNILz9A
ケツ毛剃ったら内股の摩擦が強くなって走りにくくなったぞい

346 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/11(土) 18:52:33.27 ID:kMwwLvij
何やってだ

347 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/11(土) 19:00:03.63 ID:tzNILz9A
なんちゃってタバタ式やったら普段チンタラ走ってる時より終わった後の爽快感がある

348 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/11(土) 21:16:50.26 ID:/iYM6Q63
12キロいってきた
途中でバテました(*_*)

349 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 18:08:31.46 ID:RKJ7GKzg
5km走ったのちホムセンみたいな店の園芸コーナーで植物みてきた

350 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 18:56:19.74 ID:T6ZdXj6A
1時間いってきた
今日はアスファルトでゆるやかな登りと下りのコース
下りは膝に来るかと思ったけどゆるやかだと全然来ないね
下りでスピードに乗ってそのままのペースでフラットになっても走れてしっかり運動した感がある
今日は風もゆるやかな東風だし走りやすかった

351 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 20:21:45.88 ID:hHxbd8t6
なんでだーランニングシューズをスポルディングの安物からアシックスのニューヨークに変えたらタイムもキロ数も落ちたー。まだ新品で慣れてないからなのか?
俺には安物があってるというのか。

352 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 20:34:08.08 ID:x8vWSjk5
靴の重さはどうなの?

353 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 20:51:03.10 ID:sujahbpu
アシックスのニューヨークは、脚への負担を軽くするための機能性のために、かなり重くなってるよ。

354 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 20:54:30.58 ID:sujahbpu
というか、見た感じだけでも重そうだし、履いたら重いと感じるシューズだと思う。

355 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 21:14:35.71 ID:hHxbd8t6
>>353
なるほど、だからかー。
確かに比べてみたら重いし靴底も硬い、すごいしっかりしてる感じ。
ちょっとの重さだけでかなり違うんだな、走ってる途中で足パンッパンになったよ。
徐々に慣らしてくぞー。

356 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 22:14:07.99 ID:LO5vbPb0
早歩きくらいのスロージョグだからミズノの安物履いてる。お金がないし高いのは買えない

357 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 22:15:55.62 ID:63yI7Mxg
アウトレット行くと型落ちのが、かなり安く買えるよ。

358 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/12(日) 23:10:33.17 ID:O5eaU2ah
ニューヨークってかなり癖があるだろ
踵の内側辺りに何か入ってるよな

359 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/13(月) 01:21:31.21 ID:60FC0XSO
大幅な減量や長時間ウォーキング目的なら膝に負担の掛からないクッション性の高いシューズ(重め)
ランニングでタイム縮める目的なら軽量なレース用シューズ(軽め)
用途で使い分けるといいよ

360 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/13(月) 04:47:25.50 ID:eDfvSedw
半月ぶりに走ってきたが
さすがに間を空きすぎたのか
完全に錆びついておったわ

361 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/13(月) 13:39:52.81 ID:gm5sU7jr
3か月サボった俺はウォーキングから開始だよ…

362 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/13(月) 19:46:03.80 ID:K2Qr3VO7
一週間ぶりに走ってきた
今週はサボらずに頑張るよ

363 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/14(火) 13:17:04.35 ID:0XPYge7H
突然、金属パイプで…面識ない男性殴り殺害
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/12794847/

2017年3月14日 10時28分 日テレNEWS24


13日、神奈川県大磯町の公園で、面識のない男性を突然、金属パイプで殴り殺害したとして32歳の男が逮捕された。
男は「人を殺して警察に捕まろうと思った」などと供述しているという。

警察によると、殺人の疑いで緊急逮捕された大磯町の自称・会社員、後藤優容疑者(32)は、
13日午後7時前、大磯町の公園で、トイレから出てきた無職・吉川友義さん(44)の頭や背中を金属パイプで殴り、殺害した疑いがもたれている。
後藤容疑者は犯行後、自ら「人を殺しました」と110番通報したという。
後藤容疑者と吉川さんに面識はなく、後藤容疑者は「人を殺して警察に捕まろうと思った」
「金属パイプは近くの海岸で拾ってきた」などと供述しているということで、警察は、経緯を詳しく調べている。






夜ジョギングする奴は気をつけろよ

364 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/14(火) 14:06:05.70 ID:ZDTnryTl
ジョギングじゃなくても気をつけるべきだろうな
ランニングをしてる人間だけ狙ったランニングキラーかと思ったぜ

365 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/14(火) 18:25:40.98 ID:hMQL/5zO
おまいら走る前はカーボローディング=炭水化物溜めしてる?
走る最中にガス欠を起こしていないか?イマイチ力が出ない感じがしないか?
たった数キロでもガス欠は起こすからな
ガス欠は怪我の元
オススメは走る前に水とグミや焼きそばを食うことだ

366 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/14(火) 18:26:18.68 ID:hMQL/5zO
おまいら走る前はカーボローディング=炭水化物溜めしてる?
走る最中にガス欠を起こしていないか?イマイチ力が出ない感じがしないか?
たった数キロでもガス欠は起こすからな
ガス欠は怪我の元
オススメは走る前に水とグミや焼きそばを食うことだ

367 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/14(火) 18:52:42.74 ID:c7Mfb0Ls
おまいら走る前はカーボローディング=炭水化物溜めしてる?
走る最中にガス欠を起こしていないか?イマイチ力が出ない感じがしないか?
たった数キロでもガス欠は起こすからな
ガス欠は怪我の元
オススメは走る前に水とグミや焼きそばを食うことだ

368 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/14(火) 20:10:27.98 ID:nFdK8PFR
おまいら走る前はカーボローディング=炭水化物溜めしてるかい?
走る最中にガス欠を起こしていないかい?イマイチ力が出ない感じがしないかい?
たった数キロでもガス欠は起こすからね
ガス欠は怪我の元
オススメは走る前に水とグミや焼きそばを食うことだね

369 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/14(火) 20:12:29.25 ID:bjtklWrh
おまいら走る前はカーボローディング=炭水化物溜めしてる?
走る最中にガス欠を起こしていないか?イマイチ力が出ない感じがしないか?
たった数キロでもガス欠は起こすからな
ガス欠は怪我の元
オススメは走る前に水とグミや焼きそばを食うことだ

370 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/14(火) 22:02:49.41 ID:8uA3OnNn
おまいら走る前はカーボローディング=炭水化物溜めしてるかい?
走る最中にガス欠を起こしていないかい?イマイチ力が出ない感じがしないかい?
たった数キロでもガス欠は起こすからね
ガス欠は怪我の元
オススメは走る前に水とグミや焼きそばを食うことだね

371 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/15(水) 01:06:20.41 ID:6wTW80m4
>>365-370
意識してるのは食後直ぐ走らないってことと、
走る前の食事では蕎麦は食わないってことかな
休日なら適当に大盛り食う
平日は腹ペコで筋トレ後走ってから晩飯で遅くなってしまうわ

372 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/15(水) 01:07:17.21 ID:6wTW80m4
ごめん
ちゃんとした無職じゃなくて人生崖っぷちリーマンね

373 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/15(水) 21:07:15.00 ID:pZ9/YbMt
4km走ってきた。風がけっこうあった
向こうの海のほうで音もなく断続的に空が光ってたが、雷だったのか

374 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/15(水) 23:20:49.48 ID:ZNWmMdVl
最近ペース上がらなくて悩んでたけど久しぶりに走りやすくて
10km45分台まで戻せた
不調が続くと身体が悪いのかと心配になるけど戻せると安心するな

375 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 03:02:55.68 ID:w6PcH6hC
そんなちゃんと走ったり出来ててほんと無職なのかお前ら?
無職はそんなちゃんと自己管理できないだろ。
そもそもニートだと昼間外走ったり恥ずかしいし。
夜走ってんのか?

376 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 03:09:03.86 ID:du01itHa
リストラとかこの時期だと就職浪人とか
色んな無職もおるやで

377 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 07:50:56.89 ID:BU56oPAp
ジョグみたいな個人でシコシコやることはできても
集団の社会生活はできん輩なのよ

378 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 08:45:46.60 ID:Zqz0y8j5
>>375
綺麗な気持ちで走らなければいけない決まりは無い
恥ずかしさも惨めさも何でもエネルギーにして走ればいい

379 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 10:01:54.43 ID:EQ6R035i
>>374
体が全然動かん時ってたまにあるよね

380 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 11:20:26.92 ID:nzDHq3Ij
>>375
自己管理できても社会に出て人間関係築けないからね
それはまた別物だよ

381 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 11:36:46.47 ID:8AI7VSou
今月の2日からウォーキング→ジョギングに移行した。
移行ノッケから11km走っていたら(体重80kg、時速10km/hぐらい)、
一昨日から足が痛み出して7kmに短縮してる。今日は家の階段降りて
も痛まないけど、走りに行くとどうだろうか。
痛くても走行不能になるまでは走り続けて、とうとう不能になった時は
一時的にウォーキングに戻す。

382 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 11:43:35.11 ID:g9CcNB2K
自分の体をいじめていじめて
ジョギング好きはマゾ

383 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 12:38:42.83 ID:YwXFhIKf
>>375
就職活動しなきゃいけない気持ちを走ることでまぎらわしているからな
現実から逃げているだけだよ

384 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 19:12:55.02 ID:qFwaCWhh
今日も走れなかった
どんまい

385 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 21:19:36.84 ID:B+zyLcgz
前のがペアリングぶつぶつ切れる様になったんで、ジョギング用に新しいBTイヤホン買った

386 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 22:49:54.24 ID:CO5OtK4D
走るのが日課になると一回でもサボったらすげえ罪悪感。さて今日も走るぞおおおおおおおおおおおおおお。

387 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 22:54:02.93 ID:du01itHa
罪悪感もだけどサボると次走るのが億劫になるよな
特に寒い時期
やっぱ日課は欠かしちゃダメだわ

388 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/16(木) 23:14:02.96 ID:JJXqQbz0
毎日走っても疲れて気持ち良く走れないから、1日おきに走ってる
花粉も多くて嫌だし

389 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 05:44:46.03 ID:2OTv2nYs
>>382
そう思われがちかもしれんが
マゾっての他者からいじめられても快感を得る奴だと思う
そう考えると自分で自分をいじめるのは俺の中ではマゾではない

390 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 06:11:48.57 ID:O63aL68p
毎日走ってよくケガしないね

391 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 06:14:20.51 ID:RZCYj+eu
タイソンもメイウェザーもパッキャオも毎日走ってから鬼の練習をこなしてた

392 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 06:18:49.85 ID:RZCYj+eu
ディーンカーナーシスみたいに疲れない遺伝子を持つ特殊体質の人間もいるけど
彼は毎日フルマラソンと同じくらいの距離走って仕事と子供の世話までしてるキャプテン・アメリカみたいな奴

393 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 07:07:00.76 ID:aP0a3FBf
走りのプロでも怪我はする
>>381は今一番良い状態なはず
走りたくなった日は走って疲れた日はウォーキングにする
マラソンランナーは衝撃をより軽減するための体の動かし方を体得しているから一般人が5の力で出したスピードをランナーは2の力で同等にできる
そういうテクニックを疲れた日のウォーキングでも体の動かし方は体得できると思う
個々の理想は体型で異なるだろうが俺自身は一歩一歩の股をストレッチしながら動くイメージで股で走り、足に無駄な力が入らないようになった

394 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 08:53:34.63 ID:zG9v++dz
HIIT終わった

395 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 11:21:13.93 ID:XwI121af
始めたばっかりで、80キロあって10km/hって速いな。
細い人だってそれなりに練習しないと単独で10キロ1時間切りは
難しい。

396 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 11:29:31.09 ID:XwI121af
細い人と言うか軽い人。

397 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 20:25:30.45 ID:PbkQwLSh
>>381
体重が80kgあったら、ジョギングシューズを選ばないといけないね。ひざをやられるよ。自分は、身長165cmで、体重75kgの太めなんだけど、ぼろぼろのスポーツシューズで走っていて、ひざがものすごく傷みがでるようになった。
そして、スポーツ板のジョギングスレで読んだんだけど、体重が70kg以上ある人は、アシックスだと、GTニューヨークか、ゲルカヤノなどのクッション性の高いシューズを履くと良いって聞いて、
それから、外を走る時は値段は高いけど、GTニューヨークに変えてから、ひざの傷みはピタッとおさまった。
それと、つらいけど減量だよね。70kg以下が、いいらしいよ・・・
お互いにがんばろう。

398 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 21:15:21.60 ID:/SXvdHV+
体がデカイと不利だよな。俺は身長がでかくて始めた頃80キロ、今は75弱をキープしてる。
もちろんシューズはアシックスのニューヨーク。
アシックスのニューヨークは重くて長距離走ってると重さを感じてくるけど痛みはでなくなったな確かに。

399 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/17(金) 21:31:40.06 ID:LQNpGCVe
俺はニューヨークじゃないけどGT1000で85キロからダイエット始めて今やっと72キロまで来た
あと10キロ減がんばるで〜

400 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 01:47:01.83 ID:6QnI9egh
体重重めウォーキング専ならエアマックスとかもクッション性抜群でいいかも

401 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 04:00:34.09 ID:YyUtOjj2
>>399
すごい減ってるじゃん
偉いね

402 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 04:13:55.33 ID:HC8yTgz3
エアマックス、ルナテンポ、GT2,000NY4持ってる
当然ルナテンポだと軽いので速い、エアマックスだと重いので遅い

403 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 04:57:12.08 ID:WDD0GKnt
無職走るべし

404 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 06:10:18.82 ID:srBah3m/
今日大会なんで10km 走ってくるぜ

405 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 06:28:19.93 ID:HC8yTgz3
おうよ
俺はいま7km走ってきたぜ
いま水分補給してプロテインバー食べてるぜ

406 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 08:54:08.54 ID:08fmrCuE
マキシマイザーしか買えん

407 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 09:09:28.42 ID:LkuEWPyr
走れる無職という意識が、お前を強くする。走れ!限りなく続くお前の道を!

408 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 09:18:41.60 ID:9DHqBfUs
>>397
>体重が80kgあったら、ジョギングシューズを選ばないといけないね。ひざをやられるよ。
>ぼろぼろのスポーツシューズで走っていて、ひざがものすごく傷みがでるようになった。

まさしくこれですわ。膝小僧のあたりが痛む。シューズも古い。ナイキの5、6000円のランニング
シューズ(もしかしたらウォーキングシューズかも)だ。

ありがとね。ちょっとGT2000NY探しに行ってくる。今朝体重測ったら、77.5kgぐらいに減ってた。

409 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 10:03:57.82 ID:LkuEWPyr
無職=デブの図式か。
救いがねーな。

410 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 10:16:52.03 ID:srBah3m/
10km 50分で完走してきたぜ。
今日はマラソン日和だな

411 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 10:24:14.96 ID:9DHqBfUs
>>409
誰に言ってるのかわからないけど、俺は186cmあるから、77.5kgでも
デブレベルではない。あと1.4kg減らせば標準体重だ。

412 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 13:06:32.62 ID:iMR76vG3
>>410
結構速いな
俺は先週初めて市民レースの同じく10Km走った
スタートして確か3kmちょっとくらいでトップの選手達とすれ違ってびっくりした

413 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 13:20:14.18 ID:67oL/G7g
>>411
うっせーぞ無職

414 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 13:20:33.21 ID:0H6pEXtZ
>>406
ぶっちゃけロードジョグかマキシマイザーで十分。
体重あるなら脚できるまでスリ足な走り方、とにかくゆっくりスロージョギング。
飛び跳ねるような走り方は膝痛めるに決まってる。
スクワットとか筋トレもした方がいいね。

415 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 14:18:58.64 ID:GtBTCROx
行ってきた
今日は車で40分近くかかるところで走った
走った時間は1時間10分くらいかな
途中、箱根駅伝に毎年出てる大学の選手が15人以上集団で前から来て、道路狭いし焦りまくったわ
速攻道降りて別の道行ったけど、初めての経験だった
家帰ったら右足の親指の爪の色が変形してて靴が合わないのかねぇ
シャワー浴びてブランチ食って今布団の中

416 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 14:43:22.30 ID:tEiLZmSV
靴が大きすぎて、足が中で動いているのかも。
靴下変えたり、インソール入れてみたりしてみては。

417 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 18:34:37.53 ID:Hw7gk4eM
>>413
お前も無職だろ。仕事してるなんて悲しいウソはいいからねw

418 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 19:25:46.75 ID:Q3I8gIAA
6日ぶりに12キロ走ってきた
大分、間が空いてしまったが走れた

419 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 21:02:05.19 ID:f8dP2Cl/
20分2.5kmだけど、ジョギング行って来たよ。シャワーで汗を流してスッキリした。
自分も減量まじめに取り組むよ。今日体重測ったら1kg増えて76kgになってた・・・走る時に体が重い・・・orz
体重60kg台をがんばるよ!!

420 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 21:04:56.57 ID:qj9eAtcp
ランニング9年ぶりぐらいに始めたけど
ランニングってこんなに楽しかったっけ?ハーフ
ぐらいなら出たいと思えるようになってきた。

421 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/18(土) 22:07:38.53 ID:6qTQClYf
学生の時は短距離とか球技は大好きだったけど長距離だけは本当大嫌いだったなぁ
走り始めて気付けば4年目になるけど今や走らないとイライラするレベルだもんなぁ

422 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 00:24:25.06 ID:lXsnMBgU
分かる
雨降るとキーってなるよね

423 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 03:34:43.49 ID:343281yF
距離走る人は鉄不足には注意な、コーヒーをよく飲む人は鉄の吸収率が悪いから特に
鉄は食事での吸収率が10%以下と聞いて俺は鉄のサプリを飲むようにしてる
鉄が不足してるといつもどおりの速度でも息切れが激しくなるし、立ちくらみがしてくる

424 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 08:22:29.68 ID:ugPbjpuS
>>417
ちびデブの癖に高身長を語る方が悲しいわ

425 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 15:24:06.04 ID:cszLWPtq
>>424
×語る
○騙る

お前チビデブなんだw

426 :!id:ignore:2017/03/19(日) 15:40:28.81 ID:2FsIYeXi


427 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 16:29:05.26 ID:azIWMvZt
自転車とジョグ+歩き9kmくらい。大した距離じゃないが疲れた

428 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 17:06:33.15 ID:zPBLwcR9
>>427
俺かと思ったw

429 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 18:19:33.46 ID:q/Exce3o
完全倦怠期だわ。距離もタイムも最近ガクッと下がったー。なんでだ

430 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 18:29:29.98 ID:IgljXtCX
>>425
仮にお前が186cm77kgの無職だとすると、存在自体が犯罪者やわ。

431 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 19:26:29.06 ID:y7k/h7cG
タバコ吸ってる人いますか?
なかなか走れません

432 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 19:28:31.33 ID:lXsnMBgU
7年前の値上げ時にやめたな〜
てか無職にとってのタバコとか今や超のつくほどぜいたく品では?そんなリッチな無職いるのかw

433 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 22:05:58.23 ID:lslkMSft
>>432
タバコは吸ってないですが、今年すでに40〜50万ぐらい使っています。

434 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/19(日) 23:18:57.65 ID:vsnlfWEP
((((;゚Д゚)))))))今からジョギングの真似事をしてくる
真夜中だと人の目線を気にせず走る(歩く)の楽かなと安易な考え

435 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 01:53:59.31 ID:v5/y2VU0
夜しか泳げない
じゃなくてワイは夜しか走れない

436 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 09:10:08.36 ID:c4A1O3sj
人の目線なんて気にしないぜ

437 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 11:00:11.22 ID:m5G0Aayk
走るときはアディダス5種類、ルコック、ナイキのセットアップ
着用だから、無職だとは思われないはず。

438 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 12:37:09.29 ID:mzklZQSu
今日は暑いぐらいだね
近所を軽く走っただけで汗かいてしまった

439 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 12:48:01.40 ID:TXwj40c7
>>437
君、都会人やろ?

440 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 16:13:10.85 ID:jAWPWFu2
暗めの服着て走ってると怪しまれるから
ジョガーらしい明るい服着て走ってね

441 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 19:16:34.06 ID:Y9CzklQE
子供と一緒に走るときは、子供はピカチュウの着ぐるみ。

442 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 19:48:16.08 ID:BySzeR4L
今日も気持ちよく良いペースで走れた
気持ちいい季節になってきたねー。沈丁花の香りがたまらん。次は桜かー

443 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 19:58:40.17 ID:m5G0Aayk
でも毎日昼間走っていれば無職だと思われちゃうだろうな。たとえ有職者だったとしても。

444 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 21:24:41.60 ID:MXeHSL43
ガチランナーの格好をすればするほど、怪しまれなくなる。

ユニクロのフリース

スポーツメーカーのジャージ

インナーの上に大会Tシャツ+LEDライト

445 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/20(月) 23:11:11.98 ID:yVI/C+HZ
おれは週1だけどこのくらいが一番ジョギングが楽しいし継続できると思う
疲れ皆無ですいすい走れる

446 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/21(火) 01:34:08.40 ID:eItYcoT5
>>444
無職でも走る奴は許される。
信じるものは救われる。

447 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/21(火) 01:37:23.40 ID:eItYcoT5
走る無職は救われる。

448 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/21(火) 01:47:57.80 ID:donAzivo
1時間8キロで心拍数170キープ
これ続けたら痩せる?ちな体重110キロw

449 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/21(火) 07:18:55.71 ID:pQr6gMak
SITトレーニング

2分ゆっくり走る
20秒全力ダッシュ
2分ゆっくり走る
20秒全力ダッシュ
2分ゆっくり走る
20秒全力ダッシュ
3分ゆっくり走る
計10分

450 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/21(火) 10:24:39.87 ID:q9ocYWkr
>>448
痩せてから走らないと膝壊しそう
自転車とか水中歩行やスイミングから始めた方が良さそう

451 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/21(火) 20:14:44.70 ID:hfqXZ9eB
>>448
ひざのケガに気をつけてください。
だるくて、横になってネットしてたんだけど、このスレ読んで週7日ジョギングしてた時を思い出して、夕方に2.6km(20分)だけど、走ってきた。
汗だくになって、シャワーで汗を流すとさっぱりしたよ!
少し資格の勉強して、発泡酒飲んでスッキリだ!

452 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/21(火) 22:06:41.72 ID:donAzivo
アドバイスありがとう
デブの膝はみんなに心配されて喜んでるよ

さっきも走ってきたが、飯食った後だと全然走れないな

453 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 00:04:42.88 ID:C99bhYKj
どんだけデブなのか知らないが、この気温で20分走って、
汗だくになるのが信じられない。
10度前後の気温の中20km走ってるけど、ほとんど汗かかないよ。

454 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 00:09:48.82 ID:VyjFREGY
俺0度付近でも10キロ20キロとか走ると汗だくだよ
つうか汗かきってデブガリ関係無いだろ

455 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 02:47:31.60 ID:MEXuuWzC
BMI22切る程度で特に汗かきではないけどデブガリは関係ないと思う
アップして走り始め寒いなって感じるくらいの気温でも家帰ってくる頃には汗でウェア濡れまくりだな

456 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 05:03:42.13 ID:5i/zfTO6
筋トレして代謝よくすると汗かきやすいキガス

457 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 05:57:39.35 ID:fErAlfQS
コンプレッションウェア1枚でも10`50分で走ってくるとびしょ濡れ
すぐ脱ぎ捨てないと冷えてしまう

458 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 06:21:55.03 ID:JXDor+v9
0度付近でビチャビチャってのは
結露してる分もあるだろうけどな

459 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 07:11:06.94 ID:+JQbfaOD
>>453
>10度前後の気温の中20km走ってるけど、ほとんど汗かかないよ。

スピードは分からないけど、それだけ走っても殆ど汗かかないのも異常だな。
この季節だから長袖やウインドブレーカー着てるんでしょ?

460 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 07:17:20.63 ID:001yaaJw
汗腺って成長期にしか発達しないって言うしね

461 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 08:06:42.46 ID:HQbc7lQK
成長期以降に発達するのなんて、ハゲ度とかデブ度ぐらいなもんより

462 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 08:26:19.02 ID:fErAlfQS
>>459
20`でも競歩レベルじゃおそすぎて汗かかないよ
老人のウォーキングなんて2時間してても汗かいてない
俺みたく心拍数を190まで跳ね上げて熱量が半端ない速度で走るともうびしょ濡れ

463 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 08:51:07.38 ID:z7huRKik
俺は汗かかない自慢

464 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 11:53:09.17 ID:C99bhYKj
>>462
5分切るぐらいのペースで上はシャツに、下は短パンだよ。
週6で走ってる。健康診断では中性脂肪低値で引っ掛かる
レベルで走ってるけど、冬場は殆ど汗出ない。
夏は汗だくだよ。

465 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 11:55:03.67 ID:C99bhYKj
てっきり汗だくになるのはデブだからと、誤解してたよ。
言い方悪くてすまなかったね。

466 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 12:21:39.72 ID:UFM5oFII
汗っかき=てぶの構図はあるよね。
細身でも汗っかきはいるけどさ。

467 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 12:27:03.70 ID:QUDcKOKO
>>449
今日はこれをやったが、すごく腹が減る

468 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 16:24:00.39 ID:4yPuP9y8
昨日、日雇いその日払いのバイトに行ってきた
ジョギングよりキツかった

469 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 17:48:52.11 ID:8RhIiodS
>>468
当たり前やろw
働くための筋肉が衰えてるからね。

470 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 17:51:13.21 ID:S0hoKtxn
むしろジョギングのおかげでその程度の辛さで済んだんだよ
仕事内容によるけど

471 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 18:36:40.69 ID:gLHOqCnd
体が重ダルい日って無理に走らない方がいいですか?

472 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 18:38:52.75 ID:S0hoKtxn
若ければいくらでも無理していいけど、歳とると無理しても何もいいことないというのが俺の結論

473 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 20:36:49.17 ID:kWl4NLdE
>>465
実際、太めなんだけどね、体重76kgで身長165cmしかないし・・・
汗かくと、スッキリするし、やせるかなと思って、シャツの上に冬用のジャージ着て、走ってるんだ。
一応、市民体育館のジムで、ベンチプレス等の筋トレもしてるから、ただデブって訳でもないと自分では思ってるんだ。
今日も、20分(2.6km)だけど、走ってきた。スッキリした。

>>471
>>472
確かに、年とって無理は禁物だけど、だるいから、走るのやめとこうってなって、さぼり癖が付くといやだから、週5日は、走るようにしてる。以前は週7日走ってたけど、さすがに、もう無理。

474 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 21:01:21.87 ID:Td95E9D7
どうも膝に違和感があるから軽めに…と思ったら今日は足が軽くてスイスイ走れる
春だからかな、、よーわからん。といってもまあ7km程度だけど

475 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 21:01:46.24 ID:Zyd5q8ql
続ける事に意味があるんだ。ジョギング始めた頃3分走っただけで吐き気、頭痛、翌日全身筋肉痛状態だった俺も今じゃ普通に10キロ以上走れる。
当時じゃ自分が10キロとか未知の領域だったな。

476 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/22(水) 21:37:23.61 ID:Zyd5q8ql
>>474
調子悪いから軽めにと思って走ってみたら案外調子が良くてスイスイ走れるってあるわw
逆に今日調子いいからすげえ走れそうって思って走ってみたら全然走れないって時もあるw

体のコンディションってわっかんねえーw

477 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 09:20:53.96 ID:ln+7ZMz2
俺も調子いいときならフルマラソン2時間ジャストでいけるんだが
悪いと4時間てとこ

478 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 09:49:14.33 ID:qf5u7RRT
走り出しは調子悪くて苦しいけど、30分位走った後は同じペースでも苦しくなくなるのはよくあるな(´・ω・`)

479 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 12:29:59.89 ID:Fm+4FC4T
>>477
すべってるで

480 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 12:30:09.22 ID:smCWe4T1
先週の金曜日に左膝ぐねってからずっとウォーキングしかできてない
早く走りたい

481 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 17:32:23.63 ID:oBL5v3mp
テストステロンの分泌量が影響しているかも?
マラソンした後ってテストステロンが激減するらしいから

482 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 20:48:02.51 ID:aQoEZXP8
5日ぶりに12キロいってきた。
これから暖かくなるから走る頻度増やします("`д´)ゞ

483 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 20:54:19.54 ID:PAviGka3
>>453
お前よっぽど代謝悪いんだね。多分作り話だろうけど。
20km走った事すらないでしょ。

484 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 21:13:17.09 ID:LFn3Sn+o
やっぱジョギングは暑い時期に限るな〜。
滝のような汗かいた後のジュースのうまいことうまいこと。
寒い時期はそういう爽快感を味わえないからいまいちなんだよなあ。

485 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 21:48:57.53 ID:LPLM98+3
>>453
20kmってヤバいね
よくそんな毎日走れますね!?
アスリート並の体型ですか?

486 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 21:51:03.26 ID:PAviGka3
>>485
自演?

487 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 22:35:29.83 ID:36AtTT1g
>>483
全く汗掻かない訳ではないよ。
走った後はシャワー浴びるしね。冬場は汗掻きにくい代わりに
走って、90分位すると小便したくなるね。
嘘ついてるとしたら俺有職者だわ。
夜勤有りの工員で夜勤の時は朝8時位から90〜100分走ってる。
無職の君でもやれば出来るよ。

>>485
165cm53kgです。
今年37のおっさんです。

488 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 22:40:06.24 ID:yXHsNGbF
●圏外 ロリコン学園(レ ◆2jz9vF8RO19l)

【関西ファビョラーズのつまらない方・イヤミ】火病拗らせ基地害、オラオラ口調でイキるが実は大型に憧れる普通免許運転手
普通免許のみでプロトラッカー自慢、狭い4トンの寝台で子役の志田未来で毎日ツモる(^_^;)、中卒ロリコン(^_^;)
大型持って無いコンプレックス、トラック無知、ゴーカート乗り、113ファビョリを記録
^^ 顔文字大好き爺、自分を叩く奴は全てシコ鉄と勝手に決めつける、俺は昔は悪かったんだぜ自慢が好き、ヤクザにスカウトされたことはあるな(^_^;)←アホ
^^←を多用するキモい加齢臭漂う45歳、 11月22日生まれ

942 :レ ◆2jz9vF8RO19l :2014/10/02(木) 10:06:30.29 ID:9tFQmxEo.net
ザーを漢字で例えたら

汚 醜 恥 嘘

今はバイザーにやたら媚びるが以前は豚吉と呼び実はバカにしていた、俺は女にモテるアピール大好き
女の前では超イキりまくる中卒脳筋タイプ、(^_^;)←を使い自虐風自慢が大好きな自己顕示欲の塊、いい人を演じてたがファビョリ基地害であることが判明
リーダーのようにツマラナイを通り越してキチガイになる根性もなし、出戻りの分際で偉そうにする礼儀知らず、相変わらずつまらない
競馬の話の時だけ饒舌、リーダーがいないと毎度^^とお疲れ^^の挨拶空気コテで挨拶すらバイザーの真似をする、テレビの話題が好きだが誰にも相手にされない、肉味噌好き


※※※ 過去の不良時代を自慢をしておきながら、責められると本筋を逸らし他人を巻き込み、必ず話題をすり替え逃げ出すヘタレチキンな性格ヘタレカス ※※※

489 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 23:26:18.09 ID:ENMTHQHI
刺すような寒さの中を走るのもそれはそれでいいものがある
季節を感じながら走るのが楽しいっていうか

490 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/23(木) 23:50:58.41 ID:WWsCKZas
ハーパンにランニングシャツでもなけりゃ、走って汗かかんとか汗腺弱すぎだろ

491 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 02:35:56.04 ID:ybP3mZWe
>>481
フルマラソンみたいな身体へのストレスの大きい行為は副腎がダメージを受けるから成長ホルモンから何から何まで激減するよ
筋トレもランニングも気持ちいいくらいでやめるのが一番健康にいい

シリコンバレー式によると1日20分以上の運動はコルチゾール濃度が高くなり副腎に良くないからかえって害悪にしかならないと書いてあった
シリコンバレー式によるとマラソン、トライアスロン、ツール・ド・フランス、競歩はすべて健康目的には最悪の競技らしい

492 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 04:44:59.76 ID:JB6EaHc7
すぐ本に影響されちゃう人間て洗脳しやすいよね
俺は毎日走り初めてから身体から力がみなぎってるし最高に調子がいい

493 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 06:21:34.90 ID:JB6EaHc7
8km行ってきたぜ
やっぱ5km以上走らないとエンドルフィン効いてこないな

494 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 19:24:35.28 ID:DOLGSbte
>>492
お前は本も読まずにネットにこそ真実があると勘違いしてるから底辺なんだよな。

495 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 19:32:02.31 ID:DOLGSbte
>>493
なーにがエンドルフィンだよバーカ氏ね
お前の方がくだらない情報に影響されてんじゃねーか
たった8キロでドヤ顔www8キロじゃ出ないね
毎日20キロ走ってみろや無職で暇なんだからww

496 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 19:45:35.30 ID:dhgh49jh
ここにいるのはみんな底辺なんだから仲良くしろ

497 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 19:51:55.91 ID:tNWmB96u
163 効率性 合理性の追究

498 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 19:57:42.27 ID:ClJ7YVAi
167 適した年齢30たあか

499 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 19:58:48.91 ID:ClJ7YVAi
167 適した年齢30たあか 若い頃から始めた方が

500 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 20:01:22.02 ID:ClJ7YVAi
168 生活満足度を下げている

501 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 20:11:47.28 ID:m004hcRa
GT2000ニューヨークとクリフトン3どっち買おうかな。

502 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 20:32:15.67 ID:fP4d9WGR
5km歩いただけで股関節が痛む俺が来ました

503 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 21:12:03.26 ID:JAQc0Xvf
>>502
走り始める前の俺がまさにそんなだったわ...
一時間くらい街中歩いたら股関節が軋んで一歩を踏みしめる毎に鈍痛が起こる感じ

504 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/24(金) 21:54:56.93 ID:qC++LiUT
なるほどね、

505 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 05:07:24.56 ID:7jTohCaV
ドン ツー ドン ツー

506 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 05:27:24.54 ID:6U7tFeF/
>>495
お前が走ってから言えデブw

507 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 05:29:44.91 ID:6U7tFeF/
>>シリコンバレー式によると1日20分以上の運動はコルチゾール濃度が高くなり副腎に良くないからかえって害悪にしかならないと書いてあった
シリコンバレー式によるとマラソン、トライアスロン、ツール・ド・フランス、競歩はすべて健康目的には最悪の競技らしい

20分以上の運動は害悪w
有酸素運動の今日は最悪の競技らしいw

馬鹿すぎるw

508 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 05:30:43.55 ID:6U7tFeF/
20分以上運動しただけで害悪なわけねえだろw
なら世界中で体育もスポーツも廃止だな

509 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 06:33:01.72 ID:4N+KGmNx
20分ならスポーツ選手はみんな長くても60代で死んでないとおかしいな

510 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 08:16:39.31 ID:hcVpZJok
春だなぁ

511 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 10:35:52.39 ID:iZ1rhUXT
春のこもれ陽の中で 君のやさしさに

512 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 11:42:58.83 ID:PvyxOZCi
湿布貼ってるが膝がまだ治らない。
明日の脚トレもスクワットできないし最悪だ(´・ω・`)

513 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 12:37:31.54 ID:6YRIvSJA
俺は膝を痛くして、ランからウォークに一時的に?切り替えて
2週間近く経つが、まだ歩くだけでも痛みがある(全然苦にならない痛みだけど)。
これは重症かな...

514 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 13:11:17.21 ID:iIkg8fbP
走り始めて最初の半年はどこかしら痛かったが
あせらず続ければ使う筋肉はついてくるから

矛盾しているかもしらんが無理せず継続することが大事

515 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 13:14:12.99 ID:iIkg8fbP
俺の場合は痛みある時は2,3日あけて走ったかな
痛みとれないなら医者いったほうがいいかも

516 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 13:56:47.17 ID:2P7XWdCN
普段家のなかで踏み台昇降してるけど、久しぶりに外走ってみたら気持ち良かった

517 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 15:58:28.02 ID:hfUU9pI9
だるいけど、今から走ってくるよ。汗かいてシャワーで汗を流すと、スッキリするし。では。( ´・ω・`)ノシ

518 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 17:03:39.96 ID:yNfnJ/J5
偉いね
俺はふとんが気持ちよすぎてゴロゴロしてしまった…(´・ω・`)

519 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 17:07:01.34 ID:/Jux5v8m
>>518
無職として正しいのはお前やで。
その生き方に誇りあれ。

520 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 17:08:38.72 ID:y8bqA9W9
今日一週間ぶりに風呂に入った俺も褒めて‼

521 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 17:11:40.60 ID:/Jux5v8m
>>520
一週間も風呂に入らないという修験道を達成したことは誠に素晴らしい。
次は一週間ウォーキング継続やな。

522 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 17:26:02.79 ID:yNfnJ/J5
>>519
ありがとう
喜んでいいものかw
誇りを捨てて明日こそ行こう!(`・ω・´)

523 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 20:02:38.02 ID:Z+eG6nW5
>>520
凄いね
冬場は俺は二週間に一回入るよ

524 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 20:13:50.02 ID:gtjYCU6x
近所を歩いてもヘンなめで見られるし、遠出しても監視されいるという恐怖のムショック

525 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 20:59:07.05 ID:jBh/CNZs
週末は近所をうろうろしてても変な目で見られないだろ

526 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 21:04:48.93 ID:6YRIvSJA
気にしたら負けだ。俺はバイクで自転車でランorウォークで自由気ままに
徘徊してる。

527 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 21:11:58.61 ID:hPPeDvrR
12キロ走ってきたよ
1日置きに走ると疲れるなやはり

528 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 21:42:39.80 ID:lkauR4/l
ランニングすらルーチンワークとして取り組めないからこその無職ともいえます。

529 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 21:44:59.46 ID:Fq1f1sIY
でも若くないし無理して走るもんじゃないしなあ

530 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 23:39:14.50 ID:2P7XWdCN
走るのしんどければ歩きでもいいんじゃないかね
自分は日を置くとやらなくなるタイプだからとりあえず毎日身体動かしてる

531 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/25(土) 23:53:48.86 ID:y8bqA9W9
まずは歩きからでもいいと思う
俺は20キロくらい走れるようになると何故か安心してやる気なくして、またやる気出てきたら一からのやり直しの繰り返しだけど
筋力落ちてる状態で無理すると絶対脚壊して、また一からになるから歩きとまではいかないけど、はじめはのんびりのんびり一キロ、二日目はニキロとかゆっくりゆっくりやっていくようにしてる

532 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 00:46:55.27 ID:8+P0pIzL
その日払いの日雇いバイトに行く日だったんだけど
寝坊して遅刻した

今日はきっちり働いたけど
1週間ほどの間に入っていた仕事の予定が
全部キャンセルされた

何やってんだオレ…

明日は雨らしいし、明後日走れる天気だったら
思いっきり走ろうと思う

533 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 09:09:24.62 ID:qv5FHCKa
>>532
初日から遅刻とは理想的な無職

534 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 14:15:03.54 ID:qwUn4bCR
今日雨だったわ(´・ω・`)

535 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 15:09:48.69 ID:dwJMzxgc
風が吹いたら遅刻して、雨が降ったらお休みで♪
リアルカメハメハやなおまいらw

536 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 16:07:33.05 ID:5u28juw7
今日は雨だから、昨日余分に走っておいたわ(´・ω・`)

537 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 16:35:42.67 ID:Ao1c2zse
3月も終わりなのに全然暖かくならんぞ

538 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 18:45:06.92 ID:jcEuJjWB
雨の合間を見て走ろうかなーと思ったけど走れなかった
ま、明日走ればええんやし

539 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 20:43:49.30 ID:zQ4npCQf
雨を理由にサボらずいつもどおりの距離走る人はカッコイイ

540 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 21:12:50.60 ID:qwUn4bCR
風邪ひくなよ?(´・ω・`)

541 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/26(日) 21:35:23.83 ID:bZnIVzjt
歯みがいたか?

542 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 05:43:40.99 ID:h2poeYRg
>>539
そんな奴おらんやろ。
寒い雨の中カッパ来て7〜8kmとかありえんわ。

いたとしても無職ではない。
そんな根性あったら無職になるはずがない。

543 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 09:17:44.18 ID:kXECLWYh
>>542
私の兄がそうです(もちろん無職)。毎日12km走っています。よっぽど降っていなければ
合羽は使いません。色んな人がいるんです。自己中思考はやめましょう。

544 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 09:19:23.68 ID:kXECLWYh
まあ、好き好んで無職している感もありますが。働かなくても贅沢できる収入があるので。

545 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 12:48:37.84 ID:7KbxGGsv
>>480だけど
さっき病院行ったら、腱が腫れてるだけみたいで大した事はなかったみたい
湿布貼ってジョギングと筋トレを休めって言われた(´・ω・`)

546 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 12:53:12.03 ID:2KrPK4/Y
大した事なくて良かったじゃん
しっかり治さんと

547 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 14:01:01.64 ID:YhP6lDX0
>>545
体幹トレーニングに切り替えようぜ

548 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 18:35:27.70 ID:JAcoyoeO
>>529 25才過ぎか?

549 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 18:38:38.75 ID:JAcoyoeO
>>472バカタレ 若いころの無理が一気に中年以降にくるんだよ
若いうちからアスリート以外はなんでも適度にする

550 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 20:09:38.36 ID:OrHn89nW
>>542
小雨だったら、冬用ジャージの上に長いウインドブレーカー着て、俺、走る時あるよ。走る時間は20分だけだけど。

551 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 20:23:07.19 ID:JAcoyoeO
お前らアスリートやなw

552 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 20:24:02.11 ID:JAcoyoeO
みんなアスファルトの上走ってるの?

553 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 20:34:35.01 ID:BlTClM27
アスリートじゃないけどアスホールではあるかな

554 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 20:43:23.60 ID:KLCNjpOQ
できればアスファルトじゃないほうがよいよね

555 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 21:18:21.80 ID:sGtE4jYf
わいは毎日、女の子とレスリングしてます!

556 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 22:05:17.11 ID:OmET9xXV
7km行ってきた思ったより寒かったかな
今冬はマジ寒いなぁって思うことが少なかった気がする

557 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 22:30:14.42 ID:JAcoyoeO
自分今の時期上は5着下はタイツに長ズボンで走ってる
重い感じで身体が凝るんだが…

558 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 23:29:12.35 ID:Nz+orLyX
肌に張り付くくらいのタイツとか上着とか着てスポーツしてる人いるけど暑いし動きずらくないの?
一時期真似して着てみたけど動きが制限されてる感じがするしすぐ疲れる感じがしてとてもじゃないけど俺は無理だったわ。
ちょい大きめで余裕があるくらいがすごく動きやすくて俺的にはいい。結局は好みなのか

559 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 23:42:00.80 ID:mVvOG6Zy
一般的には大きめの服の方がバタバタして動きにくいという認識だよ
好みだから好きにすりゃいいが

560 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/27(月) 23:42:25.38 ID:pCn9RRdC
コンプレッションウェアのことか?

ピンキリだからな。安物はそれなり。

561 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 03:36:00.52 ID:XQGyzRHd
コンプレッションウェアは使ってみないとわからんだろうな
走ってる途中で汗でTシャツが張り付いて気持ち悪かったりするでしょ?
あのストレスなく走れる

高いやつは姿勢とかフォームの矯正とかいろいろ付加機能があるみたいだけど
パンピーの俺にはわからん

562 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 09:14:02.96 ID:tItpcO5J
フォームみにつけたいから図書館いってランニング本探してくるぜ

563 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 12:40:08.20 ID:k1UxoEKF
股擦れがやばい

564 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 15:52:47.68 ID:62RG5UTj
>>563
ちんこ切り取れ

565 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 15:54:57.94 ID:RCzwir+7
ワセリンワセリン

566 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 16:14:17.22 ID:OQq2/lhC
夏場はすね毛モジャーで走ってたが
タイツ買うといいのか暑いのか

567 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 17:02:53.64 ID:r35PGkN3
>>563
脚の付け根と玉袋によ〜くワセリン塗り込めばOKだよ!

568 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 18:41:14.53 ID:UHB2Q8D9
今日は雨だから家で筋トレします。

569 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 20:05:39.08 ID:tItpcO5J
借りたかった本誰かに借りられてた…
だがランニング本大量にあるから見た
腕は肘をひくイメージで走るのね

570 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 20:22:15.86 ID:k1UxoEKF
>>567
サンキュー
ヴァギナ買ってくるわー

571 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 20:51:25.64 ID:RLbeh/Ig
>>569
イメージが大事。
1トンのローラーを引きながら走るイメージを持つと良い!

572 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/28(火) 22:03:49.64 ID:HpKadwum
DVDも借りられる図書館ならランニング関係のDVDもあるかも

573 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/29(水) 10:07:16.42 ID:j/31pnM8
>>553
いいセンスだ

574 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/29(水) 14:04:26.82 ID:fRIkxQj1
やはり週1、2ぐらいがベストだね
3、4ぐらいになると空しい

575 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/29(水) 18:16:29.36 ID:PBn2lVL6
1時間ほど走ってきた
爪が血豆で黒く変色してるから違うシューズってことで親が使ってたやつが靴箱にあったんで
それを使ったけど、やや小さい薄いしアスファルトはちょい衝撃があってきつい感じ
陸上競技場で最初走ったけど、1周目で子連れとかゲートボールしてる爺さんとかがいて
視線が気になったしポカポカの昼に陸上競技場をぐるぐる50分以上周回するのは萎えたんでロードに繰り出した
陸上競技場は夏の暑い時に午前4時過ぎくらいに走ったり9月頃夜走るときに使えばいいや
帰ったら髪切って風呂入ってさっぱり

576 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/29(水) 18:42:40.85 ID:fRIkxQj1
20分ジョギングしたぜ
その後100メートルダッシュ 2本やったがきつすぎワロタ
軽く気持ち悪くなった…

577 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/30(木) 02:59:29.73 ID:3OjtQDzp
コールセンターのバイトに誘われてるんだがきついかな

578 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/30(木) 08:19:14.04 ID:QXts9MkU
>>574
なぜ空しい?

579 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/30(木) 09:05:43.16 ID:uYS8RmqN
>>577
俺は営業探してるぜ
営業なら年収1000万も余裕だからな、早期引退して46歳から体を鍛える日々に舞い戻る

580 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/30(木) 09:09:49.95 ID:QzqCQZPB
>>578こんなことしててなにになる?アスリートってわけでもないし、いい年こいてなにしてんだってなる…
週2以下だとならないw

581 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/30(木) 11:58:48.71 ID:uU9MpSZJ
おれはいつもパジャマで走ってる
亡くなったおじいちゃんが病院とかで着てた服
頭かゆくなったら汗かいて帰って風呂
だから昼間は一目のつくところはあまり走れないな
誰もいないあぜ道が一番落ち着く

582 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/30(木) 13:16:16.37 ID:CaKU7OK3
>>581
今すぐやめろ。
近所で殺人事件等の凶悪犯罪が起きたとき、パジャマでランニングしていることを理由に疑われるぞ。
証拠を捏造され、マスコミはパジャマランニングの変態として報道。
刑務所にぶちこまれて、変態として生涯を終える人生になるぞ。

583 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/30(木) 17:08:58.57 ID:C8PC5uJZ
朝の気温が10度近くなってきたんでそろそろ朝方にシフトするぜえええええ
昼は人目が気になるし車も多いし走りずらい

584 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/30(木) 19:44:33.88 ID:h2GgOiJH
12キロ行ってきた。
まだあまり咲いてないが花見やってる集団がいた。
いつものジョギングゾーンがまた騒がしくなる。

585 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 07:59:27.65 ID:PEg+9ge9
夜型になってしまって早朝5km春はあけぼの

586 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 08:41:41.37 ID:x3b+sVXO
GT2000イイネ。試着して惚れた。自分が勧められたサイズの在庫が切れていたから注文になったけど
8990円+税で買える。商品券とかあるから更に2160円引きされる。

587 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 09:11:15.02 ID:ZXqlkjfN
ジョギング始めてからスポーツ店でシューズみてニヤニヤするようになったぜw

588 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 10:30:49.22 ID:DJQRtcB6
最近「サブ4狙うならコレ!」とか商品にPOP付けて売ってるの見かけるし
ランニングシューズの売り場も広くなってきてる

走る人増えてるんだろうな

589 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 11:30:45.83 ID:3sC8VCGj
水差して悪いが

高価なランニング・シューズを買う人ほど怪我をする率が高い
http://d.hatena.ne.jp/stakebayashi/20120310/1331327403

590 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 12:13:20.10 ID:wGrVAhRt
海外の市民ランナーは結構上位の人でもセーフティ系のシューズ履いてるね

591 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 12:18:32.78 ID:UKUpDhJY
自分の経験でいうと靴変えるだけで、1kmあたり10秒はタイム速くなるな
10km走れば1分40秒だからレースでは結構大きい

592 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 12:30:29.17 ID:IfOlCR1S
>>589
そうなんだよなー
履いた瞬間は気持ちえーんだよな
あのてのクッションやわらかシューズは

593 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 13:25:36.83 ID:IfOlCR1S
言い直そう
クッションやわらか厚底シューズ

594 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 14:07:14.34 ID:Juj2h0tP
朝は膝の調子悪かったからウォーキングにしたけど、胸と三頭のトレ後ランニングマシンで30分走れた。
早く地面を蹴りたい

595 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 16:28:00.79 ID:FcHoonjL
>>589
早く走るために、爪先着地の走りから、踵着地の走りになったことで怪我が増えた。
これを踵のクッションのせいにしてるだけじゃないか。

596 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 18:04:04.98 ID:WKsAiCq/
ベアフットランニングのシューズで走ってる奴初めて見た
あんなに薄くて大丈夫か

597 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 18:22:45.93 ID:ZXqlkjfN
>>588むしろ 今じゃ一番の売り場面積だよ。
ランニング>サッカー>野球>バスケ>テニスって感じ。

598 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/03/31(金) 23:57:12.15 ID:aJ0GaAZX
ゴルフを忘れてるぞ
あれにはなかなか勝てんな
あと、冬場のスキースノボ

599 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 03:35:18.91 ID:tZzUEx0L
時速3km程度のジョギングを始めたんだが
歩行者に笑われた

600 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 08:53:16.86 ID:oqmFAUjj
>>599
秒速1m以下って歩行者に抜かれるだろ

601 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 10:51:31.06 ID:scnrCsvZ
>>599
おじいちゃんかよw

602 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 14:44:17.59 ID:4Py+XySg
LSD?

603 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 14:47:37.27 ID:OHPFhLVT
雨が降ってるような降ってないような感じだけど行ってくるか

604 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 16:59:54.42 ID:XPBVw/W2
>>602
徒歩より遅いんだから、ただの散歩だよ

605 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 17:17:48.50 ID:aPp3OZzT
>>598その二つの離れ具合半端じゃないよ。
特にゴルフ離れは深刻

606 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 17:19:59.60 ID:aPp3OZzT
山あいにある総合公園でジョギングした。
空気が綺麗で気持ちいいな。 ただ遠いから気軽に通えないが

607 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 18:41:03.65 ID:aPp3OZzT
みんなはどこでジョギングしてるの?
自分は自宅から500メートル歩いたあとジョギングスタートの流れ

608 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 18:51:52.01 ID:OHPFhLVT
家からちょっと歩いたら普通に走り出すよ
2、3キロくらい先の公園まで
今日は天気悪かったから公園にあまり人がいなくてよかった

609 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 18:56:22.27 ID:i3uRZS3x
>>607
西川口の青木公園か荒川の河川敷。

610 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 20:02:40.81 ID:XeWmkNfK
いいなあ・・・みんな走れて。オーバートレーニングでまた、免疫系がやられて微熱がなかなか下がらず、月曜日から走ってないよ。ジョギングしないと気分転換ができず逆に苦しい・・・

611 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 20:19:05.49 ID:aPp3OZzT
ありがとう 公園とか河川敷とかいいなぁ

612 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 21:23:14.31 ID:JmRhdxGi
家から近所の城まで信号なしで行けるから、そのままお堀の回り走ってる

613 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 21:46:24.85 ID:4Py+XySg
>>610
狭心症になっちゃったから治るまで当分走れないわ
だから山ん中の下り坂だけ走ってる
上り坂は歩く
ウォーキングは嫌いだがこの方法なら結構楽しめる

614 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 22:18:52.42 ID:aPp3OZzT
城だと? いいなぁ季節感じながら走れそう

615 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/01(土) 22:44:42.20 ID:XeWmkNfK
>>613
ちょっと、狭心症について調べた。あまり、無理しないようにしてください。>>613さんなりの走れる方法を見つけられたみたいで、何よりです。
レスをくれてありがとう。お互いに、体調が戻って快適なジョギングライフを楽しめると、良いですね。今は、療養期間と考えて、体調回復につとめます。

>>607
自分は、家の門を出て、すぐに周囲を走る時と、20分ぐらい歩いて、そこから、周囲を走る時があります。いずれも家の周囲ですね。汗だくになるから、走ったあと、すぐにシャワーも浴びられるからね。

616 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 09:49:56.68 ID:TfADagmT
プッシュアップバー腕立て合計130回、Lシット1秒もできなくなるまで、ラン7`

617 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 10:19:13.81 ID:mmv1yrwj
ニートのくせにジョギングまで辞めてしまった
今日こそは

618 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 12:23:37.45 ID:/45uGknt
>>605
が、スポーツショップのゴルフ売場の占有面積だけはデカイな。

619 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 12:36:17.71 ID:TfADagmT
>>617
走らない日は筋トレしようぜ

620 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 12:41:44.98 ID:W6AsPdap
ゴルフ離れというか、金のかかるスポーツ離れでしょー。
これからは筋トレとジョギングの時代さ。
俺たち無職がなぜ走るか?金がないからさ!

621 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 14:33:26.42 ID:X5sAoJnm
ホントそうだわw金があれば会員費払ってジム通うからなwランニング、自重トレーニング最高おおおおお。

622 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 16:46:24.07 ID:DCyNe2F+
ゴルフは時間も金もかかる上つまらないから離れてくのは必然だね ゴルフ世代もジジイだし

623 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 16:50:19.00 ID:raKUNzcx
ゴルフ面白いけどね、確かに時間と金は掛かるけど

624 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 16:53:45.09 ID:DCyNe2F+
今日もジョギングいくぜー

625 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 16:54:34.39 ID:DCyNe2F+
走っても汗だくにならないなぁ…
まだ寒いからかな。

626 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 17:35:40.76 ID:zBl9fyAC
時速10キロは10分しかもたんかった

627 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 18:06:37.80 ID:4Cjc2HbV
ゴルフとスノーボードどっちがお金かかる?

628 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 18:36:13.86 ID:Su/+2P0g
>>627
費用を平均するとゴルフかな。
ゴルフ場の利用料は結構高い。

629 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 18:52:26.30 ID:4Cjc2HbV
>>628
ありがとう
マラソンはずっと好きだけど、最近スノーボードにも興味があるから知りたかった

630 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 20:06:18.24 ID:DCyNe2F+
ジョギングいってきた
最初はだるいけど走るともっともっと走りたい欲求がでてきやがるw
関係ないけど短距離とかタイムはかってみたいなぁ

631 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 20:30:22.13 ID:uA6O+nZ1
>>620
私はお金がある無職だけど走ります。

632 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 21:35:31.03 ID:sJxcSyI9
金あってもジムは行かんな
ジムの機械でウォーキングやジョギングしても景色変わらんからつまらん

633 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 22:20:39.62 ID:7bhcn74c
ジムは女の子と出会う場やぞ!

634 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 22:29:14.53 ID:2MzdZm3E
>>633
そんなお前を遠くから見つめている♂

635 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/02(日) 22:50:37.68 ID:op00wQoT
スポーツマラソンで腎臓が破壊される
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/03/post-7292.php

心臓だけでなく腎臓も痛めつけるからジョギングが危険だよ
走るたびに体の中の心臓内臓腎臓が揺れてシャッフルされて傷つけてるから死ぬよ君たち

636 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 01:03:43.91 ID:hl6tuiEQ
>>635
でもスポーツ選手が一般人より短命とも思えないしなあ

637 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 01:28:06.20 ID:yZDv7kVa
>>634
ンアーッ(≧Д≦)

638 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 02:12:09.67 ID:6vlYPCHW
ここ無職だめ板の割にえらいアクティブなのが多いな
いや、そういうほうが健全なんだけどさ

639 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 07:51:30.02 ID:tjeEuHFv
>>627
ゴルフはコース出たら土日で2〜3万飛ぶ。
それに加えて往復の高速代、ガス代。

640 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 08:42:02.88 ID:g2+ay5yt
早朝7km意外と風が冷たかった

641 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 09:54:25.72 ID:4LmRiT7j
>>638
毎日筋トレとランニングで忙しいぜ
おかげで無職のくせに4000カロリーは消費してるぜ

642 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 10:00:36.67 ID:dHjzUWtC
何でお前ら働かないの?

643 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 10:34:57.23 ID:wp/XmLoc
よっしゃ。GT2000ニューヨーク買ったし膝痛いの治ったから、久々に
ランニング行くぞ。いつものウォーキングコースと同じ10kmにしようと
思うが、病み上がりだから最初のほうは7kmぐらいにしておいたほうが良いのか悩む。

644 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 11:07:53.29 ID:4LmRiT7j
GT2000いいよな
俺も2足あるぜ、片方は裏のゴムパーツが剥がれてボロボロだぜ

645 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 11:09:51.38
毎日ずっとウォーキングしてたら29歳で体年齢が34歳なのが30歳まで持ってこられた
でもそれから頑張っても不思議と自分の年齢より若くはならんのだな

646 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 11:23:30.65 ID:uKgZ7j/1
>>644
捨てろ捨てろw
そんなんで走ったら怪我するぞ

647 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 12:28:46.22 ID:p2ZMGM5n
10km走ってきた。GT2000は歩いている時には柔らかさを感じるが、走っている時はあまり柔らかさを感じなかった。10km走るのに1時間掛かった。
やっぱり柔らかいし重いから速くはないね。

648 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 12:59:51.71 ID:NPpjDBc/
親に走る暇なら働けって説教された

649 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 13:06:51.40 ID:umhuv8Oh
まともな親を持ち良かったやん!

650 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 13:10:21.43 ID:umhuv8Oh
今日は朝から三時間以上ウォーキングしてるw

651 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 13:47:25.12 ID:9I14neYU
>>633
無職だから無理。

>>642
走るのが仕事だから。

>>648
負けるな!
何があっても立ち止まっちゃダメだ!
走り続けろ!

652 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 13:50:17.75 ID:9I14neYU
無職のくせにニューヨークみたいな高級品かよ!
シューズなんてロードジョグかマキシマイザーで十分。
無職なら裸足で走れ!

653 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 15:56:27.24 ID:Xbr599wF
>>651
無職でも結婚を前提としない付き合いならできるぞ。
無職であることを恥じず、未来を見据えて努力する姿を見せればいい。
親の金で服や髪型に気を使って、運動で体型を維持する。
親の金でデート代を負担して、親の金で

654 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 16:13:21.63 ID:KzpQQ1Rt
親の金で海外旅行するのがいい。
しかも長期のね。

655 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 16:17:27.33 ID:dEqpAyyR
軽のおばちゃん、右にウインカー出しながら左に曲がるんじゃねえよ
轢かれかけたわ

656 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 16:26:42.20 ID:wp/XmLoc
俺ランニングの足音で前方の歩行者に振り向かれるけどなんでかな。
時速10kmぐらいで体重は75kg(180cm超)。
足音がすれば普通振り返えるって言うけど、他のランナーや歩行者観察してても
振り返られていない事が多いんだよな。同じ人を俺が抜くと振り返るTT

657 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 17:53:13.86 ID:blZcCVrA
臭いとか嫌なオーラを感じるとかだろ

658 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 18:03:19.11 ID:Xbr599wF
アニメでも闇落ちした奴の気配は

659 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 18:13:55.75 ID:Xbr599wF
>>655
厄が迫ってるで。
一年間、ひきこもるべきやね。

660 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 18:36:56.78 ID:wsRoXJ5t
>>656
それ原因はほとんど息づかいだな。
息づかいが気持ち悪い奴。
それか足音がうるさいウザい奴。

661 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 18:47:22.90 ID:umhuv8Oh
ジョギングはハゲ対策になる?

662 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 19:24:08.32 ID:Ij3IcL6x
運動する

性欲が回復する

シコる(ここで我慢できれば…)

663 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 19:40:49.12 ID:blZcCVrA
山ノ神引退か

664 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 19:43:51.20 ID:s/qDB+Uw
こういう男性嫌い。

とか女から言われる特徴だな!

665 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 20:05:42.26 ID:umhuv8Oh
>>635マラソンは身体に悪いけどジョギング程度なら大丈夫みたいよ。
ただ距離に注意だけど。

666 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 20:06:46.28 ID:umhuv8Oh
>>662なんかジョガーにハゲ多いんだよね。
まだ50以下で。ハゲてからジョガーになったパターンかね。

667 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 20:17:32.24 ID:zswBb96n
>>656
歩行者に振り向かれるとしたら、音だろうね。息づかいか、足音か。>>656さんは、体重もあるみたいだから、足音かも。あまり、気にしなくてイインジャマイカ。

668 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/03(月) 20:49:01.23 ID:Vq7PZCBX
チャリンチャリン♪(ポケットの中で鍵が鳴らす音)

669 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/04(火) 02:08:15.92 ID:VaBMbIdc
30分くらい走るともういいや!ってなる
明日は耐えて1時間走るか

670 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/04(火) 06:37:51.34 ID:mvpJFKsh
週末雨らしいので、今のうちに走っておこう

671 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/04(火) 07:52:22.88 ID:zyVIJ+cq
雨なら休みかい。根性ないなー

672 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/04(火) 08:25:49.70 ID:y0TVKbwH
今まで風邪でも走ってたけど、さすがに今回はキツくて三日休んだ
風邪の時は素直に休んだ方がええな
仕事とか風邪引いても休んだことない
でもすぐ辞めるけど

673 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/04(火) 13:35:30.83 ID:ByQBcUtS
ジョギング再開させようと思ったんだが
無職になって4ヶ月、時々日雇いのバイトを入れる程度で
それ以外は部屋の中で毎日ゴロゴロしていた

おかげで、いざストレッチしてジョグ! と思ったんだが
ノロノロでも300mくらいで息が切れるwwwww

仕方ないから、買い物をする時は
少し遠くのコンビニやスーパーを選んで、
軽く走ってる感じで行くようにして
徐々にジョグが出来るように身体を慣らしてる

674 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/04(火) 16:15:46.12 ID:S/w2j97X
暖かくなってきたからジョギングする頻度増やしますよ先輩!!

675 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/04(火) 19:30:54.51 ID:CXiTitF8
暖かいけど空気乾燥してるな

676 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/05(水) 08:49:02.24 ID:R3tggMvS
寒くなくなってきたけど花粉という最大の敵が現れたので走れないぽ…

677 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/05(水) 09:23:04.39 ID:7B0xQ6z9
朝鮮で戦争が勃発してもジョギングする?

678 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/05(水) 14:20:04.84 ID:fbM8y57q
風が強くていらつく

679 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/05(水) 20:39:02.94 ID:yEacFIhS
風呂前に2キロくらいジョギング
合わないかと思ったシューズがいい具合で一安心した

680 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/05(水) 20:52:52.00 ID:AZYXlWzb
>>677
もちろん!!ミサイル飛んできても、走るでー!!!

681 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/05(水) 22:35:57.88 ID:guWYLi91
ランニングしながらレイプする獲物を探してんだろ?
俺には分かってんだぜ。あきらめろ?

682 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/05(水) 22:36:12.23 ID:fbM8y57q
火曜日からの筋肉痛が治らない
月曜日6時間ウォーキングしたからな…

683 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/06(木) 14:20:41.25 ID:tRWcAb/F
>>682
計画性がないから無職なんだよ!

684 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/06(木) 17:20:27.26 ID:1i5K/6K8
>>683
まあまあ、同じ無職なんだから仲良く行こうぜ!

685 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/06(木) 18:45:34.23 ID:4tsGZzP7
よしっ20分走れた。
体重は軽いんだが、走るのはなんか重い感じがするw
推定50代のおじさんがスイスイ走ってて愕然とした…

686 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/07(金) 03:51:20.18 ID:L3heKJP7
うー雨雨だな

687 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/07(金) 16:53:29.14 ID:exm0oXcn
雨うっぜーえええ走れねえええペースが狂うううううう

688 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/07(金) 18:57:48.25 ID:QQ5m78x0
夕方走ってきたぜ
花見客でいっぱいだった

689 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/07(金) 19:25:36.24 ID:1a5HI5x8
走ってもお金にならないけど、働いても大してお金にならないから働かない。

働くのは気苦労のほうが多い!

690 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/07(金) 20:00:16.72 ID:uTq2zQOf
飛脚の時代ならな

691 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/07(金) 20:38:36.04 ID:3s8CDvYU
最近膝の調子よくなってかたから、前まで走ってたコースチャレンジするかな

692 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/07(金) 22:05:27.65 ID:YSCvOfhq
>>691
無職の癖に無駄なリスク背負うな。
徐々に慣らしていけよ。

693 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/08(土) 01:54:38.87 ID:hxUsNHFp
なんやかんだ言い訳を作って3月はたったの2回しか走らんかったが
さすがにやばいんで4月からペース元に戻すわ

694 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/08(土) 02:08:20.71 ID:DaroIrAY
1ヶ月前は7.5km/hで30分限界だったが
10km/hで行けるようになった!
無職でもやればできる!!

695 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/08(土) 03:27:38.29 ID:B0ge0jqw
飛脚って風邪ひきそう

696 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/08(土) 06:54:43.23 ID:J5QSq0FC
二か月さぼってた。冬眠から覚めた

697 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/08(土) 22:26:54.03 ID:NEoCYu6f
水泳もやりたいなぁ

698 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 01:04:52.05 ID:GES1oMjz
今日も7km小雨だったけど1km過ぎると逆に雨が心地良い
気分良かったしその後2km泳いで銭湯サウナ行ったった 最高でした

699 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 06:48:50.71 ID:ZSq1bIym
なかなかのリア充だな
つか水泳すげーな

700 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 07:22:07.87 ID:B0EFbMOV
このまま止むって聞いたから久し振りに走りに行ったら土砂降りになった
諦めてそのまま走って来たけど、靴下迄グシャグシャだわ

701 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 12:45:33.41 ID:yiM5gy8K
よちよち、風邪引かんように体温め時や 抱きしめてあげるギュ
チューもしといてあげる チュッ

702 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 15:01:05.56 ID:wSIhutlt
>>701
おっさんやめろや

703 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 15:56:17.92 ID:GES1oMjz
雨上がったし走るかな
つか7.5kmを30分てすごいな
7kmを35分切るのがやっとな自分はまだまだだな

704 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 16:18:39.37 ID:wSIhutlt
>>703
豚足やろうが

705 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 17:28:31.63 ID:QR2bXaml
無職になってから雨が嫌になったぜw
走れないイライラ

706 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 19:04:18.07 ID:jBZHbiFo
雨で間があいたせいか今日はちょっと疲れた6km程度
もう暖かいな

707 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 20:05:20.01 ID:QR2bXaml
俺もプールいきたいなぁ
ただ道具揃えるのめんどいな
ジョギングみたいに貧乏人の趣味じゃないや

708 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 20:14:09.73 ID:+0HQC4x3
海パン1枚ありゃ余裕だろ

709 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 20:27:21.41 ID:6OgxswVj
10年ぐらい前に履いてた29インチのジーパンがちゃんとボタン留まるようになった。
一応留まるようになったレベルだからまだケツがプリってなっちゃってるけど。

710 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 21:37:50.35 ID:GES1oMjz
俺も金が無いから行ってるのは市民プールだし忘れた人用にゴーグルと帽子は貸出してるぞ
確かにジョギングよりは金はかかるけどね
でも雨の日にプールと言う選択肢があると楽しい

711 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 22:27:08.98 ID:QR2bXaml
潔癖に近いからプール嫌な気持ちもある

712 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 22:43:02.10 ID:CH59R7MJ
俺もそれはわかるよ、名店の職人の手打ちそばとか握り寿司とか見ても手の見えない雑菌ついてるじゃんそれって思うし
美味そうとかより、手には物凄い雑菌がいるんだから手袋しろよって思う

713 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 22:49:00.50 ID:QOWu4tf3
プールは終わってからシャワー浴びれるだろ

714 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/09(日) 22:50:56.95 ID:hGJIxm30
走りやすい季節やってきたーあああ 冬とかマジで地獄だったんだけど 我ながら冬でもよく休まず走り切ったと思うわ。

715 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 00:06:19.61 ID:JO3fUSuo
そうかい?
俺的には冬の方が走りやすい
これからどんどん走る頻度減ってきやすい季節になるから気を付けないと
経験的に

716 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 00:28:33.25 ID:VeLuGv9g
夏は地獄だな。
というか危険。
夜しか走れない。
夏は素直にスポーツクラブ行くべき。

717 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 00:34:19.09 ID:zTThCwm+
ド素人めが

718 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 00:36:49.61 ID:c/iBn4jI
夏は早朝が気持ちいいぞ
うっすら明るくなり始める4時くらいに家を出て日の出とともに走る
無職だからできる技

719 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 00:37:25.95 ID:VeLuGv9g
というか最初から1年中快適に走れて脚も痛めにくいスポーツクラブに行くべき。

720 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 00:39:59.18 ID:VeLuGv9g
>>718
4時起きってお前w
無職のくせになんで早起きしてんだよ?w
だいたい何時に寝てんだよ?w

721 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 01:05:43.89 ID:rxohOewZ
昼夜逆転してるだけだろw

722 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 01:28:44.65 ID:WAuT98hl
俺も朝派だな

723 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 02:22:48.90 ID:DnPnn5Iw
夏はまじで地獄
先週末は雨続きで気温も上がったから初夏みたいなジメジメした気候で走ってて早くも憂鬱だった
それに比べて冬は着替えを除けばまさに天国

724 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 02:27:24.08 ID:DnPnn5Iw
あとこの時期はやっぱ危険だな
なるべく人の少ない時間を選んで走るようにしてるけど暖かくなってせいか上下黒色ジャージで車道の右側並んで歩く方向者や
物陰からふらっと出てくる全身黒でフード目深に被ったちっこいオッサンみたいなのが続々出没してるわ

725 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 10:28:36.26 ID:ftpK/Gy/
>>713バカかw

726 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 10:30:09.62 ID:ftpK/Gy/
むしろ夏の夕暮れに走るのが気持ち良くない?
最高だけどな

727 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 12:49:23.58 ID:TIubKvYX
俺も夏の夕方
気温や湿度それから服装から見た走りやすいランキング
S夏の夕方、秋の夜
A冬晴れ昼間、春と秋の夜
B秋夏の朝
C春の昼間
D春の朝
E夏の夜
G夏の昼間、冬の朝
冬はゴールを自宅付近にしないとアイスジャージになるから

728 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 13:45:45.77 ID:x3kqfeOg
走る距離と服装にもよるけど真冬の夜走ってる途中寒さで体痺れてきた時はマジでビビったわ。
冬は走り始め寒くて途中体が温まってきて丁度良くなるそっから汗が冷え切って体が冷えるそのまま走ってるとやばくなる。

729 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 13:58:56.48 ID:VeLuGv9g
真夏と真冬は外を走るのは危険というか体に良くないと思うよ。
市のスポーツセンターでも行くべき。

730 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 14:57:05.75 ID:ftpK/Gy/
スポーツセンター連呼しすぎw

731 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 16:59:09.33 ID:23W59dNR
1週間ぶりに走った
車を公民館に止めて土手沿いを走って桜も見れた
大体1時間くらい走ったかな
走り出したのが2時4分で走り終えたのが3時20分くらい
住宅街は救急車と消防車が来たりして歩いたりもした
途中若干飛ばしからか最後15分くらいへばってちょいきつかった

732 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 17:17:31.98 ID:4m5CX5u2
初めてジョギングしたら喉が針地獄。どうすればいい

733 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 17:20:18.24 ID:rmyuNjYN
>>731
犯人はあなただ!
救急車や消防車は、あなたの行為によって現場に駆けつけたのですね?
あなたは現場から逃走するために全速力で走り、15分もへばってしまったのです。

734 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 17:35:48.55 ID:DnPnn5Iw
>>727
夏の夜と夕でランクが違うのが気になる
やっぱり虫?

735 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/10(月) 22:11:23.31 ID:M5Lw9op0
暖かくなると虫と花粉が辛いよな マスクして走ってるわ流石に鼻まで覆うと呼吸きついけど
でも桜と菜の花見ながら走るジョギングは楽しい

736 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 06:24:42.97 ID:2zE3mb4a
いつもラジオ聴いて走ってるが好きな曲流れるとペース上がっちゃってすぐ脇腹痛くなっちゃうてへぺろ

737 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 08:02:38.95 ID:sUoBrhV1
風のない冬の昼間が一番走りやすい
じっくり時間かけて走れるし汗しっかりかくのも心地いい
夏は朝でしょ、4時半くらいから走ることある
夏は虫多いし草も生え放題だからアスファルトばかりになるのでジョギングしにくい
夏の夕方と夜は暑くて無理、屋外では散歩しかしない

738 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 08:14:48.62 ID:MG2jdP9F
>>703
「7.5kmを30分で走る」じゃなくて、「7.5km/hで30分走る」じゃね?

739 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 08:23:38.82 ID:6ZtkC0aS
俺はでかい公園で走ってるんだが、初夏から夏にかけてのむわっとした草のにおいはあれはあれでいいものだ
今年もあと一ヶ月もすれば新緑の季節で楽しみ

740 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 08:26:49.09 ID:MG2jdP9F
今日はほぼ1日中雨でしかも寒いからランニングの服装に困る。
最近毎日11km走っているが、今日は9.5kmにしとこうと思う。

741 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 15:27:26.92 ID:Z3lDKROn
165cmで62kgの俺・・・
走ったほうがいいかな。

農家のせがれ。

742 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 17:57:25.70 ID:0m717TTc
草の匂いで思い出したけどこの時期に外走るとめっちゃ臭くない?
醤油ラーメン+メンマとか公衆便所を薄めたような不快な匂い
それが辺り一面に立ち込めてる

743 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 18:09:42.62 ID:kLvsbt1z
畑にまいた肥しが暖かさでニオイ発しとるんやなかろうか

744 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 19:20:28.49 ID:0m717TTc
屎尿まく肥溜め農家はウチの田舎でも淘汰されてるからそれはないと思う
周辺に畑のない特定の場所、野山や民家の生垣&庭周辺から強烈に匂うから植物なのはほぼ間違いないかと
マラソンコースにある祖父母宅の生垣周辺も同じように臭い
臭い植物でぐぐってみたら榊とかそういうやつらしいけど生垣周辺には植わってないらしく詳細は分からなくてな

745 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 19:52:12.55 ID:VqoAJ3oh
雨だし今日は走るのあきらめた
日課のストレッチは苦も無く続いてるんだけどな
体クッソ固かったけど継続はやっぱり大事だ

746 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 19:53:58.30 ID:MIJfd7Rd
まあ冬に何か枯れてた分の分解が進んでってのはあるんじゃ

747 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 20:13:16.37 ID:hx2o5wIK
毎日走ってる人ガリガリ?
自分が毎日走ったらやばいわ…ただでさえ痩せてるのに。

748 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/11(火) 22:43:40.46 ID:qwiHRj41
174cm48kgやで

749 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 07:14:57.76 ID:VIUWlBHx
もう5年近く走ってるけど全然やせない
筋トレしてるのもあるけど

750 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 07:22:29.00 ID:w0xGPtHG
ある程度年齢いくと多少脂肪有った方が良いと思うけどね
30代くらいまでじゃなかろうか痩身がカコイイのは

751 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 08:34:31.13 ID:b99FypXF
俺も体重は減らない、その分食ってるんだろうが
ただ走り出してから1ヶ月、健康診断で腹囲が77から73になってたわ

752 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 11:24:38.51 ID:nQDbToVO
体重とか気にするのはデブのダイエッターだけだな
筋トレしてランニングしてっから常に体脂肪率13%以下だわ

753 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 11:30:46.92 ID:IQvdXucN
>>752
体脂肪率を気にするのも、体重を気にするのも五十歩百歩というやつでは?

754 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 11:45:49.44 ID:b2/GpcHT
>>753
誰か見下さないと保ってられないんだろ

755 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 13:19:30.39
無職同士仲良くしようぜ

756 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 16:49:51.20 ID:wHGPKkLZ
>>742
花見客がゲロ吐いてるから花見方面へのジョギングは危険だ

757 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 18:35:48.64 ID:YOoEcEo5
ウェイトトレに精出しつつ週3,4ペースで走ってるけど半年で体重の一割落ちたわ
BMIは21.5
食事制限の影響も大きいかな
おかげで筋トレ好きだった工房時代よりも筋肉バキバキになってる

758 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 18:52:11.38 ID:YOoEcEo5
体脂肪の話題出てるけどアレは健康診断で使うような物じゃないと正確な数字は出ないぞ
体重計におまけ機能として付いてるようなやつや家庭用の体脂肪計は当てにならん
夏場と冬場、風呂前と風呂上がりで全然違う数値出るからな

体重目安で自己管理するのが一番手っ取り早いし正確

759 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 19:23:15.68 ID:WnMAmNzH
筋トレもジョグもここのとこ絶好調だったのに
筋トレ中に重りを足の親指に落として終わったくさい
明日レントゲン撮ってくる・・・

760 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 20:04:24.15 ID:eUOffDya
俺体重増やしたい。
今BMI 18.3
目標BMI 20だ!

761 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 20:15:05.17 ID:KMN8mFqK
ちゅーと半端なけったいな時間に終わるんやなー

762 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 20:15:58.71 ID:KMN8mFqK
書き込むスレ間違えた

763 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 20:24:11.62 ID:EGNrwsHl
このスレにダイエット目的のヤツとかいねーだろ
ただただ、走るのが好きなんだ

764 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 21:28:28.44 ID:QAu0ptdJ
走る理由なんて人それぞれじゃね なんでもいいわな
痩せたい 筋肉をつけたい 体脂肪を下げたい 見た目を良くしたい 走る事が楽しい タイムを縮めたい 一緒に走る人がいるから なんとなく
とかかな ただ痩せたいとかならカロリー計算とか食事内容見直したり筋トレとか他の運動を考えてみてはと思うけども

765 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/12(水) 22:29:41.84 ID:eUOffDya
体重を増やしながら、しかしジョギングは続けたい。

766 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/13(木) 08:53:46.34 ID:hYqaim30
今日はジョギングとダッシュするぞ

767 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/13(木) 14:59:49.42 ID:lBQkt81R
>>763
俺はダイエット目的だよ。ウォーキングニヶ月ぐらい+ランニング一ヶ月ぐらいで、6キロぐらい痩せた。

768 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/13(木) 20:17:23.70 ID:hYqaim30
してきたぜ
最後は流し200メートルダッシュ
軽く酸欠w

769 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/13(木) 21:35:38.87 ID:B3PYW2kP
>>768
きゃー、おまわりさーん、無職がはぁはぁいってます!
私を見た後に、前屈みになってはぁはぁしながら、こ

770 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/13(木) 22:09:46.44 ID:HvT6OEs1
俺はダイエット目的&体力作りの為にジョギングしてる
つまり社会復帰する為だ
走る為に走ってるわけじゃない
いつまでも現実逃避はできない

771 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/13(木) 22:35:56.71 ID:hYqaim30
>>769気持ち的にはバンニーキルクになった感じがしたぜw

772 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/14(金) 07:22:40.11 ID:2S4MqGAb
早朝6km行ってきた。意外と冷えるが走りやすかった

773 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/14(金) 11:50:42.95 ID:jizNEH9O
昨日歩いて途中ダッシュしたりしたけどアスファルト走るのって足にくるなやっぱ
これからの季節はジョギングしにくいな
たまに走るくらいでサイクリング散策5時間とか散歩3時間とかになるな
真夏は600円出して水泳も選択肢か
それならスーパーでアイス600円買って陸上競技場で日が昇らないうちに15週して家帰ってシャワー&アイスのがコスパ良さそう

774 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/14(金) 15:04:53.95 ID:TRLfiARf
7割ダッシュしてると脛が痛くなるんだけど、フォームが悪いんかね?

775 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/14(金) 20:14:06.66 ID:P6qgWGf7
自転車いいけど、ママチャリなんだよな俺
ロードあれば結構な趣味になるな
あとトレイルランとかよさそう

776 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/14(金) 20:27:29.18 ID:P6qgWGf7
陸上競技場で走ってるの? いいなー

777 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/15(土) 18:58:06.83 ID:c3QUr+Jl
走るタイミング逃したから今日は家で筋トレする

778 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 12:11:34.72 ID:VCdk2pYp
ランニングマシンで8キロ走ったら850キロカロリー消費してるって出たんだが、ホントなんかな
こんなに消費してんの?

779 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 12:30:43.31 ID:M8aC7UF1
デブならな

780 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 13:26:03.95 ID:N7L4M7YA
1時間土手走ってきた
9時45分から走ったけどさすがに最後20分はかなり暑かった
のどかわくし顔あついし冬ではなかったきつさ
最後はつらいんで少し歩いたりするほど
その後土手降りて歩いてたら公会堂らしきものがあってベンチも2個置いてあって
水道もあるし桜の木が3本くらいあったりとラッキーだった
そこで水ぐびぐび飲んで顔洗ったら桜の木の下で南風が吹いて涼めて暑さから回復
その後駐車してたコンビニまで歩いてクールダウン
いい天気過ぎて土手はサイクリングしてる人が多かったし帰りにスーパーとかモールとか混んでて活気を感じた

781 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 16:32:37.53 ID:OcaJ0u66
久しぶりに走ったよ
ちょっとだけど汗かいたね
公園がどこも人大杉で懸垂できなかったよ(´・ω・`)

782 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 16:43:46.51 ID:8C4RMHCV
俺の一日
朝12時に起床
13時まで朝飯をゆっくり食べる
このスレに走ってくる旨を書き込む
17時まで昼寝
走ってないが、走ったことにして書き込む
明日はちゃんと走ろうと決意する
19時までゆっくり夕飯
働いてる自分をイメージしながら瞑想
いつの間にか寝落ち
夜中に目が覚める
シャワー浴びる
寝る

783 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 17:09:41.57 ID:LJZ5G3vH
自転車+8kmくらい
なかなかよい川沿いの道を見つけたが、近くはない
近くないほうが気兼ねしないという部分はあるのだが、帰るのめんどい

784 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 17:10:42.23 ID:EEHA1wjm
無職なんだしいい時間つぶしになるやないか

785 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 17:42:53.90 ID:D90Wx4oJ
>>780 >>782
聞いてもないどうでもいい情報をツラツラとw
半分以下にまとめられるだろ。

自己顕示欲だけは強いんだな。

786 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 18:07:53.19 ID:7db8+oal
>>785
半分にまとめてみろや!

787 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 18:21:06.23 ID:TxyzyUJl
公園で毎朝同じ時間に、ランニングしてたジジイが来なくなり
少しして、顔色悪く出現したが、ウォーキングに転向してた。
少しして、今度は本当にいなくなった。南無阿弥陀仏?

788 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 18:29:50.62 ID:OcaJ0u66
最期まで運動を楽しんだんだ
いい人生だった

789 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 20:20:41.13 ID:xp7btyAk
13キロ行ってきた。
汗だくだから薄着にすればよかった。
バテずに最後まで走れた。

790 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 21:20:51.41 ID:FqPyl9o0
今日は暖かかったな
いつもの調子でジャージ上下にウィンドブレーカー着てたら汗かきすぎたよ

791 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 21:41:30.70 ID:s4XJeqwG
今日からTシャツとハーフパンツにした
快適だったわ

792 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 22:27:41.81 ID:FqPyl9o0
薄着快適そうだなぁ
日焼けもしたいけど今はまだ汗かくのを優先にしとこうかな
7月辺りから肩出して走るのが楽しみすぎる

793 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/16(日) 22:35:37.02 ID:EEHA1wjm
うんうん あったかいと気持ちいい

794 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/17(月) 12:11:37.04 ID:AMczqcvA
昨日糞暑かったけど、今は南風が結構吹いてるし曇りで日光がないから走りやすそうだな
向い風はきついけど
今半そでハーフパンツで追い風受けてジョギングしたら気持ちいいだろうなぁ

795 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/17(月) 21:13:04.84 ID:FFmWPbPF
ジョグも楽しいんだけど自転車も面白そうと思ってきた
本格的にやってる友達に言ってみたら最初はママチャリで十分って言ってたし金もないしやっすいの買ってみようかな

796 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/17(月) 22:34:44.24 ID:aLKMu56O
ママチャリだと精神的に疲れるよ やっぱり進まないし、耐久になんあり

797 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/17(月) 23:02:53.05 ID:cBQacwGJ
横槍だけど自転車は興味ある
懸賞で当てたビアンキの折り畳み自転車が倉庫で眠ってるからそれ起動してみようか本気で試案ちう
なおタイヤの経口は小さい模様
乗るなら朽ち気味のタイヤ交換からだな

798 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/18(火) 08:44:29.92 ID:/sqA8/aT
流石にママチャリはない。
あさひのウィークエンドだっけ?
一番安いクロスバイク買えよ。
確か29800円。
それかイオンバイクのジャイアントのOEMのやつ。

799 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/18(火) 09:22:11.41 ID:1+0CZ9l1
だよなぁ 就職したら買おうっと

800 ::2017/04/18(火) 13:17:25.76 ID:iUC88SCx
ママチャリだけどブリヂストンの上尾式ダイキャストフレームで軋みなし。
変速機もないけど普段使いには贅沢な逸品

801 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/18(火) 16:12:17.97 ID:vTkmuNSA
まだママチャリでいいわ
多少運動になればなんだっていい
3時間くらいゆっくり散策しながらこぐのも一興

802 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/18(火) 16:48:11.71 ID:x0zaKwyv
●圏外 ロリコン学園 (レ ◆2jz9vF8RO19l)
【関西ファビョラーズのつまらない方・ロリコン学園学園長・なんヤン・スネ夫・金糞・イヤミ・レ・レントン・レンコン】
(^_^;)火病拗らせ基地害 113ファビョリを記録
(^_^;)オラオラ口調でイキるが実は大型に憧れる普通免許運転手
(^_^;)普通免許のみでプロトラッカー自慢
(^_^;)大阪の零細運送屋のイキがりヘタレなんヤン運転手
(^_^;)狭い4トンの寝台で子役の頃の志田未来で毎日ツモる(^_^;)
(^_^;)中卒ロリコン(^_^;)
(^_^;)大型持って無いコンプレックス、トラック無知、ゴーカート乗り
(^_^;) ^ ^ 顔文字大好き爺、自分を叩く奴は全てシコ鉄と勝手に決めつける
(^_^;)俺は昔は悪かったんだぜ自慢が好き
(^_^;)ヤクザにスカウトされたことはあるな(^_^;)←アホ
(^_^;)^^←を多用するキモい加齢臭漂う45歳、 11月22日生まれ

942 :レ ◆2jz9vF8RO19l :2014/10/02(木) 10:06:30.29 ID:9tFQmxEo.net
ザーを漢字で例えたら

汚 醜 恥 嘘
(^_^;)今は手の平返しでバイザーにやたら媚びるが以前は豚吉と呼び実はバカにしていた
(^_^;)俺は女にモテるアピール大好き
(^_^;)女の前では超イキりまくる中卒脳筋タイプ
(^_^;)←を使い自虐風自慢が大好きな自己顕示欲の塊
(^_^;)いい人を演じてたがファビョリ基地害であることが判明
(^_^;)リーダーカンタのようにツマラナイを通り越してキチガイになる根性もなし
(^_^;)出戻りの分際で偉そうにする礼儀知らず
(^_^;)相変わらずつまらない
(^_^;)競馬の話の時だけ饒舌
(^_^;)リーダーがいないと毎度^^とお疲れ^^の挨拶空気コテで挨拶すらバイザーの真似をする
(^_^;)テレビの話題が好きだが誰にも相手にされない、肉味噌好き


(^_^;)※※※ 過去の不良時代を自慢をしておきながら、責められると本筋を逸らし他人を巻き込み、必ず話題をすり替え逃げ出すヘタレチキンな性格ヘタレカス ※※※(^_^;)

803 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/19(水) 09:47:28.10 ID:2pXm5uSg
興味があるのはわかるがチャリはす・れ・ち

804 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/19(水) 20:16:25.53 ID:Qd5G+0+v
総合公園いくと夕方結構ジョギングしてるなー
いつも町外れでジョギングしてるからびっくり

805 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/19(水) 22:51:58.08 ID:XH9q60ob
完全モチベ低下中。

806 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/19(水) 23:40:27.92 ID:0hxErZ2a
継続して走ってると顔なじみが出来て適当に名前付けてる
大体同じ10kmコースを走る奴はライバル ペースは遅い
どんなに暑くても肌を全く露出しないサングラス常備のUVおば コイツはウォーキング勢

807 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/20(木) 00:12:15.62 ID:AhQ4rlTN
>>806
友達いなさそうだなw

808 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/20(木) 00:41:44.05 ID:mGD/INHD
>>807
合ってるわまあ多くはないなw
人付き合いは広く浅くよりも狭く深くだからよく家飲みする友達も3人だし
職場の同僚も社で話す分には申し分ないけど休みの日に遊ぶのは乗り気じゃないや

809 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/20(木) 12:08:37.35 ID:+HBK08XY
自分、ガチで友達いないっすよ。

810 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/20(木) 15:04:31.50 ID:8YCfQlbA
俺もー
友達はおまいらだけだわ(´・ω・`)

811 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/20(木) 18:28:09.50 ID:1xUtRs/d
俺もいないぜー
エア出勤辛いー

812 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/21(金) 09:29:20.58 ID:+PArksRp
何もかもないわ!

813 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/21(金) 12:53:04.44 ID:6WtDbw8X
走ると腹が空く

814 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/21(金) 19:32:56.76 ID:myuc4bLN
たしかに

815 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/21(金) 20:19:00.35 ID:UpucAvdc
もう金もいきばもない感じ 図書館飽きた

816 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/22(土) 00:25:45.47 ID:66SgwCmz
12キロ行ってきたよ

817 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/22(土) 01:10:39.04 ID:GCrq2C+Z
ジョギング中にやけど相次ぐ、道路に何が?
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20170421-00000084-nnn-soci

おまいらも気をつけてな(´・ω・`)
しかしいいコースだな
うらまやしい

818 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/22(土) 02:59:50.48 ID:AgdJ/adw
夜ジョグ7キロ
もういい感じに涼しくて快適。厚着しすぎた

819 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/22(土) 03:17:04.09 ID:M7kFWhXa
5km行って来た
しかしこれからどんどん暑くなるかと思うと憂鬱だな
虫もいないし今くらいの気温が丁度いいわ

820 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/22(土) 18:35:20.08 ID:L+liFkaz
100メートルタイム計ってみたいなぁ

821 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/22(土) 20:17:53.35 ID:TycItrfO
17分2kmちょっとだけど行ってきたよ。ここ1カ月微熱が下がらないけど、走らないとスッキリしないから、行って来たよ。シャワー浴びて、発泡酒飲んで、スッキリだ!

822 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 10:51:47.70 ID:/PZmVu7+
1時間早朝ジョグ
山間のところで結構足にきたし最後は久々に苦しくなって追い込めて良かった
他に2人走ってる人いたけど、車も数台しか通らないしめちゃくちゃ穴場
歴史的なとこだからトイレも最新のできれいだし駐車場もきれいなアスファルト
隣りに流れてる小川が冬場と違い水量が増えて流れる音がしてるから帰りのゆるやかな下り坂で
カーブだと車が来ないか少し注意しないといけない場所があるくらいかな欠点といえば
小川の音と日陰が多いから夏でも涼しいだろうし問題ないけど

823 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 18:29:10.17 ID:FgvNm9wT
自然いいなー
家の近所なの?

824 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 20:03:05.86 ID:1x9nX1KG
となり町で約8kmジョグ。多少風があったが暖かかった
知らないところを走るのが楽しい

825 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 20:18:12.30 ID:F3WQOQtn
結構体力ついてきたな
体が軽く早く走れた

826 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 20:58:20.84 ID:WDnTdUfT
運動会でもあれば当時より走れる自信がある

827 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 21:53:26.94 ID:3VohcAmR
10km走れるヤシらは10kmのタイムどれぐらい?
俺は55分ぐらいだな。
sssp://o.8ch.net/t4ok.png

828 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 21:55:12.03 ID:3VohcAmR
絵は特に意味ない。操作誤って書いて投稿しちゃっただけ。

829 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 22:17:52.76 ID:rXrr3ZPL
アプリがどうとか出てきたぞ

何おかしなもん貼ってだ!!!!!!!!!!!怒り

830 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 22:28:08.35 ID:F3WQOQtn
1500メートル計ってみたいなぁ

831 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/23(日) 23:19:48.34 ID:roKJ1OTR
俺も同じくらいかな10km50分切りのペースだと結構キツイ
早い奴だと1km4分ちょいペースなんだろうけど今は早く走るより時間かけて汗かく目的だな
日差し強くなったら薄着で走って日焼けも兼ねたい

832 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 00:24:51.97 ID:DRXDzt4c
毎日軽く走ってる
気持ちよくなってきた

833 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 02:12:03.89 ID:cR/5EiwH
夜の10時=気温10℃
これくらいの温度下で走るのが最高
久々に自己記録更新できた

834 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 05:43:11.30 ID:ODLaDSYQ
>>833
毎日、タイムトライアル?

835 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 08:18:56.42 ID:4/kYJCyl
>>829
それはレス下の広告だろ。>>828とは無関係。

836 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 12:14:59.98 ID:h5OS5bx4
10キロのタイムはギリ1時間が限界なんだけどこれ以上伸ばせる気がしないわ。

837 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 12:27:59.22 ID:93nNTv9m
老人?

838 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 12:51:09.01 ID:q1coe4aR
デブ?

839 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 15:31:11.85 ID:PHGoRK+H
無職?

840 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 17:18:26.04 ID:q+YEOy/O
朝?夜?ランニングの効果は時間帯でこんなに違った
http://headlines.yahoo.co.jp.jp.gu-ru.net/201700313-00000080-mai-pol

841 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 17:24:28.85 ID:TmAmJqN4
↑踏んだら駄目だよ

842 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 18:28:30.25 ID:cR/5EiwH
>>834
そういうでもにゃい
デッパツ前にデジタル時計見て帰宅時にデジタル時計を見る
こんな緩い感じだ

843 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/24(月) 21:36:25.15 ID:PKwpbi7y
1秒以下を争う競技選手でもないんだから
正しいフォームと自分にあったペースを守ってきつくても歩かない気持ちで走るのが一番だと思う
でもタイム計る様になると縮めたくなるんだよなぁ

844 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/25(火) 20:45:39.33 ID:+QKM4S2D
言い訳

845 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/26(水) 15:55:27.29 ID:aEAebhQy
>>823
車で5分かからない

846 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/26(水) 22:24:09.28 ID:f+hkheRF
最近ダッシュしかしてない

847 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/26(水) 22:46:37.55 ID:jEYFgXwJ
10kmで満足出来なくなってきた
友達の親父が60歳だかそこらでフルマラソン4時間切ってるって聞いて興味沸いてきたわ
途中で公園で給水とか水もって走るとか考えようかな でも水持って走るとかダルいな

848 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/27(木) 01:01:43.51 ID:u0xbV5hp
サブ4は、年齢・才能に関係なく誰でも達成できるって、小出監督の本に書いてあった

849 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/27(木) 08:50:21.91 ID:+6pX9SJ/
瞬発力が必要なコンタクト系スポーツは20〜30代中心なのに対してマラソンは50代でもアスリート顔負けのペースで走る人おるよな
心肺機能は筋力に比べて衰えにくいってことでおk?

850 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/27(木) 13:53:54.42 ID:ds8IA1gb
単純にいえない
そもそも年とって陸上短距離やラグビーとかやろうとしないもん

851 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/27(木) 14:25:16.35 ID:/CkCNlIw
ジョギング初心者は2週間も走ると息は持つようになるが、ほぼ間違いなく足を痛める。つまり、足の筋肉は心肺機能より強化しにくいし、衰えるのも早い。

852 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/27(木) 18:44:10.81 ID:KjI7z9W5
一日中寝ててオナニーするのもなんだからジョギング散歩行ってこよ

853 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/28(金) 00:35:13.55 ID:23Ir0DUU
ほぼクルマ専用っぽい山道を走ってきた。6km程度
幸い車には一台も出会わなかったが、思ったより坂がキツく歩いてしまったし、暗すぎて怖かった。
ちょっと寒かったな

854 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/28(金) 00:52:22.71 ID:eCEG0/mt
トレランってか山走る時はLEDライト必須やで!

855 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/28(金) 12:38:50.80 ID:ulP+n6dy
今日は走るよー 一週間ぶりや

856 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/28(金) 22:26:27.20 ID:ulP+n6dy
いってきた 筋トレやらハードにやった

857 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/29(土) 03:30:16.30 ID:Kc+ObnG8
3月はたったの2回しか走らなかったという体たらくぶりであったが
4月は9回も走れた
もうすぐ走り始めて1年近くになるが
初回はスローペースで1km走れたなったが今では余裕で走れる
偶々このスレを見つけたのがきっかけで走り始めたのだが
もし何もせず過ごしておったらと思うと恐ろしくなる
こういう輩が寝たきり老人になるのだろうよ

858 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/29(土) 10:55:21.31 ID:8e7w4Kzv
友達はいたらいたで気を使わないといけない。

気を使わなくても話せる間柄はいつ何が起きてもおかしくないだろう。

けど友達いなかったらいなかったで歳とって身動きできなくなった時本当に大変なんだよな。

859 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/29(土) 11:20:14.18 ID:08sUYiYX
俺は歳取って走れなくなったらたぶん、河川敷をママチャリでボサーと右側通行してて邪魔なお爺さんとかになると思う

860 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/29(土) 17:07:49.78 ID:QJqjvDMn
マッチョになりたい

861 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/29(土) 21:08:00.35 ID:1cCOP9HO
11キロ走ってきた。
風が強かった。

862 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/29(土) 22:56:12.67 ID:YCQL/9mH
昨日今日と久方ぶりに酒に縁のあるトレーニングオフ日であった

明日からマラソン再開がんばるぞい('ω')

863 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/30(日) 12:48:17.50 ID:gggbvB8O
1時間ジョギング行ってきた
半そでハーフパンツ
河川敷に何面もあるグラウンド行ったら中学生がサッカーや野球始めるし保護者の車もガンガンきたんで
仕方なく軽く走ってから土手を走ってたらクロスしてる高速道路下から川の方に草もなく行ける感じだったんで
どうなってるのか降りて行ってみたらしばらくして川に沿った裏道を発見
草も少ない土道で気持ち良く走れた
新たなジョギング場所に加わった

864 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/30(日) 17:22:49.08 ID:gkSuRT2h
今から行ってくる
おまいらUVケア忘れないでね

865 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/30(日) 21:26:50.50 ID:EHkv4EcS
乳首ケアもな

866 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/04/30(日) 22:35:24.02 ID:4AgASkWt
ここ4日で60kmぐらい走ってるわ。オートバイ
でも200km以上走ってる。

867 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/01(月) 11:19:43.79 ID:dhc6fYiI
自転車往復20km + ジョグ10km
正直疲れた。フルマラソンってこれ以上走るのか、絶対無理だわ
それと、公園のトイレがまともでよかった

868 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/01(月) 13:06:51.85 ID:uTLzt29Z
大雨の中12kmラン疲れたけど、お昼のラーメンが
美味いわ。ご飯は我慢した。ラーメンライスは
ヤバいらしいから。

869 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/01(月) 14:09:07.34 ID:bFLEaEh/
さーて、午前中でランニング片付けたから、オートバイで100km走りに行くか。

870 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/01(月) 17:26:28.94 ID:C0jLtWyF
公園のトイレがまとも?

お前を見ているぞ<●><●>カッ

871 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/01(月) 17:31:13.64 ID:60ns3whr
>>866
>>869
バイク羨ましい
気持ちいいだろうな

872 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/01(月) 19:44:34.87 ID:bFLEaEh/
>>871
快晴で気温高めの日は超気持ちー
ランニングとオートバイは全然別物とはいえ、新しいオートバイ買ったら
ランニングがアホらしくなって止めちゃうかもって思ったけど、数ヶ月休まず続いているわ。
先月はオートバイ1757.4km、ランニング321.1kmだった。

873 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/02(火) 00:02:18.05 ID:7jkYYRna
今年初のジョグ中の虫いただきました
おいしゅうございました

874 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/02(火) 05:56:38.51 ID:ow5cEmbH
今日からバイト(一週間の短期)だから、朝のうちに
ランニング片付けてくる。
起きてから一時間時間つぶすのって辛い。

875 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/02(火) 19:38:03.27 ID:nhoqn49D
今日からハーフパンツ。ちょと照れ臭い38歳でした(*ノωノ)

876 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/02(火) 19:56:34.63 ID:u9d4hhRh
>>875
年甲斐もなく走り回ってる時点で皆同じ穴のムジナ
気にすんな

カッコ悪くたっていいよ
そんなこと問題じゃない
君のこと笑う奴はとうふにぶつかって死んじまえ
真島昌利

877 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/03(水) 05:35:58.29 ID:Yow059Zu
今日も早起きできた。6:20分まで時間つぶし中。

878 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/03(水) 06:05:51.48 ID:Yow059Zu
ひいいい朝はまだ寒いぜええ。ウェアの選択が難しい。

879 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/03(水) 12:48:06.93 ID:QNXjLhld
夕方から走るよ!

880 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/05(金) 02:05:10.67 ID:uD9hNw2+
ジョギングを始めてタイムを気にするようになったが
マラソン選手は1km3mで走っているのだな
想像以上に早くで驚いた

881 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/05(金) 08:18:30.87 ID:jEoSXsht


882 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/05(金) 10:45:09.83 ID:5RPRSGeh
ミニッツな

883 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/05(金) 12:36:38.46 ID:cnIBSHbP
>>880
早いと言うか化け物だわ。
プロの世界は化け物じゃないと無理。

884 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/05(金) 21:12:41.21 ID:HxF/TJww
ものすごい単純計算で100mを18秒ペースか

885 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/05(金) 21:55:47.94 ID:M4EavBU8
お前らの全力疾走と大差ないな

886 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 08:16:03.72 ID:c6XKYIfM
マラソンするとプロの異常な早さに驚くわ

887 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 11:18:21.53 ID:Oqc8thZb
再開しました。

888 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 16:54:26.51 ID:57WnRSf5
黄砂が来てる日はやめとく

889 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 16:56:09.78 ID:ePlICCS4
マラソンライナー

890 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 18:29:54.97 ID:s+0FKw3U
風邪引いたので3日ぐらい休養してる。

891 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 19:09:13.56 ID:PI+lEMQN
甘えるな、走れ

892 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 20:24:45.41 ID:gXMPEdJo
停める予定の公園の駐車場が空いてなかったので無駄に距離走ってしまった
スゲー疲れてだいぶ歩いた14km程度

893 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 20:34:25.14 ID:s+0FKw3U
>>891
風邪が悪化するよ

894 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 22:25:32.25 ID:Kxun8/H9
この5日間みっちり走れて最高だったわ日焼け後の痛みもようやく落ち着いた

895 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 22:32:49.31 ID:Oqc8thZb
久々に走ったら超絶リセットされてて笑えない
夏の頑張りはなんやったんや

896 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/07(日) 23:51:11.88 ID:+SuTJtAt
軽度の風邪なら有酸素運動は症状改善に効果的なんじゃなかったっけ
筋トレとかの無酸素運動は症状悪化するらしいけど

897 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/08(月) 05:07:01.43 ID:iFMrhpzw
>>891
バーカ

898 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/08(月) 15:56:15.39 ID:vjchez5I
黄砂とPM2.5がひどいらしいけど、おまいら今日どうすんの?

899 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/08(月) 16:45:39.71 ID:fuh3YyCE
>>898
5時起きで12km走った。今日に限らずいつも
そうだけどね。
そのあと200kmぐらいオートバイ乗ってきたが
特に山の中がヤバかったわ。

900 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/08(月) 17:05:29.49 ID:vjchez5I
>>899
ありがとう
マスクして走るわけにもいかんし普通に走るか
そして速攻風呂

901 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/08(月) 19:49:32.86 ID:oa+oYBK2
マスクして走るって普通じゃね?
俺は息が苦しくなる強度では走らないからか

902 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/08(月) 22:18:45.31 ID:se8wWEvs
マスクは虫よけにも花粉対策にもいいけどいかんせんジョグには酸素が足りなくなる
口だけ抑えて鼻をあけるならなんとか走れるけど
はじめの一歩で心肺機能鍛えるとか為にマスクってあったけどきつすぎるわ

903 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 07:13:35.44 ID:oz0xtMVU
>>901
だな。

ナンチャッテ高地トレーニングが出来る。

904 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 07:56:46.00 ID:06iGAMm+
口だけ隠すのでもしないよりはマシだと思うぞ

905 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 11:22:59.04 ID:EwStLiPj
体幹トレを最近少し始めたけど、これやったら尻周りがすごい筋肉痛になった
3日前の夜にやって翌朝からまだ治ってない
https://www.youtube.com/watch?v=IBKBOpxUQyo
ジョギングとは使う筋肉が全然違うんだな

906 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 15:20:55.31 ID:jHkjXpEU
ジョギングしてお尻の大きさが半分になったよ
太ももは太くなった…
ちんちんは変化なし

907 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 18:50:00.26 ID:gzNjyr0O
冬場の走り終わったばかりのちんちんは園児みたいになってて勃起時とのあまりの落差にちんちんの神秘を感じる

908 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 19:14:36.67 ID:dTqYHKos
わかる

909 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 19:22:40.00 ID:62Rc672+
袋もな

910 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 19:35:39.19 ID:vd7lStkK
夜勤明けに走るのってよくないの?7時から

911 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 21:14:36.31 ID:jHkjXpEU
寝る前の筋トレとかはよくないっていうてたよ医者が。
覚醒して寝れなくなるからだって

912 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 21:32:53.79 ID:e8qPdMXU
>>907
トレマーズね

913 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/09(火) 22:00:14.77 ID:VHsnFyzQ
>>910
何でここにいるの?

914 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/10(水) 04:09:35.57 ID:afivN3Xg
>>913
アルバイトで生活してるものです。

915 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/10(水) 04:16:06.21 ID:Zcrcp3zC
>>914
いやそれは分かったけどさ。
だから何でこのスレに居るの?
ダメだよこんなとこ来ちゃ。

916 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 02:09:00.42 ID:0oN8H+56
さー今日も走るよ!

917 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 05:32:04.16 ID:8gER3fKj
一ヶ月間毎日10km以上走れるか?に挑戦中。
バテないように毎日12kmだけ走ってる。
先月は10km以下の日も多かったけど、20km
近い日もあったりして、340km走れた。

918 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 11:21:24.10 ID:jTMAvKF2
昨夜久々の夜ジョグ5km心地よい気候だった

919 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 12:00:45.55 ID:WonudW2x
もう暑くて朝しか走れないよ。
涼しい朝(710頃終了)でさえ、1時間ちょっと
走れば汗だくだ。

920 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 13:44:31.30 ID:hWakxbqU
甘えんな、無職なら昼に走れ

921 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 16:39:40.60 ID:h6wAvSYB
>>920
昼に走らないのが甘え?意味わからん。
毎朝5時に起きて走ってるが、こっちのほうが
大変だろ。

922 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 16:54:57.18 ID:hWakxbqU
甘えんな
朝走っても昼も走れ

923 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 20:11:14.86 ID:wRbXeRhP
>>922
なんだ、触れてはいけないお方だったかw

924 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 20:23:50.15 ID:mkfllqbk
予報では深夜まで雨らしいから悪いけど今夜は走らんわ
ウェイトトレと下半身トレのみ
アップ中に雨が止んでたらいつもより短い距離を走るやも

925 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 20:26:40.60 ID:mkfllqbk
あとステマだけどゲームセンターCXで有野が話題にしてたバブシャワーってやつを買ったから今日試す予定
暑い時期の風呂上りにこれを塗って流すと最高らしい

926 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 20:30:31.54 ID:wRbXeRhP
>>924
「悪いけど」って何が?

927 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 20:30:50.92 ID:hWakxbqU
>>923
触れてはいけないと言いながら俺にレスを返すって、統合失調症かなんかかお前
お互い頑張ろう^^

928 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 20:34:04.40 ID:wRbXeRhP
>>927
で、お前は月間何km走ってるの?全然走ってないのにこのスレに
出入りしてるとか?

929 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 20:36:35.77 ID:hWakxbqU
教えてあげないよ、じゃん

930 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 20:36:59.14 ID:wRbXeRhP
やっぱり後者なんですねwww

931 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 20:50:48.99 ID:hWakxbqU
教えてあげないよ、じゃん

932 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 21:13:18.82 ID:ATak05Sa
糖質スレになってるぞ
走ってこい

933 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 21:13:48.14 ID:E+XeV28s
>>931
三角形の秘密教えて?
あんたのランニングの距離については興味ないから答えなくて良いよ。

934 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 21:36:51.04 ID:jvT7isTp
明日は雨かよ…仕方ないプールで泳ぐかぁ
小雨だったら走りたいけど

935 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/12(金) 22:12:39.31 ID:wRbXeRhP
雨の日は休んでボチボチと頑張っていくって最初に決めたのに、結局大雨
の日でも走ってるわ。人生3度目の365日以上無休ランに挑戦中。最長で500日
続いた。今回はようやく4ヶ月を迎えるところだよ・・・まだまだ遠い・・・

936 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 00:47:49.25 ID:ENlke0sS
若いころならともかく今毎日走ると絶対ガタくるので
隔日で走っております

937 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 01:36:44.94 ID:XxPOxMpP
雨で走れなかったからいつものメニューだけこなして風呂で汗流して来た
バブシャワー試したけど気温20℃↑用だなこれ
今日みたいなヒンヤリする日には刺激が強すぎてマイッタ

938 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 05:42:39.84 ID:X6leldrs
また大雨だ。どうやって走ろう。1時間ズブ
濡れて風呂場に直行かな。

939 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 11:41:51.64 ID:GLMW+Lko
ひと払いが出来ていい
体は絶対冷やすなよ!

940 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 16:09:18.04 ID:3dnm27qn
>>936
そうだよな・・・俺もそう。
2年くらい前まで、週7日、ほぼ365日走ってたけど、(20分、2.5kmだけだけど)45歳過ぎて、夏場に走ってたら、目にものもらいできて、免疫系がおかしくなって、1ヶ月くらい微熱が下がらなかった。
今は、週5日、走ってる。
今年の夏場は、市民体育館のジムか、夕方に走る予定。

941 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 17:39:19.24 ID:XxPOxMpP
夏場に走ってたら、目にものもらいって怖くない?
虫が眼球の粘膜に当たったのかな
俺も気を付けないと

942 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 20:36:33.49 ID:3dnm27qn
>>941
オーバートレーニングの過労で、免疫力が落ちていたんだと思う。虫が目に入った感じはないよ・・・たぶん、ほこりかな・・・
とにかく、まぶたが腫れて、1ヶ月以上熱が下がらず、走れなかった。
今も少し微熱があるけど、20分走ってきた。シャワーで汗を流して、スッキリした。これがあるから、走るのは止められないよ。
明日は休養日にするよ。皆さんも、走りすぎには、気をつけてください!

943 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 21:39:18.49 ID:XxPOxMpP
なるほどーそういうこともあるのか
無理は禁物。お大事にね

944 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 22:36:06.17 ID:GwTGQKPc
6時に腹痛で目覚めてそこから吐き気と下痢と戦い続けた
便所で思ったのが死ぬのかと今日走れるかだった
雨降ってたからあきらめたけどまじで辛かったわ

945 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 23:41:22.90 ID:4cN5uPUp
そのまま死んだほうがある意味幸せだったんじゃないのかな

946 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/13(土) 23:44:48.22 ID:3dnm27qn
>>943
ありがとう。(^^)
無理せずに、走ります。

>>944
食中毒だね。自分もあるよ。トイレで気を失ったこともあるよ。不謹慎だけど、死ぬ時って、こんな感じかな・・・とか、思った。
これからの時期は、食べ物と飲み物には、注意した方がいいよ。

947 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/14(日) 00:06:28.31 ID:fU6fnB19
たいして金も稼げてないし死んだ方が幸せだったってのは間違ってないかもしれない
でも腹痛は本当苦しかったわ
今痛くない幸せを噛み締めてると死にたくないと思える 明日は雨が上がるし洗濯して走ろう

948 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/14(日) 00:12:00.90 ID:8fm1ZYFn
子宮がいたい

949 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/14(日) 03:21:18.11 ID:xFXzOSax
食い物もだけど走るのには本当に嫌な季節到来だね
沖縄はもう梅雨入りしたっていうしその梅雨が明けたらもう夏じゃないですかーやだー

950 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/14(日) 10:05:23.55 ID:8edMlQ6O
ものもらいか
汗と一緒に悪いものが目に入るのかな

俺も今年の夏は外走りたいと思ってて日陰コース研究してるんだが
汗が目に入るの嫌だし、そういえば顔を洗える場所のチェックも重要だな

気を付けるよ

951 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/14(日) 10:09:53.84 ID:txHmIprR
>>948
そんな書き込みしちゃダメだよオジさんwww

952 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/14(日) 10:25:59.88 ID:5+hhrYok
1時間ジョグ
曇りで湿ってるから呼吸もしやすく久々で体も軽くすいすい楽々
ただ負荷がなさすぎな気も
明日以降たいかんトレで補おう

953 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/14(日) 14:02:33.93 ID:wbbp+NXW
全身スパッツみたいな中年多いぞ

954 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/14(日) 22:25:41.24 ID:fU6fnB19
今日は曇ってたから走り易かったけどやっぱ日差しが強い方が気持ちは良いな

955 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/15(月) 19:08:08.38 ID:cUCo/33C
おお!!今月は毎朝5時に起きて12kmランニング(6時頃発)してきて、12kmを65分で
走っていたのに、今日は久々に夕方走ったら、13.5kmを68分で走れた。
起床1時間程度では体は全然起きていないという事か。これから帰りが夜遅くなるとき
以外は夕方走る事にしよう。朝走ると、風呂に1日2回入らないとといけないしね。

956 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/15(月) 21:51:05.80 ID:6cvR0V5K
181 人との繋がりがあるばやいははっしゅや

957 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/15(月) 22:03:43.93 ID:HSE1zN8L
朝起きての運動は究極ラジオ体操とかダラダラストレッチでいいと思う
まず汗をかく運動をするには腦と固い体にはが追いつかないからジョグというよりウォーキング程度でもいい 接触プレイのある部活の朝練とか問題外
これから一日の活動をする前準備くらいにしないと最悪怪我するしタイム縮めるペースよりゆっくり長距離とかのほうがまだ朝には良い

958 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/15(月) 23:02:11.23 ID:nphtVW6y
走り始めたら意外に楽しくて限界まで走ってたら、走るのやめた途端足の外側が痛くなってしまった…
慣れるまで無理しちゃいけないなこれは

959 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/17(水) 19:42:44.30 ID:M3atZOj5
足の親指意識して走り始めたら、ふくらはぎがぱんぱんに
走り方意識するだけで使う筋肉が全然違うんだなあ

960 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/18(木) 00:53:51.07 ID:1VWaorDE
朝走りたいが寝てるから夜ジョグ5km行ってきた

961 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/18(木) 21:44:10.97 ID:6LFYgrXn
4月4日頃から使っているGT2000NYだが、まだ500〜550kmぐらいしか走ってないのにもう大分
磨り減ってきてるよ。ランシューは1500km走ったらで交換しろって言うけど、消耗具合見ると
どう頑張っても1000kmが限界っぽい。1ヶ月300kmとして5ヶ月使おうと思っていたから誤算だ。
まあ今のは実店舗購入品で適正サイズが分かったから、今後は通販で安く買えるが。

962 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/18(木) 23:15:35.91 ID:ympCyLZH
俺は、800kmで交換してる
全体的に磨り減るならまだいいんだけど
かかとの右側だけどんどん磨り減って斜めになるんだよね

963 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/18(木) 23:18:14.28 ID:j69wgOZc
フォームが悪いと、早くダメになるよね。
均等に擦り減らずに、斜めに擦り減っていくから。

964 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 08:16:23.18 ID:5s9wx7OA
>>961
すごい走ってるな。そんなに根性あるのになんで無職なの。

965 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 10:37:23.03 ID:O4f9bS+j
>>964
いや、ここ無職じゃない奴多い。
無職どころかストイックな努力家が書き込んでるからタチが悪い。
くそウザいわ。

966 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 11:31:42.29 ID:vxfVuiFW
無職でも色々おるからな。親の金当てにして親死んだら詰む奴
貯金切り崩してる生活してる奴
不労所得で生活してる奴等様々やろ

967 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 12:09:31.51 ID:+eXE1l/D
走る苦労なんて仕事に比べたらないに等しい
責任もないし、気分が乗らなきゃ走らなくていいし、人間関係も無し

968 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 12:22:28.54 ID:PJrie004
わいも967に1票やな
走る根性と働く根性(しょーもないジャップと合わせる根性)とは全くちがうもんや

969 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 13:29:23.38 ID:08xZn+xc
タイム狙ったりしない限り、ジョギングなんて、歩くより楽

970 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 15:07:43.60 ID:UlS5vTEo
走るのは気持ちいいからむしろ積極的な快楽

971 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 15:50:12.99 ID:kXvelFIe
>>962
Amazonでかかとタフって言う補修材売ってるから
それ使いなよ。俺はO脚だからフォーム関係無しに外側が
どうしてもすり減る。補修材使う様になってからは
穴が開くまでシューズ履くよ。

972 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 16:46:58.98 ID:5s9wx7OA
>>969
だよね〜歩きはなかなか終わりが見えない。
10km歩くのに90〜95分掛かるし。
ランだと、13.5kmを70分以内で走れる。

973 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/19(金) 20:11:37.39 ID:vlQa26dh
筋トレに移行してたが、なぜかイライラしやすくなった…
ジョギングまたやりたくなってきた

974 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 00:56:04.05 ID:ZWAJDD+j
筋トレ後のランニングは脂肪燃焼効率が2倍にぬると聞きましたが本当?

975 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 01:08:36.31 ID:4g6hY0R8
1ヵ月振りに走って来たけど、くそ暑いんで15キロ走っただけでバテバテだわ

976 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 09:04:31.42 ID:H00XnGWA
お前らオリンピックでも目指す気?

無職がオリンピックで一発逆転?

この中に5k15分出せる人おる?

俺は走るの昔から好きだけど、そんなに速くならなかったよ。

977 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 09:18:13.97 ID:+wPXpzm8
別に?大会出ようとか思ってないけど?
デブで無職とかさすがに終わってるからせめて見た目だけは良くしようと思って走ってるだけ
ストレス解消にもなるしな

978 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 09:35:27.37 ID:Z7UfnrWq
速く走ったって怪我するだけで何も良い事ない。
怪我して走れなくなるぐらいなら、マイペースで毎日走った
方が良い。

979 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 14:25:47.26 ID:WIKfSG7s
お前らすごい
自転車で20キロでもヘロヘロ

980 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 15:43:37.84 ID:Cou5WK8O
今日朝1時間行ってきたけどきつかったな
体が軽いからって最初の15分ちょっと速く走ったのが原因
あと河川敷の裏道、草ぼうぼうだった
10月末までだめだなありゃ

981 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 16:24:27.60 ID:ms1nQ46e
光化学スモッグだから屋外の運動は控えてって言ってるが運動すると何がまずいんですか?

982 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 17:25:22.33 ID:mAi8x7kD
ジョギングで太ること可能?
週ニでやる

983 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 20:00:06.58 ID:+vUlMBf9
もう蚊とか虫がヤバイ。
あと公園にDQNも増えてきたウゼー。

984 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/20(土) 23:41:30.77 ID:AWKKssU9
DQNといえば町内にバイクで騒音響かせてる騒音カスいるけどふいに決闘申し込みたくなるな
季節・時間帯問わず半ヘルでコール切っててまじイラつくわ
こっちウェイトトレで鍛えてるからそこら辺のDQNやリーマンよりガタイはいいしレスリング(消防時代)とボクシング経験あるから路上での1vs1の喧嘩には勝つ自信ある
無職とDQNでお互い失うものないから殴り合いしようぜーってノリで敢えて夜中〜深夜に走ってるけど中々そのDQNとは遭遇しないな
たまに二台で町内流してることあるからそこは注意しないとだが

985 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/21(日) 00:10:08.96 ID:D2Furh2X
長文うぜー

986 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/21(日) 00:55:26.66 ID:+mRrEbAa
>>985
お前もDQNと一緒に葬ってやろうか?チンカス

987 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/21(日) 08:31:54.37 ID:D2Furh2X
; ̄Д ̄)さぶ

988 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/21(日) 08:38:38.11 ID:tQExK1W6
>>961
走り方や着地によって減り方も変わってきますよ。

989 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/21(日) 09:25:08.25 ID:y0ms4wZV
>>986
やれるならやってみろよ
言っとくけどヤンキーは肉体労働してるし喧嘩慣れしてる人間いるからお前みたいな引きこもって筋トレしてる人間とは違うんだわ

990 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/21(日) 09:29:22.07 ID:y0ms4wZV
どうせお前は亀田と対戦したホストバカにする人間と同類だろ

991 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/21(日) 18:48:57.75 ID:+mRrEbAa
>>989
だから状況見てやるって言ってるだろーが。DQNこじらせてまともに文章も読めんのかゴミカス
藪から棒に亀田ホストとか頭だいじょうぶけ?
騒音DQNの背中に隠れて石投げるのがやっとなヒョロガリ無職ジジイがイキってんなよダッセwww

992 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/21(日) 21:40:44.64 ID:OLPIqI2Q
夕方ジョグ6km
金曜から体調悪くてダルかったけど、昼頃によくなってよかったー

993 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/22(月) 08:26:29.77 ID:un0USPqh
つーか、ここならDQNも居るだろ
何の板だと思ってんだよ

994 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/22(月) 18:14:08.64 ID:HTAwZSVA
族車乗り回したり公園で騒いでるDQNはランニング中に遭遇することあるわ。どうせ俺が手汚すわけじゃないし汚物消毒は好きにやってくれって感じ。
BBQでのDQN死傷事件じゃないけど騒音被害はマジで人が死ぬからな。DQNも覚悟持って騒音立てる時代やで。

995 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/22(月) 22:46:44.50 ID:eAUVGQei
【ジョギング】走る無職・だめ★20【ランニング】©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1495460775/

次スレ立てました
よろしくお願いします

996 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/23(火) 20:35:14.55 ID:Aq1T49qh
>>995
ありがとうございます。

997 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/23(火) 20:53:56.95 ID:z3qE43Oa
dqnにサシで勝っても仲間連れてくるから、やめときな。騒音なんてちょっと我慢すればいい話だよ

998 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/24(水) 16:03:29.27 ID:aiCYbdYk


999 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/24(水) 16:46:41.35 ID:aiCYbdYk
埋め

1000 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/05/24(水) 16:46:53.27 ID:YzNZtxHc
【ジョギング】走る無職・だめ★20【ランニング】©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1495460775/

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 121日 22時間 40分 21秒

1002 :1002:Over 1000 Thread
2ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 2ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 2ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.2ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php

207 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)